Med kroppen som øre

Petra-Sofie Kempf
  • 0.0 (0)
  • Management
  • Updated Weekly

– en podcast om kropslig læring, lederskab og bæredygtigt arbejdsliv. Hvordan kan vi lære, lede og udvikle os – ikke bare med hovedet, men gennem bevidst brug af kroppens potentiale? I denne podcast sætter Petra-Sofie Kempf, indehaver af Core Energy og pioner inden for kropslig læring og embodied leadership, spot på kroppens potentiale i ledelse, arbejdsliv, lærings-og udviklingsprocesser. For kroppen er ikke blot et transportmiddel for hjernen – den former hvordan vi har det og dermed vores tænkning og handlinger. Og så er kroppen altid en aktiv medskaber i læringsprocesser, hvor den både kan begrænse og fordybe læring. Med kroppen som øre bevæger vi os fra den traditionelle mentalt metodik, hvor forståelse og forestillingsbilleder er i centrum – til et kropsligt og æstetisk læringsrum, hvor oplevelse, sansning og indsigt smelter sammen. Det styrker både læringens dybde og dens omsætning i praksis. Du møder ledere, fagprofessionelle og praktikere, der arbejder bevidst med kroppens rolle i udvikling – og som deler erfaringer, erkendelser og konkrete greb fra deres virkelighed. Og så møder du Petra-Sofie Kempf, podcastens vært, der gavmildt deler ud af hendes +25 års erfaring inden for feltet Embodied Leadership, Kropslig Læring i praksis og bæredygtigt arbejdsliv. De fleste episoder slutter med en lyttergave: en øvelse, refleksion eller praksis, du kan tage med dig direkte ind i hverdagen. www.coreenergy.dk

  1. 4d ago

    Alene i vildmarken del 1/2 - at leve, ikke bare overleve

    En helt særlig samtale ... Gæst: Heidi Lykke Nissen - deltager i Alene i vildmarken DK 2026 Vært: Petra-Sofie Kempf fra Core Energy Del 1 -  at leve, ikke bare overleve. Hvordan forandrer det et menneske at opholde sig alene i Laplands vilde natur – uden de vante rammer, med sult og kulde som faste holdepunkter - og kroppens styrke som en afgørende faktor. Kom med ind bagved en deltagers oplevelse i TV programmet: Alene i vildmarken 2026.  Mød Heidi Lykke Nissen, der efter 17 år som lektor i dag arbejder som selvstændig konsulent, underviser og supervisor med fokus på at blive & forblive professionel inden for pædagogik, læring og med udviklingsprocesser. Heidi er desuden passioneret vikingekæmper.    Med bålets knitren som baggrund vender Heidi, tilbage til de sansninger og erindringer, der stadig lever i hende  fra hendes opholdet i vildmarken i efteråret 2025.   Lyt med til en samtale der handler om langt mere end det tv skærmen viser. Få indblik i et dybt og inspirerende personligt udviklingsarbejde Hvorfor det vigtigste mål var at blive sin egen bedste ven og hvad Heidi gjorde for at komme dertil - måske du selv inspireres ;-).  Hør om kontrasten mellem det enkle, men krævende liv i ødemarken og det komplekse, travle liv derhjemme. Den geniale strategi, hvor én dag bliver gjort til ét år Om den forandring, opholdet har sat i gang, og hvorfor den blandt andet handler om retten til at fylde i sit eget liv Og ikke mindst om hvordan man forbereder sig til sådan en tur, og om omvæltningen ved at vende hjem til hverdagens tempo, krav og forventninger – og ja, de første besøg i et supermarked. Til sidst deler Heidi, fra mit perspektiv, en genial lyttergave, direkte importeret fra vildmarken. Forvent en praksis, som ikke kræver ekstra tid eller overskud – netop fordi overskud var en mangelvare derude – men som kan give overraskende meget tilbage. Lyt med til denne første del, og kom også med på anden del, hvor vi dykker dybere ind i kroppens potentiale i forhold til læring og udvikling.   Heidi er ikke blot en mega sej og klog kvinde i vildmarken, hun er også en passioneret læringskonsulent.  Læs om Heidis professionelle virker og hiv fat i hende, hvis I på jeres arbejdsplads har brug for at blive bevæget og rykket i jeres hverdag: https://heidilykkenissen.dk/

