Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit

Daniela Kreissig - Narzissmusfolgen aufarbeiten
  • 0.0 (0)
  • Relationships
  • Updated Weekly

Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Rein in deine Freiheit.Fühlst du dich nach einer toxischen Beziehung leer, erschöpft und fragst dich ständig: „Wie konnte mir das passieren?“ Dann bist du nicht allein. Willkommen bei Narzissmus Goodbye, deinem Kompass für den Weg aus den Scherben narzisstischen Missbrauchs hin zu echter Selbstbestimmung und innerer Leichtigkeit. Ich bin Daniela Kreissig, seit über 30 Jahren Expertin für das Thema Narzissmus und Coach für Neurosystemische Integration. In über 200 Episoden begleite ich dich dabei, die Mechanismen von Manipulation und Machtmissbrauch nicht nur zu verstehen, sondern sie auf der Ebene deines Nervensystems zu lösen. Mein Ansatz ist konsequent traumasensibel. Ich arbeite nicht nur mit dem Verstand, sondern beziehe die Biologie deines Körpers und deines Nervensystems mit ein. Denn narzisstischer Missbrauch hinterlässt Spuren, die weit über die bloßen Gedanken hinausgehen. Was dich in diesem Podcast erwartet:Aufklärung & Klarheit: Wir decken Strategien wie Gaslighting, Love Bombing und die kognitive Dissonanz auf, damit du deine Wahrnehmung zurückgewinnst.Trauma Bonding lösen: Verstehe, warum dein Körper nach dem „Stoff“ der Versöhnung verlangt und wie du die biochemische Fessel schrittweise löst.Neurosystemische Impulse: Nutze Übungen zur Nervensystem-Regulation, um aus dem ewigen Kampf-Flucht-Modus auszusteigen.Grenzen setzen: Erlerne, wie du dich nachhaltig vor Übergriffigkeit schützt und wieder sicher bei dir selbst ankommst.Dieser Podcast ist für dich, wenn du das Überleben und funktionieren satt hast und endlich wieder echtes Leben spüren möchtest. Dein Weg in die Begleitung: Wissen ist das Fundament, aber die nachhaltige Veränderung geschieht im geschützten Raum. Wenn du diesen Podcast als Startschuss nutzt und jetzt tiefgreifend an deiner Befreiung arbeiten möchtest, lade ich dich in mein Gruppenprogramm ein. Dort verbinden wir die neurosystemische Arbeit mit der Kraft der Gemeinschaft. Sichere dir jetzt deinen Platz für das kostenfreie Kennenlerngespräch:https://danielakreissig.de/kennlern-session/

  1. 4d ago

    Narzisstische Eltern: Warum du dich für ihre Gefühle verantwortlich fühlst

    „Wenn Mama enttäuscht ist, habe ich etwas falsch gemacht.“ Vielleicht bist Du längst erwachsen – und trotzdem reicht ein enttäuschter Blick Deiner Mutter oder ein bestimmter Satz Deines Vaters und sofort ist es da: Dieses schlechte Gewissen. Du fängst an, Dich zu erklären. Änderst Deine Pläne. Sagst doch Ja, obwohl Du eigentlich Nein meintest. Oder grübelst stundenlang darüber nach, ob Du zu egoistisch, zu hart oder undankbar warst. Gerade wenn Du mit narzisstischen Eltern aufgewachsen bist, hast Du möglicherweise schon früh gelernt, auf ihre Stimmung zu achten und Dich anzupassen. Und dieses Muster kann Dich bis heute begleiten – in Deiner Familie, aber auch in Partnerschaften, Freundschaften oder im Beruf. In dieser Folge erfährst Du: warum Du Dich so schnell für die Gefühle anderer verantwortlich fühlst,weshalb die Enttäuschung Deiner Eltern ein so starkes Schuldgefühl auslösen kann,warum Grenzen und ein Nein sich manchmal „falsch“ anfühlen, obwohl sie wichtig für Dich sind,wie sich dieses alte Muster später in anderen Beziehungen zeigen kann,und wie Du langsam lernen kannst, die Gefühle anderer bei ihnen zu lassen, ohne kalt oder rücksichtslos zu werden.Denn es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen: „Meine Mutter ist enttäuscht.“ und „Ich habe etwas falsch gemacht.“ Wenn Du Dir Unterstützung auf Deinem Weg zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen in Dich selbst wünschst, kannst Du Dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir buchen. Abonniere „Narzissmus Goodbye“, damit Du keine neue Folge verpasst, und teile diese Episode mit einem Menschen, dem sie heute helfen könnte. Hat dir diese Folge geholfen? Dann freue ich mich sehr über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung und wenn du diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade dringend hören sollte. 💚 Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden? Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch: 👉 Hier klicken 📖 E-Book für 0€: "Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst." Jetzt für 0€ herunterladen: Hier klicken 📱 Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst: Instagram:https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye ⭐ Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind. Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.deBesuche meine Website: www.danielakreissig.deMein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben" 📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/ 📲 Folge mir auf Social Media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialInstagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/Abschließende Worte: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei:  https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/ ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

