Génération Do It Yourself

Matthieu Stefani | Orso Media

Nous sommes la moyenne des personnes que nous fréquentons : GDIY est le podcast qui décortique le succès des personnes qui ont fait le grand saut. Que ce soient des entrepreneurs, des sportifs ou encore des artistes, je vous propose, sous forme d'interviews sans filtre, de rentrer dans leur histoire, dans leur quotidien. Mon objectif est de comprendre leur mode de pensée, leur organisation ou encore leurs outils, et de vous proposer un véritable MBA des échecs et des succès de ces invités. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 9h ago ·  Video

    #560 - Rudy Gobert - 4x meilleur défenseur NBA - Le druide de la longévité

    Ses amis l'appellent le druide. Quand ses proches viennent chez lui, ils ne repartent pas avec des astuces de jeu, mais des conseils nutritionnels pour améliorer leur santé. Pourtant, Rudy Gobert est l'un des meilleurs défenseurs de l'histoire de la NBA. À 11 ans, il pousse la porte d'un club et se passionne pour le basket. Il rejoint le Pôle Espoirs d'Amiens avec un objectif : jouer le NBA All-Star Game, le match annuel qui réunit les meilleurs joueurs de la ligue. C'est au centre de formation de Cholet, avant d'être drafté en NBA, qu'il comprend la méthode pour performer et durer dans un sport aussi exigeant physiquement que mentalement. Élu quatre fois meilleur défenseur, il fait partie des trois seuls Français à avoir décroché ce titre. Aujourd'hui, il en vise un cinquième, le titre NBA et l'or olympique avec l'équipe de France. Pour y arriver, il met toutes les chances de son côté, jusque dans les moindres détails. Et tout commence par l'alimentation. Cuisinier à temps plein, méditation, journaling : il apprend le Qigong pour faire circuler l'énergie dans son corps et part en retraite 64 heures dans le noir complet. Cette obsession, il la transforme en thèse d'investissement en lançant un fonds dédié au bien-être et à la longévité. Dans cet épisode, Rudy déroule son plan de match pour la suite de sa carrière : - Les sacrifices qu'il fait pour préserver sa paix et sa concentration- Sa méthode pour analyser ses erreurs et progresser- Pourquoi vivre mieux n'est pas un sacrifice- Sa règle d'or pour protéger son mentalUn épisode pour comprendre comment on devient le meilleur défenseur du monde en traitant son corps comme le meilleur des investissements. Vous pouvez suivre Rudy sur Instagram. TIMELINE: - 00:00:00 - Seuls trois Français ont eu ce titre - 00:12:36 - Cholet, l'usine du basket français - 00:20:52 - Comprendre les drafts NBA - 00:29:03 - Abandonner des millions pour renforcer son équipe - 00:35:28 - Bien manger n'est pas un sacrifice - 00:47:05 - L'élément qui a changé ses performances - 00:53:59 - "Quand je suis arrivé en NBA, le mot nutritionniste n'existait pas" - 01:00:49 - Revoir ses erreurs image par image - 01:09:55 - Sa règle d'or au réveil - 01:21:37 - Le rythme fou des calendriers NBA - 01:26:01 - L'évolution de la santé mentale en NBA - 01:34:31 - Sa thèse d'investissement, prévenir plutôt que guérir - 01:48:26 - Construire pour l'après-carrière - 01:54:59 - Vivre mieux sans sacrifier son bonheur - 02:05:12 - Une journée dans l'assiette d'un pivot NBA - 02:12:12 - Se reconnecter à soi-même dans le noir - 02:24:43 - La France, futur médaillé d'or olympique ? - 02:30:08 - Accepter le pire scénario pour performerLes anciens épisodes de GDIY mentionnés : - #548 - Yoram Moyal - PBS - Se libérer du poids de son poids- #547 - Thomas Ramos - Rugbyman - Devenir hermétique à la pression- #408 - Boris Diaw - NBA, Fédération Française de BasketBall - Jouer au service des autres- #373 - Benjamin Cardoso - The Polar Plunge - Faire de son corps une FerrariNous avons parlé de : - NBA: la draft, comment ça marche?- Rudy Gobert 27ème choix du 1er tour de Draft NBA 2013- Rudy Gobert a fait passer l’équipe avant son compte en banque- Rudy Gobert prolonge l’aventure avec Minnesota pour 3 ans- Oura Ring- Les meubles Gautier- Les matelas 8Sleep- Neko Health- Function Health- Lucis- NBA All-Star Game- Ares FightingLes recommandations de lecture : - L'obstacle est le chemin, de Ryan Holiday 🇫🇷- The Obstacle Is the Way, by Ryan Holiday 🇬🇧- L'Alchimiste, de Paulo Coelho- Pensées pour moi-même (Méditations), de Marc AurèleUn grand MERCI à nos sponsors : Squarespace : https://squarespace.com/doit Qonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.fr Cuure : https://cuure.com/product-onely (code DOIT) Vous pouvez retrouver la liste de tout le matériel utilisé pour enregistrer nos épisodes sur cette page. Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ? Contactez mon label Orso Media via ce formulaire. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #560 - Rudy Gobert - 4x meilleur défenseur NBA - Le druide de la longévité
  2. 9h ago

