IC之音|親愛的生活練習

IC之音|親愛的生活練習

★練習(ㄌㄧㄢˋ ㄒㄧˊ) 〔動詞〕反覆的熟練學習 〔名詞〕學習後再加以溫習熟練的作業 有人說,頂尖的運動員、音樂家、棋手,需要花一萬小時, 才能讓一項技藝至臻完美。 為了學寫字,小學生反覆練習。 跆拳道好手朱木炎在奪得奧運金牌之前,每天練習6小時。 作曲家李斯特為了獲得超凡的鋼琴技巧,沉浸於鋼琴指法練習。 馬克吐溫撰寫《頑童歷險記》,共花了九年的時間,練習文字,反覆修改。 印象派大師塞尚一直到了三十幾歲,都還在摸索自己要畫什麼,他一再練習,終於找到最想要表達的創意。 我們每天的生活也需要反覆練習: 生活風景不斷變化, 緊湊、甜美、不知所措、精疲力盡、溫暖的擁抱、簡單的滿足…… 各種複雜情緒,交雜堆疊在一天天的日常裡。 在這當中,我們練習著愛與被愛, 練習著如何讓生活更快樂、更健康、更自在、更幸福。 人生是一場學習, 就讓《親愛的生活練習》 迎接您的下班時光——讓我們一同 用音樂豐滿你的心靈, 用藝文鍛鍊你的思緒, 用醫療資訊健壯你的四肢, 用樂活生活打造你的美滿人生。 就讓《親愛的生活練習》 成為你的第一本人生練習簿, 譜出你的第一首生命練習曲!

  1. 17 HR. AGO

    睡眠呼吸中止傷害大腦,該如何檢測、治療? ft. 呼吸治療師翁蘿淇

    邀訪貴賓:呼吸治療師翁蘿淇(Kiki) 你聽過「睡眠呼吸中止症」嗎?睡眠呼吸中止可是會增加三高、心腦血管疾病,與失智症的風險! 「睡眠呼吸中止症」顧名思義,就是在睡覺的時候出現沒有呼吸的狀況。呼吸治療師翁蘿淇指出,睡眠呼吸中止症主要可以分為三個類型,最常見的是阻塞型,常見因為呼吸道肌肉過度鬆弛、鼻腔結構異常導致睡眠時「上呼吸道阻塞」,吸氣的氣流無法順利通過,身體就會發生反覆性缺氧,通常會好發於中年、體型比較壯碩的男性身上。比較少見的是中樞型,較常見的原因可能是神經傳導有問題、腦傷、腦腫瘤或者心衰竭導致;最後一種混合型,則是合併有阻塞型和中樞型的狀況。 園區不少中壯年上班族也有睡眠呼吸中止的困擾,長期下來除了睡眠品質不好、影響白天的精神和工作,容易精神不濟、注意力不集中、記憶力減退,或感到憂鬱、易怒,嚴重時,更會增加罹患心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病、男性性功能障礙、失智症等疾病的風險。所以千萬不要小看睡不好帶來的影響! 如果您有被枕邊人說過,或自己有發現睡覺時打呼很嚴重的狀況,這很有可能就是呼吸中止症的表現,建議一定要找時間進行檢查,早點治療。現在就讓我們透過呼吸治療師翁蘿淇的專訪,來認識睡眠呼吸中止症的成因、檢測與治療方式,擁有良好的睡眠品質!

    25 min
  2. 5 DAYS AGO

    走進鬼歸宇宙!何謂正義?善惡又是誰說的算? ft.《鬼歸代言人:正邪不兩立》編劇統籌姜柏任(姜杯)、演員張博翔

    來賓🔍《鬼歸代言人:正邪不兩立》編劇統籌/作詞/演員姜柏任(姜杯)、演員張博翔 今年8月1號雅芳我訪問了短影音台劇《都市懼集》的監製蔡宗翰和製作人賴楀婷(如果你還沒聽過,麻煩等下記得點我收聽!)那時我就有在節目上分享,我是一個對於恐怖故事很感興趣的人,這個「恐怖」的定義,是只要內容有沾到一點不可思議、超自然,或懸疑的元素,我都會非常興奮的去嘗試了解,以前可能都是透過書本啊或電影來補充這些恐怖能量(?),但現在在同事的推薦之下,我也會去看一些懸疑的、有著恐怖元素的戲劇,像是國光劇團《活捉》呀,或不久前看的A劇團《墜落之前》。 那話都說到這了,雅芳我肯定是要來跟大家分享一些精彩好戲囉! 從2020年開始,連演336場、感動兩萬人,被稱讚為「臺灣小劇場的奇蹟」的影集式音樂劇《鬼歸代言人》,在今年10月11號到27號,將帶著原創人馬全員,以及劇場新生代張博翔、謝孟庭回歸,在臺北表演藝術中心 藍盒子劇場為大家帶來更精彩、規模更升級的故事—《鬼歸代言人:正邪不兩立》! 本集節目,雅芳很高興能夠邀請到《鬼歸代言人:正邪不兩立》的編劇統籌姜柏任(姜杯),和演員張博翔來到錄音間,帶我們一起深入探索鬼歸宇宙。究竟何謂正義?善惡又是誰說的算?答案,也許就藏在《鬼歸代言人:正邪不兩立》的每個角色,所做出的每一個選擇當中。 — 🔗好讚連結🔗 🛎️《鬼歸代言人:正邪不兩立》:FB、IG 🛎️雅芳IG:@ic_yafang — 📻更多精彩節目,隨選隨聽、想聽就聽📻 👉Apple Podcast👈 👉Spotify👈 👉KKBOX👈 👉YouTube👈

