Pushing Limits Podcast

Pushing Limits

Der Podcast von pushing-limits.de. Über Ausdauersport und Triathlon. Hier werden die Themen Ausdauersport, Triathlon, Training, Regeneration, Ernährung und Equipment in voller Tiefe behandelt. Wir sprechen mit Experten und teilen unsere eigenen Erfahrungen.

  1. 1d ago

    #207 Triathlon Chat: Hawaii am Limit: Wann muss man Athleten stoppen?

    Ein Kilometer vor dem Ziel ist in Kona noch gar nichts entschieden. Im Triathlon Chat #207 nehmen Nick Staggenborg und Nils Goerke die Ironman-WM 2026 noch einmal auseinander – vom dramatischen Frauenrennen bis zu Vincent Luis’ Abschied mit WM-Titel. Taylor Knibbs Sieg, Laura Philipps Aufholjagd und die Bilder von Solveig Løvseth und Magnus Ditlev: Hawaii hat geliefert. Aber es bleiben Fragen. Wann wird Durchziehen zu viel? Wann muss von außen eingegriffen werden? Und welche Rolle spielen Hitzetraining, Kühlung, Verpflegung und die immer engere Konkurrenz? Dazu schauen wir auf Jonas Schomburgs starken Marathon nach einem alles andere als einfachen Radfahren, Gustav Iden, Kristian Blummenfelt und Vincent Luis. Zwölf Wochen voller Fokus, Reserven fürs Finale und ein ziemlich gutes Gefühl für die Gegner: Was steckt hinter diesem Kona-Sieg? Und was lässt sich daraus für die eigene Renneinteilung mitnehmen? Zum Schluss wird’s persönlich: Nick will einen Ultratrail laufen. Dann schaut er auf seine tatsächlichen Laufkilometer der vergangenen Jahre. Nils hat dazu eine Meinung. Sagen wir so: Der Weg zum Trail ist noch lang. Hawaii-Recap, Teil 2. Triathlon Chat mit Nick & Nils. WERBUNG | CURREX Neue Saison, einmal in die Lauf- und Radschuhe schauen: Mit dem Code PUSHINGLIMITS10 bekommt ihr 10 % Rabatt bei CURREX. Unsere gemeinsame Aktion vom 16.10. bis 16.11.2026: Gebt bei eurer Bestellung eure Wunsch-T-Shirt-Größe im Kommentarfeld an. Unter diesen Bestellungen wählen wir nach dem Zufallsprinzip einige aus, die ein Pushing Limits × CURREX Collab-Shirt kostenlos dazubekommen. https://www.currex.de/pushing-limits WERBUNG | icTrainer Rolle verbinden, Workout laden, losfahren: icTrainer bietet strukturierte Einheiten, Videos realer Strecken und einen integrierten Browser für eure Unterhaltung beim Training. Mit dem Code PLP26 könnt ihr icTrainer zwei Monate kostenlos testen. Die Jahreslizenz kostet regulär 29,99 €. https://ictrainer.de/ WERBUNG | Pushing Limits Club Ein bisschen mehr Konstanz als Nicks Laufkilometer? Im Pushing Limits Club findet ihr Trainingspläne für Triathlon, Laufen, Radfahren und Schwimmen, einen Trainingskalender und den KI-Coach für eure Trainingsanalyse. Dazu die Community zum Austauschen und Dranbleiben. Über die Website könnt ihr den Club zwei Wochen kostenlos testen: https://pushinglimits.club/de/register

    #207 Triathlon Chat: Hawaii am Limit: Wann muss man Athleten stoppen?
  2. 2d ago

    #2 Aloha Edition - Triathlon Chat: Hawaii verzeiht nichts: Funk & Stratmann über ihr Kona-Debüt

