On Est Ensemble podcast

Vibe podcast
  • 5.0 (1)
  • Mental Health

On est ensemble est un podcast créé par Valérie Djoumessi. Cette capsule auditive est une invitation initiatique à libérer la parole pour se rappeler que nous sommes tous.tes lié.es dans cette aventure humaine qui ressemble très fort à un jeu. Rendez-vous tous les vendredi sur toutes les plateformes de streaming. On est ensemble  Valérie 🖖🏾

  1. 4d ago

    #126 | Porter la vie

    Je suis enceinte ! 🤰🏾❤️ Et même si j'ai profondément désiré cette grossesse, il y a eu des moments où je me suis demandé : « Mais comment on annule le contrat ?! » 😂 Parce que créer une nouvelle vie, c'est aussi accepter de faire le deuil de certaines versions de soi. Dans cet épisode de On est ensemble, je te partage mes premiers mois de grossesse, mes doutes, mes résistances et les prises de conscience qui les accompagnent. On parle de maternité, de liberté, de rapport au travail et de ces modèles de réussite qu'on poursuit parfois sans les questionner. Et si on pouvait choisir ce qu'on veut créer, sans pour autant maîtriser la manière dont cette création va nous transformer ? Bonne écoute ! ❤️ 🎧 ÉPISODES CITÉS #82 — Faire le deuil de soihttps://www.podcastics.com/podcast/episode/82-faire-le-deuil-de-soi-312047/ #109 — Ressentir le doute sans lui donner le pouvoirhttps://www.podcastics.com/podcast/episode/109-ressentir-le-doute-sans-lui-donner-le-pouvoir-402847/ #125 — La révolution dans la culottehttps://www.podcastics.com/podcast/episode/125-la-revolution-dans-la-culotte-437259/ ✨ POUR ALLER PLUS LOIN Bilan de compétences — PRO & Enfant Intérieurhttps://www.vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétencess Séance de clarification PRO & Enfant Intérieur (2 h)https://tidycal.com/valeriedjoumessi/clarification-pro Et toi, quelle partie de toi résiste encore à la vie que tu as choisie ? On est ensemble. ❤️

    #126 | Porter la vie

  2. Oct 30

    #125 | La révolution dans la culotte

    Faire péter les règles ! Et si la révolution commençait par nos choix du quotidien ? Ça fait 10 ans que je n'achète plus de protections menstruelles. Ni serviettes, ni tampons, ni cups. Et non, je n'ai pas arrêté d'avoir mes menstruations ! 😏 Dans cet épisode de On est ensemble, je te raconte mon expérience avec le flux instinctif libre (FIL), une pratique qui a profondément transformé mon rapport à mes menstruations, à mon corps et à mes habitudes. Mais cet épisode ne parle pas uniquement de règles. Il parle de toutes ces choses qu'on continue de faire parce qu'on nous a appris que c'était comme ça. De ces automatismes qu'on ne questionne plus. De cette petite phrase : « Je n'ai pas le choix. » Et si, justement, on avait davantage de choix qu'on ne le pense ? On parle de menstruations, de tabous, du coût des protections périodiques, de recherches sur leur composition, mais surtout de liberté, de responsabilité et de souveraineté personnelle. Je ne suis pas là pour te convaincre d'adopter le flux instinctif libre. Je partage une expérience de dix ans et je t'invite à te poser une question: Qu'est-ce que tu continues de faire aujourd'hui, simplement parce que tu as toujours fait comme ça ? Parce que parfois, la révolution commence dans notre culotte. ❤️ Bonne écoute ! 📚 RESSOURCES CITÉES DANS L'ÉPISODE 🎓 Coacholis — Masterclass gratuites sur le coaching holistique inclusif: https://www.coacholis.world/masterclass2026 ✨ VATEI — Séance de clarification Pro & Enfant Intérieur (2 h): https://tidycal.com/valeriedjoumessi/clarification-pro 🩸 Mélissa Carlier — Flux instinctif libre, livres, guide, documentaire et formations: https://www.cyclointima.fr/ 📖 Jessica Spina — Ressources sur le flux instinctif libre: https://www.fnac.com/a20844892/Jessica-Spina-Le-flux-instinctif-libre-ou-l-art-de-se-passer-de-protections-periodiques 🔬 Études et enquêtes officielles sur les protections menstruelles DGCCRF — Sécurité des produits d'hygiène féminine: https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/laction-de-la-dgccrf/les-enquetes/securite-des-produits-dhygiene-feminine Anses — Évaluation de la sécurité des protections intimes (rapport d'expertise): https://anses.fr/fr/system/files/CONSO2016SA0108Ra.pdf DGCCRF — Contrôle des nouveaux produits d'hygiène féminine: https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/laction-de-la-dgccrf/les-enquetes/controle-des-nouveaux-produits-dhygiene-feminine DGCCRF — Enquête sur les coupes menstruelles: https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/laction-de-la-dgccrf/les-enquetes/produits-dhygiene-feminine-focus-sur-les-coupes 💗 VATEI LOVE — Les cartes d'affirmations et d'ask-firmations: https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/cartesvateilove 🎥 Mes vlogs sur le jeûne hydrique: https://www.youtube.com/playlist?list=PLANVDQXirQ8MR_7dBIHMBM73yyDnT-s3P Et toi, quelle règle es-tu prête à remettre en question ? Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec une personne qui aurait besoin de l'entendre. On est ensemble. ❤️

