Gymbros Podcast

Andreas Adolfsson
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Gymbros Podcast er kanalen for deg som er over gjennomsnittet interessert av bodybuilding & fitness.  Alle oss i Gymbros Podcast har et brennende interesse for denne, som kanskje for mange, er en litt spesiell sport. Vårt ønske er at miljøet skal vokse og bli større og ikke minst mer akseptert av alle. Vi snakker om alt fra trening, kosthold, konkurranser og det daglige liv til at vi har med både amatører og profesjonelle, coacher og andre interessante personer.

  1. Hvordan Stress Påvirker Kvinners Hormoner og Helse | GYMBROS #120

    Jun 13

    Hvordan Stress Påvirker Kvinners Hormoner og Helse | GYMBROS #120

    Timestamps: 00:00 – Introduksjon: Stress og prioriteringer i hverdagen. 01:17 – Velkommen til dagens gjest, Natalie. 01:33 – Praten går løst om airtags og kontroll i forholdet. 02:32 – Lasse snakker om konkurranseform og diett (11 uker igjen). 05:03 – Hvordan fettet slipper på kroppen fra sesong til sesong (forskjeller mellom menn og kvinner). 07:02 – Fokus på magetrening, vakuum og magemuskler i bodybuilding. 09:27 – Classic Physique vs. Bodybuilding: Vektklasser og valg av kategori. 14:02 – Planer for NM i Bergen og logistikk rundt konkurransen. 16:04 – Natalies planer for neste sesong og ønske om show i Spania/USA. 17:22 – Overgang fra Wellness til Figure: Skader og genetiske forutsetninger. 22:12 – NPC Nordic og muligheter for livestreaming og pay-per-view. 24:12 – Andreas reflekterer over podcastens fremtid, tid og motivasjon. 31:24 – Hva er markedsverdien på en podcast som Gymbros?35:48 – Hovedtema: Kvinnehelse, hormoner og trening. 37:07 – PCOS har fått nytt navn (PCO-M) og hva det innebærer metabolsk. 42:04 – Viktigheten av blodprøver og utfordringer med fastleger. 49:51 – Endometriose: Hva det er og hvordan det påvirker kroppen. 53:38 – Hvordan stress kan "trene på seg" hormonelle ubalanser. 58:04 – Tiden etter konkurranseoppkjøring (post-prep) og hormonell restitusjon. 1:03:42 – Hvordan stress påvirker blodsukkeret (live-eksempel med måler). 1:09:05 – Teknikker for stressmestring i en travel hverdag. 1:22:08 – Trening og mat i forhold til kvinnesyklusen (bør man justere alt?). 1:29:20 – Verktøy for tracking av syklus (apper og Oura-ring). 1:31:02 – P-piller og deres påvirkning på styrketrening og beinbygning. 1:40:50 – Hvordan få tilbake menstruasjonen etter hard diett. 1:50:46 – Avslutning og gode helgeråd. Episoden kan inneholde diskusjon om anabole steroider. Alt som blir presentert er kun ment som underholdning og informasjon. Det erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for noen sykdom eller tilstand. Det skal heller ikke på noen måte tolkes som oppfordring til, eller veiledning om, bruk av ulovlige dopingmidler. Innehav og bruk av anabole steroider er ulovlig og straffbart i Norge og kan medføre alvorlig helserisiko. Vi oppfordrer ingen til å bruke steroider eller å bryte norsk lov, og du skal alltid rådføre deg med kvalifisert medisinsk personell ved helsespørsmål. Vi oppfordrer alle til en ren livsstil! Før du påbegynner et kostholdsprogram, tar kosttilskudd eller starter et treningsprogram, anbefales det at du søker råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell.Enhver anvendelse eller bruk av informasjonen som blir presentert skjer på eget skjønn og egen risiko. Ved å benytte denne informasjonen, avstår du spesifikt fra retten til å fremsette krav mot Andreas Adolfsson, Gymbros Podcast, dets medlemmer og gjester som følge av slik bruk av informasjonen. Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join Du kan også støtte oss gjennom Patreon: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson Besøk gjerne vår webside https://gymbrospodcast.com/ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com Følg oss på instagram: @andreas_gymbros : https://www.instagram.com/andreas_gymbros/ @gymbrospodcast: https://www.instagram.com/gymbrospodcast Og her finner du oss på facebook: Andreas: https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform GymBros: https://www.facebook.com/gymbrospodcast Reklame:Gymgrossisten: https://www.gymgrossisten.no/ https://www.gymgrossisten.com/ Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten i både Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter. Shredd & Gymrats: https://shredd.no/ https://gymrats.no/Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    1h 53m
  2. HVOR STOR ROLLE BRA GENETIKK FAKTISK SPILLER | GYMBROS #119