    Alene i vildmarken del 1/2 - at leve, ikke bare overleve

  2. Jul 25

    Proprioception (fortsættelse fra del 1) - betydningen for traumer, stress og healing

    Proprioception – den skjulte sans, der former vores måde at være i verden på. Fortsættelse (Lyt til del 1, før du går i gang her) - Propriopception og betydningen for traumer, stress og healing. En samtale i to dele med Kolbjørn Vårdal, traumeterapeut og metodeudvikler af RTT (Relationel traumeterapi) og NRE (Neuro Resiliens Exercises.). Værten er Petra-Sofie Kempf, founder af Core Energy og erfaren træner og underviser i Embodied Leadership, samt stress og traumeterapeut. Hvordan finder du ro midt i pres, bevarer orienteringen, når livet bliver uforudsigeligt, eller står autentisk i dit lederskab med en sund kontakt til dig selv og omgivelserne?  Måske begynder svaret med en sans, de færreste kender – men som har afgørende betydning for, hvordan vi oplever os selv og møder verden. Interesserer du dig for neurologi, kropslig læring og hvordan træning af neurologiske og kropslige færdigheder kan styrke vores evne til at håndtere stress, opbygge større kapacitet til at leve med følgerne af traumer og udvikle et mere autentisk personligt lederskab, så er min samtale med Kolbjørn interessant for dig.  Kolbjørn Vårdal har sammen med Merete Holm Brantbjerg udviklet Relationel Traumeterapi (RTT) og har gennem mange år arbejdet med sammenhængen mellem sanserne, nervesystemet og vores måde at være i verden på. Samtalen er delt i to episoder, så du får mulighed for at lade indholdet bundfælde sig undervejs.   Vi zoomer ind på proprioception – den skjulte sans, der hjælper os med at orientere os i tid og rum, mærke os selv, finde vores grænser og stå mere autentisk i mødet med andre. Vi udfolder samspillet mellem proprioception, interoception, synet og vestibulærsansen, og hvorfor netop dette samspil er afgørende for vores evne til at regulere os selv, være nærværende i relationer og navigere i en stadig mere kompleks verden. I de to episoder kan du blandt andet høre om: Hvad proprioception er – og hvorfor den kaldes den skjulte sans. Hvordan sansen danner grundlag for orientering, nærvær og autenticitet. Samspillet mellem proprioception, interoception, synet og vestibulærsansen. Betydningen af proprioception i forhold til stress, traumer og dissociation. Proprioceptions betydning for vores personlige lederskab, mødeledelse og evnen til at bevare ro og overblik under pres. Hvorfor træning af proprioception styrker metakognition og selvregulering. Hvordan enkle neurologiske øvelser kan bidrage til mere ro, nærvær og orientering i hverdagen. I denne del 2 får du en lyttergave, hvor Kolbjørn deler en enkel praksis, du selv kan afprøve.   Links:  Læs om Kolbjørn her: https://www.kjernekraftoslo.no/kolbjrn-vrdal Kurser med Kolbjørn: https://www.mybodysays.com/neuro-resilience-exercises   👉 Har du spørgsmål relateret til samtalen - skriv til Petra-Sofie Kempf her: https://coreenergy.dk/kontakt/ Core Energys kalender - find NRE træning, hvor vi bl.a. træner propriopception og sanseintegration - eller deltage på Embodied Leadership kurser eller workshops hvor proprioception også trænes: https://coreenergy.dk/events/   Individuelle sessioner hos Petra-Sofie Kempf: https://coreenergy.dk/individuelle-sessioner/#terapi 👉 Angående skræddersyet færdighedstræning til leder, teams eller større grupper/ konferencer - START HER

