Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen

Andrea Holthaus
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  • Relationships
  • Biweekly

Bindungsangst, Nähe, Sexualität, Fremdgehen, Schweigen, Sucht, Pflege und alte Wunden: Hier geht es um die Themen, die in Partnerschaften wehtun und über die kaum jemand spricht. Ich bin Andrea Holthaus, Trauma- und Paarberaterin, und ich blicke auf über 30 Jahre Arbeit mit Menschen zurück, in der Beratung, in Institutionen und in der Suchtarbeit. Ich übersetze, was Männer und Frauen einander nicht sagen können. Ohne Schuldzuweisung, mit Haltung, mit Humor und mit viel Herz. Im Mittelpunkt steht die Frage, warum Nähe für viele Menschen gefährlich wirkt. Warum wir die lieben, die uns guttun, und trotzdem Abstand halten. Warum manche gehen, bevor sie verlassen werden. Warum wir Menschen misstrauen, die es gut mit uns meinen. Bindungsangst entsteht nicht nur in der Familie, sondern auch auf dem Schulhof, in der ersten Beziehung, in jeder Erfahrung, in der Nähe wehgetan hat. In jeder Folge erzähle ich Geschichten aus dem Leben, nah, ehrlich und manchmal frech. Zum Beispiel: Warum Männer schweigen und Frauen daran leiden. Warum Menschen fremdgehen, obwohl sie ihre Partner lieben. Was Alkohol im Bett anrichtet. Was Mobbing in der Kindheit mit späteren Beziehungen macht. Wie Paare Nähe finden, wenn einer krank wird. Für alle, die sich in diesen Themen wiedererkennen: Du bist damit nicht allein. Alte Wunden können heilen, und Nähe kann sich wieder sicher anfühlen. Jeden Sonntag um 17 Uhr erscheint eine neue Folge. Du möchtest mit mir persönlich sprechen? Ein Erstgespräch kannst du hier buchen: andreaholthaus.de/gespraech-vereinbaren

  1. 2d ago

    Ich bin nicht mehr seine Frau. Ich bin seine Pflegerin

    Wer einen kranken Menschen pflegt, darf Lust haben. Und der Kranke auch. Beide. Ohne schlechtes Gewissen. Als junge Frau habe ich fünf Jahre lang einen Mann in der mobilen Altenpflege begleitet, der Anfang fünfzig schwer erkrankte. Von einem Tag auf den anderen stand alles still. Alle sprachen über Medikamente, Hilfsmittel und Pflegegrade. Nur nicht über das, was die beiden am meisten vermissten: Nähe. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sexualität bei Krankheit, Unfall oder psychischer Belastung so ein Tabu ist. Warum die Pflegende zur Heiligen gemacht wird und der Kranke zum Pflegefall. Wie aus Scham Schweigen wird und aus Schweigen Abstand. Und warum die Krankheit manchmal auch das Alibi für ein Schweigen ist, das schon vorher da war. Ich erzähle, was Paare in dieser Zeit entdecken können: sich neu kennenlernen, Nähe jenseits vom Ziel, Neugier, Humor und den Mut, einander wirklich zu fragen. Wir sprechen über Medikamente, die die Lust beeinflussen, über Depression, über Unfälle, die Beziehungen verändern, und darüber, warum das in Reha und Pflegeberatung kaum je zur Sprache kommt. Und wir sprechen darüber, was passiert, wenn niemand darüber spricht: Menschen bleiben allein damit. Die einen trennen sich, die anderen halten sich aus, und manche suchen im Verborgenen, was zu Hause nicht mehr sagbar war. Das ist keine Entschuldigung, aber eine Erklärung. Ihr müsst nicht wieder die Alten werden. Ihr dürft neue Menschen füreinander werden. Wenn du gerade nickst, weißt du warum. Schreib mir, oder buch dir ein Erstgespräch.

  2. Nov 1

    Er hat alles verloren. Und weiter getrunken.

