Hör dich fit‪!‬ HEAROOZ Originale

Hör dich fit! - Der Podcast der Stiftung Kindergesundheit unterstützt von der BNP Paribas Cardif 
In diesem Podcast für Kinder dreht sich alles um eine gesunde Ernährung. Finde heraus, was dein Körper braucht, um fit zu bleiben. Erfahre, wie du erkennst, ob ein Lebensmittel gesund ist oder nicht und was alles in deine Brotzeitbox gehört. Unser Geheimtipp: Am besten isst du so bunt wie ein Regenbogen! Was das heißen soll? Hör rein und finde es selbst heraus! 

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Staffel 1 – Folge 1: Essen so bunt wie ein Regenbogen. 
6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – Gemeinsam mit ihrem Papa reisen Lina und Milo in eine geheimnisvolle Pyramide. Aber dort ist gar keine Wüste, stattdessen ist alles nass! Die Drei sind nämlich nicht im alten Ägypten, sondern in der Ernährungspyramide gelandet. Was hat es mit dieser Pyramide auf sich? Und was versteckt sich in den verschiedenen Ebenen der Pyramide? All das erfährst du in dieser Folge. 

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Staffel 1 – Folge 2: Eine richtig starke Sache! 
Menno, ein paar Minuten auf dem Spielplatz toben und schon ist Papa wieder aus der Puste. Zum Glück ist Corbi, das Vitamin, schnell zur Stelle und sorgt dafür, dass Lina, Milo und ihr Papa wieder zu Kräften kommen. Wie das geht? Zum Beispiel mit einem Picknickkorb voller gesunder Kohlenhydrate, lebenswichtiger Fette und stärkender Eiweiße. Warum und wozu unser Körper das alles braucht, erfährst du in dieser Folge. 

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Staffel 1 – Folge 3: Das große ABC der kleinen Stoffe 
Huch, wer ruft denn da aus dem Saftglas? Gemeinsam mit dem Vitamin Corbi reisen Lina, Milo und ihr Papa direkt in einen orangenen Smoothie und lernen verschiedene Vitamine kennen. Hierbei stoßen Sie auch auf wertvolle Mineral- und Ballaststoffe. Begleite die Drei auf ihrer spannenden Reise und entdecke die Geheimnisse hinter dem großen ABC der kleinen Stoffe. 
Erklärung zum Apfel-Experiment: Wenn ein Apfel aufgeschnitten wird, treten Stoffe aus dem Fruchtfleisch, die sonst nicht an die Luft kommen. Wenn sie mit Sauerstoff aus der Luft in Berührung kommen, wird der Apfel braun. Im Zitronensaft ist viel Vitamin C, was den Apfel vor dem Sauerstoff schützt. Deshalb wird das Apfelstück mit Zitronensaft nicht braun. 

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Staffel 1 – Folge 4: Trinken! Trinken! Trinken! 
Ein ganz normaler Ausflug in den Getränkemarkt entpuppt sich für Lina und Milo zu einer spannenden Reise in den Körper ihres Papas. Dort finden sie heraus, wie wichtig Wassertrinken für ihren Körper ist und ob Limonade und Eistee auch gute Durstlöscher sind oder nur lecker schmecken. Das alles erfährst du in dieser Folge.  
Hier geht’s zum Trinkprotokoll: http://s144625188.online.de/hoerdichfit/Trinkprotokoll.pdf
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Staffel 1 – Folge 5: Achtung, Ampel! 
“Wozu ist eigentlich die Ampel auf der Müslipackung da? In der Küche fahren doch gar keine Autos...” wundert sich Milo. Die “Ampel” nennt man auch Nutri-Score, weiß Corbi. Sie hilft dabei zu erkennen, wie gesund ein Lebensmittel ist. Wie genau das funktioniert und was die fünf verschiedenen Farben der Ampel bedeuten, findest du in dieser Folge heraus.  
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