    Proprioception (fortsættelse fra del 1) - betydningen for traumer, stress og healing

  3. Jul 25

    Propriopception - del 1/2: Den skjulte sans og anker i nuet

    Proprioception – den skjulte sans, der former vores måde at være i verden på Del 1: Den skjulte sans og vores anker i nuet. En samtale i to dele med Kolbjørn Vårdal, traumeterapeut og metodeudvikler af RTT (Relationel traumeterapi) og NRE (Neuro Resiliens Exercises.). Værten er Petra-Sofie Kempf, founder af Core Energy og erfaren træner og underviser i Embodied Leadership, samt stress og traumeterapeut. Hvordan finder du ro midt i pres, bevarer orienteringen, når livet bliver uforudsigeligt, eller står autentisk i dit lederskab med en sund kontakt til dig selv og omgivelserne?  Måske begynder svaret med en sans, de færreste kender – men som har afgørende betydning for, hvordan vi oplever os selv og møder verden. Interesserer du dig for neurologi, kropslig læring og hvordan træning af neurologiske og kropslige færdigheder kan styrke vores evne til at håndtere stress, opbygge større kapacitet til at leve med følgerne af traumer og udvikle et mere autentisk personligt lederskab, så er min samtale med Kolbjørn interessant for dig.  Kolbjørn Vårdal har sammen med Merete Holm Brantbjerg udviklet Relationel Traumeterapi (RTT) og har gennem mange år arbejdet med sammenhængen mellem sanserne, nervesystemet og vores måde at være i verden på. Samtalen er delt i to episoder, så du får mulighed for at lade indholdet bundfælde sig undervejs.   Vi zoomer ind på proprioception – den skjulte sans, der hjælper os med at orientere os i tid og rum, mærke os selv, finde vores grænser og stå mere autentisk i mødet med andre. Vi udfolder samspillet mellem proprioception, interoception, synet og vestibulærsansen, og hvorfor netop dette samspil er afgørende for vores evne til at regulere os selv, være nærværende i relationer og navigere i en stadig mere kompleks verden. I de to episoder kan du blandt andet høre om: Hvad proprioception er – og hvorfor den kaldes den skjulte sans. Hvordan sansen danner grundlag for orientering, nærvær og autenticitet. Samspillet mellem proprioception, interoception, synet og vestibulærsansen. Betydningen af proprioception i forhold til stress, traumer og dissociation. Proprioceptions betydning for vores personlige lederskab, mødeledelse og evnen til at bevare ro og overblik under pres. Hvorfor træning af proprioception styrker metakognition og selvregulering. Hvordan enkle neurologiske øvelser kan bidrage til mere ro, nærvær og orientering i hverdagen.   I del 2 får du desuden en lyttergave, hvor Kolbjørn deler en enkel praksis, du selv kan afprøve.   Links:  Læs om Kolbjørn her: https://www.kjernekraftoslo.no/kolbjrn-vrdal Kurser med Kolbjørn: https://www.mybodysays.com/neuro-resilience-exercises 👉 Har du spørgsmål relateret til samtalen - skriv til Petra-Sofie Kempf her: https://coreenergy.dk/kontakt/ Core Energys kalender - find NRE træning, hvor vi bl.a. træner propriopception og sanseintegration - eller deltage på Embodied Leadership kurser eller workshops hvor proprioception også trænes: https://coreenergy.dk/events/   Individuelle sessioner hos Petra-Sofie Kempf: https://coreenergy.dk/individuelle-sessioner/#terapi   👉 Angående skræddersyet færdighedstræning til leder, teams eller større grupper/ konferencer - START HER

    Propriopception - del 1/2: Den skjulte sans og anker i nuet

  4. Apr 1

    Neuro Resiliens Exercises (NRE) - neurologisk og terapeutisk træning til nærvær, ro i krop og klar hjerne

