חושבים טוב

יהודית כץ
  • 4.8 (112)
  • Self-Improvement
  • Updated Semimonthly

ברוכים הבאים לחושבים טוב! כאן יהודית כץ. חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל? ומי אני? המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות. 
כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-60,000 עותקים. אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (: לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״. למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי אימון פסיכולוגי באוניברסיטת תל אביב וטיפול קוגניטיבי התנהגותי באוניברסיטת חיפה. האזנה נעימה!

  1. 1d ago

    האם וויד גורם לנו ליהנות פחות מהחיים? עם ד״ר איתמר כהן | חושבים טוב 211

    בסוף היום אחרי שעבדת, עזרת, חשבת, עמדת בפקקים, שטפת כלים, יש את הרגע הזה שחיכית לו: הג׳וינט של סוף היום.  נראה הכל נהיה כיף יותר עם וויד: האוכל, הצחוקים, הרעיונות ולפעמים גם הסקס. אבל מה קורה כשבלי ג׳וינט הדברים הרגילים כבר מרגישים קצת פחות מהנים? בפרק הזה פגשתי את ד״ר איתמר כהן - פסיכולוג קליני, חוקר חומרים משני תודעה ומחבר הספר ״מגדיר סמים״ -  לשיחה מקיפה על הצד הקסום והצד האפל של הקנאביס. שאלנו למה וויד גורם לנו להרגיש יצירתיים יותר, גם כשהרעיונות שלנו לא בהכרח טובים יותר? איך הוא משפיע על הזיכרון, ואפילו על היכולת להבחין בין שיחה שהתרחשה לשיחה שרק דמיינו? מה ההבדל בין THC ל־CBD, האם עדיין יש משמעות ל״סאטיבה״ ו״אינדיקה״, ולמה הקנאביס של היום אינו אותו חומר שעישנו בשנות התשעים? נגענו גם בהפתעות הכי מוזרות של הקנאביס: הוא מרגיע אותך עכשיו אבל איכשהו הופך אותך לבנאדם חרדתי יותר באופן כללי? מה הוא עושה לחלומות ואיך זה משפיע על עיבוד רגשות? איך זה שהוא יכול להפוך סרט או אוכל למהנים יותר, אבל לאורך זמן החיים פחות מהנים בלעדיו? וגם - מה קורה למוטיבציה, לזוגיות ולחלוקת הנטל בבית כשאחד מבני הזוג מעשן והשני לא? מתי ג׳וינט בסוף היום הוא כיף קטן ומתי הוא מנהל את החיים? איך נראית תלות אצל מישהו שעובד, מגדל ילדים ומתפקד אבל כבר לא זוכר מתי הוא בחר לבלות ערב בלי וויד? זה לא פרק בעד קנאביס ולא פרק נגדו. זה פרק על העסקה שאנחנו עושים איתו: מה המחקר יודע על מה שהוא נותן לנו וגם על מה שהוא לוקח מאיתנו, והאם העסקה הזאת משתלמת כרגע בחיים שלנו.  חשוב: הפרק נועד לתת מידע חשוב, אך הוא לא תחליף לייעוץ רפואי, או לגיטימציה לצרוך וויד. אם אתם מטופלים בקנאביס, אל תשנו טיפול בלי להתייעץ עם הרופאים המטפלים. ______________________ האירועים הקרובים: הרצאה אונליין | 26.8.