五吉郎嘎哩修欸某剛

安迪
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這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路 希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗 找出含金量爆高的順流之道 固定週五更新 Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy 合作洽談： andy@5glanpodcast.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 9시간 전

    GD148｜得罪人和委屈自己，哪個更痛？

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍害怕得罪人，是長期的「龍套人生」 長期壓抑自己的意願，換來的只是關係裡的沉默與疲憊。 當你總是「怕衝突」、「怕別人不高興」，你就活成了別人劇本裡的配角。 情商高的人懂得：維持和諧不是目標，誠實表達才是真正的尊重。 📍得罪人與委屈自己，哪個傷害更大？ 得罪別人，最多失去一段關係； 委屈自己，卻會失去整個自我。 若你總是把「不得罪人」放在前三順位， 就等於宣判自己一生都要「低頭妥協」。 高情商不是討好，而是衡量誰更值得你誠實對待。 📍得罪人不可怕，因為你有能力修復 我們害怕衝突，其實是低估了自己的修復力。 得罪別人不代表結束，而是「一次誠實的重新界線」。 你可以道歉、解釋、補償，但千萬別再犧牲自己。 得罪別人只是過程，委屈自己才是終身損耗。 📍實際練習 1️⃣ 得罪後果最小化練習 當你面臨兩難時，問自己三個問題： 得罪別人的後果是什麼？（通常不致命） 我可以怎麼彌補？（道歉、請客、說明都行） 如果我不說、不做，會犧牲什麼？（通常是你的界線或夢想） 👉 你會發現，多數時候「得罪」只是暫時的尷尬，而非永久的失去。 2️⃣ 優先照顧自己的需求 每天列出三件只為自己而做的事（例如休息、閱讀、創作）。 先滿足自己的電量，才能有能量對人溫柔。 3️⃣ 練習「有禮貌的拒絕」 練習說「不」，但保持溫柔、堅定。 你可以說：「謝謝你的邀請，但這次我先婉拒。」 不解釋、不內疚，這就是成熟的界線。 📍節目金句 「得罪人會讓你失去別人，委屈自己會讓你失去自己。」 「真正的高情商，是懂得選擇誰值得被誠實對待。」 「你可以修復關係，但修不回被犧牲的自己。」 「別再做配角，為自己的人生寫劇本。」 📍行動挑戰 今天花 3 分鐘想一想： 你最近一次「勉強答應」的是什麼？ 那件事若拒絕了，最糟會怎樣？ 如果後果可以承受，那就練習「禮貌地說不」。 從今天開始，把「不得罪人」的順位往後排一點， 你會驚訝地發現——世界並不會因此崩塌。 相反地，你的人生會變得更有力量，也更真實。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    6분

  2. 1일 전

    GD147｜「吃得苦中苦」這句話，其實害了很多人

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍吃苦不高貴，它只是成本 「吃苦」不是榮耀，而是達成目標的代價。 吃苦沒錯，但要確定你在往哪裡走。 情商高的人懂得「只吃有目標的苦」，拒絕盲目的「硬撐」。 📍為你的苦找出回報與價值 真正值得的苦，會換來成長、技能或自由。 若一件事只剩「撐」而沒有實際回報，那只是情緒性付出。 學會問自己：「這個苦，能讓我變更強嗎？」 若答案是「不能」，那你只是被痛苦感動。 📍別再神聖化「吃苦」 社會推崇吃苦，是為了合理化辛苦。 情商高的人懂得誠實面對自己，不用「偉大」包裝疲憊。 把吃苦當成過程中的副作用，而不是人生的目標。 📍 實際練習 1️⃣ 吃苦換算表 當你覺得某件事很累時，問自己： 我現在吃的苦，可以換算成什麼？ 技能？收入？自由？ 若都換不出來，那就是「無意義的苦」。 2️⃣ 對「苦難故事」保持警覺 不要被別人的「勵志痛苦」洗腦。 專注在他們「怎麼解決」而非「多辛苦」。 3️⃣ 必要之苦清單 列出三件「辛苦但值得」的事： 能帶來明確成果 能強化你想發展的能力 能提升生活品質或自由度 → 只吃清單上的苦，其他一概不考慮。 📍節目金句 「吃苦不等於成長，選對苦才有意義。」 「真正的情商，是敢於拒絕無意義的痛苦。」 「不要被『辛苦文化』綁架，學會誠實面對自己的付出。」 「努力沒錯，但方向錯了，再多努力都白費。」 📍 行動挑戰 今天請你花 5 分鐘， 寫下三件你最近「覺得很累但沒有明確回報」的事， 然後問自己：「這些苦值得嗎？」 把一件「白受罪的苦」放掉， 你的人生效率，會立刻提升一倍。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    6분