    Din vært Petra-Sofie Kempf fortæller om den neurologiske og terapeutiske træningform, Neuro Resiliens Exercises (NRE) En træning af kropslige færdigheder til bevidst at kunne regulerer dig selv fra tilstande af indre uro til nærvær, orientering og mentalklarhed.    Træningen er særlig hjælpsom for dig der er udfordret med stress, eftervirkninger af stress, ADHD eller har et sensitivt nervesystem og deraf øget ængstelse, utlmodighed eller energitab.  – eller for dig der blot ønsker at styrke din evne til at bevare klarhed og ro i hverdagen.  Træningen tilpasses den enkelte og styrker din evne til at: • regulere dig selv • mærke og respektere dine grænser • finde ro og overblik – midt i hverdagen Små, enkle øvelser – med stor effekt.   I episoden fortæller Petra-Sofie om: Nervesystemet under pres og hvordan muskler og bindevæv reagerer på det og hvilken adfærd der kan følge med.  Du hører om hvad NRE træning er Hvordan træningen foregår Og så får du en lyttergave - så du selv kan teste en enkel reguleringsteknik.   Links: Link til Core Energy kalender, hvor du kan finde aktuelle træningsforløb. Link hvis du vil læse om individuelle terapeutiske eller coachende forløb. hvor NRE også indgår Har du spørgsmål, eller vil du dele eftertanker - send en mail til Petra-Sofie

  5. Mar 20

    Lær at facilitere læringsprocesser med kroppen – og bliv Kropslig Læringsfacilitator

    Præsentation af uddannelsen: Krop i undervisning & facilitering – hvad lærer du her? Dine værter i episoden er: grundlægger og undervisere på uddannelsen – Petra-Sofie Kempf og Lene Wervick Nissen. Du får en præsentation af uddannelsen Krop i undervisning & facilitering, hvor du har mulighed for at blive certificeret Kropslig Læringsfacilitator. Uddannelsen er den eneste i Danmark, hvor du konkret lærer og trænes i, hvordan du dels anvender din krop som et redskab i læringsprocesserne, dels hvordan du bevidst aktiverer deltagernes kroppe i lærings- og udviklingsprocesser med henblik på at fordybe læring, bygge bro til anvendelse i praksis og gøre læringsprocesserne levende og involverende. I episoden kan du høre om: Underviserne – Petra-Sofie og Lene - hvem er vi Hvorfor vi brænder for kropslig læring, og hvordan det kan se ud, når vi aktiverer kroppen i læringsprocesser En kort præsentation af uddannelsens elementer Og så går vi et spadestik dybere ned i elementerne i uddannelsen og fortæller, hvorfor vi gør, som vi gør, og hvordan det leder frem til, at du som deltager kan facilitere andre mennesker til at lære med kroppen – samt hvordan du faciliterer at trække læring ud af øvelserne og bygge bro til deltagernes hverdag Læs om uddannelsen her: https://coreenergy.dk/uddannelse-kropslig-laeringsfacilitator/ Hør mere om Kropslig Læring i praksis og hvad tidligere deltager på uddannelsen tager med sig af oplevelser og læringer: https://medkroppensomore.libsyn.com/category/Kropslig+Læring Tjek Core Energys KALENDER for gratis eller åbne læringstilbud: https://coreenergy.dk/events/