    Top 10 im Blick – und dann macht Hawaii sein eigenes Ding. Frederic „Fred“ Funk und Jan Stratmann sind nach ihrem Kona-Debüt zurück am Mikro. Mit Nick Staggenborg und Nils Goerke nehmen sie ihre Rennen bei der Ironman-WM 2026 auseinander: vom Schwimmstart bis zur Ziellinie. Zeitnahme-Chips weg, Gegenströmung, brutale Böen und der falsche Beutel bei den Special Needs: Wir sprechen darüber, wie schnell ein Plan kippt. Was verändert die 20-Meter-Regel? Wie viel kostet eine verpasste Wasserflasche? Und warum kann Fred trotz guter Beine sein Laufpotenzial nicht abrufen? Jan holt Platz 15 im Endspurt, Fred kämpft sich mit Fußproblemen auf Platz 23 ins Ziel. Die beiden erzählen, was bei Verpflegung, Kühlung und Renneinteilung funktioniert hat, wo sie Fehler gemacht haben und was sie beim nächsten Hawaii-Start ändern wollen. Dazu: After-Race-Party, ein sehr müder Strati und die Frage, warum Kona die Motivation fürs nächste Jahr trotzdem größer macht. Triathlon Chat – Aloha Edition mit Nick, Nils, Fred und Jan. WERBUNG | Pushing Limits Club Die neue Club-App ist da – komplett neu gebaut, mit Community zum Austauschen und Trainieren. In der Roth-Startergruppe für 2027 geht’s schon rund. Schaut rein und findet eure Leute: https://pushinglimits.club/ Ihr wollt mit uns auf Mallorca trainieren? Im April 2027 geht’s zum ersten Pushing Limits Club Camp ins Zafiro Palace in Alcúdia. Eine oder zwei Wochen mit Nick, Nils und der Community. Alle Infos und Buchung: https://pushing-limits.de/trainingslager/

    #2 Aloha Edition - Triathlon Chat: Hawaii verzeiht nichts: Funk & Stratmann über ihr Kona-Debüt
  3. Oct 9

    #206 Triathlon Chat: Laidlow ohne Podium? Unsere gewagten Hawaii-Tipps

    Wer gewinnt Hawaii – und wer bezahlt seine großen Ansagen beim Marathon? Nick und Nils greifen vor der Ironman-WM zur Glaskugel. Vom Trash Talk zwischen Kristian Blummenfelt und Sam Laidlow bis zur Frage, wer in Kona rechtzeitig den Fuß vom Gas nimmt: Bei unseren Prognosen sind wir uns längst nicht überall einig. Wir diskutieren die Chancen von Gustav Iden und Martin Van Riel, Patrick Langes Möglichkeiten im Marathon und das Risiko, auf dem Rad zu viel zu wollen. Bei den Frauen machen Taylor Knibb, Laura Philipp, Solveig Løvseth und Lucy Charles-Barclay die Entscheidung nicht leichter. Welche Rolle spielen Hitze, Schwimmrückstand und Rennerfahrung – und wem trauen wir am Ende den Titel zu? Außerdem: unsere Erwartungen an die Kona-Debüts von Frederic Funk und Jan Stratmann, Nicks 300-Kilometer-Gravelrunde mit Sebastian Breuer und sein neuer YouTube-Kanal. Zum Schluss gibt’s Neuigkeiten für alle, die 2027 mit uns trainieren möchten. WERBUNG | Pushing Limits Club Unsere Club-App ist von Grund auf neu gebaut: neues Design, schnellere Ladezeiten und ein neuer Community-Bereich. Eure bekannten Trainingspläne und Funktionen bleiben dabei. Bei einer Neuanmeldung könnt ihr den Club 14 Tage kostenlos testen. Bestehende Accounts ohne aktives Abo sind zum Relaunch nach dem Einloggen noch einmal für sieben Tage freigeschaltet. Club im Browser: https://pushinglimits.club/ App für iPhone und iPad: https://apps.apple.com/de/app/pushing-limits-club/id1606897234 Für unseren Test. Die Gruppe Roth Starter 2027 für alle, die den Club nutzen und 2027 in Roth starten: pushinglimits.club/join/JxfD7q9s21ob-7UgkZv6OxeBqExT-cAH WERBUNG | Unser erstes Pushing Limits Club Camp Im April 2027 geht’s mit Nick und Nils nach Mallorca: eine oder zwei Wochen im Zafiro Palace in Alcúdia. Trainiert nach eurem Rhythmus, findet passende Trainingspartner und nutzt den Austausch mit den Coaches und der Community. Dazu gibt’s angeleitete Schwimmeinheiten und einen Live-Podcast vor Ort. Alle Infos und Buchung zum Camp: https://pushing-limits.de/trainingslager/ Links zur Folge Nicks YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@nickstaggenborg Die neue Pushing Limits Website: https://pushing-limits.de/