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות גריי, יהוד | 8.9.26 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי  הוט סינמה, כפר סבא | 9.9.26 | מיינדפולנס - האימון המוחי שמשנה את החיים ______________________ רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me _____________________ עריכה: אוּרי דגן  ______________________ האינסטגרם של ד״ר איתמר כהן ספרו של ד״ר איתמר כהן - ״מדריך סמים״ _________________________________________ והנה עוד דרכים להמשיך ולהנות מהתכנים שלי: הספר שלי ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״  ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין בהרצאות מוקלטות שלי  כאן נרשמים לניוזלטר שלי וכאן מקבלים עדכונים ותכנים בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות מצטרפים לקבוצה השקטה ______________________ אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 186 - החוויה הפסיכדלית בטיפול - מחקר פורץ דרך והתנסות אישית עם ד״ר איתמר כהן פרק 71 - אני יכול להפסיק! איך לזהות ולהתמודד עם התמכרות? עם פרופ' שאולי לב-רן חושבים טוב 127 - פסיכדליה: סמים מסוכנים או תרופות מהפכניות? עם ד"ר אילן וולקוב חושבים טוב 170 -זריקת מוטיבציה: להבין את מנגנון הדופמין ולהשפיע עליו עם מלי אלקובי רשימת המחקרים שדנו עליהם בפרק: https://scholar.google.com/scholar?hl=iw&as_sdt=0%2C5&q=cannabis+and+romantic+relationships&oq=cannabis+#d=gs_qabs&t=1787152198756&u=%23p%3Dzf4sAF9Axp8J https://scholar.google.com/scholar?hl=iw&as_sdt=0%2C5&q=cannabis+and+romantic+relationships&oq=cannabis+#d=gs_qabs&t=1787152216387&u=%23p%3D043ua0FWrYwJ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8580253/ https://www.nature.com/articles/s41467-025-63011-2 https://scholar.google.com/scholar?hl=iw&as_sdt=0%2C5&q=cannabis+sleep+rem&btnG=#d=gs_qabs&t=1787152368629&u=%23p%3DO8-c68xIMa8J https://scholar.google.com/scholar?hl=iw&as_sdt=0%2C5&q=cannabis+sleep+rem&btnG=#d=gs_qabs&t=1787152382816&u=%23p%3D0ria0BXBEUoJ https://scholar.google.com/scholar?hl=iw&as_sdt=0%2C5&q=cannabis+addiction+&btnG=#d=gs_qabs&t=1787152416307&u=%23p%3D5DownG4Cj88J https://scholar.google.com/scholar?hl=iw&as_sdt=0%2C5&q=prefrontal+cannabis+&btnG=#d=gs_qabs&t=1787152496921&u=%23p%3D1ZWgF14g8iUJ https://scholar.google.com/scholar?hl=iw&as_sdt=0%2C5&q=prefrontal+cannabis+&btnG=#d=gs_qabs&t=1787152515647&u=%23p%3DO7vqIif-aW8J https://scholar.google.com/scholar?hl=iw&as_sdt=0%2C5&q=prefrontal+cannabis+psychosis+&btnG=#d=gs_qabs&t=1787152569935&u=%23p%3D9w4q24KW77QJ https://scholar.google.com/scholar?hl=iw&as_sdt=0%2C5&q=cannabis+negative+view+partner&btnG=#d=gs_qabs&t=1787152639330&u=%23p%3D043ua0FWrYwJ https://scholar.google.com/scholar?hl=iw&as_sdt=0%2C5&q=cannabis+negative+view+partner&btnG=#d=gs_qabs&t=1787152653634&u=%23p%3DydhdP2Ms6WwJ https://scholar.google.com/scholar?hl=iw&as_sdt=0%2C5&q=cannabis+negative+view+partner&btnG=#d=gs_qabs&t=1787152685654&u=%23p%3DfrGJ03RC20kJ ______________________ המוסיקה ששולבה בהסדר אקו"ם: Got To Get You Into My Life (Remastered 2009) · The Beatles Because I got high -  Afroman בשביל לעשן - מאיר אריאל מה נעשה - הדג נחש

