Firijn

Leonie
  • 0.0(0개의 평가)
  • 자기 계발

In het ZORG voor jezelf-programma krijg je 30 dagen lang elke dag een oefening of opdracht waarmee je aandacht neemt om voor jezelf te zorgen. Wil je informatie over dit programma of een op maat gemaakt programma voor jouw organisatie? Mail dan naar leonie@firijn.nl

  1. 2023. 07. 02.

    Een korte bodyscan

    Ter voorbereiding op een gesprek of overleg wil je misschien weten hoe het met de spanning in je lijf is. Deze oefening kan je daarbij helpen.

  2. 2021. 03. 17.

    Gewoon zijn

    Een meditatie om gewoon te zijn met alle ervaringen die zich aandienen.

  3. 2021. 03. 05.

    Dag 1, week 9 Just breathe

    Voor deze oefening heb je een rustige plek nodig en een stoel, waar je vijf minuten kan doorbrengen

  4. 2021. 03. 03.

    Gewaarworden

    Als mens zijn we vaak druk met ons hoofd terwijl ons lichaam een schat aan informatie bevat. Deze oefening helpt om je gewaar te worden hoe groot die schat is.

  5. 2021. 03. 03.

    Dag 3 week 9 Gronden

    Als teamcoach moet je vaak stevig staan in intense of lastige situaties, dan helpt het als je goed kunt gronden.

  6. 2021. 03. 03.

    Oefening Gronden

    Een oefening om stevig te gaan staan en bewust te gronden

  7. 2021. 02. 21.

    Een wandeling in de sneeuw

    Een wandeling om even te relaxen van je werk.

  8. 2020. 09. 29.

    Dag 2 Week 9 Een bodyscan

    Een bodyscan is een manier om aandacht te hebben voor wat er in je lijf gebeurt. Om te voelen en in contact te komen met je lijf. De meeste mensen worden er heel ontspannen van.

모두 보기(39개)

소개

In het ZORG voor jezelf-programma krijg je 30 dagen lang elke dag een oefening of opdracht waarmee je aandacht neemt om voor jezelf te zorgen. Wil je informatie over dit programma of een op maat gemaakt programma voor jouw organisatie? Mail dan naar leonie@firijn.nl

정보

  • 제작진
    Leonie
  • 방송 연도
    2020년 - 2023년
  • 에피소드
    39
  • 등급
    무삭제판
  • 저작권
    © Leonie
  • 웹사이트 보기
    Firijn