  2. Sep 30

    "Vielleicht bin ich ja doch schuld?" - Schuldgefühle nach narzisstischen Beziehungen

    „Vielleicht hätte ich anders reagieren müssen.“ „Warum bin ich nicht früher gegangen?“ „Ich habe doch auch Fehler gemacht.“ „Vielleicht war am Ende doch ich das Problem.“ Kennst Du diese Gedanken? Nach einer narzisstischen Beziehung quälen sich viele Betroffene nicht nur mit dem, was passiert ist – sondern auch mit der Frage, welchen Anteil sie selbst daran hatten. Plötzlich werden alte Gespräche wieder und wieder durchgegangen. Die eigenen Reaktionen werden analysiert. Und aus Selbstreflexion wird irgendwann Selbstverurteilung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Schuldgefühle nach einer narzisstischen Beziehung so hartnäckig sein können,warum Du Dich rückblickend für Reaktionen verurteilst, die damals in einer ganz anderen Situation entstanden sind,weshalb „Ich hätte es doch merken müssen“ so unfair Dir selbst gegenüber sein kann,und warum es einen entscheidenden Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung gibt.Denn Du darfst heute sagen: „Manches würde ich heute anders machen.“ Ohne daraus zu machen: „Also war alles meine Schuld.“ Wenn Du Dir Unterstützung auf Deinem Weg zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen in Dich selbst wünschst, kannst Du Dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir buchen. Abonniere „Narzissmus Goodbye“, damit Du keine neue Folge verpasst, und teile diese Episode mit einem Menschen, dem sie heute helfen könnte. Hat dir diese Folge geholfen? Dann freue ich mich sehr über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung und wenn du diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade dringend hören sollte. 💚 Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden? Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch: 👉 Hier klicken 📖 E-Book für 0€: "Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst." Jetzt für 0€ herunterladen: Hier klicken 📱 Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst: Instagram:https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye ⭐ Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind. Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.deBesuche meine Website: www.danielakreissig.deMein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben" 📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/ 📲 Folge mir auf Social Media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialInstagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/Abschließende Worte: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei:  https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/ ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

  3. Sep 23

    Die stille Trauer – Warum Du nach einer narzisstischen Beziehung nicht nur um den Menschen trauerst