    האם וויד גורם לנו ליהנות פחות מהחיים? עם ד״ר איתמר כהן | חושבים טוב 211

  2. Aug 9

    מה הופך בית לבית טוב? עם שירלי אבנון קרייזל | חושבים טוב 210

    כל פעם שמישהו בא אלי הביתה, אני פותחת את הדלת וכמעט בלי לחשוב פולטת: “סליחה על הבלאגן.” למה אני עושה את זה, ומי חיכה להתנצלות? בפרק הזה פגשתי את שירלי אבנון קרייזל, שמקדישה את חייה לקשר המפתיע שבינינו לבין הבית שלנו.  שאלנו מה הופך בית למקום שטוב לחיות בו. כלומר מה הופך בית ל.. בית? למה יש בתים שפשוט נעים להיכנס אליהם. מה עושים אור, צמחים, וילונות, ריח של קפה, מוזיקה וספה שבאמת נוח לשבת עליה? למה בית מעוצב הוא לא בהכרח בית נעים? ואיך עיצוב טוב הוא לא עיצוב שמצטלם טוב, אלא עיצוב שגורם לגוף להרגיש נוח. דיברנו גם על זוגיות ועל הכוס הזאת על השיש. היא אף פעם לא רק כוס על השיש. לפעמים היא השאלה מי מרגיש לבד?  ומה עושים כשאחד מבני הזוג צריך סדר כדי להירגע, והשני רוצה לזרוק את הדברים בכניסה ולהירגע? צללנו גם אל הבלאגן. יש את הכיסא הזה עם הבגדים, את השקית שמיועדת לתרומה (כבר חודשיים) ולא נשכח את ערימת הניירות שעוברת מהשולחן לשידה, מהשידה למשרד ומהמשרד למטבח.  טיפלנו בערימה אמיתית מהבית שלי. וניסינו להבין מה באמת תקוע שם - יכול להיות שבלאגן הוא בעצם קושי בקבלת החלטות? חפצים שקשה להיפרד מהם, על בגדים של “אולי יום אחד”, מתנות שלא נעים לזרוק, ספרים שלא נקרא שוב לעולם אבל איכשהו עדיין נבנה להם ארון באלפי שקלים. שירלי אבנון קרייזל היא כותבת הספר ובעלת הפודקאסט ״הבית האופטימי״, היא מרפאה בעיסוק, מנחת קבוצות ומסדרת בתים. לחצו פליי כדי לאהוב את הבית. ______________________ עריכה: אוּרי דגן    ______________________ אתר הבית של שירלי האינסטגרם של שירלי הפודקאסט של שירלי - הבית האופטימי ______________________ האירועים הקרובים: הרצאה אונליין | 26.8.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות גריי, יהוד | 8.9.26 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי  ______________________ רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ______________________ והנה עוד דרכים להמשיך ולהנות מהתכנים שלי: הספר שלי ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״  ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין בהרצאות מוקלטות שלי  כאן נרשמים לניוזלטר שלי וכאן מקבלים עדכונים ותכנים בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות מצטרפים לקבוצה השקטה ______________________ אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: פרק 10 - איך לחיות טוב יותר? עם דוד כץ פרק 69 - פחות זה יותר: על מינימליזם עם עמית נויפלד פרק 43 - ד"ר חיים שפירא - אילו הטיות גורמות לכם לקבל החלטות שלא מטיבות איתכם?

