Julius´ Podcast

Julius Teuber
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  • HEALTH & FITNESS

Gesundheit ist ein breites Feld. Ob körperlich oder geistig, ob westlich oder fernöstlich, ob evidenzbasiert oder empirisch. Aus jeder Sparte können wir was lernen! Lasst uns dieses riesige dynamische Feld zusammen entdecken und zwar in Monologen und Dialogen. Lerne von jedem aber folge niemandem. Bewegung, Verletzung, Schmerz, Schlaf, Natur, das Miteinander, die Gesellschaft, das Gesundheitssystem, Ernährung.....und und und!

  1. #020 - Sollte ich beim Kreuzheben meinen Rücken wirklich immer gerade halten?

    JAN 20

    #020 - Sollte ich beim Kreuzheben meinen Rücken wirklich immer gerade halten?

    Ist es denn nun schlecht oder okay beim (Kreuz)Heben den Rücken nicht durchzustrecken? Ist es gefährlich oder vielleicht sogar gut?Kreuzheben gilt als eine der effektivsten Übungen – und gleichzeitig als eine der gefährlichsten. Besonders das Heben mit rundem Rücken sorgt für Angst. Viele glauben: „Gerader Rücken = sicher“. Doch ist Kreuzheben mit rundem Rücken wirklich gefährlich? Die Wissenschaft zeichnet ein deutlich differenzierteres Bild … Zum Artikel hier klicken kostenlose Schmerzanalyse ⁠Website⁠

    27 min
  2. #019: Warum es DIE BESTE Methode nicht gibt und was in den Werkzeugkoffer eines Personal Trainers gehört

    11/03/2020

    #019: Warum es DIE BESTE Methode nicht gibt und was in den Werkzeugkoffer eines Personal Trainers gehört

    Wieder viel gequatscht, unter anderem über all dieses hier: ...Eignet sich das Sportstudium für Personal Trainer / Athletiktrainer ...Was für Daten du als Personal Trainer erheben solltest ...Die Wichtigkeit von individualisierten Trainings- und Ernährungsansätzen ...Warum sich Anfänger oft überschätzen ...Über Neuroathletik und Functional Patterns als Tool in der Werkzeugkiste ...Spitze Positionierung als PT ...Das kannst du tun, wenn du deine Muskulatur nicht ansteuern kannst

    1h 26m
  3. #018: Handball Bundesliga Trainer Frank Carstens mit Athletiktrainer&Physio Philipp Roessler im Gespräch

    10/27/2020

    #018: Handball Bundesliga Trainer Frank Carstens mit Athletiktrainer&Physio Philipp Roessler im Gespräch

    Es wurde mal wieder gequatscht, und zwar mit dem langjährigen Cheftrainer vom Handball Bundesligisten GWD Minden und GWD's Athletiktrainer und Physiotherapeuten Philipp Roessler. Wir reden unter anderem über: Das Leben als Bundesligatrainer Franks Werdegang und Trainingsphilosophien Die Zusammenarbeit im Trainerstab zwischen Ärzten, Physios und Fitnesstrainern Die Wichtigkeit von gegenseitigem Vertrauen Trainingssteuerung und Trainingsmethoden Neuroathletiktraining im Mannschaftssport Die physische und spielerische Vorbereitung auf die Handballsaison Die Bildung eines richtigen Teams und eingeschworenen Haufens Wie man den einzelnen Spieler fördert und besser macht Den Stellenwert des Sports in Deutschland und die mangelnde Bezahlung von National- und Bundestrainern verschiedener Sportarten Die Ausbildung zum Physiotherapeuten in Deutschland im Vergleich zu anderen europäischen und außereuropäischen Ländern und wohin die Entwicklung gehen muss!

