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Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt Kerstin Hardt
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- Health & Fitness
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5.0 • 1 Rating
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healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen.
Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen.
Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik.
Dazu noch tolle Experteninterviews und Geschichten aus dem wahren Leben.
Kerstin ist authentisch und lebt, was sie verspricht. Ihre Leidenschaft, Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg zu begleiten, ist für sie die größte Motivation.
Kerstin hat bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen. Der Erfolg gibt ihr recht.
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Zur Webseite:
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Zum Online-Training https://www.anti-stressprogramm.de
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#healthy shot - Warum barfuß laufen so gesund ist
In diesem healthy shot gehe ich mal darauf ein, warum das barfuß Laufen so unglaublich gesund ist. Man hat herausgefunden, dass in Ländern, in denen die Menschen viel barfuß laufen, viel weniger Knie-, Hüft- und Wirbelsäulenprobleme auftreten als in Ländern, in denen man sich vorwiegend mit Schuhen an den Füßen fortbewegt.
Beim barfuß Laufen werden über 30 Muskeln angesprochen, beim Laufen in Schuhen dagegen nur 3. Das ist der Hauptgrund, warum es so gesund ist.
🥾Was genau in Deinem Körper passiert,
🥾warum es so gesund für Deine Knie- und Hüftgelenke ist und
🥾warum es gut für die Wirbelsäule ist
das erfährst Du heute in diesem Podcast.
Von 🧡 Deine Kerstin
#📚Tipp📚
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#💥Lebensfreude
Du wünschst Dir wieder mehr Lebensfreude mit ECHTEM Gefühl, kommst da aber nicht hin? Du betest Dir Dein „Mantra“ herunter, aber fühlst es nicht? Du wünschst Dir positive Gedanken, mit ECHTEM Gefühl, findest sie aber nicht?
Schluss damit!
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Investiere in Dich und Dein Leben. Es ist es wert, gefühlt zu werden, mit allem, was Dir zur Verfügung steht.
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#🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
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Du kannst nicht Meditieren! Das ist der wirkliche Grund
„Ich kann nicht meditieren. Meine Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe und ich schweife ständig ab.“ Kennst Du das? Viele Menschen probieren es mal aus, aber verlieren schnell die Geduld.
Meditation ist so ein wertvolles Tool, das jeder nutzen kann. Sie steigert das Wohlbefinden und die Konzentration, entspannt und verbessert den Schlaf, schafft Klarheit und stärkt das Immunsystem. Gerade weil die Meditation so viele positive Eigenschaften hat, gehe ich in dem heutigen Podcast mal darauf ein
🧘🏻♀️ was Du tun kannst, um den Raum zwischen Deinen Gedanken größer zu machen
🧘🏻♀️ wie Du es schaffst, an die Ursprungskraft heranzukommen
🧘🏻♀️ wie Du Deinen Seelenfrieden findest
🧘🏻♀️ wie Du die Meditation zu einem unersetzlichen Wegbegleiter machst
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin
#✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨
Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen.
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#💥Energie tanken
Fühlst Du Dich im Karussell der Angst gefangen? Hast Sorge um Deinen Job, Deine Existenz? Es ist gerade eine schwierige Zeit, mit nicht enden wollenden, negativen Nachrichten, die einen Sog ins Ungewisse nach sich zieht. Willst Du da raus?
Dann komm mit. Komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.2023!
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Ich freue mich auf Dich.
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#healthy shot - Ist der Kürbis wirklich gesund? 🎃
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal 📽️‼️
Heute geht es um das kulinarische Highlight im Herbst schlechthin: den Kürbis.
Ihm wird nachgesagt, dass er eigentlich nicht so gesund sei, weil er den Blutzuckerspiegel in die Höhe treibe. Stimmt das?
In diesem healthy shot erfährst Du, welche Vitamine und Mineralstoffe im Kürbis stecken, welche Auswirkungen er nun wirklich auf den Blutzuckerspiegel hat und was das alles mit dem glykämischen Index und der glykämischen Last zu tun hat.