    מה הופך בית לבית טוב? עם שירלי אבנון קרייזל | חושבים טוב 210

  3. Jul 6

    למה אנחנו מתאהבות במי שעושה לנו רע? עם עפרה מירון ליכטר | חושבים טוב 209

    יש את הגבר הזה שלא עושה לך טוב, אבל כן עושה לך וואו. הוא כריזמטי והוא אומר בדיוק את המילים הנכונות. אבל אז הוא גם נעלם. ואז חוזר. 
 איתו, את מרגישה שסוף סוף מצאת את האחד. אבל רגע אחרי את שוב שבורת לב עם גלידה על הספה וחברה שאומרת לך שאמרתי לך.  בפרק הזה פגשתי את עפרה מירון ליכטר, פסיכולוגית קלינית מומחית בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, לשיחה על ״גמילה מנרקיסיסטים״. בפרק זה פנינו לבנות ישראל (וגברים, יש לכם גם סיבה טובה להישאר): איך נגמלות מהבחירה בגברים שהכי סוחפים אותנו אבל פעם אחר פעם שוברים לנו את הלב?  דיברנו על למה חוסר הוודאות (כלומר - הריגוש!) כל כך ממכר, מה הקשר בין דייטים, דופמין, התמכרות וחיזוק בלתי צפוי? איך “ניצוץ” יכול להיות דווקא נורת אזהרה, למה השקט מרגיש לנו משעמם, למה המילה פשרה כל כך מפחידה אותנו, למען השם? ואיך מתחילות להיגמל מהפנטזיה שהוא ישתנה בשבילנו אבל בעצם ישאר בדיוק מי שהוא?  נבין למה אנחנו נמשכות דווקא לטיפוסים האלה, ברמה הביולוגית והפסיכולוגית, נלמד לזהות את הסימנים כבר באפליקציות ההיכרויות (כן, גם התמונה עם הכלב שאינו שלו), ונדבר על הצעדים המעשיים שיעזרו לנו לבחור במערכות יחסים בריאות, יציבות ואמיתיות. זהו פרק לבנות ישראל, אבל בעצם גם לגברים שמחכים בסבלנות שיגיע יומם כי הם לא ״מסעירים״ מספיק. זה פרק בעד גברים ובעד נשים - המטרה שלו היא לעזור לכם למצוא את מה שמתאים לכם.  פרק על אשליות ואהבות, על דופמין וקורטיזול, קומדיות רומנטית, הרבה מאוד שירי אהבה, ובעיקר על הרגע הכואב והמשחרר שבו אנחנו מתחילות לבחור אחרת. ______________________ עריכה: אוּרי דגן  ______________________ שיר סיום: יאללה ביי - מילים ולחן אריאל הורביץ (הליקון) זכויות יוצרים לשימוש דרך אקו"ם ______________________ הפלייליסט המדובר: גמילה מנרקסיסטים - פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע  הפודקאסט ׳פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע׳ של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה  עמוד הפייסבוק ׳פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע׳ של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה  ______________________ האירועים הקרובים: זאפה הרצליה | 15.7.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות סדנה אונליין | 27.7.26 | כתיבה ככלי מרפא - לכתוב את עצמנו ולמצוא משמעות, שחרור וחיבור לטוב  ספריית נתניה | 29.7.26 | המדע המופלא של האושר - ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר ______________________ רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ______________________ והנה עוד דרכים להמשיך ולהנות מהתכנים שלי: הספר שלי ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״  ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין בהרצאות מוקלטות שלי  כאן נרשמים לניוזלטר שלי וכאן מקבלים עדכונים ותכנים בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות מצטרפים לקבוצה השקטה ______________________ אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 140 - איך לזהות נרקיסיסט? עם ד"ר אילן וולקוב חושבים טוב 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר חושבים טוב 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר חושבים טוב 187 - התמכרות למסכים, דאגנות יתר והפרפקציוניזם המדכא | עם עפרה מירון ליכטר חושבים טוב 198 - קשה להשגה? איך למצוא אהבה בעולם מבלבל? | עם ד״ר מעין בוימן משיטה