    📣 GDIY présente Combien ça gagne une conciergerie de luxe

    Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Combien ça gagne de mon associée Clémence Lepic ici [REDIFF] - Combien ça gagne une coach du froid ? - Caroline Arditti Se plonger dans un bain de glace à 3 degrés… Que cela vous paraisse totalement WTF ou que ce soit votre nouvelle addiction, qui sont ceux qui ont décidé d’en faire leur métier ? Caroline est coach du froid, Ice Queen, « certifiée Wim Hof ».Derrière ces qualificatifs se cachent quatre activités principales, toutes tournées autour de l’immersion en eau glacée et du développement personnel par l’action. Un épisode génial qui va vous booster, où Caroline me dévoile tous les secrets de ce métier qu’elle s’est construit sur mesure. - Comment transformer ses 2 plus grandes peurs en ses 2 principales sources de revenus- Comment fonctionne le business du froid : coaching, ateliers, séminaires…- Le défi de la valeur perçue, ou comment convaincre que plonger dans la glace n’est pas juste un défi, mais une véritable expérience transformatrice- Et bien sûr… comment gagner de l’argent et être en croissance dans cet univers en pleine explosionDans cet épisode, Caroline me raconte tout ce qu’elle a appris, comment elle fait preuve de créativité pour trouver de nouvelles sources de revenus dans cet univers, et surtout ses anecdotes les plus absurdes ! Préparez-vous à avoir (très) envie d’essayer. Si vous souhaitez contacter Caroline, rendez-vous sur son site : Paris Ice Club, son instagram ou sur LinkedIn. Merci d’avoir écouté cet épisode ! "Combien ça gagne" est disponible partout : Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music, Deezer. Abonnez-vous ! Chaque semaine, on décrypte un nouveau métier : combien ça gagne, comment ça marche, comment aller plus loin. Sans complexes. Suivez-nous sur Instagram : @combiencagagne Pour me contacter : clemence@stefani.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    📣 GDIY présente Combien ça gagne une conciergerie de luxe
  3. 4d ago ·  Bonus Video

