蒼藍鴿的醫學通識

蒼藍鴿
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醫療時事分析/健康知識科普/醫護訪談 大家好，我是蒼藍鴿，台大醫學系畢業，為Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人，亦為多所企業、學校健康講座指定講師。 *蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://portaly.cc/bluepigeon *蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入折扣碼「bluepigeon」享全品項9折優惠! 點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86 *支持蒼藍鴿產出Podcast： https://pay.firstory.me/user/bluepigeon0810 *Podcast合作請來信： bluepigeonn@gmail.com *Firstory/Spotify/Google/Apple/SoundOn/KKBox 搜尋"蒼藍鴿的醫學通識"！ Powered by Firstory Hosting

  1. 6d ago

    提早退休竟會傷大腦? 財務自由的人注意了! | 閒聊EP227

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  2. Jul 6

    「男性更年期」三大症狀! 年過40注意了! | 閒聊EP226

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  3. Jun 29

    膝蓋痛、背痛總是好不了？小心身體的「恐怖代償」| 訪談EP70

    本集來賓：聯新運醫 劉又銓醫師LA NEW開發部 葉桐豪經理 LA NEW 品牌官網｜全方位3D動態科技足測介紹https://lanew.tw/YSNjQ #LANEW全方位3D動態科技足測 #LANEW科技鞋墊 #聯新運醫 ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】00:00 歡迎來到蒼藍鴿的醫學通識！本集邀請到哪些重量級專家來聊運動醫學？ 01:18 運動醫學常見的「痛點」在哪？精準與整合式治療與傳統「症狀治療」有何不同？ 04:05 人體動力鏈缺陷：足弓問題如何引發全身連鎖反應 05:23 扁平足與高足弓如何影響全身？什麼是人體的「動力鏈缺陷」？06:03 合理的代償?受傷後的身體自救機制 10:44 聯新運醫與 LA NEW 強強聯手！「全方位3D動態科技足測」對於復健治療有什麼幫助？ 12:19 LA NEW 從賣鞋跨足預防醫學的起心動念 13:51 榮獲國家新創獎、紅點設計獎等肯定的「全方位3D動態科技足測」有多厲害?16:05 當足測技術應用於鞋子上，在運動醫學上有什麼好處18:41 量測要穿「舊鞋」比較準？動態足測才是揪出長期步態習慣的關鍵20:13 如何看懂你的足測報告？四大面向揭開腳型風險與骨骼歪斜23:48 什麼情況下需要就醫評估？或是更進一步的檢查26:10 專家提醒: 避免運動傷害，調整身體負荷，選擇衝擊力合適的運動很重要28:39 類訂製鞋墊量測分析，個人合適的鞋子/鞋墊29:20 以科技分析來總結足部健康，避免往後代償影響生活 ⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  4. Jun 22

    孩子何時需要照骨齡? | 閒聊EP225

    蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】00:00 照骨齡就能預測未來身高嗎？孩子常常坐第一排，真的需要擔心嗎？02:37 骨齡是什麼？照骨齡 X 光的輻射量需要擔心嗎？03:47 為什麼骨齡檢查通常要拍左手？04:58 什麼情況下需要照骨齡？孩子身高吊車尾、長太慢或長太快，都可能需要評估09:02 骨齡報告顯示發育落後怎麼辦？醫師解析常見狀況12:02 生長評估要看哪三件事？先了解生長曲線、生長速度與遺傳身高14:09 擔心孩子長不高？許多家長其實更需要的是專業評估與安心解答15:46 重點總整理 #兒童成長 #兒童成長門診 #兒童身高 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所 #長高 #長不高 #骨齡檢查 #骨齡評估 #照骨齡 #預測身高 #生長曲線 #生長速度 #遺傳身高 #成長評估 #兒童內分泌 #小兒內分泌 #青春期發育 #性早熟 #晚發育 #長高黃金期 #兒童健康 #兒童保健 #兒科 #育兒知識 #育兒分享 #家長必看 #孩子成長 #兒童生長發育---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  5. Jun 15