    1h 36m
  4. #017: Schlaf - Das Supervitamin - Was im Schlaf passiert und wie du ihn verbesserst

    10/20/2020

    #017: Schlaf - Das Supervitamin - Was im Schlaf passiert und wie du ihn verbesserst

    "Was würdest du tun, wenn ich dir von einem Vitamin erzählen würde, das dich selbstbewusster, stärker, schneller, aufmerksamer und entschlossener macht. Das dein Immunsystem stärkt, deine Libido verbessert, deinen Blutdruck senkt, deine Impulsivität reduziert, dein Gehirn besser funktionieren lässt und zusätzlich noch messbar deine Lebenszufriedenheit erhöht. Dieses Vitamin hat nachgewiesener Maßen keine Nebenwirkungen, wurde von jeder Universität dieser Welt studiert und keiner zweifelt an dessen Wirksamkeit. Dieses Vitamin gibt es wirklich. Vitamin Schlaf." -Gerrit Keferstein

    54 min
  5. #016: Human Performance Specialist Rafal - Gründer von Peakformance

    10/11/2020

    #016: Human Performance Specialist Rafal - Gründer von Peakformance

    Meine lieben Pykniker! Heute spreche ich mit Rafal von Peakformance in Leipzig. Rafal hat Peakformance vor ca 10 Jahren gegründet und ist Human Performance Specialist. Wir sprechen über die Entwicklung seines Gyms und die einzelnen Schritte die er gegangen ist, um da zu stehen, wo er heute steht. Wir reden über die Wertschätzung des „Personal Trainers“ und warum das Berufsbild des PT’s wesentlich mehr Aufgabenbereiche abdeckt, als die meisten vermuten. Wir sprechen über das Klischee, dass Trainer nur auf der Fläche rumstehen und Übungen anleiten….was natürlich auch durchaus vorkommt… Im gleichen Atemzug quatschen wir darüber welchen Wert ein Trainer seinen Kunden geben kann bzw. geben sollte. Warum wir einen interdisziplinären Austausch mit Physios, Ärzten, anderen Trainern und Berufen aus der Gesundheitsbranche anstreben sollten! Wie motiviere ich meine Kunden und mich selbst – Oder kann man Kunden überhaupt motivieren? https://www.instagram.com/peakformance/ https://peakformance.de/ www.juliusteuber.de https://www.instagram.com/juju_performance_/

    1h 12m
  6. #015: Warum Eis und Kälte die Regenerationszeit verlängert und kontraproduktiv ist

    10/09/2020

    #015: Warum Eis und Kälte die Regenerationszeit verlängert und kontraproduktiv ist

    Über Jahre haben Athleten, Trainer, Therapeuten und Ärzte Eis eingesetzt um den Heilungsverlauf zu verkürzen und den Regenerationsprozess zu beschleunigen… Heute wollen wir einen kritischen Blick darauf werden und schauen was die Wissenschaft dazu zu sagen hat. Und in der Tat sollten wir das Eis ein für alle Mal einpacken wenn wir einen optimalen Heilungsverlauf anstreben. Wir wollen die Leute aus der Eiszeit rausführen und bessere Alternativen aufzeigen. Literaturempfehlung: "Iced-The-Illusionary-Treatment-Option"-Gary-Reinl

    42 min
  7. #014: Schmerzen verstehen und der Physiotherpieansatz der Zukunft mit Marian Maynert von M&R Performance

    07/15/2020

    #014: Schmerzen verstehen und der Physiotherpieansatz der Zukunft mit Marian Maynert von M&R Performance

    Schmerzen richtig verstehen und behandeln.Limitationen im aktuellen Therapieansatz der PhysiotherapieM&R Performance' zukunftsweisender Ansatz im Umgang mit "Patienten"Kniegesundheit und BeinstreckerDer inflationäre Gebrauch des Begriffs "holistischer/ganzheitlicher AnsatzWer mehr erfahren möchte schaut am besten in der Einrichtung "M&R Performance" von Marian persönlich vorbei (Minden) oder informiert sich auf deren Website oder Social Media Kanäle: https://www.mundr-performance.de/ https://www.instagram.com/mundr_performance/ https://www.instagram.com/julius_teuber/

    1h 2m
  8. #012: Crossfit, the good and the ugly & Mobility Training als Präventionsschlüssel mit Coach Louis

    05/25/2020

    #012: Crossfit, the good and the ugly & Mobility Training als Präventionsschlüssel mit Coach Louis

    Über intelligente Trainingsplanung im Crossfit Die 6 Dinge die jeder CF Athlet beherzigen sollte Unterschiede zwischen Crossfitboxen Wie Anfänger mit CF starten sollten Wie sich gute von schlechten CF Boxen unterscheiden Der Unterschied zwischen Mobility und Flexibility Mobility als Schlüssel zur Verletzungsprophylaxe https://www.instagram.com/coach_l.o.u.i.s/ https://www.instagram.com/julius_teuber/

    1h 14m
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