En tus términos

Ester - Lady Meraki
  • 5.0 (4)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED SEMIMONTHLY

Un espacio para mirar tu tiempo, tu atención y tu energía como sistemas que se pueden diseñar. Para dejar de vivir reaccionando y empezar a decidir con más criterio. Aquí encontrarás reflexiones honestas y marcos mentales para revisar cómo estás viviendo y tomando decisiones en tu día a día. Es para ti si sabes que vivir en tus términos implica cambios incómodos… y estás dispuesta a sostenerlos. - www.ladymeraki.com @lady.meraki

  1. MAY 10

    165. Por qué siempre quieres empezar de cero

    Hay una diferencia entre querer mejorar y necesitar resetear para poder moverte. Y esa segunda, cuando se convierte en patrón, acaba siendo una trampa. En este episodio hablo de por qué siempre parece que necesitas empezar de cero, qué hay realmente detrás de ese ciclo y por qué entenderlo no es suficiente para salir de él. También de la trampa del autoconocimiento, de por qué querer mejorar en todas las áreas a la vez es una forma inconsciente de no priorizar nada, y de lo que realmente mueve algo de verdad. 👉🏼 Aplica al Acompañamiento 1:1 ✨Encuéntrame en Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@lady.meraki

    14 min

  2. APR 26

    164. Las 6 formas en que te saboteas sin darte cuenta y acaban definiendo tu semana

    Hay semanas que no se tuercen de golpe. Y aun así, llegas al final con la sensación de que los días no se han terminado de parecer a lo que querías. En este episodio hablo de 6 formas muy sutiles en las que esto suele empezar a pasar. Cosas cotidianas, que repetidas en el tiempo acaban marcando el tono de tu semana sin que te des cuenta. Identificarlas es el primer paso para empezar a cambiarlas. 📅 Accede a la nueva edición de Tu semana en tus términos que arranca el 1 de mayo ⁠⁠⁠⁠aquí ✉️ Descarga gratis los 3 ajustes que ayudaron a mis clientas a dejar de sabotear sus semanas ⁠aquí⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠ ✨Encuéntrame en Instagram ⁠⁠⁠⁠@lady.meraki

    20 min

  3. APR 12

    163. Sabes lo que te vendría bien… pero no lo estás haciendo

    Hay algo que muchas veces tenemos claro… pero no se refleja en cómo vivimos el día a día. Sabes que te vendría bien descansar más, bajar el ritmo o empezar la mañana de otra forma. Lo has pensado, lo has entendido, incluso lo has intentado. Y aun así, tu semana real no termina de moverse en esa dirección. En este episodio hablamos de esa distancia entre lo que sabes y lo que haces. De por qué entender algo no cambia automáticamente tus decisiones, de los lugares desde los que estás eligiendo sin darte cuenta (como la prisa, la culpa, el cansancio o la comparación) y de lo que realmente hace falta para que lo que ya sabes empiece a notarse en tu vida. 📅 Accede a la nueva edición de Tu semana en tus términos que arranca el 1 de mayo ⁠⁠⁠Clic aquí ✉️ Descarga gratis los 3 ajustes que ayudaron a mis clientas a dejar de sabotear sus semanas aquí. ⁠⁠⁠ ✨Encuéntrame en Instagram ⁠⁠⁠@lady.meraki

    22 min

  4. MAR 22

    162. Por qué el tiempo libre a veces se siente incómodo

    Decimos que queremos más tiempo libre… pero cuando aparece, no siempre se siente cómodo. En este episodio hablamos de lo que hay debajo de esa incomodidad: la relación con el tiempo, la dificultad para parar sin culpa y la identidad ligada a producir. También comparto ejemplos reales y algunas preguntas para empezar a mirar tu relación con el tiempo desde otro lugar. Entra en Tu semana en tus términos✨ ⁠⁠Clic aquí⁠⁠ Instagram ⁠⁠@lady.meraki