    למה אנחנו מתאהבות במי שעושה לנו רע? עם עפרה מירון ליכטר | חושבים טוב 209

  4. Jun 8

    חושבים טוב 208 - ד"ר מיכה גודמן על בינה מלאכותית ועתיד האנושיות

    יש משהו קצת מביך בלהודות בזה, אבל כולנו כבר שם. ChatGPT. שואלים אותו מה לכתוב, איך לענות, מה לבחור, איך לקצר, איך לחשוב, איך להרגיש פחות אבודים. בהתחלה זה מרגיש כמו עוזר. אחר כך כמו חבר. ואז יום אחד את מסתכלת על טקסט שכתבת לבד וחושבת: רגע, זה מספיק טוב בלי שהוא עבר עליו? בפרק פתיחת העונה של חושבים טוב דיברתי עם ד״ר מיכה גודמן על בינה מלאכותית - אבל בעצם דיברנו עלינו. על המוח שלנו. על הביטחון העצמי שלנו. על האמפתיה שלנו. על הקשרים שלנו. על מה שקורה לבני אדם כשהם מגלים שיש מכונה שיכולה לחשוב, לכתוב, להקשיב ולהחליט קצת יותר טוב מהם. מיכה, כמו מיכה, מתחיל מפדיחה של צ׳אט ומגיע ליכולת שלנו לשמור על צלם אנוש. הוא מדבר על הבינה המלאכותית לא כעוד אפליקציה, אלא כעסקת חליפין היסטורית: היא נותנת לנו כוח — אבל עלולה לקחת מאיתנו חלק מהיכולות שהופכות אותנו לבני אדם. בפרק דיברנו על: למה אנחנו לא מפחדים מספיק מבינה מלאכותית, למה ילדים שנולדים היום כבר חיים בעולם אחר, איך טכנולוגיה שמייצרת אינטליגנציה משנה את כללי המשחק, מה קורה כשצ׳אט חושב בשבילנו, למה החבר המלאכותי המושלם הוא גם קצת סיפור אימה, ואיך בונים חדר כושר חדש לאנושיות. כי אולי השאלה היא לא אם בינה מלאכותית תהיה חכמה. היא תהיה. השאלה היא מה יישאר מאיתנו כשהיא תהיה ממש חכמה. ממש ממש חכמה. ************* עריכה: אוּרי דגן   ************* הפודקאסט מפלגת המחשבות הספר היום השמיני של מיכה גודמן ************* האירועים הקרובים: תל אביב | 14.6.26 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי זכרון יעקב | 24.6.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות הרצליה | 15.7.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן. להרשמה לניוזלטר לחצו כאן. ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 178 -  מיכה גודמן: אופטימיות בימי מלחמה, יציאה מהקונספציה וחשבון נפש חושבים טוב 146 - מה קורה כש״אני״ מתנתק מאנחנו? עם ד"ר מיכה גודמן! חושבים טוב 156-  איך להתמודד עם מהפכת הבינה המלאכותית?  עם מלי אלקובי ודוד כץ חושבים טוב 193 - הילה קורח: למה אנחנו מפחדים להשתנות – ואיך משתחררים מזה? פרק 70 - לייב עם רוני קובן | איך ליצור אינטימיות בשיחה? פרק 95 - איך עושים שינוי? עם ד"ר תומר בקלש

    חושבים טוב 208 - ד"ר מיכה גודמן על בינה מלאכותית ועתיד האנושיות

  5. Mar 14

    חושבים טוב 207 - איך המוח יוצר כאב ואיך מחלימים? עם ד״ר אפרת סוראקי

    "אנחנו שוכחים שאיומים רגשיים הם איום הרבה הרבה יותר משמעותי מאיום של פציעה." לא מזמן גיליתי מתחת לג׳ינס שטף דם סגול וענק - בלי שום כאב ובלי זיכרון למה קרה לי. ממש באותו היום נחתכתי מ… דף; “פייפר-קאט” קטן אבל התחושה הייתה כאילו קטעו לי אצבע. זה מטורף להבין איך מערכת הכאב עובדת. יש כאן סיפור: רמת הכאב לא תמיד מתכתבת עם חומרת הפציעה. בפרק הזה של חושבים טוב צללנו לתוך המדע שמאחורי כאב: למה המוח הוא זה שמחליט “כמה יכאב”? למה “פסיכוסומטי” הוא מושג שמבלבל יותר משהוא עוזר? ואיך אפשר להחלים אפילו מכאב כרוני שנמשך שנים? איתי הפעם: ד״ר אפרת סוראקי, מומחית ברפואה פיזיקלית ושיקום ומייסדת קמפוס מבראשית להחלמה מכאב. דיברנו על: למה כואב לך גם כשאין שום ממצא בבדיקות? איך פחד וספק יכולים להדליק את מערכת הכאב? האם נשים סובלות יותר? ומה הקשר בין כאב לבין “מה כבר לא מתאים לי” בחיים? איך פחד וספק הם הדלק של הכאב? פרק להחלמה מכאב מתחיל כאן.  ******** צילום: טל פישי דוידוביץ׳ עריכה: טל למפרט ************* קמפוס מבראשית - להחלמה מכאב נוירופלסטי הפייסבוק של ד״ר אפרת סוראקי ************* ההרצאות המוקלטות שלי ב-30% הנחה לימי המלחמה. אפשר לקבל שם כלים ורעיונות בזמן ובקצב שמתאים לכם, מהבית, ולצלול יחד למה שעוזר להרגיע את מערכת הסטרס. ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן. להרשמה לניוזלטר לחצו כאן. ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 58 - כאב בלי סבל - על הפסיכולוגיה של הכאב עם עדי דוידוביץ׳ חושבים טוב 33 -  לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר חושבים טוב 130 - איך להקשיב לתחושות בטן? עם ד"ר ליאת יקיר חושבים טוב 137 - איך להשתחרר מתקיעות? עם ד"ר פנינית רוסו נצר חושבים טוב 185 -  פרופ׳ מולי להד על טראומה, אשמה, כוחות וריפוי

