The Good Balance Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir.

Alexandra Vignon
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  • Entrepreneurship
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Je suis Alexandra Vignon, coach et entrepreneure depuis 9 ans. J'aide les femmes qui ont créé une activité de prestation de service à comprendre pourquoi, malgré tous leurs efforts, elles n'arrivent pas encore à la développer comme elles le souhaitent. Parce qu'à partir d'un certain moment, le problème n'est plus seulement stratégique. Il devient profondément identitaire. Les compétences comptent. Les stratégies aussi. Mais elles ne suffisent pas. Chaque semaine, je partage des réflexions, des prises de conscience et des outils de coaching pour t'aider à comprendre ce qui freine réellement le développement de ton activité. Nous parlons d'entrepreneuriat, de sécurité intérieure, de peur du regard des autres, de loyautés, d'argent, d'identité et de tous ces mécanismes invisibles qui influencent profondément la manière dont nous développons notre activité. Ici, tu ne trouveras pas une énième méthode pour trouver plus de clientes. Tu découvriras pourquoi certaines femmes vivent de leur activité… tandis que d'autres restent bloquées malgré tout ce qu'elles ont déjà appris et essayé. Parce qu'au fond, une activité durable ne se construit pas uniquement avec une meilleure stratégie. Elle se construit lorsque l'on apprend à porter pleinement l'activité que l'on a choisi de créer. Une activité durable ne se construit pas contre toi. Elle se construit à partir de toi. Bienvenue dans The Good Balance. Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. Et si un épisode résonne particulièrement en toi, je serai ravie de poursuivre la conversation sur Instagram : @the.good.balance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 18h ago

    Je faisais toujours passer les autres avant moi : le témoignage de Laura après 3 mois de coaching

    « Tu penses trop aux autres. » Pendant longtemps, Laura n'a jamais vraiment compris ce que cette phrase voulait dire. Elle était présente pour ses proches, investie dans son travail, toujours partante pour de nouveaux projets. Pourtant, quelque chose sonnait faux. Elle avançait, mais sans vraiment savoir ce qu'elle ressentait ni ce dont elle avait besoin. Dans cet épisode, elle raconte comment trois mois de coaching l'ont amenée à ralentir, à écouter son corps et à remettre en question des certitudes qu'elle croyait profondément ancrées. Nous abordons aussi une question que beaucoup se posent : quelle est la différence entre une psychothérapie et un coaching ? Laura partage une réflexion qui m'a particulièrement marquée : « La psychothérapie me permettait de choisir les sujets. Le coaching m'a amenée sur ceux que je n'aurais jamais osé aborder. » Si tu as parfois l'impression de vivre davantage dans ta tête que dans ton corps, de faire passer les autres avant toi ou de ne plus savoir si les choix que tu fais sont vraiment les tiens, cet épisode pourrait bien résonner avec ce que tu traverses aujourd'hui. Bonne écoute ! Alexandra 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. 3d ago

    Épuisée par votre travail ? Pourquoi les vacances ne suffisent pas.

    Les vacances sont censées nous permettre de nous reposer. Mais pourquoi avons-nous parfois l’impression d’être de nouveau épuisées quelques jours seulement après avoir repris le travail ? Fatigue persistante, perte de sens, stress chronique, charge mentale, symptômes qui réapparaissent à la rentrée… Nous demandons parfois à une ou deux semaines de congés de réparer ce que notre vie professionnelle impose à notre corps pendant des mois. Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à notre rapport collectif au travail et à cette idée profondément ancrée selon laquelle il serait normal de tenir toute l’année en attendant les prochaines vacances. Je m’appuie notamment sur des études consacrées à la récupération, à l’épuisement professionnel et aux conséquences cognitives du burn-out, ainsi que sur un événement politique récent particulièrement révélateur : le rejet, en juillet 2026, d’un rapport sénatorial consacré à la souffrance psychique au travail après cinq mois d’auditions et 39 recommandations. Un épisode pour comprendre pourquoi le repos est indispensable, mais ne peut pas toujours compenser des conditions de travail qui épuisent durablement notre corps. Et pour commencer à se poser une question essentielle : votre vie professionnelle est-elle réellement compatible avec votre santé ? Bonne écoute, Alexandra 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. 6d ago ·  Bonus

    L'Été des Déclics #3 : Syndrome de l’imposteur chez les entrepreneures : et si le problème ne venait pas de toi ?