  6. Feb 13

    Hvad fanden er nu det her … lytning med kroppen - del 2/2

    Del 2 af 2 om udviklingsforløbet - Lytning, med kroppen som øre Vært: Petra-Sofie Kempf - ekspert i bæredygtigt arbejdsliv, Embodied Leadership og læring i praksis - www.coreenergy.dk  En episode for dig, der interesserer dig for lytning, bæredygtigt lederskab og for, hvordan bedre løsninger kan skabes alene gennem lytning.  Gæst: En samtale med Janus Node, pædagogisk leder for Børn og Familie/Dagtilbud Børnehuset Skatteøen - der deltager i det 8-årige udviklingsprojekt De små børns Bornholm. Janus betragter sig selv som et hovede menneske, derfor blev han noget forstyrret første gang han blev introduceret til det at lytte med brug af kroppen. I episoden hører du om Janus´s oplevelser og erfaringer med at aktiverer kroppen i lytning og i lederskabet, samt om: Når alle ens gode intentioner og forestillinger om hvad der er bedst for en borger, slår fejl og nye muligheder opstår, alene fordi du har lyttet nærværende. Hvorfor det har en afgørende forskel at gøre sig kropsligt parat – særligt før komplekse eller svære samtaler, hvor tryghed i relationen er centra. Og hvordan Janus gennem arbejdet med krop og lytning har opdaget vigtigheden af at kunne sætte en stopklods, når lederskab begynder at accelerere for hurtigt. Undervejs deler Janus konkrete greb fra lytteforløbet, som han oplever gør en mærkbar forskel i praksis. Og selvfølgelig får du også en lyttergave. Introduktion til De fire lytteniveauer: Lyt til epsioden: Hvordan lytter du og hvorfra Bliv klogere på forskellige typer pauser. Lyt til epsioden:  Sådan tager du lederskab over dig selv, også på en travl dag

  7. Feb 6

    Når lytning bliver next level - gennem brug af kroppen, del 1/2

    Når lytning bliver next level - gennem brug af kroppen Del 1 af 2 om lytteforløbet: Med kroppen som øre Episode er for alle, der interesserer sig for lytning, relationer og mental sundhed – uanset faglig baggrund. Del 2 af 2 om lytteforløbet: Med kroppen som øre Vært: Petra-Sofie Kempf, ekspert i bæredygtigt arbejdsliv, Embodied Leadership og læring i praksis - www.coreenergy.dk En samtale med Programleder Linda Kofoed Lund Madsen, fra det 8 årige udviklingsprojekt: De små Børns Bornholm, om oplevelser, erfaringer og udbytte fra lytteforløbet Med kroppen som øre. Et lederudviklingsforløb der strakte sig over 1/ 2 år. ------------------------------------------------------------------- Vi dykker ned i det forandringspotentiale, der ligger i at arbejde med lytning i kombination med Embodied Leadership. En tilgang hvor lytning ikke blot styrker lyttekompetencer og evnen til reelt at lytte hvad der bliver sagt, men også påvirker relationer, tryghed, kreativitet, personligt lederskab og ikke mindst mental sundhed. Samtalen tager afsæt i erfaringerne fra udviklingsforløbet Lytning med kroppen som øre, som jeg (Petra-Sofie Kempf) har faciliteret på Bornholm i regi af projektet De små børns Bornholm. Her har ledere arbejdet med lytning bl.a. som en kropslig praksis. Selvom forløbet er forankret i et projekt, der arbejder med familier og små børn, er der meget spændende at høre for dig, der er nysgerrig på, hvordan lytning kan fordybes. I episoden fortæller Linda om: hvordan forløbet har sat spor – både fagligt og personligt hvordan deltagerne tog imod det at lære med kroppen og arbejde bevidst med kropslig regulering for at understøtte lytning hvad stilhed og mellemrum kan bidrage med i samtaler, og hvordan den kan skabes på en tryg måde hjernepauser i møder - og nødvendigheden af kroppen for reelle at give hjernen en pause.   Til sidst deler Linda en lyttergave, så du selv kan få en sanselig erfaring med noget af det, vi taler om i episoden. Dette er første del af en samtale, der fortsætter i næste episode.   Link til de andre episoder på denne podcast, om lyttening gennem brug af Embodied Leadership: Hvordan lytter du og hvorfra?  Nærværende regenerativ lytning - Skab rum for nye indsigter og mødekultur   Er du nysgerrig på om et lytteforløb kunne være jeres næste skridt?  I så fald ræk ud til Petra-Sofie for en afklarende samtale - find kontaktoplysninger her Core Energy

  8. 08/14/2025

    Kroppen husker - Læringsvenlighed på konference i et videns­tunge miljøer (del 4/4)