    חושבים טוב 207 - איך המוח יוצר כאב ואיך מחלימים? עם ד״ר אפרת סוראקי

  6. Jan 26

    חושבים טוב 206 - תמיר מנדובסקי: למה כסף לא קונה חופש (והפנטזיה שאף אחד לא מדבר עליה)

    "אף אחד לא רוצה באמת יותר כסף" תמיר מנדובסקי חוזר לחושבים טוב לשיחה על "הפנטזיה הלא מדוברת" – אחרי מה אנחנו באמת רודפים כשאנחנו מחפשים עוד כסף? איך זה שאפילו אנשים שמרוויחים ארבעים אלף ש״ח בחודש ונחשבים עשירון עליון - עדיין מרגישים חנוקים? למה אנחנו מבזבזים את השנים הכי טובות שלנו על לרדוף אחרי עוד כסף - רק כדי לגלות שהוא לא קנה לנו את החופש שרצינו? ומה הקשר בין חוג ג'ודו והפנטהאוס שתמיר קנה לאחרונה, להצלחה עסקית של מיליוני שקלים? תמיר מנדובסקי הוא מחבר הספר ״השקעות לעצלנים״ ובעל הפודקאסט ״השקעות לעצלנים״, ובשיחה דיברנו על:  איך להפסיק להיות "בשר התותחים של הכלכלה"?למה את המיליון הראשון לקח לתמיר 12 שנה להרוויח – ואיך זה בדיוק מה שאפשר לו להגיע להצלחה שהגיע אליה?איך התגובות של אנשים סביבנו יכולות לעצור אותנו מלהצליח? (ואיך זה קשור לבדואי וחמור?)"אנשים עשירים קונים זמן" - מה ההבדל בין אנשים שקונים זמן בכסף לבין אלה שמוכרים זמן תמורת כסף?איך להיות יזם ולהקים עסק מצליח?"תבררו לקוחות - עדיף לא לקוח מלקוח בלתי נסבל" - איך לברור לקוחות (ולמה זה מומלץ גם כשצריך כסף?).למה תמיר מקדש את הלא-מושלם, ואיך זה הפך להיות היתרון התחרותי שלו?לחצו פליי - לשיחה על כסף, חופש, יזמות והאומץ לחיות אחרת. ******** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* לספר ׳השקעות לעצלנים׳ של תמיר מנדובסקי לאינסטגרם של תמיר מנדובסקי לפייסבוק של תמיר מנדובסקי ************* האירועים הקרובים: 3.2.26 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | אונליין11.3.26 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר | אלמא, זיכרון יעקב17.3.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | גני תקווה22.3.26 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן. להרשמה לניוזלטר לחצו כאן. ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 196 -  לחסוך או לחיות? כסף, חופש והשקעות לעצלנים | עם תמיר מנדובסקי חושבים טוב 37 - איך כסף קונה אושר? עם אריק שרמן חושבים טוב 83 -  עושים חשבון - איך התפיסה שלנו את הכסף משפיעה עלינו? עם אלכס שילמן חושבים טוב 69 - פחות זה יותר: על מינימליזם עם עמית נויפלד חושבים טוב 119 - איך להיות חופשי? עם נטאלי בן דוד אלנתן חושבים טוב 47 - תביא קצת דינרוס! למה אנחנו קונים עוד ועוד (ועוד)? עם ד״ר טלי תאני הררי

