Mucho Más Que Mujeres

Nacho Ortuño Martínez
  • 5.0 (1)
  • Health & Fitness

¿Cansada de dietas milagro y sufrir en el gimnasio? El podcast para las mujeres que quieren ponerse en forma a partir de los 40 para sentirse cada día más jóvenes.

  1. 02/08/2022

    17. Las 7 claves para adelgazar después de los 40

    Presentación del curso "recupera tu cintura", donde aprenderás los primeros pasos para adelgazar de manera saludable. Si quieres profundizar más, puedes inscribirte en el curso mediante este enlace:   https://forms.gle/iEcFJGJQ5UaQzpZb6 Si te ha quedado alguna duda o quieres profundizar más, aquí te dejo mi información de contacto: Correo electrónico: info@nachoentrenadorpersonal.com Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

    17. Las 7 claves para adelgazar después de los 40

  2. 01/11/2022

    16. "Comer bien para sentirte mejor" con Bárbara Munar

    ¿Sabes cómo tienes que adaptar tu alimentación con la llegada de la menopausia? Todo esto y muchas claves sobre la nutrición en esta etapa, con Bárbara Munar, una profesional especializada y gran comunicadora. Si te ha gustado y quieres contactar con ella personalmente, puedes hacerlo a través de su cuenta de Instagram @hablandodenutricion y en su web www.hablandodenutricion.es/planes. Como siempre, aquí te dejo además mi información de contacto: Correo electrónico: info@nachoentrenadorpersonal.com Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

    16. "Comer bien para sentirte mejor" con Bárbara Munar

  3. 10/03/2021

    15. Recupera tu cintura (presentación del curso)

    Seguramente te haya pasado que con la entrada de la menopausia, tu cuerpo haya cambiado y ahora te cueste mucho más adelgazar que antes. En este episodio aprenderás algunas claves de por qué sucede estoy y cómo podemos ponerle remedio. Un resumen de lo que podrás aprender en el curso que realizo dos veces al año para que consigas adelgazar en esta etapa de tu vida. Puedes apuntarte en este enlace para que te dé más información: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdVnPOoTHDkfnw4yidmB1v20Z6p-_Z2EVH4TlJhMNLJlMRagw/viewform?embedded=true Si te ha quedado alguna duda o quieres profundizar más, aquí te dejo mi información de contacto: Correo electrónico: info@nachoentrenadorpersonal.com Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

    15. Recupera tu cintura (presentación del curso)

  4. 07/11/2021

    14. En verano también se entrena

    ¿Eres de las que antes de llegar el verano le entran las prisas por ponerse en forma? o ¿llevas una rutina de entrenamiento pero en verano te cuesta más entrenar? En ambos casos, ¡este episodio te interesa! Si te ha quedado alguna duda o quieres profundizar más, aquí te dejo mi información de contacto: Correo electrónico: info@nachoentrenadorpersonal.com Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

    14. En verano también se entrena

  5. 06/27/2021

    13. Yoga, meditación y respiración para la menopausia con Mar Bueno

    ¿Has pensado alguna vez en practicar Yoga? Seguro que conocerás alguno de sus beneficios, aunque hoy desvelaremos muchos más con la ayuda de Mar Bueno, una gran profesional del sector con la que trataré otros temas como la respiración, el mindfulness, la meditación... así como varias reflexiones interesantes. Puedes encontrarla en Instagram por @menopausia.consciente, o en su canal de Youtube. Si te ha quedado alguna duda o quieres profundizar más, aquí te dejo mi información de contacto: Correo electrónico: info@nachoentrenadorpersonal.com Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

    13. Yoga, meditación y respiración para la menopausia con Mar Bueno

  6. 06/13/2021

    12. Entrenar desde cero - 5 Claves para ponerse en forma

    ¿Tienes que hacer ejercicios pero no sabes por dónde empezar? En este episodio te facilito información para que puedas hacerlo de la mejor manera posible y sobre todo, muy fácil. Te dejo enlaces donde podrás practicar alguna rutina de entrenamiento: - https://www.instagram.com/p/CFtgYZfBEV7/ - https://www.instagram.com/p/B72oWurolxN/ Si te ha quedado alguna duda o quieres profundizar más, aquí te dejo mi información de contacto: Correo electrónico: info@nachoentrenadorpersonal.com Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

    12. Entrenar desde cero - 5 Claves para ponerse en forma

  7. 10/26/2020

    11. Llegando a la menopausia: Claves para tu juventud

    ¿Te gustaría saber cuándo te puede llegar la menopausia? ¿Te interesa utilizar estrategias para retrasar su llegada? Para Estas y otras cuestiones tendrás respuesta en el episodio de hoy. Como siempre, aquí te dejo mi información de contacto: Correo electrónico: nachomartinez1990@gmail.com Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

    11. Llegando a la menopausia: Claves para tu juventud

  8. 10/11/2020

    10. La osteoporosis: Tu enemiga invisible tras la menopausia

    Segunda entrevista, en este caso a Estefanía Fuster, entrenadora con especialidad en Osteoporosis. Hablamos largo y tendido sobre este asunto con la intención de concienciar de la importancia que tiene. Seguro que habrá muchas cosas que no te esperabas y así son, toma nota y aplícalas en tu vida. Para saber más sobre ella, aquí te dejo sus redes sociales: - Instagram: https://www.instagram.com/estef_fit/?hl=es  - Página de Facebook: https://www.facebook.com/EstefaniaFusterFitness/

    10. La osteoporosis: Tu enemiga invisible tras la menopausia
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    Nacho Ortuño Martínez
  • Years Active
    2020 - 2022
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    © Nacho Ortuño Martínez
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