    #206 Triathlon Chat: Laidlow ohne Podium? Unsere gewagten Hawaii-Tipps
  4. Oct 6

    #Aloha Edition Triathlon Chat: Top 10 ohne Heldentaten? Funk & Stratmann über das perfekte Kona-Rennen

    40 Kilometer laufen, eine Woche vor der Ironman-WM. Auf Hawaii wird längst verglichen, wer am härtesten trainiert – aber was davon hilft am Renntag wirklich? Frederic Funk und Jan Stratmann melden sich direkt aus Kona und sprechen mit Nick und Nils über ihr Debüt beim legendären Rennen auf der Insel. Es geht um das Vertrauen in den eigenen Plan, brutale Hitze und die Frage, wann ein Stopp für neue Trinkflaschen wichtiger ist als der Anschluss an die Gruppe. Fred und Jan erzählen von ihren letzten Schlüsseleinheiten, dem Schwimmen am Pier und neuen Rädern für die WM. Warum kann ausgerechnet ein unspektakuläres Rennen der Schlüssel zu den Top 10 sein? Dazu der Favoritencheck: Blummenfelt, Laidlow, Iden – und warum man Patrick Lange auf Hawaii immer auf dem Zettel haben sollte. Eine Aloha-Edition zwischen ernsthafter Rennplanung, großen Erwartungen und ziemlich viel Blödsinn auf der Couch. WERBUNG | INCYLENCE Passend zur Race Week: Entdeckt die Kona-Kollektion von INCYLENCE. Mit dem Code PushingLimits bekommt ihr 15 % Rabatt auf alle nicht reduzierten Artikel – auch auf die Kona-Kollektion. https://incylence.com/ WERBUNG | icTrainer Strukturierte Workouts auf der Rolle und ein integrierter Browser für Musik, Videos oder den Austausch mit euren Trainingsbuddies: Mit dem Code PLP26 könnt ihr icTrainer zwei Monate kostenlos testen. Die Jahreslizenz kostet regulär 29,99 €. https://ictrainer.de/ WERBUNG | Pushing Limits Club Ein Plan, der zu euch passt: Im Pushing Limits Club findet ihr Trainingspläne für Triathlon, Schwimmen, Radfahren und Laufen, Trainingsanalysen, Athletikvideos und Rezepte für Ausdauersportler. Testet den Club zwei Wochen kostenlos. https://pushinglimits.club/de/register

    #Aloha Edition Triathlon Chat: Top 10 ohne Heldentaten? Funk & Stratmann über das perfekte Kona-Rennen
  5. Oct 2

    #205 Triathlon Chat: 300 km mit Sebastian Breuer: Was hat Nick sich da eingebrockt?

