Psicología y Bienestar | El Podcast de MundoPsicologos.com

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  1. La carga invisible de la maternidad: Cuando tienes que seguir pudiendo con todo.

    MAY 14

    La carga invisible de la maternidad: Cuando tienes que seguir pudiendo con todo.

    Bienvenid@s a Territorio Mental, la sección del podcast de MundoPsicologos 🎙️ Un espacio donde las historias reales se encuentran con la psicología. Donde lo que muchas veces se vive en silencio puede por fin nombrarse, entenderse y cuestionarse. Porque la salud mental no empieza cuando todo se rompe. Empieza cuando te das permiso para mirar lo que estás sosteniendo. En este sexto episodio hablamos de maternidad y salud mental, a través de una historia real que refleja una realidad poco visibilizada: la carga mental en la maternidad, la presión constante y el impacto emocional de sostenerlo todo. Una pregunta atraviesa el episodio: ¿cómo se supone que una madre puede llegar a todo sin desaparecer en el intento? Nos acompaña Silvia Merino, psicóloga general sanitaria especializada en psicoterapia integradora, para profundizar en la carga invisible de la maternidad, la rabia materna, el agotamiento emocional y la pérdida o transformación de la identidad en la etapa de crianza. Hablamos de: ✔️ Maternidad y carga mental ✔️ Salud mental en la maternidad ✔️ Rabia materna y emociones no reconocidas ✔️ Agotamiento emocional y sobrecarga en la crianza ✔️ Presión social de “ser todo para tod@s” ✔️ Identidad y cambios en la maternidad Porque la maternidad también impacta en la salud mental. Y ponerle nombre a lo que duele es el primer paso para no cargarlo en silencio. 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios de Territorio Mental. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Silvia Merino o contactar con ella, puedes consultar su perfil profesional aquí: https://www.mundopsicologos.com/centros/silvia-merino-benito?utm_source=spotify&utm_medium=social&utm_campaign=maternidad_silvia_merino&utm_term=web_proprofile&utm_content=14_05_2026-12h00 Si estás buscando apoyo psicológico, recuerda que en MundoPsicologos contamos con más de 10.000 profesionales dispuest@s a acompañarte en tu proceso. Encuentra la ayuda que necesitas aquí: https://www.mundopsicologos.com/landing/encuentra-psicologo?utm_source=spotify&utm_medium=social&utm_campaign=encuentra_psicologo&utm_term=web_funnel-SM&utm_content=14_05_2026-12h00 📲 Síguenos en: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/mundopsicologos/ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@mundopsicologos⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@mundopsicologos/

    18 min
  2. Actúa contra el bullying. Lo que hay detrás del silencio, la identidad y la falta de conciencia.

    APR 30

    Actúa contra el bullying. Lo que hay detrás del silencio, la identidad y la falta de conciencia.

    Bienvenid@s a Territorio Mental, la nueva sección del podcast de MundoPsicologos 🎙️ Un espacio donde las historias reales se encuentran con la psicología. Donde lo que muchas veces se vive en silencio se puede nombrar, entender y cuestionar. Porque la salud mental no empieza cuando todo está mal. Empieza cuando decides mirar lo que te está pasando. En este episodio hablamos de bullying y de cómo ha cambiado con el tiempo: ya no siempre se ve igual, ya no siempre ocurre en el mismo lugar, pero sigue teniendo el mismo impacto. Abrimos esta conversación con la historia de Brian Ginés, una vivencia real que pone sobre la mesa lo que significa haberlo vivido. En esta ocasión nos acompaña Desirée Infante, psicóloga general sanitaria especializada en psicología forense y neuropsicología, con quien hablamos de lo que hay detrás del bullying: el impacto del acoso, cómo se sostiene en el tiempo y cómo afecta a la identidad y a la forma de verse a uno mismo. Desde MundoPsicologos llevamos años impulsando #ActúaContraElBullying, un proyecto con recursos y herramientas pensadas para acompañar a quien lo vive, a quien lo ve y no sabe cómo actuar, o a quien quiere entenderlo mejor. Encuentra toda la información haciendo clic en el enlace: 👉https://goo.su/8gUCZ 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios de Territorio Mental. Recuerda que en MundoPsicologos contamos con más de 10.000 profesionales de la psicología, dispuest@s a acompañarte en tu proceso. Encuentra la ayuda que necesitas aquí:👉 https://goo.su/8y956qY Y si quieres conocer mejor el trabajo de Desirée Infante o agenda una cita con ella, puedes hacerlo a través de este link: 👉 https://goo.su/Nzswp 📲 Síguenos en: Instagram: https://www.instagram.com/mundopsicologos/ TikTok: https://www.tiktok.com/@mundopsicologos/ YouTube: https://www.youtube.com/@mundopsicologos/