    חושבים טוב 206 - תמיר מנדובסקי: למה כסף לא קונה חופש (והפנטזיה שאף אחד לא מדבר עליה)

  7. 12/31/2025

    חושבים טוב 205 - פסיכדליה, ריפוי, טראומה וחקר המוח | עם פרופ׳ תלמה הנדלר

    “הבעיה היא לא הרגש. הבעיה היא הפחד שלנו לאבד שליטה.” כולנו מחפשים ריפוי, אבל גם קצת מקווים שמישהו או משהו יעשה לנו את העבודה במקומנו. בפרק הזה אני משוחחת עם פרופ’ תלמה הנדלר, חוקרת מוח ופסיכיאטרית, על פסיכדליה, תרופות פסיכיאטריות, נוירופידבק, טראומה - ומה באמת גורם לריפוי להחזיק לאורך זמן. מה מחכה לכם כאן?  ״זה מרגיש כמו עשר שנים של טיפול״: פסיכדליה כחוויה שפותחת משהו עמוק, ועדיין, למה היא לא יכולה לרפא אותנו לבדה?תרופות פסיכיאטריות מול טיפול נפשי - ההבדל בין טיפול שעושה שינוי בשבילי לבין תהליך שבו אני מרגישה - היי, אני עשיתי את זה.אילו כלים חדשניים מאפשרים לנו להשפיע על המוח ומה קורה כשהמוח משתנה מהר והחיים לא.הגנות נפשיות: למה לא צריך לפרק אותן, אלא ללמוד להגמיש.הפחד מחוסר שליטה, ואיך הניסיון לשלוט ברגש מרחיק אותנו מהחיים.למה טראומה מצמצמת אמפתיה ופוגעת ביכולת לראות את האחר?פרופ’ תלמה הנדלר היא ממובילות חקר הרגש, סטרס וטראומה בישראל, מייסדת מכון סגול לתפקודי המוח באיכילוב וראשת המכון לחקר הפסיכדליה באוניברסיטת תל אביב. בפרק הזה המוח והנפש במפגש צמוד.  כאן מתחילים.  ************* צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* פה מצביעים לפודקאסט השנה של גיקטיים 2025 ************* המכון לחקר הפסיכדליה באוניברסיטת תל אביב מכון סגול למדעי המח הלינקדין של מכון סגול למדעי המוח ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן. להרשמה לניוזלטר לחצו כאן. ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 186 - החוויה הפסיכדלית בטיפול - מחקר פורץ דרך והתנסות אישית עם ד״ר איתמר כהן חושבים טוב 127 - פסיכדליה: סמים מסוכנים או תרופות מהפכניות? עם ד"ר אילן וולקוב חושבים טוב 165 - בטיפול: איך לבחור מטפל וטיפול? עם ד"ר איתי אדרס חושבים טוב 185 -  פרופ׳ מולי להד על טראומה, אשמה, כוחות וריפוי חושבים טוב 190 - למה להאשים הורים, מיניות ובגידות עם ד״ר עמית פכלר חושבים טוב 16 - איך שליטה עצמית תהפוך אתכם למאושרים יותר? עם פרופ׳ תמי רונן רוזנבאום

    חושבים טוב 205 - פסיכדליה, ריפוי, טראומה וחקר המוח | עם פרופ׳ תלמה הנדלר

  8. 12/22/2025

    חושבים טוב 204 - מה באמת משפיע על הגיל הביולוגי שלנו – ואיך אפשר לשנות אותו?

