Hello Ayu

Bezsila Ágnes & Pócza Barbara
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS

Szeretettel köszöntünk a Helló Ayu, helló élet podcastban! Az Ayurvéda szemléletén keresztül beszélgetünk az élet legapróbb és legnagyobb kérdéseiről – a természetről, egészségről, táplálkozásról, életmódról, kapcsolatainkról, testünkről és lelkünkről. Bezsila Ágnes, vaidya (Ayurvédikus általános orvos, https://pureandgood.hu/, https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ ), és Pócza Barbara, Ayurvéda egészség konzulens ( https://belsoragyogas.hu/, https://www.instagram.com/belsoragyogas/ ) osztják meg tudásukat, tapasztalataikat és gondolataikat. Hallgasd meg a mai beszélgetést, és vigyél

  1. A menstruációs ciklusról röviden | Hello Ayu Podcast #18

    MAY 7

    A menstruációs ciklusról röviden | Hello Ayu Podcast #18

    Ebben az epizódban a menstruációs ciklusról beszélgetünk röviden, de lényegre törően, az Ayurvéda szemléletén keresztül. Megnézzük, hogyan működik a női test természetes ritmusa, miért nem probléma a menstruáció, hanem egy finoman hangolt visszajelző rendszer, és hogy mit üzen a testünk a ciklus különböző szakaszain keresztül. Szó esik arról is, hogy miért tapasztal ma sok nő kibillenést, fájdalmat vagy zavart a ciklusában, és hogyan tudunk újra kapcsolódni ehhez a természetes működéshez. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: A menstruációs cikulsról röviden 📌 Témák, amiket érintünk: 0:00 Bevezetés 1:28 A menstruációs ciklus alapjai 3:05 A ciklus kezdete, pubertás és első tapasztalatok 5:12 A menstruáció mint természetes folyamat 7:30 Miért nem probléma a menstruáció 9:18 A ciklus mint visszajelző rendszer 11:05 Mit üzen a testünk a tüneteken keresztül 13:22 A modern élet hatása a ciklusra 15:40 Stressz és kibillenés kapcsolata 18:05 Miért nehéz ma sok nőnek a ciklusa 20:18 Kapcsolódás elvesztése a testünkkel 22:45 Hogyan kezdjük el újra figyelni a testet 25:10 A ciklus szakaszainak rövid áttekintése 27:35 Energiaváltozások a ciklus során 30:02 Mit jelent az egyensúly a ciklusban 32:20 Ayurvéda szemlélet a női működésről 35:05 A ciklus és a Dosha kapcsolata 37:40 Tünetek mögötti okok megértése 40:15 Gyakori hibák a ciklus kezelésében 42:50 Mit tehetünk a támogatásért 45:10 Egyszerű szemléletváltások a mindennapokban 47:30 Kapcsolódás önmagunkhoz nőként 49:40 A ciklus mint erőforrás 52:10 Záró gondolatok

    54 min
  2. Így zajlik egy Ayurvéda konzultáció | Hello Ayu Podcast #17

    APR 23

    Így zajlik egy Ayurvéda konzultáció | Hello Ayu Podcast #17

    Ebben az epizódban betekintést adunk abba, hogyan zajlik egy Ayurvéda konzultáció vagy terápia, mit jelent az állapotfelmérés, milyen jelekből dolgozik egy szakember, és miért nem csupán tünetkezelésről van szó. Beszélünk arról is, hogyan épül fel a közös munka, miért fontos az életmód, a táplálkozás és a fokozatosság, valamint mire számíthat az, aki először találkozik az Ayurvéda szemléletével. Ha szeretnél többet megtudni arról, hogyan zajlik egy Ayurvéda konzultáció, mire számíthatsz az első találkozás alkalmával, és hogyan épül fel egy személyre szabott folyamat, hallgasd meg a Hello Ayu Podcast #17 epizódját. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Így zajlik egy Ayurvéda konzultáció 📌 Témák, amiket érintünk: 00:00 Bevezetés, és miért született ez az epizód 01:00 Mire számíthatsz egy Ayurvéda konzultáción 03:30 Az első kapcsolatfelvétel és előzetes kérdőív szerepe 05:00 Mit árul el a nyelv, a fotók és az első benyomás 08:00 Hogyan olvas a szakember a részletekből és mintázatokból 10:00 Az egyéni különbségek és a személyre szabott megközelítés 12:30 Miért nem ugyanaz működik mindenkinél 15:00 Mi történik az első személyes találkozón 17:30 Milyen jelekből dolgozik egy Ayurvéda szakember 20:00 Hogyan épül fel a konzultációs folyamat és utánkövetés 22:30 Miért fontos a fokozatosság és az alkalmazkodás 25:00 Miért nem gyors megoldás az Ayurvéda 27:30 A gyógyszeres szemlélet és az Ayurvéda különbsége 30:00 Mikor szükséges kezelés vagy terápia 32:00 Emésztési problémák és az okok feltárása 35:00 Tévhitek az Ayurvéda kezelésekről és a spa szemléletről 37:00 Miért rendszerben működik az Ayurvéda 39:00 Záró gondolatok, mire érdemes figyelni a folyamat során