    Tu sais exercer ton métier. Pourtant, dès qu’il faut parler de ton activité, affirmer ton expertise, te rendre visible ou prendre davantage de place, tu commences à douter. Tu penses alors manquer de confiance en toi ou souffrir du syndrome de l’imposteur. Mais si ce sentiment d’illégitimité ne venait pas seulement de toi ? Nous n’arrivons pas toutes dans l’entrepreneuriat avec la même histoire, les mêmes modèles ni les mêmes codes sociaux. Certaines femmes ont grandi entourées d’entrepreneurs et ont appris très tôt à parler de leur travail, présenter leurs idées, utiliser leur réseau ou négocier. D’autres essaient d’occuper une place qu’elles n’ont jamais vu personne occuper autour d’elles. Dans ce troisième épisode de L’Été des Déclics, je t’invite à comprendre comment ton histoire familiale, ton milieu d’origine et les règles invisibles avec lesquelles tu as grandi peuvent encore influencer la manière dont tu portes et développes ton activité. Tu découvriras notamment : pourquoi le manque de légitimité n’est pas toujours un simple problème de confiance en soi ;comment certains codes sociaux influencent notre façon d’entreprendre ;pourquoi prendre sa place peut demander davantage d’efforts à certaines entrepreneures ;comment identifier les règles invisibles qui dirigent encore ton activité ;comment commencer à construire de nouvelles références.Je te proposerai également une pratique pour observer ce qui se passe lorsque tu dois parler de ton travail, ainsi qu’un exercice d’introspection pour identifier les représentations de la réussite, de l’ambition et de l’entrepreneuriat que tu as héritées. Tu interprètes peut-être comme un défaut personnel ce qui est aussi le résultat de ton histoire. Et ce que tu n’as pas appris jusqu’ici, tu peux encore l’apprendre aujourd’hui. 🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Jul 20 ·  Bonus

    L'Été des Déclics #2 : Pourquoi est-il si difficile de se rendre visible ?

    Pourquoi est-il parfois si difficile de parler de son activité, de se rendre visible ou d'expliquer clairement ce que l'on propose ? Dans cet épisode de L'Été des Déclics, je t'invite à explorer ce qui se joue lorsque ton travail repose sur ton expertise, ton accompagnement ou ton savoir-faire. Que tu sois thérapeute, coach, architecte, consultante, photographe ou plus largement prestataire de service, il arrive souvent que le plus difficile ne soit pas de faire son métier... mais d'en parler avec simplicité. À travers une pratique psychocorporelle, une réflexion et un exercice concret, je t'aide à poser un regard nouveau sur ce qui peut freiner ta visibilité et sur les premières bases d'une communication plus juste. Dans cet épisode, tu découvriras notamment : ✨ Pourquoi il est parfois si difficile d'expliquer ce que l'on fait.✨ Ce qui distingue un métier d'une transformation.✨ Une pratique pour revenir à toi avant de chercher les bons mots.✨ Un exercice simple pour clarifier ce que tu apportes réellement. Si tu développes une activité de service et que tu as parfois l'impression de ne pas réussir à montrer toute la valeur de ton travail, cet épisode est pour toi. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. Jul 13 ·  Bonus

    L'Été des Déclics #1 : Où part ton énergie quand tu développes ton activité ?

