Rehab and Performance Podcast

Felix Kade
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  • Health & Fitness
  • Updated Semimonthly

Der Rehab & Performance Podcast mit Sebastian Schäfer und Felix Kade ist der Podcast für Menschen, die körperliche Beschwerden loswerden und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen oder die Menschen dabei helfen wie Trainer:innen und Therapeut:innen Unsere Interview-Gäste und wir geben ganzheitliche und evidenz-basierte Tipps, Methoden und Strategien, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du bist auf der Suche nach neuen Perspektiven, wie du, Training und Therapie angehen kannst? Dann ist der Rehab & Performance Podcast genau richtig für dich!

  1. 5h ago

    #107 - FSGDI: Scapular Dyskinesis ist irrelevant

    Der Grundtenor auf Social Media: Die Haltung des Schulterblattes oder falsche Bewegungen spielen keine Rolle bei Schulterschmerzen. Doch ist das immer der Fall? In dieser Folge schauen wir uns das Thema einmal differenzierter an. Wann spielt Scapular Dyskinesis eine Rolle und wann nicht? Und wenn es eine Rolle spielt, wie kannst du es sinnvoll testen? Viel Spaß bei!m Hören! Infos und Anmeldung zu den Seminaren: https://myomechanics.de/seminare/ Quellen: Vila-Dieguez O, Cazorla-Rey A, Michener LA. Clinicians who think scapular dyskinesis is important are more likely to identify it in healthy individuals. Shoulder Elbow. 2026. PMID: 41743812Plummer HA et al. Observational Scapular Dyskinesis: Known-Groups Validity in Patients with and without shoulder pain. JOSPT. 2017.Inman VT et al. Observations on the function of the shoulder joint. 1944. (Ursprung der 2:1-Ratio – Single Case!)Freedman L. Abduction of the arm in the scapular plane. 1966.Poppen NK. Normal and abnormal motion of the shoulder. 1976.Nagamatsu J. Effects of sex differences on scapular motion during arm elevation. 2015.Matsuki K. In vivo 3D analysis of clavicular kinematics. 2014.Klocar J. Bilateral and unilateral shoulder girdle kinematics. 2006.McQuade KJ. Dynamic scapulohumeral rhythm. 1998.Madsen PH et al. Training induces scapular dyskinesis in pain-free competitive swimmers. Clin J Sport Med. 2011.Zago M et al. Fatigue-Induced Scapular Dyskinesis in Healthy Overhead Athletes. Front Bioeng Biotechnol. 2020.Salamh PA et al. Is it Time to Normalize Scapular Dyskinesis? Int J Sports Phys Ther. 2023;18(3):558–576.Hogan C et al. Scapular Dyskinesis Is Not an Isolated Risk Factor for Shoulder Injury in Athletes. Am J Sports Med. 2021.Kibler WB et al. Clinical implications of scapular dyskinesis in shoulder injury: the 2013 consensus statement from the 'Scapular Summit'. Br J Sports Med. 2013;47:877–885.Hickey D et al. Scapular dyskinesis increases the risk of future shoulder pain by 43% in asymptomatic athletes. Br J Sports Med. 2018;52:102–110.Burn MB et al. Prevalence of Scapular Dyskinesis in Overhead and Nonoverhead Athletes: A Systematic Review. Orthop J Sports Med. 2016. (n=1401)Clarsen B et al. Reduced glenohumeral rotation, external rotation weakness and scapular dyskinesis are risk factors for shoulder injuries among elite male handball players. Br J Sports Med. 2014;48:1327–1333.Chu SK et al. Relationship Between Clinical Scapular Assessment and Baseball Pitching Kinematics. PMC. 2021.Scapular Dyskinesis and Associated Factors in Adult Elite Swimmers. Medicina. 2025;61(10):1885.Kibler WB. Current Views of Scapular Dyskinesis and its Possible Clinical Relevance. IJSPT. 2025. (inkl. 3-Muskeltest-Protokoll)Cools AM et al. Rehabilitation of scapular dyskinesis: from the office worker to the elite overhead athlete. Br J Sports Med. 2014;48:692–697.RCT: Scapular dyskinesis-based exercise therapy versus multimodal physical therapy for subacromial impingement syndrome. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2025.Kim et al. Neural Drive and Motor Unit Characteristics of the Serratus Anterior in Individuals With Scapular Dyskinesis. PMC. 2024.

    1h 21m

  2. May 27

    #106 - Wann ist ein Rundrücken beim Kreuzheben gefährlich?