    May 30

    HVOR STOR ROLLE BRA GENETIKK FAKTISK SPILLER | GYMBROS #119

    Andreas Adolfsson, Zach Persson, Dan Titan, Lasse Telnes & Heidi Vonka Koi. Timestamps: 00:00 -- Intro 01:02 – Velkommen og prat om hverdagslivet (småbarnsforeldre vs. hundevalper). 05:18 – Andreas oppdaterer om skulderskaden og opptreningen. 08:52 – Heidi forteller om helseutfordringer og utsettelse av sesongen. 11:27 – Diskusjon rundt nye show i Norge og viktigheten av å støtte hverandre i miljøet. 20:25 – Dan om hetebølger og livet i Spania.26:51 – Zach oppdaterer om sin "mini-cut" og resultater (ned 9 kg på 6 uker). 31:21 – Dan har blitt en del av GASP-teamet. 41:55 – Lasse om sin pre-prepp og reisen til Venezia. 1:00:24 – Heidi forteller om å begynne med sprangridning igjen etter 10 år. 1:09:02 – Ukens "skvallerspalt": Diskusjon om Derek Lunsford og Andrew Jacked (gjesterposering i Pittsburgh). 1:17:42 – Zakarias blir proff og den utrolige fysikkforandringen hans. 1:21:28 – Hovedtema: Hvor avgjørende er genetikk i sport? Diskusjon om realisme, stress og det å sammenligne seg med verdenseliten. 1:34:12 – Enhanced Games: Vil vi se nye verdensrekorder når doping er lov? 1:47:11 – Spørsmålsrunde: Tips til gode coacher med kunnskap om kvinnehelse og hormoner. 1:52:58 – Når er neste konkurranse for panelet? (Planer for 2027). 2:02:41 – De setter sammen "drømmefysikken" basert på kroppsdelene til deltakerne i podden. Episoden kan inneholde diskusjon om anabole steroider. Alt som blir presentert er kun ment som underholdning og informasjon. Det erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for noen sykdom eller tilstand. Det skal heller ikke på noen måte tolkes som oppfordring til, eller veiledning om, bruk av ulovlige dopingmidler. Innehav og bruk av anabole steroider er ulovlig og straffbart i Norge og kan medføre alvorlig helserisiko. Vi oppfordrer ingen til å bruke steroider eller å bryte norsk lov, og du skal alltid rådføre deg med kvalifisert medisinsk personell ved helsespørsmål. Vi oppfordrer alle til en ren livsstil! Før du påbegynner et kostholdsprogram, tar kosttilskudd eller starter et treningsprogram, anbefales det at du søker råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell.Enhver anvendelse eller bruk av informasjonen som blir presentert skjer på eget skjønn og egen risiko. Ved å benytte denne informasjonen, avstår du spesifikt fra retten til å fremsette krav mot Andreas Adolfsson, Gymbros Podcast, dets medlemmer og gjester som følge av slik bruk av informasjonen. Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join Du kan også støtte oss gjennom Patreon: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson Besøk gjerne vår webside https://gymbrospodcast.com/ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com Følg oss på instagram: @andreas_gymbros : https://www.instagram.com/andreas_gymbros/ @gymbrospodcast: https://www.instagram.com/gymbrospodcast Og her finner du oss på facebook: Andreas: https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform GymBros: https://www.facebook.com/gymbrospodcast Reklame:Gymgrossisten: https://www.gymgrossisten.no/ https://www.gymgrossisten.com/ Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten i både Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter. Shredd & Gymrats: https://shredd.no/ https://gymrats.no/Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    2h 15m
  3. Hvorfor Hver Beslutning Teller i Bodybuilding | ONE ON ONE #148

