27 episodes
G.E.S. Mindset �� Pauline
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5.0 • 8 Ratings
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G.E.S. is here to help you learn how to deal with the daily B.S. while keeping your good energy & peace 💫 by sharing personal life experiences and learned lessons; I will guide and show you how I came out on the other side of darkness. Expect an unfiltered, unedited slap of reality with many laughs and special guests. I hope to fill up your heart and soul with unconditional love for yourself because you deserve it! #sayGES#gesmindset #latinaowned #armyveteran #certifiedlifecoach
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2E1. Rise and Thrive
In this episode, Pauline and Jaek discuss Jaek's fitness journey. They share insights on finding motivation, the importance of perseverance, and building strong relationships. They also offer advice for new entrepreneurs on learning, taking risks, and staying true to themselves. The episode wraps up with a reminder to be kind to yourself and others.
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E.10S Vínculos de Familia: Reflexiones entre Hermanas
En esta conversación, Pauline y Janett hablan sobre la dinámica familiar y la crianza. Janett discute su infancia en Chihuahua, el problema de alcohol de su padre y la riqueza que experimentaron durante sus primeros años. También mencionan el divorcio de sus padres y su impacto en la familia. Janett comparte su experiencia de dejar Juárez para estudiar en Monterrey, mientras que Pauline reflexiona sobre sus recuerdos de su madre. En general, la conversación ofrece visiones sobre la historia familiar y los desafíos que enfrentaron. Entre hermanas hablan sobre sus experiencias después de la muerte de su madre. Reflexionan sobre el apoyo que recibieron de amigos,, los desafíos que enfrentaron y la importancia de crear recuerdos y estar ahí el uno para el otro. También discuten el significado del Día de la Madre y el impacto que su madre tuvo en sus vidas. La conversación resalta la resistencia y la fortaleza del vínculo entre hermanos.
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E10. Friendship, Self-Care, and Fitness
In this podcast episode, Pauline and Amanda dive into the depths of friendship, self-care, and overcoming challenges. From navigating adulthood and toxic relationships to the power of self-reflection, they share insights from their personal journeys. Amanda opens up about her experiences as a single mom and her career in the weight loss industry, shedding light on the importance of prioritizing mental well-being. The conversation delves into meal prepping, social media's influence, and setting boundaries, highlighting the necessity of self-love and forgiveness in overcoming trauma. As they discuss the significance of supportive friendships and maintaining a positive mindset, they reflect on their own bond and the importance of giving space when needed. Ultimately, they stress the importance of perseverance, community, and self-care for anyone embarking on a fitness journey.
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E.9S. Entre el Ejército y el Gimnasio: La Inspiradora Historia de una Mujer Militar que ama el GYM.
En esta conversación, Pauline y Thelma exploran el viaje de Thelma en el ejército y su incursión en competiciones de físico culturismo. Thelma comparte cómo halló motivación en el gimnasio y decidió competir. Hablan de los desafíos de equilibrar vida militar y fitness, destacando la disciplina y el compromiso. Thelma también reflexiona sobre sus metas futuras y la importancia de disfrutar el proceso. Discuten sus experiencias en competencias, la auto-motivación y la superación de obstáculos. Thelma comparte lecciones de relaciones, resaltando comprensión y respeto. La conversación enfatiza la importancia de ser auténtico y rodearse de energía positiva. Concluyen con un llamado a creer en uno mismo y vivir auténticamente.
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E9. Empowerment Lift
This episode focuses on celebrating the journey of Jordan and Pauline, two women in the fitness and mental health industry who share a deep friendship and a commitment to empowering others. Through candid conversations, they discuss their struggles and triumphs in the fitness world, their friendship's origin, and their entrepreneurial adventures. Join them as they inspire listeners with practical advice, personal anecdotes, and a message of female solidarity and empowerment. Together, Jordan and Pauline prove that with determination and support, anyone can overcome obstacles and achieve their dreams.
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E.8S Latinas Emprendedoras/Arrasando por la Vida
Carolina Espinosa, una empresaria y madre colombiana, comparte su trayecto equilibrando su negocio, trabajo corporativo y vida familiar, enfatizando la importancia del auto cuidado y la comunicación. Habla de los desafíos del emprendimiento y ofrece consejos a madres que persiguen sus sueños, resaltando la necesidad de delegar tareas y priorizar la felicidad. La conversación aborda el crecimiento personal, la auto-confianza, la gratitud y encontrar equilibrio, concluyendo con un mensaje de empoderamiento y vivir la vida al máximo
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