    熱量赤字還是無法瘦? 減重的底層邏輯 | 閒聊EP224

    每一集，都是一段彰化的故事。 《彰話噪咖》透過人物訪談，分享在地故事、探索生活議題，發現城市發展的更多可能。 邀請你一起用聲音認識彰化，感受這座城市最強韌的生命力。 立即收聽👇 https://fstry.pse.is/9bcf2c #彰化縣政府廣告 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 藥師健生活 618 年中慶來啦！這次可以說是藥師健生活全年最優惠檔期，平常有在補保健品的人，可以趁這波一次補貨起來。 📌 活動時間6/1（一）至 6/22（一）止點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 📌 活動優惠・單件 79 折・指定商品 5 折・限定組合可把碰碰虎、鯊魚寶寶正品帶回家・使用優惠碼 bluepig（藍豬），全館再享 95 折・下單再抽 iPhone 17 Pro ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】01:14 為什麼吃很多卻不會胖？認識第一型糖尿病與體重下降原因04:57 第二型糖尿病嚴重時會發生什麼事？醫師解析潛在風險06:40 真的有「吃不胖體質」嗎？揭開體重控制背後的真相09:14 熱量赤字有科學根據嗎？減重一定要靠熱量赤字嗎？13:17 荷爾蒙失調才會變胖？重啟代謝、肥胖基因、阻斷吸收產品是否只是行銷話術？15:53 只看熱量就能放心吃？小心肌肉流失、脂肪卻還留著 #減重 #吃不胖的體質 #熱量赤字 #吃很多也不會胖 #內分泌疾病 #第一型糖尿病 #第二型糖尿病 #胰島素阻抗 #糖尿病 #減肥 #糖尿病症狀 #低碳飲食 #極低碳 #生酮飲食 #168斷食 #斷食 #基礎代謝 #減重餐 #肥胖基因 #荷爾蒙失調 #代謝失調 #掉肌肉 ⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  6. Jun 8

    焦慮時去跑步竟沒卵用? 選對運動才有治療效果 | 閒聊EP223

    🎧聽武術教練巴士說：「她會重複問問題、一直弄丟健保卡，後來進展到會開始走失。」👉   https://fstry.pse.is/9b9rwg   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 藥師健生活 618 年中慶來啦！這次可以說是藥師健生活全年最優惠檔期，平常有在補保健品的人，可以趁這波一次補貨起來。 📌 活動時間6/1（一）至 6/22（一）止點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 📌 活動優惠・單件 79 折・指定商品 5 折・限定組合可把碰碰虎、鯊魚寶寶正品帶回家・使用優惠碼 bluepig（藍豬），全館再享 95 折・下單再抽 iPhone 17 Pro ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】00:00 AD00:45 憂鬱與焦慮適合的運動不一樣？BJSM最新研究解析05:22 起床就累、什麼都不想做？憂鬱症適合哪種運動？08:52 焦慮到睡不著？哪些運動最能幫助改善焦慮？12:40 重訓對心理健康有幫助嗎？身心影響一次解析13:55 一招分辨自己比較偏憂鬱還是焦慮？15:10 運動可以輔助恢復，但不能取代正規治療 #憂鬱症 #焦慮症 #心情不好 #憂鬱 #焦慮 #心情低落 #瑜珈 #英國運動醫學雜誌 #BJSM #心病 #心魔 #抗憂鬱 #抗焦慮 #運動 #憂鬱合併焦慮 #重訓 #跑步 #散步 #中高強度運動 #伸展放鬆 #低強度運動 #交感神經 #副交感神經 ⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  7. Jun 1

    台灣「國病」！B肝帶原、肝功能正常到底要不要吃藥？| 閒聊EP222

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  8. May 25

    根本就沒有「暈碳」? 飯後想睡的真實原因 | 閒聊EP221

    🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/9b9szq      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/ ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】 00:00 飯後容易想睡覺，這是「暈碳」嗎？ 02:18 吃飽後血液都跑到胃裡，導致大腦缺氧是迷思？ 02:52 餐後血糖快速升降，健康人也會想睡覺？ 06:15 為什麼吃飽後容易出現Food Coma？食慾素（下視丘泌素）機轉 08:58 色胺酸、胰島素與餐後想睡的關係：為什麼吃飽後會變得慵懶？ 10:28 自律神經切換解析：迷走神經、副交感神經與下午容易昏沉的原因 12:08 如何減少餐後昏睡（Food Coma）現象？ 15:44 重點總結 #暈碳 #餐後嗜睡 #飯後嗜睡 #睡意 #昏昏欲睡 #糖尿病 #低GI值 #碳水吃太多 #胰島素分泌 #血糖太高 #FoodComa #色胺酸 #褪黑激素 #血清素 #想睡覺 #精神差 #睡午覺 ⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

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