Des petits pas pour de grands résultats

Les Bien-Être
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  • Self-Improvement

Je suis Héloïse, ici je vous propose chaque dans chaque épisode, des solutions simples pour améliorer votre vie grâce à de petites actions qui ne demandent presque pas d'effort; mais avec de l’assiduité, elles permettent d’obtenir de grands résultats.

  1. 03/26/2021

    #21 Arrêter d'être déçu

    Rejoignez-moi sur mon compte Instagram : @lesbienetre Pour une question, envoyez un mail à : heloise@lesbienetre.com Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Musique proposée par La Musique Libre Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9

  2. 03/08/2021

    #20 Changer ses habitudes

    Rejoignez-moi sur mon compte Instagram : @lesbienetre Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : contact@lesbienetre.com Un rien peut tout changer de Clear James  : https://www.amazon.fr/rien-peut-tout-changer/dp/2035969204?ref_=nav_signin& Chaîne YouTube Mind Biscuit : https://www.youtube.com/watch?v=WDMAxuCpgos&ab_channel=MindBiscuit Musique proposée par La Musique Libre Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9

  3. 11/14/2020

    #19 Améliorer sa mobilité et sa flexibilité

    Rejoignez-moi sur mon compte Instagram : @lesbienetre Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : heloise@lesbienetre.com Vidéo explicative de la salutation au soleil : https://www.youtube.com/watch?v=STNry5WIBbM&ab_channel=JulieAkashaYoga Etude Temps propice à l’étirement : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/ Vidéo qui explique une méthode d’étirement actif : https://www.youtube.com/watch?v=UKSMrZJ2ptc&ab_channel=AlexLevand Musique proposée par La Musique Libre Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9

  4. 04/07/2020

    #18 Être dans le moment présent

    Rejoignez-moi sur mon compte Instagram : @lesbienetre Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : contact@lesbienetre.com Livre : Le pouvoir du moment présent de Eckhart tolle : https://amzn.to/2KbHC5g Etudes : https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-013-0202-1 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/da.21964 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20483826 https://www.davidlynchfoundation.org/university-of-california-at-irvine.html https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/circoutcomes.112.967406 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518553/ Musique proposée par La Musique Libre Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9

  5. 02/18/2020

    #17 Développer son intuition

    Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : contact@lesbienetre.com Etude : https://www.researchgate.net/publication/222544102_On_the_Benefits_of_Thinking_Unconsciously_Unconscious_Thought_Can_Increase_Post-Choice_Satisfaction Musique proposée par La Musique Libre Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9

  6. 01/22/2020

    #16 Avoir les dents plus blanches

    Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://lesbienetre.com/le-podcast/ Pour une question, envoyez un mail à : contact@lesbienetre.com Livre : https://amzn.to/2NREInX Etude P77 : https://books.google.fr/books?id=hCZmDwAAQBAJ&pg=PA76&lpg=PA76&dq=athlone+institute+of+technology+of+ireland+damien+brady&source=bl&ots=k4hgYYAF_d&sig=ACfU3U3w-KBRlTj3S3zrDTeyam6tmB4Jhg&hl=fr&sa=X&ved=2ahUKEwjC0OW60ZLnAhUQxYUKHSRFCEQQ6AEwEnoECAoQAQ#v=onepage&q&f=false http://www.rexresearch.com/articles3/bradycoconutoil.html Musique proposée par La Musique Libre Vlad Gluschenko - Wind : https://youtu.be/4fz08mIvsqQ Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9

  7. 01/12/2020

    #15 Avoir une bonne estime de soi

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  8. 12/20/2019

    #14 Avoir un ventre plat

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