    “הגוף שלנו כל הזמן מגיב למה שאנחנו עוברים. השאלה היא אם אנחנו מקשיבים לזה.” אנחנו רגילים לחשוב שהגנים שלנו קובעים מי נהיה. מכתיבים גורל ידוע מראש. אבל המדע של השנים האחרונות מספר סיפור מורכב יותר. הכירו את האפיגנטיקה – איך חוויות חיים, סטרס, תנועה, אוכל, מיינדפולנס וקשרים אנושיים משפיעים על הדרך שבה הגנים שלנו מתבטאים תכלס בגוף. >>> לא משנים את הגנים. כן משנים את האופן שבו הגוף משתמש בהם. האורח שלי הפעם הוא ד״ר טל סיינס – בעל דוקטורט לגנטיקה מולקולרית ופוסט־דוקטורנט לנוירוביולוגיה וחקר המוח ואיש ביוטכנולוגיה שעוסק היום בפיתוח תרופות מתקדמות לסרטן. מה מחכה לכם כאן? האם חוויות חיים באמת נכתבות בגוף? איך סטרס נצרב בגוף והאם ההשפעה שלו הפיכה?“אם הייתי בהריון בזמן המתקפה האיראנית, האם זה ישפיע על הילד שלי?״ - מה באמת יודעים היום על העברה בין־דורית? מה מחוויות החיים שלנו עוברות הלאה לדורות הבאים?איך זה שהגוף שלנו יכול להיות “מבוגר” יותר מהגיל האמיתי שלו?איך מיינדפולנס, תנועה ותזונה ממש משנים את הביולוגיה שלנו?הפרק הזה יזכיר לכם, כמה אתם משפיעים על הבריאות והאושר שלכם, מה קורה בגוף שלכם וכמה שליטה יש לכם. אז תתחילו כאן. לחצו פליי. ******** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* אתר הבית של ד״ר טל סיינס דף הפייסבוק של ד״ר טל סיינס פודקאסט ׳מדעת׳ עם ד״ר חן טובי וד״ר טל סיינס - לצפייה ביוטיוב פודקאסט ׳מדעת׳ עם ד״ר חן טובי וד״ר טל סיינס - להאזנה בספוטיפיי ************* האירועים הקרובים: 24.12.25 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | אונליין5.2.26 | אנשים מחפשים משמעות -  משמעות בעבודה או עבודה עם משמעות | נתניה************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן. להרשמה לניוזלטר לחצו כאן. ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 168 - למי אנחנו נמשכים ולמה? המנגנונים האבולוציוניים והגנטיים שלנו עם פרופ' צחי עין דור חושבים טוב 134 - ירושה רגשית וטראומה בין דורית עם ד"ר גלית אטלס חושבים טוב 175 -  מה הגוף באמת צריך? על תזונה, פעילות גופנית ובריאות עם פרופ' יובל חלד חושבים טוב 185 -  פרופ׳ מולי להד על טראומה, אשמה, כוחות וריפוי חושבים טוב 130 - איך להקשיב לתחושות בטן? עם ד"ר ליאת יקיר

    חושבים טוב 204 - מה באמת משפיע על הגיל הביולוגי שלנו – ואיך אפשר לשנות אותו?
See All (218)

4.8
out of 5
112 Ratings

About

ברוכים הבאים לחושבים טוב! כאן יהודית כץ. חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל? ומי אני? המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות. 
כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-60,000 עותקים. אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (: לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״. למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי אימון פסיכולוגי באוניברסיטת תל אביב וטיפול קוגניטיבי התנהגותי באוניברסיטת חיפה. האזנה נעימה!

Information

  • Creator
    יהודית כץ
  • Years Active
    2016 - 2026
  • Episodes
    218
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © יהודית כץ 2016
  • Show Website
    חושבים טוב

You Might Also Like