    May 23

    Hvorfor Hver Beslutning Teller i Bodybuilding | ONE ON ONE #148

    Denne episoden er en samtale med den 22 år gamle kroppsbyggeren Jonathan fra Bergen. Episoden gir et dypdykk i hans reise, treningsfilosofi og den utrolige disiplinen som kreves for å nå toppen i sporten. Timestamps: 02:17 – Velkommen til Jonathan: En introduksjon av den 22 år gamle kroppsbyggeren fra Bergen. 04:10 – Starten på treningsreisen: Hvordan Jonathan ble inspirert av sine eldre brødre til å begynne med styrketrening som 16-åring. 06:07 – Fra fotball til bodybuilding: Overgangen fra å være en teknisk midtbanespiller til å dedikere seg fullt til gymmet. 08:08 – Treningsfilosofi og loggføring: Hvorfor han alltid har loggført treningen sin og viktigheten av å være kritisk til informasjonen man finner på nett. 10:41 – Ekstrem styrkeutvikling: Historien om hvordan han løftet 180 kg i markløft etter to måneder og tok en femmer på 220 kg i knebøy. 18:36 – Fokus på målet: Hvorfor han har kuttet ut tradisjonell markløft og benkpress til fordel for øvelser som gir bedre muskelvekst. 22:03 – Fremtidsmål: Tanker om Pro Card før fylte 25 år og ambisjonene om å se hvor langt genene kan ta ham. 26:30 – Svakheter og styrker: Hvordan han snudde ryggen fra å være en svakhet til å bli en styrke gjennom målrettet trening i off-season. 33:50 – Kalorier og mat: En ærlig prat om å spise 6000 kalorier i off-season kontra det å "grave dypt" på diett. 39:53 – Prioriteringer og studier: Hvorfor han valgte å droppe ut av lærerstudiet for å prioritere bodybuilding. 45:19 – Fordommer og mentalitet: Om hvordan omverdenen ser på kroppsbyggere og utfordringene med å velge en utradisjonell livsstil. 51:14 – Peak Week og stressmestring: Hvorfor det viktigste i uken før konkurranse er å stresse ned, ikke gjøre drastiske endringer. 58:34 – Suksessen i Sverige: Jonathan forteller om de sterke plasseringene og følelsen av å vinne overall. 1:09:04 – YouTube og dokumentasjon: Ønsket om å dele reisen videre og bruke video for å uttrykke tanker og følelser rundt sporten. Jonathan sin youtube: https://www.youtube.com/@UCcesASv01SDb7nJzOZx0NhQ Her finner du Jonathan på instagram: https://www.instagram.com/jonathanmahesan/ Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join Du kan også støtte oss gjennom Patreon: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson Besøk gjerne vår webside ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymbrospodcast.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠andreas@gymbrospodcast.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg oss på instagram:@andreas_gymbros : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/andreas_gymbros/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @gymbrospodcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Og her finner du oss på facebook: Andreas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GymBros: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Annonsører: Gymgrossisten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gymgrossisten.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gymgrossisten.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten både i Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter. Shredd & Gymrats: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shredd.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymrats.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    1h 13m
  4. HVEM ER DEN BESTE COACHEN FOR BODYBUILDING? | GYMBROS #118

    May 16

    HVEM ER DEN BESTE COACHEN FOR BODYBUILDING? | GYMBROS #118

    Andreas Adolfsson, Heidi Vonka Koi, Zach Persson & Dan Titan. Episoden kan inneholde diskusjon om anabole steroider. Alt som blir presentert er kun ment som underholdning og informasjon. Det erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for noen sykdom eller tilstand. Det skal heller ikke på noen måte tolkes som oppfordring til, eller veiledning om, bruk av ulovlige dopingmidler. Innehav og bruk av anabole steroider er ulovlig og straffbart i Norge og kan medføre alvorlig helserisiko. Vi oppfordrer ingen til å bruke steroider eller å bryte norsk lov, og du skal alltid rådføre deg med kvalifisert medisinsk personell ved helsespørsmål. Vi oppfordrer alle til en ren livsstil! Før du påbegynner et kostholdsprogram, tar kosttilskudd eller starter et treningsprogram, anbefales det at du søker råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell.Enhver anvendelse eller bruk av informasjonen som blir presentert skjer på eget skjønn og egen risiko. Ved å benytte denne informasjonen, avstår du spesifikt fra retten til å fremsette krav mot Andreas Adolfsson, Gymbros Podcast, dets medlemmer og gjester som følge av slik bruk av informasjonen. Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join Du kan også støtte oss gjennom Patreon: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson Besøk gjerne vår webside https://gymbrospodcast.com/ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com Følg oss på instagram: @andreas_gymbros : https://www.instagram.com/andreas_gymbros/ @gymbrospodcast: https://www.instagram.com/gymbrospodcast Og her finner du oss på facebook: Andreas: https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform GymBros: https://www.facebook.com/gymbrospodcast Reklame:Gymgrossisten: https://www.gymgrossisten.no/ https://www.gymgrossisten.com/ Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten i både Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter. Shredd & Gymrats: https://shredd.no/ https://gymrats.no/Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    1h 37m
  5. WHY NORWAY AND ICELAND ARE A BODYBUILDER'S NIGHTMARE | ONE ON ONE #147