    Sein bester Freund brachte ihn nach Hause — betrunken, stöhnend, die Hände zwischen den Beinen. Er hatte einen Hoden verloren. Drei Wochen später hat er weiter getrunken. Das ist Sucht. Kein Schmerz ist groß genug. Keine Konsequenz reicht. Solange der Schmerz darunter nicht angeschaut wird. In dieser Folge spreche ich über das was in vielen Beziehungen ab 50 still und leise das Bett regiert — Alkohol, Tabletten, Selbstmedikation. Nicht immer laut. Nicht immer sichtbar. Manchmal ist es das tägliche Glas das keiner zählt. Die Tablette die “für die Nerven” ist. Der Schluck bevor er zu ihr ins Bett kommt. 8,6 Millionen Menschen in Deutschland konsumieren riskante Mengen Alkohol — laut Epidemiologischem Suchtsurvey 2024. Fast 50.000 sterben jährlich daran, so die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen im Jahrbuch Sucht 2025. Das sind keine Fremden. Das sind Menschen in Wohnzimmern die wir kennen. Ich spreche über Selbstmedikation — den Moment bevor jemand “süchtig” wird. Über das Schweigen in Beziehungen wo einer trinkt und der andere wegsieht. Über den Generationsbogen: was wir als Kind gelernt haben zu ertragen, ertragen wir als Erwachsene weiter. Und über Alkohol und Libido — das Tabu das niemand ausspricht. Aus 25 Jahren Suchtarbeit in Knast, Institutionen und Beratung. Liebe heilt keine Sucht. Aber sie kann die stärkste Motivation sein, die es gibt — der Grund warum jemand anfängt zu kämpfen. Wenn du gerade nickst — dann weißt du warum. Schreib mir oder buche dein Kennenlerngespräch hier: https://andreaholthaus.de/gesprach-vereinbaren/

  3. Oct 25

    Wer gemobbt wurde, liebt anders

    Wenn jemand geschlagen wird, nennen wir es Trauma. Wenn jemand täglich beschimpft, gedemütigt und ausgelacht wird — nennen wir es Kindheit. In dieser Folge spreche ich über eine Wunde die viele mit sich tragen — und die die wenigsten je beim Namen genannt haben. Mobbing. Und was es mit uns macht. Nicht damals. Heute. In unseren Beziehungen, in unseren Betten, in dem Moment wo jemand zu nah kommt. Ich spreche darüber warum so viele Menschen der Generation 50+ sich nie als Mobbing-Opfer identifiziert haben — weil es das Wort damals nicht gab. Weil es hieß: stell dich nicht so an. Ich spreche über die verschiedenen Formen von Mobbing — körperlich, verbal, soziale Ausgrenzung — und welche die heimtückischste ist. Über den Unterschied zwischen Mobbing früher und heute. Und über die Verhaltensweisen die entstehen wenn ein Kind lernt: ich bin falsch, ich gehöre nicht dazu, ich kann nicht geliebt werden. Eine Studie des King's College London hat 7.771 Menschen über 50 Jahre begleitet. Ergebnis: Mobbing-Opfer sind mit 50 seltener in einer Partnerschaft — und haben weniger Menschen um sich. Die Wunde heilt nicht von alleine. Sie sucht sich Bestätigung. Ich bringe Fallbeispiele aus meiner Praxis. Und meine eigene Geschichte. Diese Folge ist für alle die sich manchmal fragen woher diese Angst kommt. Dieser Reflex. Diese Überzeugung dass sie irgendwann verlassen werden. Du bist nicht falsch. Das ist eine alte Wunde. Und Wunden können heilen — wenn man sie endlich beim Namen nennt. Wenn dich diese Folge getroffen hat — dann weißt du warum. Schreib mir. Ich bin da. Und wenn du spürst dass du mit jemandem sprechen möchtest der versteht woher das kommt — dann ist ein erstes Gespräch mit mir der nächste Schritt. https://andreaholthaus.de/gesprach-vereinbaren/

  4. Oct 18

    Die emotionale Wüste der Männer: Warum Schweigen die Droge ist

    58 Jahre alt. Noch nie jemandem wirklich gesagt wie es ihm geht. Kein Einzelfall — eine Epidemie. In dieser Folge spreche ich über die emotionale Einsamkeit der Männer. Warum Männer schweigen, woher das kommt, was es in Beziehungen anrichtet — und was passiert wenn ein Mann endlich anfängt zu reden. Eine Folge für Männer die sich wiedererkennen. Und für Frauen die endlich verstehen wollen warum er dicht macht.