    40 min
  3. Ételből egészség, avagy az Agni munkája | Hello Ayu Podcast #16

    APR 9

    Ételből egészség, avagy az Agni munkája | Hello Ayu Podcast #16

    Mit jelent valójában az Agni, és miért kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából? Ebben az epizódban az Ayurvéda egyik legfontosabb alapfogalmát járjuk körbe: az Agnit, vagyis az emésztés és átalakítás tüzét. Megnézzük, hogyan hat az Agni nemcsak az étkezésünkre, hanem az energiánkra, a mentális állapotunkra és az általános jóllétünkre is. Beszélünk arról, hogy mi gyengíti és mi támogatja az Agnit a mindennapokban, hogyan ismerheted fel az egyensúlytalanság jeleit, és mit tehetsz egyszerű, gyakorlati lépésekkel azért, hogy újra erősödjön. Ha szeretnéd mélyebben megérteni a tested működését, és tudatosabban támogatni az egészségedet a hétköznapokban, akkor hallgasd meg a Hello Ayu Podcast #16 epizódját. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Ételből egészség, avagy az Agni munkája 📌 Témák, amiket érintünk: 00:00 Bevezetés, a téma felvezetése 01:30 Mi az Agni, alapfogalom tisztázása 04:00 Miért központi szerepű az Agni az Ayurvédában 07:00 Az Agni mint átalakító erő, nem csak emésztés 10:00 Kapcsolat az Agni és az energia, vitalitás között 13:00 Az Agni működése a mindennapokban 16:00 Mi gyengíti az Agnit, tipikus életmódbeli hibák 19:00 Étkezési szokások, amelyek rombolják az Agnit 22:00 Az Agni egyensúlytalanságának jelei 25:00 Gyenge Agni, túl erős Agni és változó Agni különbségei 28:00 Hogyan hat az Agni az emésztésen túl, mentális szinten is 31:00 Az Agni és az érzelmek kapcsolata 34:00 Mit jelent a rossz emésztés az Ayurvéda szerint 37:00 Gyakorlati példák a hétköznapokból 40:00 Mit tehetsz az Agni erősítéséért egyszerű lépésekben 43:00 Táplálkozási alapelvek az Agni támogatására 46:00 Napi rutin és életmód szerepe 49:00 Tudatosság és kapcsolat a saját testünkkel 52:00 Összefoglalás, a legfontosabb tanulságok

    52 min
  4. Miért hízunk el? | Hello Ayu Podcast #15

    MAR 29

    Miért hízunk el? | Hello Ayu Podcast #15

    Ebben az epizódban az elhízás valódi okairól beszélgetünk az Ayurvéda szemléletén keresztül. Nem csak a felszínt nézzük meg, hanem azt is, hogy milyen mélyebb életmódbeli, mentális és testi folyamatok vezetnek a túlsúly kialakulásához. Szó esik arról, hogyan változott meg az életmódunk az elmúlt évtizedekben, miért érint egyre fiatalabbakat is az elhízás, és mit üzen erről az Ayurvéda. Megnézzük azt is, hogy nem minden a kalóriákon múlik, és hogy milyen szerepe van a napi rutinunknak, az emésztésünknek és a belső egyensúlynak. Ez az epizód segít más szemmel nézni a testsúlyt, és közelebb visz ahhoz, hogy valóban megértsd a tested működését. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Miért hízunk el? 📌 Témák, amiket érintünk: 00:00 Bevezetés, miért lett az elhízás egyre gyakoribb jelenség 02:00 Az elhízás megjelenése már gyerekkorban is 04:30 Régen és ma, hogyan változott a testalkat és az életmód 07:30 Miért nem elég a kalória és mozgás magyarázat 10:20 Az életmód és a felgyorsult világ hatása 14:00 Az emésztés szerepe a testsúly alakulásában 18:30 Az Ayurvéda nézőpontja az elhízásról 23:40 A napi rutin és rendszertelenség hatása 29:00 Stressz és érzelmi tényezők szerepe 35:30 Szokások és ismétlődő minták hatása 42:00 Mit tehetünk, első lépések a változáshoz 48:00 Összegzés, hogyan értsük meg az elhízás valódi okait