  3. 2일 전

    GD146｜放下機會焦慮：不被製造的人生，才自由

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍重點一｜所謂的機遇，只是天賦×見識×反應的交集 機會不是命運送來的禮物，而是你準備程度的投影。 沒有天賦的方向、沒有見識的判斷、沒有內在的回應——再好的機會都抓不住。 與其焦慮地等機會，不如投資自己：去累積見識、培養反應、練習判斷。 📍重點二｜給自己放棄的權利，就是選擇的自由 「不要放棄」有時反而變成壓力。 放棄錯的機會，才能空出手去接對的。 情商高的人懂得對自己說：「我可以不做，也沒關係。」 不被機會綁架，反而活得更有主導權。 📍重點三｜用反聽力分辨訊號與噪音 在資訊爆炸的時代，不是你沒機會，而是太多假機會。 練習「反聽」： 減少接觸讓你焦慮的內容。 將注意力留給真正能帶來成長的訊號。 建立「安靜的自我」，才聽得到內心的指引。 📍實踐練習 1️⃣ 機會三要素盤點法 當你面對新機會時，問自己三件事： 我的天賦能發揮嗎？ 我的見識足以理解它嗎？ 我的內在有回應、有熱情嗎？ → 若其中一項是否定的，請大方放下。 2️⃣ 焦慮結論替代法 當你為錯過機會感到焦慮，請給自己一個不慌張的結論： 「我寧願投資在讓我更強的能力上。」 讓注意力從「外界的機會」轉回「內在的成長」。 3️⃣ 不被製造的體驗遊戲 做一件你最想做、卻最不符合社會期待的事。 例如： 一天不回訊息只看書 一人獨旅 把時間浪費在創作、塗鴉、或單純發呆 這是訓練主權的練習，提醒自己：人生不是別人替你排程的。 📍行動挑戰 👉 今天花五分鐘寫下： 你最近「想抓卻猶豫」的三個機會。 逐一檢視：它真的是你的嗎？還是社會的期待？ 放下一個錯的選項，就是你真正長大的時刻。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    6분