    Pourquoi certaines journées nous laissent-elles complètement épuisées alors que nous avons l'impression de ne pas avoir vraiment avancé ? Lorsqu'on est thérapeute, coach, sophrologue ou praticienne de l'accompagnement, on pense souvent manquer de temps, de motivation ou de stratégie. Et si le problème était ailleurs ? Dans ce premier épisode de L'Été des Déclics 2026, je t'invite à ralentir quelques instants pour observer où ton énergie se disperse réellement. À travers un temps de retour au corps, une grille de lecture et un exercice concret, tu feras le point sur ce qui nourrit ton activité... et sur ce qui l'épuise. Un épisode pour prendre du recul, retrouver de la clarté et commencer à construire une activité que tu pourras porter durablement. ✨ Au programme :• revenir dans son corps avant de chercher des solutions ;• repérer les principales sources de dispersion de son énergie ;• faire le tri entre ce qui nourrit son activité et ce qui l'épuise ;• repartir avec une action simple à mettre en place cette semaine. 🎙️ The Good Balance est le podcast des thérapeutes, coachs, sophrologues et professionnelles de l'accompagnement qui souhaitent développer une activité durable sans avoir à se trahir. Si cet épisode t'a parlé, pense à t'abonner au podcast et à le partager à une consœur qui pourrait en avoir besoin. 💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire. J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent. 📩 contact@thegoodbalance.fr 📷 Instagram : @the.good.balance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. Jun 28

    Et si le problème n'était pas que tu manques de confiance en toi ?

    Tu as fait des études. Tu as développé des compétences. Tu es capable de prendre des décisions importantes dans de nombreux domaines de ta vie. Et pourtant, lorsqu'il s'agit de toi, de ton avenir professionnel ou d'un projet qui te tient à cœur, tu as parfois l'impression de rester bloquée. Tu attends d'être plus sûre. Plus légitime. Plus prête. Tu réfléchis. Tu analyses. Tu fais des listes de pour et de contre. Mais rien ne bouge vraiment. Et si le problème n'était pas un manque de confiance en toi ? Et si ce qui te retenait était surtout ta difficulté à avancer lorsque tu ne peux pas encore contrôler ce qui t'attend ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi je pense que derrière de nombreuses peurs se cache une seule difficulté : l'incertitude. Nous parlerons de reconversion professionnelle, de légitimité, de peur de se tromper, de perte d'élan, de pilote automatique et de cette sensation étrange de regarder sa propre vie passer en attendant de se sentir enfin prête. 🌿 Tu aimerais aller plus loin ? Ce dimanche 28 juin à 20h30, j'organise une rencontre en ligne qui s'est progressivement transformée en un véritable atelier de coaching. Au programme : ✨ Des réflexions autour des mécanismes qui nous poussent à repousser des décisions importantes. ✨ Une expérience guidée d'introspection. ✨ Des questions de coaching pour t'aider à mieux comprendre ce qui te retient aujourd'hui. L'inscription est gratuite ici : Je m'inscris à la rencontre du 28 juin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. Jun 21

    Ce que LinkedIn révèle de nos vies professionnelles : quand notre carrière devient un rôle à jouer

    Et si le problème n'était pas votre métier… mais le rôle que vous avez appris à jouer pour continuer à l'exercer ? Dans cet épisode, je vous partage une réflexion née de mon arrivée sur LinkedIn et de l'observation de nombreuses femmes brillantes, compétentes et engagées qui continuent à très bien faire leur travail… tout en ayant parfois le sentiment de ne plus être complètement elles-mêmes. Nous parlons de reconversion professionnelle, de perte de sens, d'identité professionnelle, de sécurité intérieure, mais aussi de ce que LinkedIn révèle de nos carrières lorsque celles-ci deviennent un rôle à jouer. Je vous raconte également mon propre parcours : mes années dans la recherche en anthropologie, mon rapport aux réseaux sociaux, pourquoi Instagram ne me correspond plus autant aujourd'hui, ce que le plagiat que j'ai vécu il y a deux ans a changé dans ma manière de me montrer, et pourquoi j'ai envie de créer, avec MOVE, un espace différent pour les femmes qui aspirent à une vie professionnelle plus cohérente avec la personne qu'elles sont devenues. Dans cet épisode, nous explorons notamment : • Pourquoi certaines transitions professionnelles ne commencent ni par un burn-out ni par une crise. • Comment reconnaître les signes qu'une identité professionnelle est peut-être devenue trop étroite pour nous. • Pourquoi nous continuons parfois à très bien fonctionner alors qu'une partie de nous ne se reconnaît plus dans la vie qu'elle a construite. • Quelques questions de coaching pour vous aider à faire le point sur votre propre parcours. 🎁 J'organise le 28 juin 2026 une rencontre en ligne gratuite autour de cette question : Pourquoi est-il parfois si difficile de s'autoriser une vie professionnelle qui nous ressemble davantage ? Pour vous inscrire, c'est par ici : https://thegoodbalanceblog.systeme.io/inscription_rencontre_28juin2026 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. Jun 14