    Du weißt, dass Dir diese Beziehung nicht gutgetan hat. Vielleicht weißt Du sogar ganz sicher, dass Du diesen Menschen nicht zurückwillst. Und trotzdem bist Du traurig. Vielleicht vermisst Du ihn manchmal sogar und fragst Dich: „Warum kann ich nach dieser narzisstischen Beziehung immer noch nicht richtig loslassen?“ Vielleicht trauerst Du gar nicht nur um den Menschen? In dieser Folge erfährst Du, warum Trauer nach einer narzisstischen Beziehung so widersprüchlich sein kann,warum Sehnsucht nicht automatisch bedeutet, dass Du zurückwillst,worum Du möglicherweise wirklich trauerst,warum auch die verlorene Zeit so schmerzen kann,und wie Du Deinen Blick langsam wieder auf Deine eigene Zukunft richten kannst.Wenn Du Dir Unterstützung auf Deinem Weg zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen in Dich selbst wünschst, kannst Du Dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir buchen. Abonniere „Narzissmus Goodbye“, damit Du keine neue Folge verpasst, und teile diese Episode mit einem Menschen, dem sie heute helfen könnte. Hat dir diese Folge geholfen? Dann freue ich mich sehr über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung und wenn du diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade dringend hören sollte. 💚 Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden? Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch: 👉 Hier klicken 📖 E-Book für 0€: "Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst." Jetzt für 0€ herunterladen: Hier klicken 📱 Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst: Instagram:https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye ⭐ Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind. Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.deBesuche meine Website: www.danielakreissig.deMein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben" 📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/ 📲 Folge mir auf Social Media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialInstagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/Abschließende Worte: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei:  https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/ ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

  4. Sep 16

    Deshalb bleiben starke Frauen so lange in narzisstischen Beziehungen

    „Warum bin ich nicht früher gegangen?“ Vielleicht stellst Du Dir diese Frage immer wieder. Du erinnerst Dich an all die Lügen, Abwertungen und gebrochenen Versprechen – und kannst kaum verstehen, warum Du trotzdem geblieben bist. Vielleicht schämst Du Dich sogar dafür und fragst Dich, ob Du wirklich so stark bist, wie Du immer geglaubt hast. Du bist geblieben, weil Du geliebt hast. Weil Du Verantwortung übernommen hast. Weil Du gehofft hast, dass es wieder so werden könnte wie am Anfang. Und weil Du es gewohnt bist, auch für schwierige Situationen eine Lösung zu finden. In dieser Folge erfährst Du: warum gerade starke und loyale Frauen besonders lange an einer verletzenden Beziehung festhalten könnenweshalb der Wechsel zwischen Nähe und Kälte das Loslassen so schwer machtwie aus Deiner Stärke langsam immer mehr Aushalten wurdewarum Du diese Beziehung trotz all Deiner Liebe nicht allein retten konntestwie Du aufhören kannst, Dich für Dein Bleiben zu verurteilenwie Deine Stärke Dir künftig dienen darf, statt Dich immer mehr Kraft zu kostenDiese Folge soll Dir helfen, mit mehr Verständnis auf die Frau zu schauen, die Du damals warst. Du hast nicht zu wenig erkannt.Du hast nicht zu wenig versucht.Und Du hast nicht versagt. Vielleicht hast Du einfach viel zu lange geglaubt, Du müsstest alles allein schaffen. Heute darfst Du eine neue Entscheidung treffen: weg vom Aushalten und zurück zu Dir. Wenn Du Dir Unterstützung auf Deinem Weg zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen in Dich selbst wünschst, kannst Du Dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir buchen. Abonniere „Narzissmus Goodbye“, damit Du keine neue Folge verpasst, und teile diese Episode mit einem Menschen, dem sie heute helfen könnte. Hat dir diese Folge geholfen? Dann freue ich mich sehr über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung und wenn du diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade dringend hören sollte. 💚 Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden? Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch: 👉 Hier klicken 📖 E-Book für 0€: "Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst." Jetzt für 0€ herunterladen: Hier klicken 📱 Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst: Instagram:https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye ⭐ Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind. Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.deBesuche meine Website: www.danielakreissig.deMein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben" 📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/ 📲 Folge mir auf Social Media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialInstagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/Abschließende Worte: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei:  https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/ ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