    51 min
  3. OCT 3

    探索山海之間,藝術與自然交匯而成的「海放時刻」—2024香山溼地藝術季 ft. 新竹市產發處生態保育科科長陳岫女

    來賓🔍新竹市產發處生態保育科科長 陳岫女 每當外縣市的朋友要來新竹玩,雅芳我都會很認真的思考:要帶他們去哪裡玩才好呢?新竹市立動物園?還是要去每到假日就擠滿新竹人的巨城呢?現在除了這些地方,你有更好的選擇!連續舉辦了3年且好評無數的新竹市香山濕地藝術季,在今年10月又要熱鬧開展拉! 2024新竹香山濕地藝術季於10月3日至20日展開為期18天的藝術展演,本屆由擷果創意策展,邀請10組藝術團隊,創作11件作品,透過藝術裝置、在地共創工作坊等計畫,演繹屬於香山特有的藝術風景。此次展演主題「海放時刻 Between the Tides」聚焦於香山濕地的潮汐之間,各種生命力交匯的豐沛能量,更以濕地回溯至山野農村的地方風土,創造一次跨越地景的藝術展演體驗。 本集節目,雅芳邀請到了新竹市政府產業發展處生態保育科科長陳岫女來到錄音間,跟我們聊聊2024香山濕地藝術季的遊玩攻略!馬上收聽,跟我們一起探索山海之間,藝術與自然交匯而成的海放時刻吧。 ※因應山陀兒颱風影響,基於安全及活動體驗品質考量,部分活動及作品展示將延期辦理與展出,詳情請以「香山濕地藝術季」粉絲專頁公告為準。※ 展覽地點|新竹市 – 幸福沙灣、賞蟹步道、香山天后宮、海山漁港、那魯灣文化聚落、茄苳樂活食農示範區、香村社區元培街中正台、海山社區農田、水源社區不彎腰菜園旁觀景平台 藝術家|謝榕蔚、余白(Hubert Kilian)、李承亮、角斯、王振瑋、吳芊頤、謝怡如、許倍銜、走路草農/藝團、見域工作室x許願池裡有條魚-龍魚工作坊 開幕式|2024/10/12(六)11:30 – 12:30 (香山濕地自然公園) 海放市集|2024/10/12(六)11:30 – 17:00 (香山濕地自然公園) 藝術帶路・新竹藝遊小旅行|2024/10/12(六)、10/19(六) (報名網址:https://www.surveycake.com/s/Ygz8v) — 🔗好讚連結🔗 🛎️香山濕地藝術季:FB粉絲專頁 🛎️香山濕地藝術季:LINE官方 🛎️雅芳IG:@ic_yafang — 📻更多精彩節目,隨選隨聽、想聽就聽📻 👉Apple Podcast👈 👉Spotify👈 👉KKBOX👈 👉YouTube👈

    32 min

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★練習(ㄌㄧㄢˋ ㄒㄧˊ) 〔動詞〕反覆的熟練學習 〔名詞〕學習後再加以溫習熟練的作業 有人說,頂尖的運動員、音樂家、棋手,需要花一萬小時, 才能讓一項技藝至臻完美。 為了學寫字,小學生反覆練習。 跆拳道好手朱木炎在奪得奧運金牌之前,每天練習6小時。 作曲家李斯特為了獲得超凡的鋼琴技巧,沉浸於鋼琴指法練習。 馬克吐溫撰寫《頑童歷險記》,共花了九年的時間,練習文字,反覆修改。 印象派大師塞尚一直到了三十幾歲,都還在摸索自己要畫什麼,他一再練習,終於找到最想要表達的創意。 我們每天的生活也需要反覆練習: 生活風景不斷變化, 緊湊、甜美、不知所措、精疲力盡、溫暖的擁抱、簡單的滿足…… 各種複雜情緒,交雜堆疊在一天天的日常裡。 在這當中,我們練習著愛與被愛, 練習著如何讓生活更快樂、更健康、更自在、更幸福。 人生是一場學習, 就讓《親愛的生活練習》 迎接您的下班時光——讓我們一同 用音樂豐滿你的心靈, 用藝文鍛鍊你的思緒, 用醫療資訊健壯你的四肢, 用樂活生活打造你的美滿人生。 就讓《親愛的生活練習》 成為你的第一本人生練習簿, 譜出你的第一首生命練習曲!

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