Heilsuvarpid

Ragga Nagli
  • 4.6 (7)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED BIMONTHLY

Podcast by Ragga Nagli

  1. #126 Nanna Kaaber íþróttafræðingur fitubjúgur/Lipidema

    JAN 13

    #126 Nanna Kaaber íþróttafræðingur fitubjúgur/Lipidema

    Nanna Kaaber íþróttafræðingur leiðir okkur í allan sannleika um sjúkdóminn fitubjúg (Lipidema), hvað er fitubjúgur og hvaða áhrif hann hefur á líkamlega og andlega vellíðan kvenna. Nanna er íþróttafræðingur og hefur sjálf fengið greiningu af fitubjúg og sótt fjölmargar ráðstefnur, haldið erindi, skrifað pistla og frætt sjálfa sig og aðra um sjúkdóminn. Nanna Kaaber @nannakaaber Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi. Kóði NAGLINOW20 = 20% afsláttur á Hverslun.is @nowiceland

    1h 6m
  2. #125 Helgi Ómars heilsumarkþjálfi - núvitund, öndun, tónheilun, streitulosun

    12/16/2025

    #125 Helgi Ómars heilsumarkþjálfi - núvitund, öndun, tónheilun, streitulosun

    Okkar allra besti Helgi Ómars er orðinn heilsumarkþjálfi og fræðir okkur hér um núvitund, streitulosun, öndunaræfingar og tónheilun ´a sinn fallega og einlæga hátt. Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi @nowiceland Kóði NAGLINOW20

    1h 1m
  3. #124 Unnur Valdís - Flot er allra meina bót

    10/31/2025

    #124 Unnur Valdís - Flot er allra meina bót

    Unnur Valdís Kristjánsdóttir vöruhönnuðuur og vatnsmeðferðaraðili er gestur Heilsuvarpsins Hún er hugmyndasmiður Flothettu sem er flotbúnaður sérhannaður ti að veita stuðning í vatni og skapa djúpslökun, draga úr verkjum í vöðva og stoðkerfi líkamans. Þetta slökunarástand í vatninu losar um streitu í öllu kerfinu og er gott fyrir kvíða, depurð og andlega heilsu. @flothetta Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi @nowiceland Afsláttarkóði á Hverslun.is NAGLINOW20

    52 min
  4. Alma Hafsteinsdóttir - Spilafíkn

    10/12/2025

    Alma Hafsteinsdóttir - Spilafíkn

    Alma Hafsteinsdóttir er spilafíklaráðgjafi, með B.S í sálfræði, viðskiptafræðingur og spilafíkill í bata. Hún situr í stjórn Samtaka Áhugafólks um spilafíkn sem vilja umræðu um spilakassarekstur Háskóla Íslands, og lokun spilakassa. Spilafíkn fylgir mikil skömm svo fólk ræðir ekki vandann opinberlega og þær alvarlegu samfélagsleg, efnahagslegu og heilsufarslegu afleiðingar sem hljótast af þessari fíkn. Við töluðum um spilafíkn, spilakassa, veðmálasíður og margt fleira tengt þessu útbreidda vandamáli sem því miður virðist færast í aukana. Styrktaraðili Heilsuvarpsins er NOW á Íslandi @nowiceland

    1h 1m
  5. #122 Bætiefni fyrir geðheilsuna

    09/21/2025

    #122 Bætiefni fyrir geðheilsuna

    Þessi þáttur fjallar um hvaða bætiefni eru góð fyrir geðheilsuna. Sem bæta svefn, minnka bólgur, lækka kortisól, minnka kvíða. Hvaða rannsóknir styðja notkun þeirra. Omega-3 L-theanine Magnesíum Glycinate D-vítamín Góðgerlar

    31 min
  6. Narsissmi - Eitruð samskiptamynstur og klækjabrögð

    09/01/2025

    Narsissmi - Eitruð samskiptamynstur og klækjabrögð

    Klækjabrögð og stjórnunartækni sem finnast oft í eitruðum samböndum og hjá narssistum.

    18 min
  7. #120 Hærri Grunnbrennsla - hvernig hækkarðu grunnbrennsluna?

    07/29/2025

    #120 Hærri Grunnbrennsla - hvernig hækkarðu grunnbrennsluna?

    Margir upplifa að grunnbrennslan virðist hægari en áður. Þessi þáttur fjallar um grunnbrennsluna og svarar vonandi mörgum spurningum. Hvað er grunnbrennsla? Hvers vegna lækkar grunnbrennsluhraðinn þegar við förum í megrun? Hvernig hækkum við grunnbrennsluna aftur? Hvernig getum við misst fitu á heilbrigðan hátt með dúndur grunnbrennslu?

    42 min
  8. #119 Prótín-Allt sem þú þarft að vita

    06/23/2025

    #119 Prótín-Allt sem þú þarft að vita

    Allt sem þú þarft að vita um prótín. Hvað er prótín. Hvað gerir prótín fyrir okkur í líkamanum? Hversu mikið prótín þarftu til að byggja og viðhalda vöðvamassa? Hvaða matvæli eru prótínrík? Hver er munurinn á mismunandi prótíndufti. Af hverju er prótín mikilvægt. Af hverju er mikilvægt að byggja upp vöðva.

    28 min
See All (130)

Ratings & Reviews

4.6
out of 5
7 Ratings

About

Podcast by Ragga Nagli

Information

  • Creator
    Ragga Nagli
  • Years Active
    2018 - 2026
  • Episodes
    130
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Show Website
    Heilsuvarpid

You Might Also Like