  5. Sep 9

    Das größte Missverständnis in einer narzisstischen Beziehung

    Vielleicht wurde Dir in Deiner narzisstischen Beziehung immer wieder gesagt, Du würdest übertreiben, zu emotional reagieren oder aus jeder Kleinigkeit ein Drama machen. Und vielleicht glaubst Du das heute selbst. Du fragst Dich, warum Dich ein bestimmter Tonfall sofort anspannt. Warum Du Kritik kaum aushältst. Warum eine unbeantwortete Nachricht Dein Gedankenkarussell auslöst oder eine kleine Meinungsverschiedenheit sich plötzlich bedrohlich anfühlt. Vielleicht hast Du viel zu lange Dinge ausgehalten, die Dich verletzt haben. Du hast Dich angepasst, Deine Gefühle heruntergeschluckt und Deine eigenen Grenzen überschritten, um Streit zu vermeiden oder die Beziehung nicht zu gefährden. In dieser Folge von „Narzissmus Goodbye“ erfährst Du: warum der Satz „Du bist zu sensibel“ Dich an Deiner eigenen Wahrnehmung zweifeln lässtweshalb heute schon vermeintliche Kleinigkeiten starke Gefühle auslösen könnenwarum Deine feine Wahrnehmung kein Fehler istwie Du erkennst, welche Grenze gerade berührt wurdeweshalb Dein Nein keine Zustimmung von außen brauchtwie Du beginnen kannst, Dich selbst und Deine Gefühle wieder ernst zu nehmenDu musst nicht lernen, weniger zu fühlen oder noch mehr auszuhalten. Du darfst lernen, früher auf Dich zu hören. Denn Du bist nicht schwierig, weil Du Respekt brauchst.Du bist nicht egoistisch, weil Du Grenzen setzt.Und Du bist nicht schwach, weil Dein Inneres nach einer langen Zeit der Überforderung schneller reagiert. Wenn Du Dir Unterstützung auf Deinem Weg zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen in Dich selbst wünschst, kannst Du Dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir buchen. Abonniere „Narzissmus Goodbye“, damit Du keine neue Folge verpasst, und teile diese Episode mit einem Menschen, dem sie heute helfen könnte. Hat dir diese Folge geholfen? Dann freue ich mich sehr über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung und wenn du diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade dringend hören sollte. 💚 Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden? Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch: 👉 Hier klicken 📖 E-Book für 0€: "Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst." Jetzt für 0€ herunterladen: Hier klicken 📱 Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst: Instagram:https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye ⭐ Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind. Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.deBesuche meine Website: www.danielakreissig.deMein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben" 📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/ 📲 Folge mir auf Social Media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialInstagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/Abschließende Worte: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei:  https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/ ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

  6. Sep 2

    Die Frau, die vor dem Narzissten da war

    Erinnerst Du Dich noch an die Frau, die Du warst, bevor Du angefangen hast, an Dir selbst zu zweifeln? Vielleicht warst Du früher selbstbewusst, spontan und voller Lebensfreude. Du wusstest, was Du wolltest, hast Entscheidungen getroffen und Deiner eigenen Wahrnehmung vertraut. Nach einer narzisstischen Beziehung kann sich genau diese Frau sehr weit entfernt anfühlen. Heute kontrollierst Du vielleicht jedes Wort, entschuldigst Dich viel zu schnell und gehst Gespräche immer wieder im Kopf durch. Du fragst Dich, ob Du überreagiert hast, zu empfindlich bist oder vielleicht doch selbst das Problem warst. Wenn Deine Wahrnehmung lange infrage gestellt, Deine Bedürfnisse abgewertet und Deine Grenzen immer wieder übergangen wurden, hinterlässt das Spuren. Du hast begonnen, Dich anzupassen, um Streit zu vermeiden, die Stimmung des anderen nicht kippen zu lassen und die Beziehung zu retten. Dabei hast Du den Kontakt zu Dir selbst immer mehr verloren. In dieser Podcastfolge erfährst Du: warum Du Dich nach einer narzisstischen Beziehung selbst kaum noch wiedererkennstweshalb Deine Lebensfreude, Deine Wünsche und Deine Stärke nicht verschwunden sindwarum Du nicht unbedingt wieder „die Alte“ werden musstwie Du Deine Wahrnehmung wieder ernst nehmen kannstwodurch Dein Vertrauen in Dich selbst langsam zurückkommtwelche fünf Fragen Dir helfen können, wieder mehr bei Dir anzukommenDer Weg zurück zu Dir beginnt nicht unbedingt mit einer großen Entscheidung. Oft beginnt er ganz leise: mit einem ehrlichen Gefühl, einem wahrgenommenen Bedürfnis oder einer kleinen Entscheidung, die Du nur für Dich triffst. Du darfst Dir Deine Lebendigkeit, Deine Wärme und Deine Offenheit zurückholen. Und Du darfst heute etwas hinzufügen, das die Frau von damals vielleicht noch nicht hatte: klare Grenzen, Vertrauen in ihre Wahrnehmung und die Entscheidung, sich selbst nicht mehr zu verlassen, um von einem anderen Menschen geliebt zu werden. Hat dir diese Folge geholfen? Dann freue ich mich sehr über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung und wenn du diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade dringend hören sollte. 💚 Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden? Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch: 👉 Hier klicken 📖 E-Book für 0€: "Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst." Jetzt für 0€ herunterladen: Hier klicken 📱 Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst: Instagram:https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye ⭐ Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind. Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.deBesuche meine Website: www.danielakreissig.deMein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben" 📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/ 📲 Folge mir auf Social Media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialInstagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/Abschließende Worte: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei:  https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/ ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