Ich wünsche Dir viel Vergnügen beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin
#📚Tipps📚
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Komme zu ENERGIZE YOUR LIFE und ich zeige Dir den Weg heraus aus der Starre. Lass nicht zu, dass Du in der Leere verharrst.
Ich gebe Dir viele Tools an die Hand, die Du in Deinen Alltag einbauen kannst.
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Die Krise ist da, und es wird noch heftiger. Na und? Was JETZT wichtig ist
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️
Aktuell befinden wir uns in einer Krise. Laut aktueller Nachrichten und wissenschaftlicher Experten befinden wir uns in einem wirtschaftlichen Abschwung: Rezession, KI, kein Vertrauen mehr in unsere Regierung, ein marodes Gesundheitssystem… diese Liste ließe sich noch fortführen.
💥 Ich gebe Dir in diesem Podcast wichtige Tipps, was Du für Dich tun kannst, um Dich zu „wappnen“ für das, was vielleicht noch kommen wird.
💥 Ich gebe Dir Impulse, wie Du Deine mentale Stärke aufbaust, um gut und stabil durch diese herausfordernde Zeit zu kommen.
💥 Ich motiviere Dich, die „Ärmel hochzukrempeln“ und selbst aktiv zu werden. Nur dann kann ECHTE Veränderung stattfinden.
Komme in die Umsetzung. Du kannst das! Von 💛 Deine Kerstin
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Mentale Stärke durch die Anwendung von Tools, die schon lange im Leistungssport etabliert sind; Identifizieren und Auflösen von persönlichen Blockaden durch intensive Energiearbeit; Neu-Justierung des Fokus zur Zielerreichung; Entschleunigung durch Neu-Ausrichtung der Gedanken; Startschuss in eine erfolgreiche Umsetzung neuer Strategien
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"Neun Tage Unendlichkeit - Nahtoderfahrung", Interview mit Anke Evertz (2. Teil)
Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen der Geschichte.
Im zweiten Teil dieses tollen Interviews sprechen wir über folgende Themen:
🌟 Was Krankheit wirklich ist.
🌟 Dass jeder Mensch ein besonderes Körperbewusstseinsfeld hat, das alle Informationen in sich trägt, die die Seele jemals erfahren hat.
🌟 Wir sprechen über die höchste - allumfassende - Liebe, aus der wir kommen.
🌟 Wie unsere Körperzellen auf unsere Gefühle und Emotionen reagieren.
🌟 Dass der Wandel schon lange begonnen hat.
🌟 Dass sich die Schwingung unserer Erde erhöht hat und was das mit uns zu tun hat.
Ich hoffe sehr, dass Dich auch dieser Teil so sehr begeistert wie mich.
Viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin
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Neun Tage Nahtoderfahrung", Interview mit Anke Evertz (1. Teil)
In diesem Podcast habe ich eine ganz besondere Interviewpartnerin zu Gast: Anke Evertz.
Anke Evertz erlebte im September 2009 infolge eines Brandunfalls einer der außergewöhnlichsten Nahtoderfahrungen.
In dem ersten Teil des Interviews erfährst Du…
🌟 Wie es sich für sie anfühlte, als sie aus ihrem schmerzhaften Körper ausgetreten ist.
🌟 Wer wir wirklich sind.
🌟 Wie Überzeugungen unsere Welt erschaffen.
🌟 Über den Sinn des Lebens und warum es Leid und Ungerechtigkeiten auf unserem Planeten gibt.
🌟 Dass jede Seele, die aus dem Körper austritt, einen umfassenden Rückblick auf ihr Leben macht.
🌟 Warum unser Körper ein heiliges Gefäß ist und der größte Schatz, den wir besitzen.
Ich hoffe sehr, dieses Interview inspiriert Dich genauso wie mich. Viel Spaß beim Zuhören. Von 🧡 Deine Kerstin
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