    15 min

  5. MAR 8

    161. Batería social: por qué algunos planes te agotan

    Muchas personas creen que se están volviendo menos sociales. Que ya no les apetecen ciertos planes, prefieren quedarse en casa, o les cuesta seguir el ritmo de otras personas. Y la conclusión suele ser la misma: "Algo me pasa." Pero muchas veces no es falta de ganas ni pereza. Es batería social. 🎙️Exploramos: Qué es realmente la batería social y cómo empezar a reconocer tu propia batería socialPor qué algunos planes te recargan y otros te drenanQué pasa cuando fuerzas ritmos sociales que no son los tuyosCómo diseñar tu vida social sin culpa ni extremosY comparto mi propia experiencia rediseñando mi entorno después de los 30, y lo que cambió cuando empecé a entender mi batería social. Únete a Tu semana en tus términos✨ ⁠Clic aquí⁠ Instagram ⁠@lady.meraki

    15 min

  6. FEB 22

    160. Quiero simplificar mi vida… pero quiero hacerlo todo

    Hay una forma muy sofisticada de estancarse que no tiene nada que ver con no hacer nada. Tiene que ver con hacer un poco de todo. En este episodio hablamos de esa dispersión que aparece cuando tienes demasiadas áreas importantes activas al mismo tiempo: tu energía, tu trabajo, una formación pendiente, una conversación que pospones… todo compitiendo por tu atención. 🎙️Exploramos: Por qué tener muchas opciones abiertas no siempre es libertadEl miedo oculto detrás de no cerrar carpetasQué son las temporadas y cómo pueden cambiar tu forma de decidirLa diferencia entre vivir empezando cosas y consolidando cambios Únete a Tu semana en tus términos✨ Clic aquí Instagram @lady.meraki

    22 min

  7. FEB 8

    159. El entorno ya está decidiendo por ti (aunque creas que no)

    Si empiezas bien y luego te diluyes... si sabes lo que quieres pero no lo mantienes... hay una variable que casi nunca se mira y que influye en tus decisiones diarias: el entorno (que va mucho más allá del lugar donde estás o las personas que te rodean) como el conjunto de estímulos, ritmos y expectativas que moldean cómo piensas, cómo eliges y cómo actúas. Exploramos por qué la fuerza de voluntad no es un sistema sostenible, cómo el entorno moldea quién eres (no solo lo que haces), qué son los entornos de inspiración, y las 5 capas de entorno que condicionan tus decisiones + ejemplos personales de cómo he ido rediseñando mi entorno a lo largo del tiempo. Únete a Tu semana en tus términos✨ ⁠Clic aquí⁠ Instagram ⁠@lady.meraki ⁠

    25 min

  8. JAN 25

    158. Dopamina vs. disciplina: el reto de seguir cuando se va la emoción

    Empezar algo nuevo es fácil. Lo difícil es sostenerlo cuando se va la emoción inicial, cuando ya no es nuevo, cuando la dopamina desaparece. En este episodio exploramos: Por qué abandonas justo cuando estás cerca del resultadoLa zona de confort oculta de estar siempre aprendiendo sin terminar nadaQué pasa cuando solo avanzas si estás al 100% (spoiler: no hay continuidad posible)Cómo regular tu energía entre tu mínimo viable y tu ideal para sostener lo que importa, incluso cuando no tienes ganas ➡️ Descarga aquí los 3 ajustes que hice con mis clientas para que dejaran de sabotear sus semanas Únete a Tu semana en tus términos✨ ⁠Clic aquí⁠ Instagram ⁠@lady.meraki ⁠

    23 min
See All (166)

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

Un espacio para mirar tu tiempo, tu atención y tu energía como sistemas que se pueden diseñar. Para dejar de vivir reaccionando y empezar a decidir con más criterio. Aquí encontrarás reflexiones honestas y marcos mentales para revisar cómo estás viviendo y tomando decisiones en tu día a día. Es para ti si sabes que vivir en tus términos implica cambios incómodos… y estás dispuesta a sostenerlos. - www.ladymeraki.com @lady.meraki

Information

  • Creator
    Ester - Lady Meraki
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    166
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Ester - Lady Meraki
  • Show Website
    En tus términos

You Might Also Like