  7. Aug 26

    Warum starke Frauen und Männer besonders anfällig für narzisstische Beziehungen sind

    Vielleicht bist Du nicht so lange geblieben, weil Du zu schwach warst. Vielleicht bist Du so lange geblieben, weil Du unglaublich viel aushalten konntest. Nach einer narzisstischen Beziehung stellen sich viele Frauen irgendwann diese eine quälende Frage: „Wie konnte ausgerechnet mir das passieren?“ Du bist intelligent. Du stehst mitten im Leben. Du hast schon ganz andere Krisen gemeistert. Du bist selbstständig, verantwortungsbewusst und eigentlich weißt Du sehr genau, was Du willst. Und trotzdem hast Du in dieser Beziehung Dinge ausgehalten, bei denen Du früher vielleicht gesagt hättest: „So etwas würde ich niemals mit mir machen lassen.“ In dieser Folge erfährst Du: warum eine narzisstische Beziehung nichts über Deine Intelligenz oder Stärke aussagtwie aus Durchhaltevermögen ein viel zu langes Aushalten werden kannwarum Empathie manchmal dazu führt, verletzendes Verhalten immer wieder zu erklärenwie Selbstreflexion in Selbstzweifel kippen kannwarum Du möglicherweise viel später bemerkst, wie schlecht es Dir bereits gehtund wie Du Deine Stärke heute für Dich einsetzen kannst, statt mit ihr immer noch mehr auszuhaltenHat dir diese Folge geholfen? Dann freue ich mich sehr über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung und wenn du diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade dringend hören sollte. 💚 Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden? Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch: 👉 Hier klicken 📖 E-Book für 0€: "Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst." Jetzt für 0€ herunterladen: Hier klicken 📱 Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst: Instagram:https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye ⭐ Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind. Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.deBesuche meine Website: www.danielakreissig.deMein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben" 📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/ 📲 Folge mir auf Social Media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialInstagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/Abschließende Worte: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei:  https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/ ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

