Salud Mental✨ con Alan Disavia

Alan Disavia
  • 4.9 (52)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Accedé al contenido exclusivo del podcast: episodios, talleres, hipnosis y materiales extra. consultas y sesiones online: www.alandisavia.com

  1. (Primeros 10 minutos) Yoga Nidra para Dormir sin Rumiación

    6H AGO

    (Primeros 10 minutos) Yoga Nidra para Dormir sin Rumiación

    Escuchá los primeros 10 minutos de esta sesión guiada de Yoga Nidra para bajar la activación mental, reducir el diálogo interno y acompañar el pasaje al sueño. Si te resuena, la versión completa, de 60 minutos, está disponible en el canal de suscripción. (Se recomienda escuchar con auriculares.)

    11 min
  2. Rumiación: El Peso de un Pensamiento

    5D AGO

    Rumiación: El Peso de un Pensamiento

    Una conversación sobre eso que pasa cuando la mente vuelve una y otra vez al mismo lugar. Sobre cómo se arma ese loop. Sobre por qué un pensamiento empieza a ganar peso, presencia y saliencia. Sobre cómo eso agota al cuerpo y a la mente. Y sobre por qué, muchas veces, el cambio no empieza cuando resolvés todo, sino cuando identificás lo que te está pasando. Para citas y consultas: www.alandisavia.com

    30 min
  3. Rumination: The Weight of a Thought

    MAR 11

    Rumination: The Weight of a Thought

    What happens when a thought becomes heavier than it really is? In this episode, I explore rumination, salience, repetition, and why the mind can get stuck in the same loop again and again. This is a psychiatric and deeply human reflection on mental weight, inner exhaustion, and the beginning of change: seeing the pattern clearly. www.alandisavia.com Chapters (00:00:02) - Alan Di Sabia(00:09:47) - Rumination and the psychology of anxiety(00:18:00) - Signs of rumination in depression, anxiety and hypochondria(00:23:46) - Problem-based Refraining from rumination

    30 min
  4. Hipnosis para dormir ✨✦ MEGA Sesión ✦✨

    MAR 7

    Hipnosis para dormir ✨✦ MEGA Sesión ✦✨

    Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares)   Para citas y consultas: www.alandisavia.com

    1h 30m
  5. Biodiversidad para dormir - El Reino Mineral

    MAR 4

    Biodiversidad para dormir - El Reino Mineral

    Relatos sobre la vida del del planeta Tierra. En este episodio, los alcalinotérreos. Te invito a sumergirte para que te dejes invadir por sus misterios, colores y sonidos, hasta que nos envuelva en un abrazo de tibieza y sueño.

    49 min
  6. Meditación para Empezar el Día · 5

    FEB 25

    Meditación para Empezar el Día · 5

    Una conversación profunda con vos mismo. Le decís lo que necesitabas escuchar y recuperás una parte esencial de vos.  Para citas y consultas: www.alandisavia.com

    20 min
  7. Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Febrero 2026 • El Umbral

    FEB 21

    Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Febrero 2026 • El Umbral

    Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares)   www.alandisavia.com

    1 hr
  8. Cuento · ¿Qué se hace con una oportunidad?

    FEB 20

    Cuento · ¿Qué se hace con una oportunidad?

    En esta historia, un chico recibe la visita de su primera oportunidad y, al no estar seguro de qué hacer con ella, la deja pasar.

    6 min
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