    15 Stunden Training pro Woche, gute Erholungswerte – und trotzdem keine Lust mehr im Bett. Eine Hörerfrage bringt Nick und Nils zu einem Thema, über das im Triathlon selten gesprochen wird: Wie passen Trainingsumfang, Alltag und Energiezufuhr zusammen? Die beiden sprechen über Gesamtbelastung, RED-S und die Frage, wann aus sportlichem Ehrgeiz zu viel wird. Nick steht außerdem vor mehr als 300 Kilometern Gravel mit Sepp Breuer. Die gezielte Vorbereitung fehlt, das Rad ist geliehen und die Suche nach einer Ausstiegsoption hat schon begonnen. Warum er trotzdem zugesagt hat, führt direkt zum nächsten Thema: Motivation, klare Ziele und Sportpsychologie. Was lässt sich aus dem Gespräch mit Lasse mitnehmen – und warum funktionieren Frodeno und Blummenfelt im Kopf so unterschiedlich? Im Ask-the-Coach-Teil geht es um den Einstieg in die nächste Saison: nur Grundlage oder schon intensive Intervalle, Training trotz Muskelkater, sinnvolle Schwimmschwerpunkte und die Frage, ob wirklich jede Einheit Kohlenhydrate braucht. Dazu gibt es den Blick auf die Radsport-WM und die letzten Tage vor Kona. Dot-Watcher. Nicks 300km Gravel Abenteuer: https://www.followmychallenge.com/live/niederrhein-gravel-nrg-no2/?lat=51.70629&lng=6.31994&z=9&b=0&p=0 Werbung · SAYSKY Leichte Laufbekleidung fürs Training und den Wettkampf: In dieser Folge sprechen wir über die FLOW-Kollektion von SAYSKY. Mit **PL15** bekommt ihr **15 % Rabatt auf reguläre Preise**. Bundles und reduzierte Ware sind ausgenommen. Zu SAYSKY Werbung · Reboots Nach seinem hügeligen Long Run erzählt Nick, warum die Reboots für ihn zur Erholungsroutine gehören – und weshalb sie auch für den 300-Kilometer-Ride ins Gepäck müssen. Mit **PUSHINGLIMITS10** bekommt ihr **bis einschließlich 25.10. 10 % Rabatt**. Zu Reboots mit Rabattcode Werbung · Pushing Limits Club Ihr wollt die nächste Saison strukturiert angehen? Im Pushing Limits Club findet ihr Trainingspläne für Triathlon, Schwimmen, Radfahren und Laufen, Trainingsanalysen, Athletikvideos und Rezepte für Ausdauersportler. Den Pushing Limits Club zwei Wochen kostenlos testen Insta Channel: https://www.instagram.com/dtl_tv?stkn=NHAxYzhmMDVkOGFw

    #205 Triathlon Chat: 300 km mit Sebastian Breuer: Was hat Nick sich da eingebrockt?
  6. Sep 25

    #204 Triathlon Chat: Lasse Priester – Was hinter seinem Durchbruch steckt

    Was verändert sich, wenn aus „Mal schauen, was geht“ ein echtes Ziel wird? Lasse Priester ist zu Gast im Triathlon Chat #204. Mit Nils und Nick blickt er auf seinen Sieg in Zell am See, Platz fünf bei der 70.3-WM in Nizza und das nächste starke Rennen beim T100 in Fréjus zurück. Besonders Nizza nehmen wir auseinander: War der schnelle Anschluss an Hayden Wilde beim Laufen zu teuer? Wie hat Lasse das Rennen selbst erlebt – und was hat am Ende zur Medaille gefehlt? Doch hinter dieser Saison steckt mehr als eine Reihe guter Ergebnisse. Lasse erzählt von seinem Weg zurück nach dem Herzinfarkt, Zweifeln und einem Gespräch im Januar, das seine Herangehensweise verändert hat. Es geht um die Entscheidung, sich ein großes Ziel zu setzen – und darum, was das für Training, Erholung und den eigenen Alltag konkret bedeutet. Und jetzt? Wir sprechen über seine Möglichkeiten für 2027, den Reiz der Langdistanz und die Frage, welchen Platz der Olympia-Traum noch hat. Zum Abschluss gibt’s unsere Hawaii-Tipps – inklusive einiger sehr unterschiedlicher Vorstellungen vom Podium. WERBUNG | UNSERE PARTNER Eight SleepMit dem Code PUSHINGLIMITS spart ihr bis zu 200 € auf den neuen Pod 6. Ihr könnt den Pod 30 Tage zu Hause ausprobieren.Alle Infos: Eight Sleep SAYSKYMit dem Code PL15 bekommt ihr bis Ende November 15 % Rabatt auf reguläre Artikel. Bundles und bereits reduzierte Artikel sind ausgeschlossen. Schaut euch auch die neue Flow-Kollektion und die Running Couture Kollektion an.Zum Shop: SAYSKY

    #204 Triathlon Chat: Lasse Priester – Was hinter seinem Durchbruch steckt
  7. Sep 18

    #203 Triathlon Chat: Ironman 70.3 WM Nizza: Das verrückteste Rennen des Jahres?