    16 min
  3. El impacto de la IA en la salud mental: ¿Estamos redefiniendo la forma de hacer terapia?

    APR 16

    El impacto de la IA en la salud mental: ¿Estamos redefiniendo la forma de hacer terapia?

    Bienvenid@s a Territorio Mental, la nueva sección del podcast de MundoPsicologos 🎙️ Un espacio donde las historias reales se encuentran con la psicología.Donde lo que muchas veces se vive en silencio se puede nombrar, entender y cuestionar. Porque la salud mental no empieza cuando todo está mal.Empieza cuando decides mirar lo que te está pasando. En este episodio abrimos una conversación sobre algo que ya forma parte de nuestro día a día: la inteligencia artificial.Una herramienta que puede acompañar, facilitar… pero también influir en cómo pensamos, sentimos y tomamos decisiones. Nos acompaña Elena Castro, psicóloga e investigadora, con quien analizamos el impacto de la IA en la salud mental y cómo relacionarnos con ella desde un lugar más consciente. Hablamos de: ✔️ Cómo la inteligencia artificial influye en nuestro bienestar emocional✔️ Los riesgos de delegar en exceso✔️ La importancia del criterio y el pensamiento crítico✔️ La línea entre apoyo y dependencia✔️ Cómo integrar la IA sin desconectarnos de nosotr@s mism@s Porque no se trata de demonizar la tecnología.Pero tampoco de usarla sin cuestionarla. 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios de Territorio Mental. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Elena Castro o contactar con ella, puedes consultar su perfil profesional aquí:👉 https://goo.su/csv3z8 Recuerda que en MundoPsicologos contamos con más de 10.000 profesionales de la psicología, dispuest@s a acompañarte en tu proceso.Encuentra la ayuda que necesitas aquí:👉 https://bit.ly/4syl7tA 📲 Síguenos en: Instagram:⁠https://www.instagram.com/mundopsicologos/⁠ TikTok:⁠https://www.tiktok.com/@mundopsicologos⁠ YouTube:⁠https://www.youtube.com/@mundopsicologos⁠

    18 min
  4. Rompe las barreras de tu mente: cómo superar las creencias limitantes.

    APR 2

    Rompe las barreras de tu mente: cómo superar las creencias limitantes.

    Bienvenid@s a Territorio Mental, la nueva sección del podcast de MundoPsicologos 🎙️ Un espacio donde las historias reales se encuentran con la psicología. Donde lo que muchas veces se vive en silencio se puede nombrar, entender y cuestionar. Porque la salud mental no empieza cuando todo está mal.Empieza cuando decides mirar lo que te está pasando. En este episodio escuchamos la historia de Ángel, que pone sobre la mesa algo que muchas personas viven sin darse cuenta: todo lo que nos decimos a nosotr@s mism@s… y cómo eso puede llegar a limitarnos. Nos acompaña Carlos Postigo, psicólogo, con quien hablamos de creencias limitantes, miedo, control y expectativas, y de cómo todo esto influye en la forma en la que nos posicionamos ante los cambios, las decisiones y las oportunidades. Hablamos de: ✔️ Qué son las creencias limitantes y cómo se construyen✔️ El miedo al fracaso y lo que hay detrás✔️ La necesidad de control y su impacto✔️ El peso de las expectativas propias y externas✔️ Cómo empezar a cuestionar lo que damos por hecho Porque muchas veces no es lo que pasa fuera.Es lo que creemos sobre lo que somos capaces de hacer. 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios de Territorio Mental. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Carlos Postigo o contactar con él, puedes consultar su perfil profesional aquí:👉 https://goo.su/nkvsa Recuerda que en MundoPsicologos contamos con más de 10.000 profesionales de la psicología, dispuest@s a acompañarte en tu proceso.Encuentra la ayuda que necesitas aquí:👉 https://goo.su/jy2HTN 📲 Síguenos en: Instagram:https://www.instagram.com/mundopsicologos/ TikTok:https://www.tiktok.com/@mundopsicologos YouTube:https://www.youtube.com/@mundopsicologos