  4. 6일 전

    EP112｜天賦好冰友2－主動吃苦的人，人生比較不苦（Feat. 阿耀 & 筱芸）

    來賓背景與天賦 3C維修/二手機買賣＋自媒體創作者；天賦偏「技師」，追求流程與優化。 天賦視角檢視職涯：回看才發現一路是「順流」，能把別人的系統接手再精煉。 身體先吃苦，人生不會太苦 跑山/衝坡、颱風後進災區清淤：讓身心「主動受苦」，生活反更順。 志工安全重點：口罩、防護、靴子、清潔藥劑使用；手機進場前先想清楚「成本」。 3C維修與使用者真相 經典災難案例：被狗咬、被車輾、小孩誤玩、無套（沒殼沒貼）最容易出事。 保護貼/藍光/眼睛：長時間用眼建議用好貼；便宜貨多反光傷眼，慎選材質。 牙醫比喻：能修補就不過度治療；好師傅重長期性而非短線收益。 二手機回收眉角 平台回收可能以「券」抵現，實拿價與條件要看清；現金價vs生態券不同。 圖文資訊不足、現場狀況差異大，實機檢測才是定價關鍵；誠信與比價是基本。 創作與產能管理 完美主義＝卡住的開始：與其苛求每個Cut，不如先保「穩定產出」。 口播工作流：一鏡到底＋輕剪＝提升量能；允許70分品質但持續上線。 雲端歸檔術：以「主題資料夾」即時上傳，手機相簿保持清爽、素材好找。 使用說明書真的要看（器材常見誤用來自「不看說明」）。 關係經營心法 交往前先誠實攤牌「缺點與界線」；在一起後把「不舒服」說出來而非忍耐。 不吵架的關鍵：即時說明感受→共同調整→站在對方立場看一次。 天賦互補：明星擅連結、技師抓流程、地主穩定推進；分工清楚最省力。 成為你想遇見的人 吸引力/頻率作法：先給出你想收到的感覺；寫「未來日記」校準每日狀態。 不要被情緒帶著走；你專注在哪，什麼就放大。 西藏旅程的啟發 寺院文化與修行體驗帶來「向內看」；對信念、緣分、輪迴有更深的體會。 回來後的改變：更能看見自己，也更能尊重他人選擇。 善良要有邊界 善良≠好欺負：守住原則才能長期助人。 直覺是資料庫：身體的「不對勁」常是最準的風險提示。 天賦不是枷鎖，是工具 不拿天賦卡自己：學會「情境切換」，在工作、人際、創作放對位置。 持續學習、持續輸出，讓自己慢慢變好，就是最穩的路。 —————————————— 五吉郎邸家(每周二晚上21:00讀書會)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    1시간 21분

  5. 10월 22일

    GD145｜年紀大又怎樣？真正聰明的人從不放棄學習權利

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍別再說「我學不來」——那是藉口 當你說「我老了、我學不來」，其實是在放棄自己持續變好的權利。 情商高的人知道：既然還要活很久，就讓自己活得更有趣、更有價值。 「不學」是自我保護，也是一種慢性退化。 📍掌握「主動學習」的權利 在學校，我們為了考試被動學；但出了社會，學習變成主動選擇的權利。 你可以根據興趣、節奏、自我風格選擇學習方式。 主動學＝學自己喜歡的、為自己有感的，才能持久。 📍學習的目的：讓自己變聰明 蔡康永提出「變聰明的三個要素」： 保持謙虛：願意承認「我還不懂」。 保持好奇：敢問、敢試、不怕丟臉。 懂得歸納：把經驗轉成原則、形成自己的人生系統。 → 情商高的人懂得選養分，不是死背，而是轉化。 📍三個練習讓你重啟學習熱情 1.寫下「熱情清單」 列出三個你有興趣但不要求精通的領域。 每週投入 1 小時，純粹享受探索。 沒壓力的學習，最能延長熱情壽命。 2.打破學習藉口迴圈 每當想說「太難、太晚」時，問自己： 「我真的要用這個藉口過完下半生嗎？」 這個反問能瞬間喚回你的成長動力。 3.跨界學習法 用不同領域的知識解決問題。 例：用「烹飪邏輯」規劃專案、 用「繪畫習慣」提升專注力。 訓練思維彈性，讓你學得更快也更廣。 📍節目總結 學習是一種主動權，不是被迫任務。 成長不是年輕人的專利，而是所有願意醒著的人的選擇。 今天開始，放下「不學的藉口」，用熱情重新點燃你的大腦。 當你願意學，你的人生就永遠不會過期。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    6분

  6. 10월 21일

    GD144｜為什麼越怕尷尬，你的人際關係越卡？

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍重新定義「乾尷」 乾尷不是錯，而是人際關係還有溫度的證明。 冷淡才是關係的真正危機。 當你感到尷尬，代表彼此仍在互動、仍在乎彼此的感受。 📍用「四個問題」釐清關係預期 來自人才顧問 Rion Chase 的四問法： 你希望我多做一點什麼？ 你希望我少做一點什麼？ 你希望我試著去做什麼？ 你希望我別再做什麼？ 這四個問題能快速調整互動預期， 減少誤會與尷尬，讓關係更透明。 📍讓尷尬成為連結的起點 當場說錯話別補面子，順著尷尬走。 承認錯誤＋請對方幫忙，會讓彼此更親近。 例：「我有點講太快了，你幫我接一下好嗎？」 尷尬變合作契機，反而促進信任。 📍三個練習幫你升級社交情商 1.每週一次預期問答： 問伴侶、朋友、同事那四個問題，定期校準關係。 2.將尷尬當求助信號： 下一次乾場時，試著讓對方「拉你一把」。 3.練習不完美社交： 刻意說錯一小句、自嘲或承認錯誤。 → 你會發現：別人根本沒那麼在意你的小錯。 📍節目結論 「乾尷總比冷淡好。」 它代表關係仍有呼吸、有溫度。 學會接納乾尷、解讀它、利用它， 你就能拿回人際互動的主導權。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    6분