    Die Ironman 70.3 WM in Nizza hat abgeliefert – und wie. Wir sprechen ausführlich über eines der spannendsten Rennen der letzten Jahre: die unglaubliche Leistungsdichte bei den Männern, Hayden Wildes Sieg, Kristian Blummenfelts völlig absurden Lauf, das starke Rennen der deutschen Athleten und die Frage, was diese WM schon über den bevorstehenden Ironman Hawaii auf Kona verrät. Außerdem diskutieren wir über Windschatten, Race Ranger und die teilweise chaotische Anfangsphase auf dem Rad: Wie fair war das Rennen wirklich – und müsste Ironman seine Regeln anders durchsetzen? Auch die WTCS kommt nicht zu kurz: Tjebbe Kaindl holt sein erstes Podium und zeigt mit einer extrem starken Radleistung, wie viel aktuell in ihm steckt. In der zweiten Hälfte wird es praktisch: 2027 will Nick zwölf Monate lang unterschiedlichste Rennen und Challenges angehen – vom schnellen Lauf über Triathlon bis hin zu Trail- und Ultra-Events. Aber wie trainiert man für alles, ohne für eine einzelne Distanz zu optimieren? Nils erklärt, warum ein Mitteldistanz-Trainingsplan die beste Basis sein kann, weshalb längere Long Runs, Trailrunning und Krafttraining dabei eine entscheidende Rolle spielen und warum gerade im Herbst neue Trainingsreize sinnvoll sind. Außerdem: Wie viel Krafttraining braucht ein Triathlet wirklich? Wann sollte man Schwimmen zugunsten anderer Einheiten streichen? Und warum sollten Kona-Starter drei Wochen vor dem Rennen auf keinen Fall versuchen, noch schnell zusätzliche Form aufzubauen? Viel Spaß mit Triathlon-Chat 203! Werbung: REBOOTS Rabattcode: PUSHINGLIMITS10Gültig bis einschl. 25.10.Link: https://reboots.com/discount/PUSHINGLIMITS10Codes gelten wie immer auf den ganzen Shop, ausgenommen Miete & Outlet. Werbung - Findet Inspiration auf Zalando.de - für jede Art von Lauf.
 Vor Ort in Berlin am Marathon-Wochenende (25.-27.09.2026) erwarten euch am Kurfürstendamm 229 die neuesten Running-Styles und ein Programm rund um das Thema Laufen: Technik-Analyse: Nutze die Laufband-Station, um deine Technik professionell analysieren zu lassen. Spannende Events: Nimm an besonderen Events wie Podiumsdiskussionen mit Athleten und Experten, Community Runs mit verschiedenen Running Crews und Sessions mit Berlins besten Coaches teil. An unserer Fueling Station bekommst du alles, was das Läuferherz begehrt Gewinne tolle Preise unserer Sportmarken Am 27.09 laden wir zu unserer Marathon-Afterparty mit einem Line-Up, das selbst die schwersten Marathon-Beine nicht ruhig bleiben lässt Der Eintritt ist frei. Link zur Anmeldung der Session und Information über alle Angebote: https://www.zalando-events.com/runzone Besuche uns auch gerne in der CheerZone direkt vor der U-Bahn-Station Nollendorfplatz: Erlebe die Race Day Energy mit einer Menge cooler Aktivitäten mit Livestream, Food-Trucks, Live-DJs und Partystimmung den ganzen Tag.

    #203 Triathlon Chat: Ironman 70.3 WM Nizza: Das verrückteste Rennen des Jahres?
  8. Sep 11