  8. Aug 19

    Nach Narzissmus - Das Ziel ist nicht ihn zu vergessen

    Du musst ihn nicht vergessen, um glücklich zu werden. Vielleicht wünschst Du Dir nach einer narzisstischen Beziehung nichts sehnlicher, als endlich nicht mehr an ihn zu denken. Du wachst morgens auf – und er ist da.Ein Lied, ein Ort oder eine Erinnerung reicht – und plötzlich ist alles wieder präsent. Und dann kommt vielleicht dieser Gedanke: „Warum bin ich immer noch nicht über ihn hinweg?“ Doch dass Du noch an ihn denkst, bedeutet nicht automatisch, dass Du ihn noch liebst. Und es bedeutet auch nicht, dass Du nicht loslassen kannst. Nach einer emotional verletzenden oder narzisstischen Beziehung kann Dein Inneres noch lange auf einen Menschen reagieren, obwohl Du mit Deinem Verstand längst weißt, dass Du nicht zurückwillst. In dieser Folge erfährst Du: warum Du Deinen Ex nicht vergessen musst, um wirklich loszulassenweshalb Erinnerungen nicht bedeuten, dass Du noch an ihm hängstwarum Dein Körper manchmal noch reagiert, obwohl Dein Kopf längst verstanden hatworan Du erkennst, dass sich bereits etwas in Dir verändertwarum Gleichgültigkeit etwas völlig anderes ist als Verdrängungund wie Du Deinen Fokus Schritt für Schritt von ihm zurück zu Dir holst Hat dir diese Folge geholfen? Dann freue ich mich sehr über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung und wenn du diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade dringend hören sollte. 💚 Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden? Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch: 👉 Hier klicken 📖 E-Book für 0€: "Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst." Jetzt für 0€ herunterladen: Hier klicken 📱 Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst: Instagram:https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye ⭐ Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind. Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.deBesuche meine Website: www.danielakreissig.deMein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben" 📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/ 📲 Folge mir auf Social Media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialInstagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/Abschließende Worte: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei:  https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/ ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

See All (267)

About

Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Rein in deine Freiheit.Fühlst du dich nach einer toxischen Beziehung leer, erschöpft und fragst dich ständig: „Wie konnte mir das passieren?“ Dann bist du nicht allein. Willkommen bei Narzissmus Goodbye, deinem Kompass für den Weg aus den Scherben narzisstischen Missbrauchs hin zu echter Selbstbestimmung und innerer Leichtigkeit. Ich bin Daniela Kreissig, seit über 30 Jahren Expertin für das Thema Narzissmus und Coach für Neurosystemische Integration. In über 200 Episoden begleite ich dich dabei, die Mechanismen von Manipulation und Machtmissbrauch nicht nur zu verstehen, sondern sie auf der Ebene deines Nervensystems zu lösen. Mein Ansatz ist konsequent traumasensibel. Ich arbeite nicht nur mit dem Verstand, sondern beziehe die Biologie deines Körpers und deines Nervensystems mit ein. Denn narzisstischer Missbrauch hinterlässt Spuren, die weit über die bloßen Gedanken hinausgehen. Was dich in diesem Podcast erwartet:Aufklärung & Klarheit: Wir decken Strategien wie Gaslighting, Love Bombing und die kognitive Dissonanz auf, damit du deine Wahrnehmung zurückgewinnst.Trauma Bonding lösen: Verstehe, warum dein Körper nach dem „Stoff“ der Versöhnung verlangt und wie du die biochemische Fessel schrittweise löst.Neurosystemische Impulse: Nutze Übungen zur Nervensystem-Regulation, um aus dem ewigen Kampf-Flucht-Modus auszusteigen.Grenzen setzen: Erlerne, wie du dich nachhaltig vor Übergriffigkeit schützt und wieder sicher bei dir selbst ankommst.Dieser Podcast ist für dich, wenn du das Überleben und funktionieren satt hast und endlich wieder echtes Leben spüren möchtest. Dein Weg in die Begleitung: Wissen ist das Fundament, aber die nachhaltige Veränderung geschieht im geschützten Raum. Wenn du diesen Podcast als Startschuss nutzt und jetzt tiefgreifend an deiner Befreiung arbeiten möchtest, lade ich dich in mein Gruppenprogramm ein. Dort verbinden wir die neurosystemische Arbeit mit der Kraft der Gemeinschaft. Sichere dir jetzt deinen Platz für das kostenfreie Kennenlerngespräch:https://danielakreissig.de/kennlern-session/

Information

You Might Also Like