    18 min
  5. Neurodivergencia y enmascaramiento: Cuando ser tú no parece suficiente.

    MAR 19

    Neurodivergencia y enmascaramiento: Cuando ser tú no parece suficiente.

    Bienvenid@s a Territorio Mental, la nueva sección del podcast de MundoPsicologos 🎙️ Un espacio donde las historias reales se encuentran con la psicología. Donde lo que muchas veces se vive en silencio se puede nombrar, entender y cuestionar. Porque la salud mental no empieza cuando todo está mal.Empieza cuando decides mirar lo que te está pasando. En este segundo episodio escuchamos una historia que pone palabras a algo que muchas personas viven sin saber cómo explicarlo: el esfuerzo constante por encajar. Por adaptarte. Por parecer “normal”, aunque por dentro no lo sientas así. Nos acompaña Rosalía Pérez, psicóloga especializada en neurodivergencias (TDAH y autismo en adultos), con quien hablaremos de neurodivergencia y enmascaramiento, y de cómo este proceso puede convertirse en una forma de supervivencia que acaba pasando factura. Hablamos de: ✔️ Qué es el enmascaramiento en TDAH y autismo ✔️ El coste emocional de adaptarse constantemente ✔️ La dificultad de mostrarse tal y como eres ✔️ La importancia de la validación ✔️ Cómo acompañar desde el entorno sin invalidar la diferencia Porque no se trata de encajar. Se trata de poder ser. 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios de Territorio Mental. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Rosalía o contactar con ella, puedes consultar su perfil profesional aquí: 👉 https://goo.su/Fs4Dzd Recuerda que en MundoPsicologos contamos con más de 10.000 profesionales de la psicología, dispuest@s a acompañarte en tu proceso. Encuentra la ayuda que necesitas aquí:👉 https://www.mundopsicologos.com/landing/encuentra-psicologo 📲 Síguenos en: Instagram: https://www.instagram.com/mundopsicologos/ TikTok: https://www.tiktok.com/@mundopsicologos YouTube: https://www.youtube.com/@mundopsicologos

    20 min
  6. Cuidar a tod@s menos a una misma: el silencio de la salud mental femenina.

    MAR 5

    Cuidar a tod@s menos a una misma: el silencio de la salud mental femenina.

    Bienvenid@s a Territorio Mental, la nueva sección del podcast de MundoPsicologos 🎙️ Un espacio donde las historias reales se encuentran con la psicología.Donde lo que muchas veces se vive en silencio se puede nombrar, entender y cuestionar. Porque la salud mental no empieza cuando todo está mal.Empieza cuando decides mirar lo que te está pasando. En este primer episodio escuchamos la historia de Bernardita, que pone sobre la mesa una pregunta que muchas mujeres comparten: ¿qué pasa cuando siempre estás para tod@s… pero nunca para ti? Nos acompaña Desirée Infante, psicóloga general sanitaria especializada en psicología forense y neuropsicología, para hablar de carga mental, autoexigencia, culpa y de ese agotamiento que aparece cuando sostenerlo todo se convierte en norma. Hablamos de: ✔️ Sobrecarga emocional femenina✔️ Culpa por priorizarte✔️ La dificultad de poner límites✔️ Corresponsabilidad en el hogar✔️ Cómo empezar a colocarte en tu propia lista Porque poder con todo no siempre significa estar bien. 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios de Territorio Mental. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Desirée Infante o contactar con ella, puedes consultar su perfil profesional aquí:https://bit.ly/4rRzlq4 📲 Síguenos en: Instagram: https://www.instagram.com/mundopsicologos/ TikTok: https://www.tiktok.com/@mundopsicologos YouTube: https://www.youtube.com/@mundopsicologos/podcasts Si estás buscando apoyo psicológico, recuerda que en MundoPsicologos contamos con más de 10.000 profesionales dispuest@s a acompañarte en tu proceso. Encuentra la ayuda que necesitas aquí: https://www.mundopsicologos.com/landing/encuentra-psicologo