    [HORS-SERIE ÉTÉ 2026 #1 ] - Les meilleures punchlines de 2026

    Vous nous demandez très souvent des recommandations d’épisodes de Génération Do It Yourself. Nous avons décidé de vous proposer dans une mini-série de nos recos d’épisodes à écouter pour vos week-ends, vacances, sessions de sport, ou pour vos trajets en voiture, en train etc. Des épisodes à écouter seul à ou à plusieurs, à (re)découvrir, des épisodes oubliés, des épisodes encore d’actualité… Enjoy ! —————————————— On commence aujourd’hui avec un quizz qui reprend les meilleures citations de nos invités (choix entièrement subjectif par Clémence Lepice et l'équipe GDIY) : - #560 - Rudy Gobert - 4x meilleur défenseur NBA (Épisode pas encore disponible)- #559 - Yaël Braun-Pivet - Présidente de l'Assemblée nationale - « Si j’avais demandé l’autorisation, il n’y aurait jamais eu de femme au perchoir »- #549 - Hadrien Canter - Alta Ares - Construire le bouclier aérien de l'Europe- #548 - Yoram Moyal - PBS - Se libérer du poids de son poids- #547 - Thomas Ramos - Rugbyman - Devenir hermétique à la pression- #544 - Coline Bertrand - La Rosée - "La cosmétique c'est l'industrie de la surenchère"- #527 - Céline Chung - Bao Family - La reine de la street food asiatique- #518 - Benoît Saint-Denis - Combattant MMA - Devenir le meilleur guerrier possible- #515 - Pierre de Villiers - Ancien Chef d'État-major des Armées - "Nous ne sommes pas prêts pour la guerre"- #512 - François Ruffin - Député - En finir avec l'État perfusion- #505 - Mingpo Cai - Cathay Capital - De la chine profonde aux sommets du capital-investissement- #496 - Sébastien Kopp - VEJA - Faire du business autrement- #493 - Anthony Berthou - Nutritionniste - Comment mieux manger avec l'expert n°1 de la nutrition N'hésitez pas à partager vos retours sur vos réseaux en nous mentionnant si l'un de ces épisodes vous a plu. Vous pouvez contacter Clémence sur LinkedIn et sur Instagram. Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ? Contactez mon label Orso Media via ce formulaire. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Aug 9 ·  Video

    #559 - Yaël Braun-Pivet - Présidente de l'Assemblée nationale - "Si j'avais demandé l'autorisation, il n'y aurait jamais eu de femme au perchoir"