    May 15

    WHY NORWAY AND ICELAND ARE A BODYBUILDER'S NIGHTMARE | ONE ON ONE #147

    The discussion in this episode centers on the unique challenges and experiences of being a bodybuilder in Nordic countries, specifically Norway and Iceland. Here are the main themes: The "Worst Countries" Debate: The hosts and Omar discuss why Norway and Iceland might be the most difficult places in the world for bodybuilders. They cover legal hurdles (like the 2013 steroid ban in Norway), police scrutiny, and the social stigma surrounding the sport. "Hardcore Mode" in Iceland: Omar explains the extreme difficulties of living in Iceland, including astronomical food prices, high taxes, a dark/cold climate, and a "dying" local bodybuilding scene controlled by what he calls "the dinosaurs." The Competition Scene: They compare the local IFBB scenes to international standards. Omar shares a dramatic story about almost quitting after missing a competition due to a timing error by judges, and his incredible "water buffalo" look that he managed to fix by massaging his muscles for seven hours straight before a win. Healthcare Challenges: The group discusses how difficult it is for bodybuilders to get fair medical treatment or blood tests, as doctors often dismiss their concerns or attribute everything to steroid use. Overall, it's a deep dive into the grit required to maintain a bodybuilding lifestyle in a region where the laws, economy, and climate are often stacked against you. Episoden inneholder diskusjon om anabole steroider. Alt som blir presentert er kun ment som underholdning og informasjon, og skal ikke betraktes som rådgivning. Det erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for noen sykdom eller tilstand. Det skal heller ikke på noen måte tolkes som oppfordring til, eller veiledning om, bruk av ulovlige dopingmidler. Innehav og bruk av anabole steroider er ulovlig og straffbart i Norge og kan medføre alvorlig helserisiko. Vi oppfordrer ingen til å bruke steroider eller å bryte norsk lov, og du skal alltid rådføre deg med kvalifisert medisinsk personell ved helsespørsmål. Vi oppfordrer alle til en ren livsstil! Før du påbegynner et kostholdsprogram, tar kosttilskudd eller starter et treningsprogram, anbefales det at du søker råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell.Enhver anvendelse eller bruk av informasjonen som blir presentert skjer på eget skjønn og egen risiko. Ved å benytte denne informasjonen, avstår du spesifikt fra retten til å fremsette krav mot Andreas Adolfsson, Gymbros Podcast, dets medlemmer og gjester som følge av slik bruk av informasjonen. Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join Du kan også støtte oss gjennom Patreon: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonhttps://gymbrospodcast.com/home

    2h 14m
  6. Fra Hjertestans Til Suksessgründer - Mariann Larsen | ONE ON ONE #145