    19 min

  7. 12/18/2025

    Autoestima y heridas del carácter: Cómo las partes que ocultas influyen en cómo te valoras #192

    En este episodio número #192, nos adentramos en un tema del que se habla mucho, pero que pocas veces exploramos con profundidad: la autoestima. No entendida como una simple invitación a “quererte más”, sino como un reflejo directo de las heridas del carácter que aprendimos a ocultar para poder sobrevivir emocionalmente.Para acompañarnos en esta conversación, contamos con Regina Insa, psicoterapeuta especializada en autoestima y dependencia emocional.A lo largo del episodio, exploramos cómo las heridas del carácter moldean la forma en que nos valoramos, qué mecanismos automáticos aparecen cuando intentamos sostener una autoestima basada en la exigencia y por qué los mensajes simplistas como “ámate más” pueden generar todavía más frustración.También abordamos cómo identificar las señales de que nuestra autoestima no está sostenida desde un lugar sano, qué papel juega la autoconciencia en este proceso y qué herramientas terapéuticas pueden ayudarnos a reconstruir una relación más auténtica y compasiva con nosotr@s mism@s.En el Podcast de MundoPsicologos.com, reflexionamos sobre cómo la verdadera autoestima no surge de aparentar seguridad, sino de reconciliarnos con las partes que aprendimos a esconder, permitiendo que todo lo que somos tenga un lugar.📲 Más info en: 👍 Instagram: @mundopsicologos 👍 YouTube: MundoPsicologosPuedes leer más artículos en: https://www.mundopsicologos.com/articulosy realizar tus consultas en: https://www.mundopsicologos.com/landing/encuentra-psicologo

    26 min

  8. 12/05/2025

    Hablar de emociones en familia: Por qué nos cuesta tanto expresarnos con quienes más queremos #191

    En este episodio número #191, abordamos un tema tan cotidiano como profundo: por qué nos cuesta tanto hablar de emociones en familia. Aunque parezca simple, expresar lo que sentimos dentro de casa puede ser uno de los mayores desafíos: callamos para evitar conflictos, para no preocupar a los demás o porque nunca nos enseñaron cómo hacerlo.Junto a Nuria Gómez Díaz, psicóloga general sanitaria especializada en intervención psicológica y mediación familiar, exploramos cómo se forma el silencio emocional dentro del sistema familiar, cómo impacta en nuestra autoestima y nuestras relaciones, y qué podemos hacer para crear espacios más abiertos y seguros donde hablar de emociones sea algo natural.Durante la conversación, Nuria comparte herramientas prácticas para mejorar la comunicación emocional en casa, romper patrones de silencio y acompañar a niñ@s, adolescentes y adult@s a reconocer y validar lo que sienten.En el podcast de MundoPsicologos.com, te invitamos a mirar hacia dentro y hacia tu entorno, entendiendo que la salud emocional también empieza en las conversaciones que tenemos en familia.📲 Más info en: 👍 Instagram: @mundopsicologos 👍 YouTube: MundoPsicologosPuedes leer más artículos en: https://www.mundopsicologos.com/articulosy realizar tus consultas en: https://www.mundopsicologos.com/landing/encuentra-psicologo

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