    Pourquoi je ne me reconnais plus dans mon travail

    Pendant longtemps, j'ai cru qu'il existait quelque part une bonne voie. Le bon métier.La bonne carrière.Le bon choix. Celui qu'il suffisait ensuite de suivre toute sa vie. Mais avec le temps, j'ai compris quelque chose d'essentiel : Le problème n'est pas toujours d'avoir fait le mauvais choix. Parfois, c'est simplement que nous avons changé. Dans cet épisode, je partage mon propre parcours : la recherche, le conflit entre mes valeurs et mon environnement professionnel, les symptômes qui ont commencé à apparaître, le deuil de mon identité de chercheure, la création de The Good Balance, et pourquoi je crois aujourd'hui que beaucoup de femmes ne sont pas perdues : elles sont simplement devenues quelqu'un d'autre. Nous parlerons aussi : ✔️ perte de sens au travail,✔️ reconversion professionnelle,✔️ évolution de l'identité,✔️ valeurs de vie,✔️ syndrome de la bonne élève,✔️ changement de carrière,✔️ passage à l'action. Si vous avez parfois l'impression que votre travail ne vous ressemble plus autant qu'avant, cet épisode est pour vous. 🎁 J'organise le 28 juin une rencontre en ligne autour de cette question : Pourquoi est-il parfois si difficile de s'autoriser une vie professionnelle qui nous ressemble davantage ? Inscription gratuite : https://thegoodbalanceblog.systeme.io/inscription_rencontre_28juin2026 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je suis Alexandra Vignon, coach et entrepreneure depuis 9 ans. J'aide les femmes qui ont créé une activité de prestation de service à comprendre pourquoi, malgré tous leurs efforts, elles n'arrivent pas encore à la développer comme elles le souhaitent. Parce qu'à partir d'un certain moment, le problème n'est plus seulement stratégique. Il devient profondément identitaire. Les compétences comptent. Les stratégies aussi. Mais elles ne suffisent pas. Chaque semaine, je partage des réflexions, des prises de conscience et des outils de coaching pour t'aider à comprendre ce qui freine réellement le développement de ton activité. Nous parlons d'entrepreneuriat, de sécurité intérieure, de peur du regard des autres, de loyautés, d'argent, d'identité et de tous ces mécanismes invisibles qui influencent profondément la manière dont nous développons notre activité. Ici, tu ne trouveras pas une énième méthode pour trouver plus de clientes. Tu découvriras pourquoi certaines femmes vivent de leur activité… tandis que d'autres restent bloquées malgré tout ce qu'elles ont déjà appris et essayé. Parce qu'au fond, une activité durable ne se construit pas uniquement avec une meilleure stratégie. Elle se construit lorsque l'on apprend à porter pleinement l'activité que l'on a choisi de créer. Une activité durable ne se construit pas contre toi. Elle se construit à partir de toi. Bienvenue dans The Good Balance. Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir. Et si un épisode résonne particulièrement en toi, je serai ravie de poursuivre la conversation sur Instagram : @the.good.balance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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