    #125 | La révolution dans la culotte

  3. Oct 23

    #124 | L'art de recevoir

    Et si le plus difficile n'était pas de manifester ce que l'on désire, mais d'apprendre à le recevoir ? Après mon enterrement de vie de jeune fille et mon mariage, j'ai pris conscience que recevoir de l'amour, de l'attention ou de l'abondance ne signifie pas toujours savoir les accueillir pleinement. Pourquoi avons-nous parfois du mal à recevoir sans culpabiliser, nous sentir redevables ou vouloir immédiatement rendre ? Dans cet épisode de On est ensemble, je partage mes réflexions sur l'art de recevoir à travers trois étapes : recevoir, contenir et sceller. On parle de gratitude, de peur de recevoir, de lâcher-prise et de notre capacité à accueillir les belles choses de la vie sans chercher à tout contrôler. Et si apprendre à recevoir était aussi important qu'apprendre à donner ? 🎧 Épisodes mentionnés : #122 — Les femmes m'ont portéehttps://www.podcastics.com/podcast/episode/122-les-femmes-mont-porte-433918/ #123 — Et si on ne m'aimait plus ?https://www.podcastics.com/podcast/episode/123-et-si-on-ne-maimait-plus-434584/ 💬 Et toi, est-ce que tu sais vraiment recevoir ? Bonne écoute et n'oublie pas : on est ensemble ! 🤎

    #124 | L'art de recevoir

  4. Oct 9

    #123 | Et si on ne m'aimait plus ?

    Et si une partie de mon identité était tout simplement… en train de prendre sa retraite ? Celle qui s’adapte. Qui comprend tout le monde. Qui essaie de faire les choses correctement. Qui veut éviter de décevoir. Et qui se demande immédiatement ce qu’elle a fait de mal quand quelqu’un n’est pas content. Dans cet épisode de On est ensemble, je te parle depuis le milieu du processus : people pleasing, capacité à être caméléon, peur de décevoir, culpabilité, autopunition… et cette question que je suis en train d’apprendre à me poser autrement : Si je n’essaie plus de faire en sorte que tout le monde soit content de moi, à partir d’où est-ce que je décide ? 💼 Et si ça venait aussi questionner ta vie professionnelle ? Si tu sens que tu as longtemps construit ta carrière autour de ce qu’il fallait faire, de ce que tu savais bien faire ou de ce qu’on attendait de toi… mais que tu ne sais plus très bien ce que toi, tu veux aujourd’hui, je propose un appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire le point ensemble. → Réserver ton appel découverte : https://tidycal.com/valeriedjoumessi/appelinitiationvatbdc20251125131433→ Découvrir le bilan de compétences: https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétencess 🎧 Référence citée dans l’épisode : OEE #15 — Reine:  https://www.podcastics.com/podcast/episode/15-reine-230155/   On est ensemble. 🤎