  5. Oct 11

    Fremdgehen als Selbsttherapie

    Er hat nicht aufgehört sie zu lieben. Er hat angefangen sich selbst nicht mehr zu spüren. Und dann ist es passiert. In dieser Folge spreche ich über das Thema das alle bewegt und kaum jemand wirklich versteht — Fremdgehen. Nicht als Moral-Urteil, sondern als Symptom. Warum Menschen fremdgehen, was wirklich dahintersteckt, wie Männer und Frauen dabei unterschiedlich ticken — und was die eigentliche Frage ist die wir uns stellen sollten. Eine Folge für alle die betrogen haben. Für alle die betrogen wurden. Und für alle die verstehen wollen.

  6. Oct 4

    Neuanfang mit 55: Warum dich alle für verrückt erklären

    Sie hat sich getrennt. Mit 55. Nach Jahrzehnten. Und alle haben dasselbe gesagt: Jetzt noch? Bist du verrückt? In dieser Folge spreche ich über Frauen die irgendwann aufgehört haben zu warten — und angefangen haben zu leben. Über die Angst alleine zu sein. Über finanzielle Abhängigkeit und Scham. Und über das was wirklich passiert wenn Frauen sich selbst wiederfinden. Für alle die gerade überlegen. Und für alle die es schon getan haben.

  7. Sep 27

    Neben dir, aber unerreichbar. Wenn er emotional längst weg ist

    Er ist nicht gegangen. Er schreit nicht. Er ist einfach da und trotzdem irgendwie weg. Emotional unerreichbar. Still. Abwesend obwohl anwesend. In dieser Folge spreche ich über emotionale Distanz in Beziehungen. Warum Männer dicht machen, was Bindungsangst damit zu tun hat und was beide Seiten tun können bevor aus Stille Entfremdung wird.

  8. Sep 20

    Warum starke Frauen heimlich weinen

    Sie funktioniert. Für alle. Immer. Und weint erst wenn niemand schaut — meist im Auto, auf dem Weg nach Hause. In dieser Folge spreche ich über die stille Erschöpfung von Frauen in langen Beziehungen. Über das was passiert wenn Stärke zur Pflicht wird. Über Partner die nicht fragen. Und über das was möglich wäre wenn Frauen sich endlich zeigen dürften.

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Bindungsangst, Nähe, Sexualität, Fremdgehen, Schweigen, Sucht, Pflege und alte Wunden: Hier geht es um die Themen, die in Partnerschaften wehtun und über die kaum jemand spricht. Ich bin Andrea Holthaus, Trauma- und Paarberaterin, und ich blicke auf über 30 Jahre Arbeit mit Menschen zurück, in der Beratung, in Institutionen und in der Suchtarbeit. Ich übersetze, was Männer und Frauen einander nicht sagen können. Ohne Schuldzuweisung, mit Haltung, mit Humor und mit viel Herz. Im Mittelpunkt steht die Frage, warum Nähe für viele Menschen gefährlich wirkt. Warum wir die lieben, die uns guttun, und trotzdem Abstand halten. Warum manche gehen, bevor sie verlassen werden. Warum wir Menschen misstrauen, die es gut mit uns meinen. Bindungsangst entsteht nicht nur in der Familie, sondern auch auf dem Schulhof, in der ersten Beziehung, in jeder Erfahrung, in der Nähe wehgetan hat. In jeder Folge erzähle ich Geschichten aus dem Leben, nah, ehrlich und manchmal frech. Zum Beispiel: Warum Männer schweigen und Frauen daran leiden. Warum Menschen fremdgehen, obwohl sie ihre Partner lieben. Was Alkohol im Bett anrichtet. Was Mobbing in der Kindheit mit späteren Beziehungen macht. Wie Paare Nähe finden, wenn einer krank wird. Für alle, die sich in diesen Themen wiedererkennen: Du bist damit nicht allein. Alte Wunden können heilen, und Nähe kann sich wieder sicher anfühlen. Jeden Sonntag um 17 Uhr erscheint eine neue Folge. Du möchtest mit mir persönlich sprechen? Ein Erstgespräch kannst du hier buchen: andreaholthaus.de/gespraech-vereinbaren

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