    51 min
  5. Hogyan lassíthatjuk az öregedést? | Hello Ayu Podcast #14

    MAR 12

    Hogyan lassíthatjuk az öregedést? | Hello Ayu Podcast #14

    Mi határozza meg valójában az öregedés tempóját? És valóban krémekkel, kollagénnel és kapszulákkal lassíthatjuk az idő múlását? Ebben az epizódban az öregedés kérdését az Ayurvéda szemléletén keresztül vizsgáljuk meg. Beszélgetünk arról, hogyan látja az Ayurvéda a test öregedési folyamatait, miért gyengül az emésztőerő az évek során, és mit tehetünk azért, hogy hosszú ideig megőrizzük az egészségünket és vitalitásunkat. Ez az epizód segít más szemszögből ránézni az öregedésre. Nem a fiatalság hajszolásáról szól, hanem arról, hogyan tudjuk harmóniában és egészségben végigkísérni az életünket. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Hogyan lassíthatjuk az öregedést? 📌 Témák, amiket érintünk: 00:00 Bevezetés, az öregedés és az anti aging témája az Ayurvéda szemszögéből 01:30 Modern anti aging trendek, kollagén, hialuron és az Ayurvéda megközelítése 04:20 Miért öregszik a test az Ayurvéda szerint? 07:40 Hogyan támogathatjuk az Agnit az évek múlásával? 09:10 A napi rutin és az életmód szerepe az öregedés lassításában 12:00 Táplálkozás és ételek, amelyek segíthetik a test vitalitását 18:40 A tápanyagok felszívódása és az emésztés minősége 23:00 Életmódbeli szokások, amelyek hosszú távon befolyásolják az öregedést 28:50 Koncentrált készítmények és étrend kiegészítők, mire érdemes figyelni 31:15 Ayurvédikus példák és gyakorlati tanácsok a mindennapokra 32:12 Záró gondolatok és összegzés

    33 min
  6. A panchakarma | Hello Ayu Podcast #13

    MAR 2

    A panchakarma | Hello Ayu Podcast #13

    🎙️A mai epizód címe: Laktóz és glutén, tényleg ellenségek? Mi is valójában a panchakarma? Ebben az epizódban részletesen beszélgetünk arról, mit jelent a panchakarma a hagyományos Ayurvéda rendszerében, mikor van rá valóban szükség, kinek ajánlott, és mikor nem. Szó esik a testi és lelki tisztulásról, az Ama szerepéről, az Agni állapotáról, valamint arról is, hogyan torzult el a panchakarma fogalma a modern wellness világban. Ha érdekel, hogyan lehet felelősen és tudatosan közelíteni a tisztító folyamatokhoz, ez az epizód neked szól. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Laktóz és glutén, tényleg ellenségek? 📌 Témák, amiket érintünk: 00:00 Bevezetés, miért beszélünk ma a panchakarmáról 03:40 Mit jelent a panchakarma, és mi a valódi célja Ayurvéda szemmel 07:30 Tisztítás vagy gyógyítás, mi a különbség, és miért fontos ez 11:20 Ama, mit jelent, hogyan alakul ki, és miért kulcsszó a panchakarmában 15:30 Agni, mikor van elég erős az emésztés, és mikor nem érdemes tisztítani 20:10 A panchakarma logikája, lépésekben, mi történik a folyamat során 25:40 Kinek lehet támogató, és milyen állapotoknál érdemes óvatosnak lenni 30:10 Mikor nem ajánlott, tipikus hibák és félreértések a modern megközelítésekben 35:20 Felkészülés és utóidőszak, miért itt dől el a hatás nagy része 41:10 Összegzés, a legfontosabb üzenetek, és hogyan gondolkodj felelősen a tisztulásról