    Le 9 juin 2024 au soir, elle est invitée à l'Élysée pour les résultats des Européennes. Elle pense enfin faire partie du “boys club” du chef de l’État, mais le président leur annonce à tous ce soir-là qu'il dissout l'Assemblée nationale. Malgré son état de choc, elle est la seule à lui rappeler, en public, que la Constitution lui impose de consulter la présidente de l'Assemblée nationale avant toute dissolution. Yaël Braun-Pivet est la première femme présidente de l'Assemblée nationale dans l'histoire de la République. Avocate pénaliste, bénévole aux Restos du Coeur, elle entre en politique à 47 ans en rejoignant le mouvement d'Emmanuel Macron, convaincue qu’un renouveau était possible. Dix ans plus tard, elle occupe une fonction centrale de notre système démocratique, à laquelle elle s'est hissée sans l'aval de son parti, sans demander l'autorisation au président, en se présentant simplement devant les 577 députés qui l'ont élue. Dans cet épisode, elle parle sans filtre de : - La dissolution : ce qui s'est vraiment passé ce soir-là à l'Élysée, et comment elle a essayé de convaincre le président jusqu'au bout.- Sa méthode pour faire fonctionner l’Assemblée sans majorité, y compris quand il faut faire dialoguer toutes les sensibilités politiques, des centristes aux extrêmes.- Les neuf ans de Macronie : les erreurs qu'elle assume, les promesses non tenues et ce dont elle est fière.Trois heures de discussions profondes, sans éléments de langage, sur ce que gouverner veut vraiment dire avec le quatrième personnage de l'État. Vous pouvez suivre Yaël sur Linkedin, X, Instagram. TIMELINE: - 00:00:00 - Mettre en pause sa carrière pour sa famille - 00:17:32 - D'avocate à députée à 47 ans - 00:25:46 - Sa famille réfugiée, la Résistance et le déclic Macron - 00:30:58 - Le bloc central a-t-il échoué ? - 00:35:58 - La France dans un monde qui va trop vite - 00:45:16 - Comment réunir Marine Le Pen et Mathilde Panot autour d'une table - 00:53:06 - Couper le cordon sanitaire - 01:02:14 - Les politiques font-ils confiance aux Français ? - 01:13:50 - Le problème de l'administratif en France - 01:31:09 - "2027 ne changera rien si on gouverne comme avant." - 01:44:34 - Éduquer la population à l'IA - 02:01:10 - Pourquoi elle défend la proportionnelle - 02:14:43 - Sa proposition concrète sur la fiscalité - 02:22:07 - Le retard administratif de l'État - 02:28:08 - Commissions d'enquête : outil démocratique ou show médiatique ? - 02:35:28 - Apprendre la dissolution en direct - 02:44:40 - Les femmes font-elles de la politique différemment ? - 02:48:56 - Est-elle candidate pour 2027 ? - 02:59:28 - "Tu peux pas t'engager en politique si t'as pas sincèrement envie de servir" Les anciens épisodes de GDIY mentionnés : - #555 - Philippe Aghion - Prix Nobel d'économie - Redresser la France et l'Europe- #546 - Edouard Philippe - Présidentielles 2027 - Le courage politique et l'addiction française à la dépense publique- #520 - Sarah Knafo - Députée Européenne - Bousculer l'état profond par le peuple- #512 - François Ruffin - Député - En finir avec l'État perfusionNous avons parlé de : - De Gaulle - Partie 1 - L'Âge de fer- De Gaulle - Partie 2 - J'écris ton nom- La loi sur l'aide à mourir- Mistral AI- Arthur Mensch- Mémorial des Glières - site officiel- Article Wikipedia - Vote électronique en EstonieLes recommandations de lecture : - À ma place, de Yaël Braun-Pivet- Pour les générations futures, de Simone VeilUn grand MERCI à nos sponsors : Squarespace : https://squarespace.com/doit Qonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.fr Cuure : https://cuure.com/product-onely (code DOIT) Vous pouvez retrouver la liste de tout le matériel utilisé pour enregistrer nos épisodes sur cette page. Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ? Contactez mon label Orso Media via ce formulaire. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #559 - Yaël Braun-Pivet - Présidente de l'Assemblée nationale - "Si j'avais demandé l'autorisation, il n'y aurait jamais eu de femme au perchoir"
  5. Aug 5 ·  Bonus

