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Gesund werden, gesund bleiben - Was kann ich selbst dazu beitragen? Fanny Sedlnitzky liefert wertvolle Antworten im rezeptfreien Podcast. Zu Gast sind 14-tägig Experten aus dem Bereich Gesundheit. Der Podcast ist eine Zusammenarbeit von Gesundheitsfonds Steiermark und ORF Steiermark.

  1. FEB 9

    Angst mit Omid Amouzadeh

    Angst hat viele Gesichter - und wohl jeder hat schon einmal Angst erlebt: Das Herz beginnt zu rasen, die Atmung wird schneller, man schwitzt, und auch der Bauch meldet sich. Dabei ist es oft ganz egal, ob man vor etwas Angst hat, das wirklich zum Fürchten ist, oder ob es etwas ist, das einen nur persönlich betrifft - Angst vor verschiedenen Tieren, Angst vor Prüfungen, Angst vor Lebenssituationen, Angst vor der Zukunft. Der Psychiater Omid Amouzadeh erklärt im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky, warum Angst manchmal Sinn macht, warum sie manchmal aber auch unbegründet ist; er erklärt aber auch, wie man mit Angst umgehen lernt oder wie man als Angehöriger reagiert. Und ab wann man mit seiner Angst vielleicht nicht mehr allein zurecht kommt und man sich Hilfe – zum Beispiel bei einem Arzt - holen sollte. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 9.2.2026

    22 min

  2. JAN 22

    Wohin mit welcher Krankheit mit Neshat Quitt

    Die Notambulanzen der Krankenhäuser sind in Österreich überlastet – das ist bekannt. Stundenlange Wartezeiten für die Patienten sind die Folge. Dabei müsste das nicht so sein, denn viele Patienten, die in der Notaufnahme landen oder selbst dorthin gehen, sind aus medizinischer Sicht keine Notfälle: Sie kommen mit Schmerzen oder Symptomen, die in vielen Fällen zuhause oder vom Hausarzt behandelt werden könnten. In der neuen Folge von "Gesund informiert" klärt Neshat Quitt auf, wann ein Schmerz oder ein Symptom zum Notfall wird, und was man davor vielleicht selbst zuhause machen kann. Die Fachärztin für Allgemeinmedizin hat dazu gemeinsam mit der Ärztekammer auch einen Leitfaden entwickelt. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 26.1.2026

    23 min

  3. JAN 12

    Zucker mit Eva-Maria Polz und Viktoria Guss

    Die Feiertage liegen hinter uns… und ein paar mehr Kilo auf der Waage - zumindest bei einigen - vor uns. Viele starten daher mit guten Vorsätzen ins neue Jahr - etwa gesünder leben und weniger naschen. In dieser Folge geht es um den Zucker - darum, was Zucker eigentlich ist, was er in unserem Körper macht, wie viel wir davon brauchen, und wo er überall drin steckt, wo man ihn vielleicht gar nicht vermuten mag. Die beiden Diätologinnen Eva-Maria Polz und Viktoria Guss vom „Team Ernährung“ geben im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky Einblicke und natürlich auch Tipps, wie man Zucker erkennt, wie man ihn vermeiden kann und wie man ihn hin und wieder aber auch „richtig“ genießen kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 12.1.2026.

    24 min

  4. JAN 5

    Fasten und Diäten mit Meinrad Lindschinger und Petra Pendl

    Diäten und Fasten: Was ist der Unterschied, welche Diäten gibt es, was macht Sinn? Wie kann ich mein Gewicht reduzieren, worauf muss ich achten, wenn ich abnehmen möchte. Antworten auf die Fragen geben der Internist und Ernährungsmediziner Meinrad Lindschinger und die Diätologin Petra Pendl. Sie verraten Tipps und machen einen virtuellen Rundgang durch ein Lebensmittelgeschäft: Was sollte in meinem Wagerl landen? Welche Lebensmittel eher nicht, wenn ich in der Fastenzeit auf meine Ernährung achten will. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 5.1.2026

    24 min

  5. 12/29/2025

    Gesund ins neue Jahr mit Bernd Haditsch

    "Gesundheit!" Wie oft wünschen wir das anderen? Aber was tun wir selbst, und was könnten wir noch tun, um gesund zu bleiben? Der Vorsorgemediziner Bernd Haditsch hat einige Tipps auf Lager, damit wir gesund ins neue Jahr starten. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 29.12.2025

    23 min

  6. 12/22/2025

    Lachen ist gesund mit den Roten Nasen Clowndoctors

    Lydia Grassl und Ute Sracnik sind Roten Nasen-Clowndoktorinnen. Im Podcast "Gesund informiert" berichten sie über ihre Einsätze in Krankenzimmern, wo es im Alltag recht wenig zu lachen gibt, und wie sie da Schwerkranken ein Lächeln ins Gesicht zaubern und sie den Alltag kurz vergessen lassen. Dadurch zeigen sich nicht nur schöne Momente, sondern tatsächlich auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit, denn dass Gesundheitsclownerie wirkt, ist mittlerweile erwiesen. Außerdem geben sie Tipps, wie man das Leben selbst in schwierigen Situationen ein bisschen leichter nehmen kann - man sollte einfach öfter die Perspektive wechseln, denn man könne jeder Situation etwas Positives abgewinnen. Probleme lösen sich dadurch zwar nicht in Luft auf, machen aber die Situation zumindest unbeschwerter. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 22.12.2025

    23 min

  7. 12/18/2025

    Medizinisches Fachvokabular mit Richard Brodnig

    Wer kennt das nicht: Man kommt zum Arzt und hat das Gefühl, dass nicht Deutsch mit einem gesprochen wird… so viele lateinische Begriffe, Fachvokabular und Infos, die ein großes Fragezeichen hinterlassen. Dieses Vokabular der Heilkunst ist Thema in dieser Folge „Gesund informiert“. Allgemeinmediziner Richard Brodnig erklärt im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky allgemeine Begriffe, aber zum Beispiel auch solche, die wir zwar sicher kennen, aber unter Umständen ganz falsch verwenden. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 18.12.2025

    22 min

  8. 12/15/2025

    Hülsenfrüchte mit Martina Steiner

    Sie sind ein bisschen „verschrien“… weil doch jedes Böhnchen ein Tönchen gibt… Hülsenfrüchten genießen allerdings zu Unrecht keinen hervorragenden Ruf, denn sie sind wahre Alleskönner - sie sind so gesund, dass sie mehrmals pro Woche auf den Teller gehören. Allerdings schon lange nicht mehr als reiner „Bohnen- oder Linsensalat“, denn die Hülsenfrüchte sind weitaus vielfältiger einsetzbar. Was Hülsenfrüchte unserem Körper Gutes tun, wie man sich in der Küche über Rezepte mit Hülsenfrüchten drüber traut, wie man sie kocht, wie man sie auf Vorrat allzeit bereit haben kann und was man daraus zaubern kann… darüber spricht Ernährungswissenschafterin Martina Steiner in dieser Folge von "Gesund informiert". Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 15.12.2025

    23 min
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Gesund werden, gesund bleiben - Was kann ich selbst dazu beitragen? Fanny Sedlnitzky liefert wertvolle Antworten im rezeptfreien Podcast. Zu Gast sind 14-tägig Experten aus dem Bereich Gesundheit. Der Podcast ist eine Zusammenarbeit von Gesundheitsfonds Steiermark und ORF Steiermark.

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