    #202 Triathlon Chat: Weltklasse in Nizza, Kellerform zu Hause

    Die IRONMAN 70.3-Weltmeisterschaft in Nizza steht vor der Tür – und diese Startlisten sind komplett absurd. Kristian Blummenfelt, Hayden Wilde, Lasse Priester, Jelle Geens, Rico Bogen, Jonas Schomburg, Gustav Iden, Casper Stornes, Martin Van Riel und viele weitere Weltklasseathleten treffen auf einer Strecke aufeinander, die keine Schwäche verzeiht: hart bergauf, technisch bergab und anschließend ein schneller Halbmarathon an der Promenade. Wir analysieren, wie sich das Rennen entwickeln könnte. Bleibt Blummenfelt nach dem Schwimmen an der Spitze? Sprengt Rico Bogen das Feld auf dem Rad? Wer traut sich, seiner Attacke zu folgen? Und kann Lasse Priester sein Momentum aus Zell am See nutzen und tatsächlich Weltmeister werden? Bei den Frauen führt für uns kaum ein Weg an Taylor Knibb vorbei. Doch mit Julie Derron, Laura Philipp, Marjolaine Pierré, Kat Matthews und Alanis Siffert wartet starke Konkurrenz. Besonders spannend: Wie viel Vorsprung kann Knibb bergauf herausfahren – und wie viel davon verliert sie möglicherweise auf der technischen Abfahrt? Natürlich gibt es unsere kompletten Podiumstipps: Nils tippt bei den Männern auf Lasse Priester vor Hayden Wilde und Kristian Blummenfelt. Nick setzt Hayden Wilde auf Platz eins, gefolgt von Blummenfelt und Priester. Bei den Frauen sieht Nick Taylor Knibb vor Julie Derron und Laura Philipp. Nils setzt ebenfalls auf Knibb, dahinter aber auf Lokalmatadorin Marjolaine Pierré und Julie Derron. Außerdem sprechen wir über ikonische Triathlonstrecken, die Aufwertung des IRONMAN Lanzarote durch die Pro Series und die Frage, warum Rennen mit Geschichte für Fans so viel faszinierender sind. Zum Abschluss verlassen wir die Weltspitze und beschäftigen uns mit unserer eigenen Kellerform. Wie schafft man es, auch ohne Bestzeit-Ambitionen eine solide Fitness zu halten? Warum braucht es trotzdem konkrete Ziele? Und welche Challenges bringen Nick und Nils 2027 gemeinsam zurück ins Erdgeschoss – Halbmarathon, Trailrunning oder doch wieder eine Mitteldistanz? Viel Spaß beim Hören und bei zwei spektakulären WM-Rennen! WERBUNG – GLORIFY UNBREAKABLE 🕶️ Sportbrillen und Lifestyle-Brillen, die nicht nur gut aussehen, sondern für den aktiven Alltag gemacht sind: Die unbreakable Brillen von gloryfy begleiten euch beim Training, im Wettkampf und überall da, wo eine klassische Sonnenbrille schnell an ihre Grenzen kommt. Mit dem Code: PUSHING15 bekommt ihr 15 % Rabatt. Hier geht’s zu gloryfy: Link WERBUNG – ZALANDO 🏃‍♀️ Findet Inspiration auf Zalando.de – für jede Art von Lauf. Am Berlin-Marathon-Wochenende vom 25. bis 27. September 2026 erwarten euch am Kurfürstendamm 229 die neuesten Running-Styles und ein umfangreiches Programm rund um das Thema Laufen: → Professionelle Analyse eurer Lauftechnik an der Laufband-Station → Podiumsdiskussionen mit Athlet:innen und Expert:innen → Community Runs mit verschiedenen Running Crews → Sessions mit einigen der besten Coaches Berlins → Fueling Station für Läufer:innen → Gewinnspiele mit Preisen verschiedener Sportmarken Am 27. September steigt außerdem die große Marathon-Afterparty mit einem Line-up, das selbst die schwersten Marathonbeine nicht stillstehen lässt. Der Eintritt ist frei. Alle Informationen sowie die Anmeldung zu den einzelnen Sessions findet ihr unter: https://www.zalando-events.com/runzone Besucht Zalando am Renntag auch in der CheerZone direkt vor der U-Bahn-Station Nollendorfplatz. Dort erwarten euch der Livestream des Rennens, Foodtrucks, Live-DJs, verschiedene Aktivitäten und Partystimmung während des gesamten Marathons. WERBUNG – PUSHING LIMITS CLUB 🚴‍♂️ Deine All-in-One-Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und Laufen: strukturierte Trainingspläne für unterschiedliche Ziele und Leistungsstufen, Auswertungen, Indoor-Workouts, Athletik-Tutorials, sportgerechte Rezepte und vieles mehr. Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit. Jetzt Teil des Clubs werden: https://pushinglimits.club/

    #202 Triathlon Chat: Weltklasse in Nizza, Kellerform zu Hause

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