    Wie gefährlich ist ein Rundrücken beim Kreuzheben? Ein brandneues Paper aus April 2026 stellt typische Überzeugungen auf den Kopf und fast zusammen, was wir bisher wissen. Wir greifen dieses Paper auf und sprechen darüber, wie sich unsere Überzeugungen mit den Jahren verändert haben, sprechen über Belastungsmanagement am Beispiel Jefferson Curl und welche Kreuzhebe-Varianten wann Sinn ergeben. Infos und Anmeldung zu Rehab X Strength: https://myomechanics.de/seminare/rehab-x-strength/ Quelle:Cherni, B., Marzouki, H., Selmi, O., Attar, W. A., Chamari, K., & Suzuki, K. (2026). Beyond the Neutral Spine: A Narrative Review and Modern Framework for Low Back Injury Prevention in Deadlifting. Sports, 14(4), 151.

    1h 24m

  3. May 13

    #105 - wird zu schnell operiert? feat. Dr. Albersmeier

    Wann macht eine orthopädische Operation wirklich Sinn – und wann vielleicht eher nicht? Gemeinsam mit Dr. Jan-Philipp Albersmeier sprechen wir über OPs mit sehr guten Erfolgsaussichten, Eingriffe mit fraglichem Nutzen und die große Frage: konservative Therapie oder doch Skalpell? Von Kniearthroskopien und Bandscheiben-OPs bis hin zu Hüftprothesen und Kreuzbandplastiken – diese Folge liefert ehrliche Einblicke in moderne Orthopädie, Clinical Reasoning und den Praxisalltag von einem Arzt, der das System neu denkt. Infos und Anmeldung zu den Seminaren: https://myomechanics.de/seminare/

    1h 35m

  4. Apr 29

    #104 - zervikale Instabilität Teil 2

    Weiter geht es mit dem Thema zervikale Instabilität. In dieser Folge führen wir das Thema nahtlos fort und sprechen über Differentialdiagnosen, Testing und den Rehaplan. Viel Spaß beim Hören! Infos und Anmeldung zu REHAB x STRENGTH: https://myomechanics.de/seminare/rehab-x-strength/ Zum kostenfreien HWS Online Seminar: https://www.felixkade.de/hws-online-seminar/

    1h 22m

  5. Apr 15

    #103 - zervikale Instabilität Teil 1

    Zervikale Instabilität ist ein oft zu spät erkanntes, teilweise hoch problematisches Beschwerdebild in der Halswirbelsäule. In dieser Folge sprechen wir ausführlich darüber, was eine zervikale Instabilität eigentlich ist, welche Menschen es vorrangig betrifft, wie sie entsteht und welche Symptome damit einhergehen. Hier findest du die erwähnte Symptomliste: https://www.felixkade.de/wp-content/uploads/2026/04/CommonUCIsymptoms.pdf

    1h 30m

  6. Apr 1

    #102 - Tennisarm: Die Wahrheit über Dehnen, Pause und Exzentrik

    Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens? Das ist ein Tennisarm! In der neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, was das eigentlich genau ist, warum der Fachbegriff "laterale Epicondylitis" nicht obsolet ist, was oft falsch gemacht wird, wie du einen Tennisarm feststellst und wie die Reha aussieht. Viel Spaß beim Hören! Hier gehts zum Protokoll: https://www.felixkade.de/tendinopathie-paket/

    1h 16m

  7. Mar 18

    #101 - Reflexives Beckenbodentraining feat. Nancy Kade

    Urinverlust beim Kraftsport? Athletin traut sich nicht mehr zum Sport, wegen Inkontinenz? Springen geht nach Schwangerschaft nicht mehr? In dieser Folge räumen wir gemeinsam mit Nancy Kade mit Mythen auf und sprechen darüber, wie modernes Beckenbodentraining aussieht, dass Frauen (und Männer) wieder belastbar macht. Viel Spaß beim Hören! Infos und Anmeldung zu "Pelvic Performance": https://fancys-gym.de/pelvic-performance-onlinekurs/

    1 hr

  8. Mar 6

    #100 - Unser komplettes System (inkl. Gewinnspiel)

    In dieser Jubiläumsfolge stellen wir unser komplettes System vor. Wie gehen wir an muskuloskelettale Probleme heran? Wie machen wir Clinical Reasoning? Welche Implikationen hat das für die Reha? Außerdem gibt es etwas zu gewinnen! Viel Spaß beim Hören! Infos und Anmeldung zu den Seminaren: https://myomechanics.de/seminare/

    1h 23m
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Der Rehab & Performance Podcast mit Sebastian Schäfer und Felix Kade ist der Podcast für Menschen, die körperliche Beschwerden loswerden und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen oder die Menschen dabei helfen wie Trainer:innen und Therapeut:innen Unsere Interview-Gäste und wir geben ganzheitliche und evidenz-basierte Tipps, Methoden und Strategien, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du bist auf der Suche nach neuen Perspektiven, wie du, Training und Therapie angehen kannst? Dann ist der Rehab & Performance Podcast genau richtig für dich!

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