Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt Kerstin Hardt

In diesem healthy shot gehe ich mal darauf ein, warum das barfuß Laufen so unglaublich gesund ist. Man hat herausgefunden, dass in Ländern, in denen die Menschen viel barfuß laufen, viel weniger Knie-, Hüft- und Wirbelsäulenprobleme auftreten als in Ländern, in denen man sich vorwiegend mit Schuhen an den Füßen fortbewegt.
Beim barfuß Laufen werden über 30 Muskeln angesprochen, beim Laufen in Schuhen dagegen nur 3. Das ist der Hauptgrund, warum es so gesund ist.
🥾Was genau in Deinem Körper passiert,
🥾warum es so gesund für Deine Knie- und Hüftgelenke ist und
🥾warum es gut für die Wirbelsäule ist
das erfährst Du heute in diesem Podcast.

Von 🧡 Deine Kerstin

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„Ich kann nicht meditieren. Meine Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe und ich schweife ständig ab.“ Kennst Du das? Viele Menschen probieren es mal aus, aber verlieren schnell die Geduld.
Meditation ist so ein wertvolles Tool, das jeder nutzen kann. Sie steigert das Wohlbefinden und die Konzentration, entspannt und verbessert den Schlaf, schafft Klarheit und stärkt das Immunsystem. Gerade weil die Meditation so viele positive Eigenschaften hat, gehe ich in dem heutigen Podcast mal darauf ein
🧘🏻‍♀️ was Du tun kannst, um den Raum zwischen Deinen Gedanken größer zu machen
🧘🏻‍♀️ wie Du es schaffst, an die Ursprungskraft heranzukommen
🧘🏻‍♀️ wie Du Deinen Seelenfrieden findest
🧘🏻‍♀️ wie Du die Meditation zu einem unersetzlichen Wegbegleiter machst

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin

#✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨
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#💥Energie tanken
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Ich freue mich auf Dich.

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‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal
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Heute geht es um das kulinarische Highlight im Herbst schlechthin: den Kürbis.
Ihm wird nachgesagt, dass er eigentlich nicht so gesund sei, weil er den Blutzuckerspiegel in die Höhe treibe. Stimmt das?
In diesem healthy shot erfährst Du, welche Vitamine und Mineralstoffe im Kürbis stecken, welche Auswirkungen er nun wirklich auf den Blutzuckerspiegel hat und was das alles mit dem glykämischen Index und der glykämischen Last zu tun hat.

Ich wünsche Dir viel Vergnügen beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin

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Aktuell befinden wir uns in einer Krise. Laut aktueller Nachrichten und wissenschaftlicher Experten befinden wir uns in einem wirtschaftlichen Abschwung: Rezession, KI, kein Vertrauen mehr in unsere Regierung, ein marodes Gesundheitssystem… diese Liste ließe sich noch fortführen.
💥 Ich gebe Dir in diesem Podcast wichtige Tipps, was Du für Dich tun kannst, um Dich zu „wappnen“ für das, was vielleicht noch kommen wird.
💥 Ich gebe Dir Impulse, wie Du Deine mentale Stärke aufbaust, um gut und stabil durch diese herausfordernde Zeit zu kommen.
💥 Ich motiviere Dich, die „Ärmel hochzukrempeln“ und selbst aktiv zu werden. Nur dann kann ECHTE Veränderung stattfinden.
Komme in die Umsetzung. Du kannst das! Von 💛 Deine Kerstin

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Mentale Stärke durch die Anwendung von Tools, die schon lange im Leistungssport etabliert sind; Identifizieren und Auflösen von persönlichen Blockaden durch intensive Energiearbeit; Neu-Justierung des Fokus zur Zielerreichung; Entschleunigung durch Neu-Ausrichtung der Gedanken; Startschuss in eine erfolgreiche Umsetzung neuer Strategien

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Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen der Geschichte.

Im zweiten Teil dieses tollen Interviews sprechen wir über folgende Themen:
🌟 Was Krankheit wirklich ist.
🌟 Dass jeder Mensch ein besonderes Körperbewusstseinsfeld hat, das alle Informationen in sich trägt, die die Seele jemals erfahren hat.
🌟 Wir sprechen über die höchste - allumfassende - Liebe, aus der wir kommen.
🌟 Wie unsere Körperzellen auf unsere Gefühle und Emotionen reagieren.
🌟 Dass der Wandel schon lange begonnen hat.
🌟 Dass sich die Schwingung unserer Erde erhöht hat und was das mit uns zu tun hat.

Ich hoffe sehr, dass Dich auch dieser Teil so sehr begeistert wie mich.
Viel Spaß beim Zuhören.
Von 💛 Deine Kerstin

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In diesem Podcast habe ich eine ganz besondere Interviewpartnerin zu Gast: Anke Evertz.
Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen.

In dem ersten Teil des Interviews erfährst Du…
🌟 Wie es sich für sie anfühlte, als sie aus ihrem schmerzhaften Körper ausgetreten ist.
🌟 Wer wir wirklich sind.
🌟 Wie Überzeugungen unsere Welt erschaffen.
🌟 Über den Sinn des Lebens und warum es Leid und Ungerechtigkeiten auf unserem Planeten gibt.
🌟 Dass jede Seele, die aus dem Körper austritt, einen umfassenden Rückblick auf ihr Leben macht.
🌟 Warum unser Körper ein heiliges Gefäß ist und der größte Schatz, den wir besitzen.

Ich hoffe sehr, dieses Interview inspiriert Dich genauso wie mich. Viel Spaß beim Zuhören.
Von 🧡 Deine Kerstin

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