    [REDIFF] Yannick Noah - Parler doucement pour se faire entendre fort

    Yannick Noah arrive en France à 12 ans, loin de sa famille restée au Cameroun. Le tennis devient vite plus qu'un sport : une obsession qui rythme chacune de ses journées. En 1983, il gagne Roland-Garros, chez lui, devant ses parents, ses coachs et son public. Le rêve exact qu'il avait visualisé des dizaines de fois. Mais au sommet de sa gloire, il prend la décision de raccrocher la raquette pour se réinventer en chanteur. À contre-courant diront certains, au bon moment selon lui. “Saga Africa” devient un tube et cette deuxième carrière un succès unanime. Des années plus tard, nouveau virage : il devient capitaine de l'équipe de France de Coupe Davis, puis coach de Fed Cup, puis consultant pour le PSG. Il découvre la rudesse du rôle en même temps que la richesse de la transmission. “Le bon coach, il prend des décisions, il les explique, mais il ne fait pas de compromis. Jamais.” Dans cet échange (rediffusion de l'épisode 137), Yannick revient sans filtre sur chacune de ses vies : - Grandir loin des siens et se construire une identité entre deux continents- Sa façon de compter ses heures d'entraînement : seules celles faites en plus des autres comptaient, jusqu'à 15 par semaine- Ses débuts de chanteur dans les MJC, juste après avoir soulevé la Coupe Davis- La méthode pour sélectionner et faire adhérer un groupe d’individus- Transmettre à ses 5 enfants sans jamais forcer leur voieUne discussion qui 6 ans plus tard est encore intacte dans ma mémoire. On parle de réinvention, de transmission entre générations, et de ce que ça coûte vraiment de rester fidèle à ses valeurs, même au sommet. TIMELINE - 00:00:00 : Enchaîner les heures de gloire- 00:11:19 : S’occuper des hommes et non des joueurs- 00:26:33 : Pourquoi un bon coach ne fait jamais de compromis- 00:40:01 : Quitter le Cameroun à 12 ans et décider de devenir pro- 00:49:49 : 15 heures d'entraînement de plus que les autres- 00:56:15 : “Footing, abdos, pompes : ça c’est ton jour de repos”- 01:09:00 : "C'est le regard de l'autre qui décide de ce que tu es" : Johannesburg sous l'apartheid- 01:29:37 : Chanter pour donner de la joie- 01:39:50 : S'oublier complètement pour devenir un bon coach- 01:57:05 : “Pendant des mois j’ai mangé, dormi, respiré uniquement pour Roland-Garros” On a parlé de : - The Last Dance, la force mentale de Michael Jordan.- Le Master Class d’Edgar Grospiron, les meilleurs conseils d’un champion- Notre Master Class avec Clémentine Galey “Entreprendre un Podcast”- Son livre blanc, qu’il vous conseille. - Nano Pourtier, champion de ski acrobatique français et entraîneur d’Edgard Grospiron, capitaine de l’équipe de France.- Olivier Allamand, champion de ski acrobatique français- Arthur Waller, CEO & Cofondateur de Pennylane- Elon musk et The boring company - Nicomak, société spécialisée en ingénierie pédagogique - Ayaq, les vêtements techniques et respectueux de la montagne de Vincent Defrasne On a cité les épisodes : - #38 Vincent Defrasne – de l’Or Olympique à la Fondation Somfy- #COVID-19 - 8 Amiral François Dupont – Comment “réussir son confinement” avec un commandant de sous-marin- #143 Alexandre Pachulski - Talentsoft - L'Intelligence Artificielle pour casser le moule- #149 Hugues Le Bret - Nickel - Gérer des crises, prendre des risques, ouvrir une banque au tabac- #157 Philippe de La Chevasnerie - Papernest - Avoir un business model sain et créer 200 emplois en 6 moisVous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ? Contactez mon label Orso Media via ce formulaire. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    [REDIFF] Yannick Noah - Parler doucement pour se faire entendre fort
  6. Aug 2 ·  Video