  7. 10월 20일

    GD143｜想要安全感？先停止把穩定當唯一答案

    《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍穩定的誤解 把「定下來」（婚姻、長期工作）當穩定，容易停止經營、滋生空虛。 外在穩定本就易變，過度依賴等於把安全感交給環境。 📍真正的穩定是內在能力 面對變化仍能守住核心價值、應變力、自我調節。 高層次安全感＝遇變不亂、有彈性、有行動方案。 📍別把穩定當唯一標準 若只追穩定，常犧牲成長、熱情、冒險、樂趣。 情商的做法：一手要安全，一手也要為可能性留位。 📍三個實作練習 1.小幅可控嘗試：每月安排一個微變化（新課、微旅行、新風格），訓練大腦彈性。 2.焦慮對應選項：找出焦慮源，立刻配置「非穩定解」—— 工作不穩 → 投資「不可取代技能」。 感情不穩 → 經營個人興趣與支持系統。 3.穩固機制清單（聚焦內在、非物件）： 持續學習力 健康與體能 合作與解題能力 📍行動心法 穩定不等於不改變；越能擁抱變化，越有真正的穩定。 今天就從一個小變化開始，讓穩定從外包轉內建。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    5분

  8. 10월 19일

    EP111｜天賦好冰友1－天賦不是藉口：別拿天賦卡自己，學會把力氣用對地方（Feat. 李文 & 筱芸）

    來賓與定位 李文：室內設計＋美業保健自由接案，熱愛「與美相關」的工作形態。 筱芸：自媒體（芳療×中醫），推廣預防醫學，重視商業模式與行銷。 為何學天賦 低潮期/被家人催促的轉折點，走進天賦課後看懂定位。 筱芸自評不足處（商模/行銷）砸 50 萬補課；不拿天賦當擋箭牌。 香港即興行（天賦壓力測試） 臨時決定、前一晚才打包/補證件；關櫃前 5 分鐘驚險登機。 現金不足、臨場換匯；體感：電子支付普及、物價高、小吃更親民。 在地觀察：電動車密度高、與司機聊到車款續航與成本。 合作分工（明星×鋼鐵） 前場（明星/火焰）：建立關係、帶氛圍、快速連結與提問。 後台（鋼鐵）：定價、套組、庫存、流程與 SOP。 原則：主副手明確、彼此接球，效率才會高。 成交與社群經營 「氛圍成交」：重陪伴與自在，不強推、不控制。 內容覆蓋不同能量偏好：影像/感受（火焰）＋條列/邏輯（鋼鐵）。 與不同天賦的溝通 火焰：先感受與肯定；鋼鐵：給重點與數據；節奏：放慢步調、清楚風險與步驟。 目標：讓對方在自己的節奏中安心前進。 別用天賦卡自己 天賦是「相對值」非絕對，後天可訓練。 由「低階明星」→「高階輸出」：練邊界、負責任、慢下來。 自我成長關鍵 先認識自己，再認識他人；會愛自己，才有餘裕愛別人。 學會把發電用在對的位子：內容輸出、商模設計、專業深化。 製作與主持觀察 發電型主持的優勢：快問快接、現場連結強； 地主/鋼鐵型夥伴：穩流程、補細節，讓內容能落地。 —————————————— 五吉郎邸家(每周二晚上21:00讀書會)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

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정보

  • 제작진
    安迪
  • 방송 연도
    2022년 - 2025년
  • 에피소드
    277
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © 安迪
  • 웹사이트 보기
    五吉郎嘎哩修欸某剛

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