    Apr 28

    Fra Hjertestans Til Suksessgründer - Mariann Larsen | ONE ON ONE #145

    I denne episoden "Fra Hjertestans Til Suksessgründer" blir Mariann Larsen (https://www.instagram.com/mariannl4567/) med, og forteller åpent om hvordan hun kjempet mot anoreksi i 15 år, inkludert en episode med hjertestans som 13-åring. Hun forklarer hvordan hun tok eierskap over eget liv, lærte å se verdien i seg selv uavhengig av tallene på vekten, og hvordan dette ledet henne inn i bodybuilding & fitness. Denne reisen inspirerte henne til å skape en naturlig proteinbar laget av ekte råvarer, som et motsvar til de ultraprosesserte alternativene på markedet - Con-Fusion Bar (https://www.instagram.com/con.fusionbar/). 00:00 – Intro: Marianns sterke historie om tvangstanker og kontroll 01:42 – Velkommen til Mariann Larsen: Fra kokk til bodybuilding og gründer 04:29 – Drømmen om Confusion Bar: Fra idé på Bali til fulltidsjobb på 7 måneder 07:46 – Filosofien bak: Ekte næring og et ærlig produkt 09:23 – En reise i smerte og disiplin (Instagram-oppsummering) 10:49 – Bakgrunnen: Tapet av moren og starten på spiseforstyrrelsen som 10-åring 13:10 – Vendepunktet: Behandlingen på Modum Bad og å møte frykten 15:06 – 40 000 skritt om dagen: Den ekstreme hverdagen med tvangstanker 21:30 – Veien tilbake: Å lære å spise igjen og se verdien av livet 28:00 – Styrketrening med mat: Forelsket i følelsen av å være sterk 32:38 – Veien mot scenen: Bodybuilding som en del av healing-prosessen 39:35 – Planer for fremtiden: NPC-konkurranser og nye mål 43:03 – Utviklingen av Confusion Bar: Svarte bønner og prototyper 49:10 – Smakstest: Andreas tester Salted Caramel og Habanero 56:24 – Hva hver smak representerer i Marianns reise 01:05:54 – Visjonen: Hvor er Mariann og Confusion Bar om 10 år? 01:13:58 – Oppfordring: Du har kontroll over ditt eget liv 01:16:35 – Her finner du Mariann og baren Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join Du kan også støtte oss gjennom Patreon: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson Besøk gjerne vår webside ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymbrospodcast.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠andreas@gymbrospodcast.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg oss på instagram:@andreas_gymbros : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/andreas_gymbros/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @gymbrospodcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Og her finner du oss på facebook: Andreas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ GymBros: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Annonsører: Gymgrossisten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gymgrossisten.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gymgrossisten.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten både i Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter. Shredd & Gymrats: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shredd.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymrats.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    1h 20m
  7. Tygge Eller Drikke Maten - Hva Gir Best Resultat? | GYMBROS #117

    Apr 21

    Tygge Eller Drikke Maten - Hva Gir Best Resultat? | GYMBROS #117

    Andreas Adolfsson, Lasse Telnes, Dan Titan, Zach Persson & Heidi Vonka Koi. Timestamps: 00:00 – Introduksjon: Bør man tygge eller drikke maten?01:20 – Velkommen! Oppdatering fra Andreas etter operasjonen 05:12 – Dans oppsummering fra FIBO og konkurranseresultater 08:41 – Feedback fra dommerne og veien videre 11:42 – Planer for off-season og neste sesong 14:14 – Inntrykk fra Pro Show og andre utøvere (Jack Eagles, Erik Rabe) 23:03 – Gratulasjoner til nye proffer (Solveig og Hassan)26:14 – Henrik Hildeskor og hans debut 32:24 – Bino's Gym har brent ned 34:20 – Saks planer for neste år og matutfordringer38:36 – Samarbeidet med Martin og coaching 40:30 – Shoutouts til utøvere i UK (Runar, Jonathan, Thea) 45:56 – Hovedtema: Tygging vs. drikking av mat for fordøyelsen 54:33 – Mental helse og "force-feeding" i off-season 01:05:52 – Nyheter: Big Ramy legger opp og ny markløft-rekord 01:11:02 – Status for norsk bodybuilding og kommende NPC-stevne 01:21:09 – Spørsmålsrunde: Kosttilskudd – hva er viktig og hva er overvurdert? 01:25:07 – Hvordan vite om treningsvolumet er riktig?01:27:32 – Opptrapping av mat post-show og håndtering av overspising 01:38:43 – Avslutning og veien videre mot SverigeTusen takk til alle våre medlemmer på YouTube, Spotify og våre støttespillere på Patreon, støtten deres er høyt verdisatt! Alt som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som rådgivning. Det erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for noen sykdom eller tilstand. Før du påbegynner et kostholdsprogram, tar kosttilskudd eller starter et treningsprogram, anbefales det at du søker råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell. Vi oppfordrer ingen til å bruke steroider, peptider eller å bryte norsk lov, og vi oppfordrer alle til en ren livsstil! Andreas Adolfsson fraskriver seg ethvert ansvar knyttet til den presenterte informasjonen. Enhver anvendelse eller bruk av informasjonen som blir presentert skjer på eget skjønn og egen risiko. Ved å benytte denne informasjonen, avstår du spesifikt fra retten til å fremsette krav mot Andreas Adolfsson, Gymbros Podcast, dets medlemmer og gjester som følge av slik bruk av informasjonen. For å kunne fortsette å vokse og gi den beste dekningen av konkurranser og innhold er podcasten avhengig av din støtte og vi setter kjempestor pris på alle bidrag vi kan få gjennom Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/andreas_adolfsson⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Besøk gjerne vår webside ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymbrospodcast.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠andreas@gymbrospodcast.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg oss på instagram: @andreas_gymbros : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/andreas_gymbros/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @heidivonkakoi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/heidivonkakoi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@gymbrospodcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @dan.titan: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dan.titan/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @lassetelnesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lassetelnesen/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @kristofferbjorndal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristofferbjorndal/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @robinwessel1: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/robinwessel1/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @zachpersson: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/zachpersson/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Annonsører: Gymgrossisten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gymgrossisten.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gymgrossisten.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten både i Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter. Shredd & Gymrats: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shredd.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymrats.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    1h 42m
  8. Norges Sterkeste Par Bytter Sport - Henrik Hildeskor & Iselin Hell | ONE ON ONE #144

