JR健康新幹線

營養師Ricky
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JR健康新幹線，身體健康看得見，維持體態，營養資訊不漏接 由「帥氣營養師」Ricky，加上「甜美專業主持人」白白Jay 帶大家認識更多營養知識、調整體態 一起邁向健康的人生！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 06/23/2021

    Ep55－睡前運動完還要吃東西?

    常有人問，睡覺前可以運動嗎? 睡前運動完還要補充營養嗎? 這樣會不會前功盡棄啊! 以上問題通通回答你! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

  2. 06/16/2021

    Ep54－JR日常-一趟旅行決定情侶未來？

    除了婚前同居試婚當室友 旅行，是最快可以相互熟悉的方式 到底什麼樣的旅伴可以一起走下去呢? 這集告訴你! ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

  3. 06/09/2021

    Ep53－快速減脂的好幫手-綠拿鐵？

    聽說綠拿鐵可以減脂？ 真的有效嗎？ 什麼樣的人不適合喝呢？ 這集通通告訴你！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

  4. 06/02/2021

    Ep52－5分鐘JR日常－減脂路上另一半

    當另一半在執行嚴格減脂的時候 看著就覺得累？ 要怎麼找到可以一起好好生活的方式呢？ 來聽聽JR怎麼說！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

    Ep52－5分鐘JR日常－減脂路上另一半

  5. 05/26/2021

    Ep51－你想成功減脂？這一集必聽！

    怎麼正確飲食才是對的？ 什麼時間吃?吃多少? 營養師這集一次告訴你！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

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  6. 05/19/2021

    Ep50－「蛋白質計算機」攝取多少量營養師算給你聽！

    健身要補充蛋白質 一天當中要補充多少 讓營養師算給你聽！ ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

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  7. 05/12/2021

    Ep49－乎乾啦！乳清蛋白怎麼挑

    練肌肉很重要 練完肌肉要喝乳清蛋白 乳清怎麼挑怎麼選 讓營養師告訴你 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

    Ep49－乎乾啦！乳清蛋白怎麼挑

  8. 05/05/2021

    Ep48－你討厭重訓嗎？小心你錯過了這3個好處

    要瘦就要重訓嗎？ 不重訓的話會錯過什麼呢？ 這集帶你聽聽不重訓會錯過的３個好處 ------------------------------------------ 參與營養師Ricky更多的生活 ►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ ►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/ ►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk ►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題） ►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/

    Ep48－你討厭重訓嗎？小心你錯過了這3個好處
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  • Creator
    營養師Ricky
  • Years Active
    2020 - 2021
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    55
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    © ricky&csbc
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