    #558 - Cyril Benzaquen - Champion de Kickboxing - Réveiller son instinct animal

    « Avec une bonne droite tu fais le tour de ta ville, avec un bon jab tu fais le tour du monde. » C'est un précepte bien connu des amoureux de sports de combat mais rares sont ceux qui le vivent vraiment. Cyril Benzaquen fait partie des Français les plus titrés du secteur, avec 8 championnats du monde de kickboxing remportés aux quatre coins du globe. Pourtant jusqu’à l’adolescence, Cyril se tient loin des salles de sport qui ne l’attirent pas du tout. Légèrement en surpoids, son déclic vient à 13 ans lorsqu’il pousse la porte d'un club de boxe. Venu pour changer son corps, il se prend de passion pour la discipline. Pendant dix ans, il cumule deux entraînements par jour à côté des cours au lycée puis à Paris-Dauphine. En 2014, alors qu'il est encore en master, il part trois semaines en Thaïlande pour les championnats du monde amateurs et revient médaillé, juste à temps pour passer ses partiels. Aujourd’hui, Cyril compte huit titres de champion du monde, près de 80 combats et une ceinture reconquise en avril 2026. Mais il n'est plus seulement combattant. Cyril est très tôt devenu acteur de toute la chaîne de valeur de ses combats en les produisant avec son entourage. On parle de sport, d'argent et de mental : - Sa méthode de visualisation pour s'immerger dans les combats plusieurs jours avant- Athlète, promoteur, producteur : pourquoi avoir choisi cette triple vie ?- Ce que coûte réellement un évènement au Grand Palais et comment le rentabiliser- La défaite dont il est le plus fier, et ce qu'elle a changé dans sa façon de s’entraîner- Son prochain projet entrepreneurial “Tokyo Punch” et son modèle économiqueUn épisode pour comprendre comment se forger un mental de champion, et bâtir un business autour de sa passion. Vous pouvez suivre Cyril sur Instagram. Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ? Contactez mon label Orso Media via ce formulaire. TIMELINE: - 00:00:00 - Parcourir le monde grâce à ses combats- 00:10:19 - Les trois grandes familles des sports de combat- 00:19:16 - Les tournois amateurs, plus violents que le circuit pro ?- 00:26:40 - Le problème avec les catégories de poids des sports de combat- 00:32:22 - La défaite qui a changé sa façon de combattre- 00:45:40 - « J'étais persuadé que j'allais devenir champion »- 00:52:22 - Quel est le rôle du promoteur ?- 01:00:05 - Refuser l'appel du MMA pour éviter la figuration- 01:06:06 - Se montrer faible pour gagner- 01:17:49 - Combien coûte la location du Grand Palais ?- 01:26:57 - La tradition française des sports de combat- 01:36:03 - Le modèle économique des salles de sport premium- 01:45:22 - Cette erreur qui peut coûter un combat- 01:57:10 - À quoi ressemblent les routines d'un athlète 8 fois champion du monde ?- 02:09:02 - Réveiller son instinct animal en entrant sur le ring- 02:17:32 - Allier boxe et mode en combattant en Jean-Paul Gaultier- 02:23:06 - Comment s'entraîner grâce à l'IALes anciens épisodes de GDIY mentionnés : - #555 - Philippe Aghion - Prix Nobel d'économie - Redresser la France et l'Europe- #547 - Thomas Ramos - Rugbyman - Devenir hermétique à la pression- #541 - Cyril Durand - Temple Noble Art - Dompter son agressivité- #518 - Benoît Saint Denis - Combattant de MMA - Devenir le meilleur guerrier possible- #52 - Stéphanie Gicquel - Visualiser pour ne jamais abandonnerNous avons parlé de : - Cyril Gane- Le coup de pieds de Conor McGregor contre Max Holloway- Le sol comme royaume : les Gracie, fondateurs du Jiu-Jitsu brésilien- Le business méconnu de l’UFC- Kickboxer, avec Jean-Claude Van Damme- La perte de poids : le fléau du MMA- Jérôme Le Banner- Don King, le roi des rings sans couronne- Floyd Mayweather : le maître du jeu- Jake Paul vs. Mike Tyson- Résumé UFC 329 : Le combat entre Saint Denis et Pimblett- Miraculous : les aventures de Ladybug et Chat noirLes recommandations de lecture : - Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) — Initiation à la Communication NonViolente, de Marshall B. RosenbergUn grand MERCI à nos sponsors : Squarespace : https://squarespace.com/doit Qonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.fr Cuure : https://cuure.com/product-onely (code DOIT) Vous pouvez retrouver la liste de tout le matériel utilisé pour enregistrer nos épisodes sur cette page. Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ? Contactez mon label Orso Media via ce formulaire. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #558 - Cyril Benzaquen - Champion de Kickboxing - Réveiller son instinct animal
4.7
out of 5
101 Ratings

About

Nous sommes la moyenne des personnes que nous fréquentons : GDIY est le podcast qui décortique le succès des personnes qui ont fait le grand saut. Que ce soient des entrepreneurs, des sportifs ou encore des artistes, je vous propose, sous forme d'interviews sans filtre, de rentrer dans leur histoire, dans leur quotidien. Mon objectif est de comprendre leur mode de pensée, leur organisation ou encore leurs outils, et de vous proposer un véritable MBA des échecs et des succès de ces invités. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

You Might Also Like