    Apr 16

    Norges Sterkeste Par Bytter Sport - Henrik Hildeskor & Iselin Hell | ONE ON ONE #144

    Henrik (https://www.instagram.com/henrik.lift/) og hans bedre halvdel Iselin (https://www.instagram.com/iselinhell/) sitter ned for en prat med Andreas rett før registreringen til Norway Classic.Iselins debut: Iselin deler sine erfaringer fra sine to første konkurranser i Malmø og Oslo. Hun beskriver den enorme mestringsfølelsen og selvtilliten hun hadde i Malmø, kontra utfordringer med "off-følelse" og sminke-trøbbel i Oslo, selv om formen var enda skarpere der.Henriks debutnerver: Henrik snakker om nervøsiteten før sin egen debut. Han føler seg "liten og tynn" etter å ha gått ned over 20 kg (fra 125 kg til 100 kg), og diskuterer den mentale overgangen fra å være en tung strongman til en deffa bodybuilder.Livet på diett som par: De er ærlige om hvordan det er å gå på en knallhard konkurranseoppkjøring samtidig. Det har vært mindre overskudd til kjærlighet og mer "høye gloser", men de har unngått store krangler fordi de rett og slett er for slitne.Strongman vs. Bodybuilding: Paret sammenligner de to idrettene. De er enige om at mens selve treningen i Strongman er tyngre, er totalpakken i bodybuilding (sult, kardio, posering og mental slitasje) betydelig tøffere.YouTube og sosiale medier: Henrik forteller om sin nye YouTube-satsing. Han forklarer at mye av innholdet er bevisst "clickbait" og karakterdrevet (presset frem av manageren hans), og at han egentlig er mye mer beskjeden enn han fremstår i de mest provoserende videoene.Fremtidsplaner: Begge ser mot NPC i Sverige som det store målet, da dette regnes som et av de beste showene i Europa. Iselin vurderer å bytte klasse til Bikini Fitness i fremtiden, mens Henrik ser muligheter i Classic Physique hvor han kan "gro" inn i klassen.Videoen gir et unikt innblikk i de fysiske og mentale påkjenningene ved å endre idrettsgren totalt, og hvordan de støtter (og av og til irriterer) hverandre gjennom prosessen. For å kunne fortsette å vokse og gi den beste dekningen av konkurranser og innhold er podcasten avhengig av din støtte og vi setter kjempestor pris på alle bidrag vi kan få gjennom Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/andreas_adolfsson⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Besøk gjerne vår webside ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymbrospodcast.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠andreas@gymbrospodcast.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg oss på instagram: @andreas_gymbros : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/andreas_gymbros/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @heidivonkakoi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/heidivonkakoi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@gymbrospodcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @dan.titan: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dan.titan/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @lassetelnesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lassetelnesen/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @kristofferbjorndal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristofferbjorndal/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @robinwessel1: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/robinwessel1/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @zachpersson: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/zachpersson/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Her finner du oss på facebook: Andreas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ GymBros: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Annonsører: Gymgrossisten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gymgrossisten.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gymgrossisten.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten både i Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter. Shredd & Gymrats: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shredd.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymrats.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    57 min
See All (298)

About

Gymbros Podcast er kanalen for deg som er over gjennomsnittet interessert av bodybuilding & fitness.  Alle oss i Gymbros Podcast har et brennende interesse for denne, som kanskje for mange, er en litt spesiell sport. Vårt ønske er at miljøet skal vokse og bli større og ikke minst mer akseptert av alle. Vi snakker om alt fra trening, kosthold, konkurranser og det daglige liv til at vi har med både amatører og profesjonelle, coacher og andre interessante personer.

Information

  • Creator
    Andreas Adolfsson
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    298
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Andreas Adolfsson
  • Show Website
    Gymbros Podcast

You Might Also Like