Firijn

Leonie
  • ٠٫٠ (٠)
  • تطوير الذات

In het ZORG voor jezelf-programma krijg je 30 dagen lang elke dag een oefening of opdracht waarmee je aandacht neemt om voor jezelf te zorgen. Wil je informatie over dit programma of een op maat gemaakt programma voor jouw organisatie? Mail dan naar leonie@firijn.nl

  1. ٠٢‏/٠٧‏/٢٠٢٣

    Een korte bodyscan

    Ter voorbereiding op een gesprek of overleg wil je misschien weten hoe het met de spanning in je lijf is. Deze oefening kan je daarbij helpen.

  2. ١٧‏/٠٣‏/٢٠٢١

    Gewoon zijn

    Een meditatie om gewoon te zijn met alle ervaringen die zich aandienen.

  3. ٠٥‏/٠٣‏/٢٠٢١

    Dag 1, week 9 Just breathe

    Voor deze oefening heb je een rustige plek nodig en een stoel, waar je vijf minuten kan doorbrengen

  4. ٠٣‏/٠٣‏/٢٠٢١

    Gewaarworden

    Als mens zijn we vaak druk met ons hoofd terwijl ons lichaam een schat aan informatie bevat. Deze oefening helpt om je gewaar te worden hoe groot die schat is.

  5. ٠٣‏/٠٣‏/٢٠٢١

    Dag 3 week 9 Gronden

    Als teamcoach moet je vaak stevig staan in intense of lastige situaties, dan helpt het als je goed kunt gronden.

  6. ٠٣‏/٠٣‏/٢٠٢١

    Oefening Gronden

    Een oefening om stevig te gaan staan en bewust te gronden

  7. ٢١‏/٠٢‏/٢٠٢١

    Een wandeling in de sneeuw

    Een wandeling om even te relaxen van je werk.

  8. ٢٩‏/٠٩‏/٢٠٢٠

    Dag 2 Week 9 Een bodyscan

    Een bodyscan is een manier om aandacht te hebben voor wat er in je lijf gebeurt. Om te voelen en in contact te komen met je lijf. De meeste mensen worden er heel ontspannen van.

مشاهدة الكل (٣٩)

حول

In het ZORG voor jezelf-programma krijg je 30 dagen lang elke dag een oefening of opdracht waarmee je aandacht neemt om voor jezelf te zorgen. Wil je informatie over dit programma of een op maat gemaakt programma voor jouw organisatie? Mail dan naar leonie@firijn.nl

المعلومات

  • صناع العمل
    Leonie
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٠ - ٢٠٢٣
  • الحلقات
    ٣٩
  • التقييم
    فاضح
  • حقوق النشر
    © Leonie
  • موقع البرنامج على الويب
    Firijn