  5. Sep 29

    #122 | Les femmes m'ont porté

    Les femmes m’ont portée. Ces derniers jours, j’ai vécu un moment extrêmement fort entourée de femmes que j’aime. Et ça m’a rappelé à quel point la sororité a façonné ma vie. Dans cet épisode de On est ensemble, on parle d’amitié entre femmes, de jalousie, de comparaison, de ruptures amicales, mais surtout de ce que ça change de choisir de célébrer la lumière d’une autre femme sans croire qu’elle enlève quoi que ce soit à la nôtre. Quelles sont les femmes qui t’ont portée ? Et quelle femme choisis-tu d’être dans la vie des autres femmes ? 🎧 Références citées : VATEI #56 — Anaïshttps://www.podcastics.com/podcast/episode/56-anais-367184/ VATEI #67 — Transformer la jalousie en inspirationhttps://www.podcastics.com/podcast/episode/67-comment-transformer-la-jalousie-en-inspiration-277627/ 👕 Girl’s Girl — le tee-shirt pour les meufs qui soutiennent les meufshttps://www.amulette.world/product-page/unisex-organic-cotton-t-shirt-1 On est ensemble. 🤎

    #122 | Les femmes m'ont porté

  6. Sep 18

    #121 | Je pensais que c'était ça la vie avec Anaïs

    Pendant 17 ans, Anaïs a cherché du confort dans une vie professionnelle qui ne lui correspondait plus. Elle pensait simplement que c’était ça, la vie. Puis elle découvre qu’une autre réalité est possible. Dans cet épisode de On est ensemble, on parle de sa sortie du salariat, de son passage à l’entrepreneuriat, de son expérience au sein de Coacholis et de cette question qui l’accompagnait : « Est-ce que je suis vraiment capable d’être coach ? » Une conversation sur la peur du changement, la posture d’accompagnement et le courage de construire une vie qui nous ressemble davantage. 🎓 Découvrir Coacholis, notre formation pour devenir coach holistique et inclusif :👉 https://www.coacholis.world/ ✨ Accéder à la masterclass Coacholis :👉coacholis.world/masterclass 📞 Réserver un appel découverte :👉https://tidycal.com/liliane1/rendez-vous-decouverte-formation-coacholis20250611104759 💫 Retrouver Anaïs :👉 https://www.instagram.com/anais.coaching?stkn=MXYzN2YxZDM2ZHkzcA%3D%3D&utm_source=qr

