FOCUS ON YOURSELF

Céline Stocker
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  • SELF-IMPROVEMENT

Herzlich willkommen bei „FOCUS ON YOURSELF“ – deinem Podcast für Bewusstheit und Resilienz. Für echte Klarheit. Für mehr Verbindung mit dir selbst. Und für den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen. Ich bin Céline – Resilenzcoach, Autorin von Mut zur Panik und Lehrerin. Hier bekommst du Impulse, Tools und persönliche Einblicke, die dir helfen, Stress loszulassen, Ängste zu verstehen und deine Resilienz zu stärken. Und das mit einer Mischung aus Wissenschaft, Spiritualität und ganzheitlichem Blick. Schön, dass du da bist❣️

  1. 4D AGO

    #31 Es ist okay – der 1. Schritt bei Stress & Angst

    Fühlst du gerade Stress, Angst oder innere Unruhe? Dann ist diese Folge genau für dich.  Ich teile ein persönliches Erlebnis aus den Bergen und erkläre, warum es so wichtig ist, deine Situation anzunehmen, anstatt gegen sie zu kämpfen. Du erfährst, wie dein Körper und dein Nervensystem auf Stress reagieren und wie du dich selbst in Momenten von Stress oder Angst halten kannst. Dieser erste Schritt – Annahme – ist oft kleiner, als wir denken, und doch unglaublich kraftvoll. Mach mit mir die Erfahrung: Es ist okay, so zu fühlen, wie du gerade fühlst. Focus on yourself❣️ Céline

    17 min

  2. FEB 17

    #30 Die Energie dieses Jahres bewusst nutzen

    Heute beginnt das chinesische Jahr des Feuerpferdes. Eine Zeit der Bewegung, der Sehnsucht und neuen Möglichkeiten. Egal, ob du an Astrologie glaubst oder nicht: Ich spreche darüber, wozu uns diese Energie einlädt und wie du sie bewusst in deinem Leben nutzen kannst.    Focus on yourself! Céline

    13 min

  3. FEB 3

    #29 Dein Fokus bestimmt deine Realität

    In dieser Folge geht es um deinen Fokus – und darum, wie er deine Realität gestaltet. Wir schauen gemeinsam, wo deine Aufmerksamkeit im Alltag wirklich hinfliesst und wie du sie bewusst lenken kannst, statt von Sorgen, Ängsten oder dem Gedankenkarussell gesteuert zu werden. Du bekommst alltagstaugliche Übungen, die dich dabei unterstützen, Schritt für Schritt bewusster zu leben und dich mehr mit dem zu verbinden, was du wirklich willst. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft klein machst, in Sorgen feststeckst und mehr Klarheit, Ruhe und positive Energie in deinem Leben spüren möchtest. Focus on yourself❣️ Céline

    27 min

  4. JAN 20

    #28 Mut zur eigenen Wahrheit – Authentisch sein

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise zur Authentizität. Du erfährst: ✨ Wie ich mit FOY Coaching lange versucht habe, mich anzupassen, um anderen zu gefallen – und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, loszulassen. ✨ Wie ich den Druck, gefallen zu müssen, die Angst vor Ablehnung und die Überzeugung, perfekt sein zu müssen, hinter mir gelassen habe. ✨ Wie Authentizität im Nervensystem beginnt – und wie du dir selbst erlauben kannst, vollständig, echt und verletzlich zu sein. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich mehr zeigen, deine Echtheit leben und deine Verletzlichkeit zulassen möchtest - ohne Angst vor Ablehnung. Focus on yourself❣️ Céline

    21 min

  5. JAN 5

    #27 Bin ich selbst schuld an meinem Stress?

    Sind wir wirklich selbst verantwortlich für unseren Stress – oder sind es die Umstände, das System, die Schulleitung, der Job? In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ehrlichen Workshop-Moment, der genau diese Frage ausgelöst hat. Ausgehend von einer kritischen Rückmeldung eines Lehrers schauen wir gemeinsam hin: ✨Wie entsteht Stress wirklich? ✨Welche Rolle spielen äussere Rahmenbedingungen – und welche unsere innere Bewertung? ✨Warum wechseln viele Menschen den Job und fühlen sich trotzdem wieder gleich gestresst? ✨Und was ist der entscheidende Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung? Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen, deine Muster zu erkennen und wieder in deine Gestaltungskraft zu kommen – ohne Schuld, ohne Druck, dafür mit Klarheit und Selbstführung. Focus on yourself! Céline

    18 min

  6. 12/23/2025

    #26 Gelassener durch die Weihnachtszeit

    Weihnachten steht vor der Tür – für viele von uns bedeutet das Stress, Hektik und übervolle To-do-Listen. Aber ist Weihnachten nicht eigentlich die Zeit, in der wir Ruhe, Nähe und Freude erleben sollten? In dieser Folge teile ich mit dir ein Tool, wie du die Feiertage gelassener, achtsamer und entspannter gestalten kannst. Eine Folge für alle, die Weihnachten nicht nur „überstehen“, sondern wirklich geniessen und sich selbst ein Geschenk der Ruhe und Selbstfürsorge machen möchten. Focus on yourself✨ Céline

    18 min

  7. 12/09/2025

    #25 Warum Verletzlichkeit dich stark macht

    Wir alle kennen den inneren Zweifler: „Bin ich gut genug, wenn ich nicht alles weiss oder kann?“ Vielleicht denkst du auch: „Wenn ich Fehler mache, wirke ich nicht kompetent.“ In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen – von Trigger-Momenten bis zu meiner Hochsensibilität – und zeige, warum wahre Kompetenz nicht Perfektion, sondern Authentizität, Reflexion und Mitgefühl bedeutet. Wir sprechen darüber, wie Verletzlichkeit uns verbindet, Ängste und Trigger sichtbar macht und genau diese Erfahrungen unsere Resilienz stärken. Ich hoffe, diese Folge ermutigt dich, dich auch dort echt zu zeigen, wo du dich unsicher fühlst – denn unsere Welt braucht echte Menschen. Focus on yourself ❣️ Céline

    16 min

  8. 09/16/2025

    #24 Wie du dich durch Ängste entwickeln kannst – ein Blick in mein Buch „Mut zur Panik“

    In dieser Folge erwartet dich etwas Besonderes: Nicht ich spreche, sondern es wird über mein Buch „Mut zur Panik“ diskutiert. Du bekommst einen Einblick, was dich im Buch erwartet – wie du durch Ängste wachsen kannst, welche Schritte dich zur inneren Freiheit führen und warum wirkliche Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern in der mutigen Hinwendung zu dir selbst. Lass dich inspirieren und nimm erste Impulse für deine eigene Reise mit. Mein Buch „Mut zur Panik“ ist überall online erhältlich – und auch in ausgewählten Filialen in der Schweiz. Focus on yourself❣️ Céline

    17 min
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About

Herzlich willkommen bei „FOCUS ON YOURSELF“ – deinem Podcast für Bewusstheit und Resilienz. Für echte Klarheit. Für mehr Verbindung mit dir selbst. Und für den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen. Ich bin Céline – Resilenzcoach, Autorin von Mut zur Panik und Lehrerin. Hier bekommst du Impulse, Tools und persönliche Einblicke, die dir helfen, Stress loszulassen, Ängste zu verstehen und deine Resilienz zu stärken. Und das mit einer Mischung aus Wissenschaft, Spiritualität und ganzheitlichem Blick. Schön, dass du da bist❣️

Information

  • Creator
    Céline Stocker
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    32
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2022 All rights reserved.
  • Show Website
    FOCUS ON YOURSELF