    45 min
  7. Laktóz és glutén, tényleg ellenségek? | Hello Ayu Podcast #12

    FEB 12

    Laktóz és glutén, tényleg ellenségek? | Hello Ayu Podcast #12

    A laktóz és a glutén ma szinte „ellenségnek” számítanak. De valóban ezek az alapanyagok a probléma forrásai, vagy inkább az emésztésünk, az életmódunk és a környezetünk változott meg? Ebben az epizódban Ayurvéda szemléletből nézzük meg a laktóz és a glutén kérdését. Beszélgetünk érzékenységről és intoleranciáról, a tej és a gabonák valódi szerepéről, az emésztőtűz fontosságáról, és arról is, hogyan lehet ma ezekkel az ételekkel tudatosan és félelem nélkül együtt élni. Ha szeretnéd jobban érteni a tested jelzéseit, és kilépni a „jó vagy rossz étel” gondolkodásból, ez az epizód neked szól. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Laktóz és glutén, tényleg ellenségek? 📌 Témák, amiket érintünk: 1:00 – A tej és a búza rossz hírneve, és miért nem ilyen egyszerű a kérdés 2:30 – Érzékenység, intolerancia, allergia és fontos különbségek, amiket gyakran összemosunk. 4:00 – Mi a különbség a laktózérzékenység és a tejfehérje problémák között. 6:30 – Mit mond az Ayurvéda a tejről és kinek, mikor és milyen formában lehet támogató a tej, és mikor nem. 9:00 – Valóban maga a glutén a probléma, vagy inkább valami más... 12:00 – Az emésztőtűz szerepe és miért olyan kulcsfontosságú az Agni, és hogyan kapcsolódik az érzékenységekhez. 15:00 – Élelmiszerek minősége, feldolgozás, stressz és életmód hatása az emésztésre. 18:00 – Mit tehetünk a mindennapokban? Gyakorlati szemlélet, amely nem tiltáson, hanem megértésen és az egyéni megközelítésen alapszik. 21:00 – A fő témák összefoglalása 24:00 – Miért nem segít a végletes gondolkodás 28:00 – Az önmegfigyelés szerepe az emésztésben 32:00 – Záró gondolatok és útravaló szemlélet

    36 min
  8. A nyers egészséges? | Hello Ayu Podcast #11

    FEB 12

    A nyers egészséges? | Hello Ayu Podcast #11

    A nyers étkezés sokak számára egyet jelent az egészséggel, de vajon valóban mindenkinek jó? Ebben az epizódban az Ayurvéda szemléletén keresztül járjuk körbe a nyers ételek kérdését. Beszélgetünk arról, mikor támogató a nyers étel, mikor nem, és miért nem lehet erre a témára egyetlen általános szabályt ráhúzni. Ez az epizód segít tisztábban látni, és elengedni a „nyers = egészséges” típusú leegyszerűsítéseket. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Miért ajánlja az Ayurvéda az olajozást és hogyan végezd jól? 📌 Témák, amiket érintünk: 00:00 – Miért kerül újra és újra elő a nyers étkezés kérdése a konzultációk során 00:45 – A nyers étel mint „egészséges törekvés”, azaz miért választják sokan jó szándékkal, mégis nehéz következményekkel 02:00 – Valóban több vitamin hasznosul nyersen, vagy ez csak egy félreértés 03:00 – Miért támogatja az Ayurvéda a főtt ételeket 04:20 – A főtt étel nem egyenlő a szétfőtt zöldségekkel 05:30 – Amikor az emésztés nem olyan jó, mint hisszük 06:40 – Miért nem az számít, mi van az ételben, hanem az, mit tudunk feldolgozni belőle 08:00 – Mikor lehet a nyers valóban támogató? 10:10 – Miért nem mindegy, mikor és milyen napszakban eszünk nyerset 12:30 – Miért nem ugyanaz salátát enni nyáron és télen 14:00 – Ugyanaz az alapanyag, más elkészítés, más hatás 15:50 – Fűszerek, előemésztés és az emésztés támogatása

    20 min
See All (18)

About

Szeretettel köszöntünk a Helló Ayu, helló élet podcastban! Az Ayurvéda szemléletén keresztül beszélgetünk az élet legapróbb és legnagyobb kérdéseiről – a természetről, egészségről, táplálkozásról, életmódról, kapcsolatainkról, testünkről és lelkünkről. Bezsila Ágnes, vaidya (Ayurvédikus általános orvos, https://pureandgood.hu/, https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ ), és Pócza Barbara, Ayurvéda egészség konzulens ( https://belsoragyogas.hu/, https://www.instagram.com/belsoragyogas/ ) osztják meg tudásukat, tapasztalataikat és gondolataikat. Hallgasd meg a mai beszélgetést, és vigyél

Information

  • Creator
    Bezsila Ágnes & Pócza Barbara
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    18
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Hello Ayu