    En workshop med effekt – selv halvandet år senere. En samtale med Charlotte Malassé, Chefkonsulent, ISIM, hos University of Copenhagen Department of Immunology and Microbiology og vært Petra-Sofie Kempf   I denne afsluttende og 4. episode i serien om Læringsvenlighed på konferencer og i andre større læringsfora, får du en levende praksisfortælling, der samler trådene fra de første tre episoder.  Sammen med Charlotte Malassé, kommunikationsansvarlig på Institut for Immunologi og Mikrobiologi ved Københavns Universitet, ser vi tilbage på en 1,5 timers workshop om Embodied Leadership og Sustainable Work Life, afholdt i en videns­tung, akademisk ramme for 200-300 forskere deltager.   Vi taler om, hvad der stadig står klart i hukommelsen og hvad der anvendes halvandet år efter, den afholdte workshop. Vi kommer også omkring:   Modet til at invitere kroppen ind i en videns­tung kontekst Hvordan kropslig læring blev taget imod   Kropslige øvelser som vej til psykologisk tryghed, bæredygtigt arbejdsliv og relationer på tværs Konferenceplanlægning med fokus på læringsvenlighed Episoden er et konkret bevis på, at læringsvenlighed og kropslig læring ikke bare kan lade sig gøre i videns­tunge miljøer – de kan skabe forandringer, der huskes og bruges længe efter.   👉 Lyt til de første 3 episoder i serien om Læringsvenlighed på konferencer og i andre større læringsfora   👉Få en oplevelse af kroppens potentiale i lærings og udviklingsprocesser Tjek Aktivitets kalenderen på hjemmesiden www.coreenergy.dk Her finder du ind imellem gratis inspirationsworkshops, som giver dig en direkte oplevelse af Embodied Leadership.    👉 Link til podcastepisoden i podcasten Endelig mandag med Line Reeh Episoden og og den tilhørende øvelse inspirerede Charlotte til at inviterer Petra-Sofie Kempf og den kropslige dimension ind på den videnstunge arbejdsplads.   Link til episoden: "Krop" som basis for gode relationer, klarhed, mod og bevidste arbejdsliv + "Ja, sådan er det"-sukket og andre hacks. Link til en guidet øvelse: Kort vej til kropsbevidsthed   👉 Kommentarer og spørgsmål til episoden Send en mail til Petra-Sofie på info@coreenergy.dk

See All (79)

About

– en podcast om kropslig læring, lederskab og bæredygtigt arbejdsliv. Hvordan kan vi lære, lede og udvikle os – ikke bare med hovedet, men gennem bevidst brug af kroppens potentiale? I denne podcast sætter Petra-Sofie Kempf, indehaver af Core Energy og pioner inden for kropslig læring og embodied leadership, spot på kroppens potentiale i ledelse, arbejdsliv, lærings-og udviklingsprocesser. For kroppen er ikke blot et transportmiddel for hjernen – den former hvordan vi har det og dermed vores tænkning og handlinger. Og så er kroppen altid en aktiv medskaber i læringsprocesser, hvor den både kan begrænse og fordybe læring. Med kroppen som øre bevæger vi os fra den traditionelle mentalt metodik, hvor forståelse og forestillingsbilleder er i centrum – til et kropsligt og æstetisk læringsrum, hvor oplevelse, sansning og indsigt smelter sammen. Det styrker både læringens dybde og dens omsætning i praksis. Du møder ledere, fagprofessionelle og praktikere, der arbejder bevidst med kroppens rolle i udvikling – og som deler erfaringer, erkendelser og konkrete greb fra deres virkelighed. Og så møder du Petra-Sofie Kempf, podcastens vært, der gavmildt deler ud af hendes +25 års erfaring inden for feltet Embodied Leadership, Kropslig Læring i praksis og bæredygtigt arbejdsliv. De fleste episoder slutter med en lyttergave: en øvelse, refleksion eller praksis, du kan tage med dig direkte ind i hverdagen. www.coreenergy.dk

Information

  • Creator
    Petra-Sofie Kempf
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    79
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Petra-Sofie Kempf
  • Show Website
    Med kroppen som øre

You Might Also Like