    #121 | Je pensais que c'était ça la vie avec Anaïs

  7. Sep 4

    #120 | Si tu tombes, tombe vers l'avant

    On a vite fait de regarder une expérience qui n’a pas donné le résultat qu’on espérait et de conclure : « J’ai échoué. » Mais est-ce que « ça n’a pas donné ce que j’avais prévu » veut forcément dire « ça n’a rien produit » ? Dans cet épisode de On est ensemble, je te parle de failing forward : avancer, essayer, parfois tomber… mais ne pas retomber au même endroit. Je te raconte notamment l’histoire de la toute première promotion de Coacholis. À l’époque, nous étions 4. Et pendant longtemps, j’ai regardé ce chiffre avec les mauvaises lunettes : celles du résultat que j’aurais voulu obtenir plutôt que celles de tout ce que cette première expérience avait rendu possible. Parce qu’un « échec » peut aussi produire de l’expérience, des informations, des compétences, une rencontre, une meilleure direction — et une nouvelle version de toi. Dans cet épisode, on parle donc de :— notre rapport à l’échec et au résultat ;— la différence entre « ça n’a pas marché comme prévu » et « ça n’a servi à rien » ;— failing forward et la permission d’expérimenter ;— ce qu’on devient sur le chemin ;— et de ce que cette posture change aussi lorsqu’on apprend à devenir coach. Parce qu’au fond, peut-être que la question n’est pas : « Est-ce que je suis sûre que ça va marcher ? » Mais plutôt : « Qu’est-ce que je risque de ne jamais découvrir si je n’essaie pas ? » 🎧 Ressources citées dans l’épisode #95 — Delulu Datehttps://www.podcastics.com/podcast/episode/95-delulu-date-375547/ Vibe avec ton Enfant Intérieurhttps://www.podcastics.com/podcast/vibe-avec-ton-enfant-interieur 🎓 Découvrir Coacholis — Promo 2026/2027La brochure de la formation :https://gamma.app/docs/COACHOLIS-Promo-20262027-09vualbrkcppaem ✨ Envie de rejoindre la prochaine promotion ?Réserve ton appel découverte Coacholis :https://tidycal.com/liliane1/rendez-vous-decouverte-formation-coacholis20250611104759 Et rappelle-toi : si tu tombes, tombe vers l’avant. On est ensemble. 🤎

    #120 | Si tu tombes, tombe vers l'avant

  8. Aug 22

    #119 | Compassion ou complaisance ?

    À quel moment la compassion envers soi devient-elle de la complaisance ? On parle beaucoup de bienveillance envers soi, de respect de son rythme, d’accepter de commencer imparfaitement. Et parfois, c’est exactement ce dont on a besoin pour enfin passer à l’action. Mais arrive un moment où la question change. Est-ce que je suis encore en train de me soutenir… ou est-ce que j’utilise la compassion pour éviter l’effort, l’inconfort, la discipline et le niveau d’exigence que demande réellement ce que je dis vouloir ? Dans cet épisode de On est ensemble, je pars d’une réflexion très personnelle pour explorer cette bascule : celle entre la voix intérieure qui nous sécurise et celle qui nous pousse à grandir. On parle notamment de :✨ compassion vs complaisance✨ perfectionnisme et exigence✨ pourquoi vouloir le résultat ne signifie pas toujours vouloir le processus✨ comment savoir quand se rassurer… et quand se challenger✨ les différentes voix intérieures : la Nourricière, l’Architecte, le Mentor et le Maître✨ comment transformer une observation personnelle en véritable outil d’accompagnement Et c’est aussi l’occasion de vous montrer ce que signifie apprendre à coacher : ne pas simplement appliquer des outils, mais développer son discernement, structurer ses observations et savoir choisir la bonne intervention au bon moment. 🎓 Découvrir Coacholis, notre formation pour devenir coach :https://www.coacholis.world/ 💬 Et vous : en ce moment, avez-vous davantage besoin d’une voix qui vous rassure… ou d’une voix qui vous élève ? 🎧 Épisodes cités dans cet épisode : — 89. En 2025, on se parle mieux pleasehttps://www.podcastics.com/podcast/episode/89-en-2025-on-se-parle-mieux-please-343588/ — Vibe avec ton Enfant Intérieurhttps://www.podcastics.com/podcast/vibe-avec-ton-enfant-interieur/ —🎙️ On est ensemble — Épisode 119 disponible sur youtube  https://www.youtube-nocookie.com/embed/D6Cn_b7sJ0U?feature=oembed #DeveloppementPersonnel #Coaching #Compassion #Perfectionnisme #CoachProfessionnel #Coacholis

    #119 | Compassion ou complaisance ?
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On est ensemble est un podcast créé par Valérie Djoumessi. Cette capsule auditive est une invitation initiatique à libérer la parole pour se rappeler que nous sommes tous.tes lié.es dans cette aventure humaine qui ressemble très fort à un jeu. Rendez-vous tous les vendredi sur toutes les plateformes de streaming. On est ensemble  Valérie 🖖🏾

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  • Creator
    Vibe podcast
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    140
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Vibe by Valérie Djoumessi
  • Show Website
    On Est Ensemble podcast

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