Na tenké Lince

Linka bezpečí, z.s.

Cílem podcastu Linky bezpečí a Rodičovské linky je otevřeně mluvit o tématech, se kterými nás děti a dospívající kontaktují. Pomoci rodičům, prarodičům a pedagogům nahlédnout do samotné problematiky a představit možnosti řešení. Líbí se vám náš podcast? Podpořte jej hodnocením na https://ceskepodcasty.cz/podcast/na-tenke-lince Partneři projektu: Colonnade Insurance S.A., ČSOB, Media Marketing Services, Nadace ČEZ, Nadace O2, RSJ Foundation, studio AudioTech. Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

  1. Vztek matek: když přeteče trpělivost

    MAY 14

    Vztek matek: když přeteče trpělivost

    Proč nás vlastní děti dokážou vytočit víc než kdokoliv jiný? A co se vlastně děje ve chvíli, kdy už „přeteče hrnek“? Psycholožka Hana Aníčková otevřeně mluví o mateřském vzteku, frustraci, pocitech selhání i o tom, proč není potřeba být dokonalým rodičem. Poslechněte si epizodu o emocích, které zažívá mnohem víc rodičů, než se zdá. HOST: Mgr. Hana Vaníčková se pohybuje na Lince bezpečí už od roku 2001. Poslední roky před mateřskou dovolenou působila jako vedoucí směny. Po mateřské nastoupila jako konzultantka na Rodičovské lince. Momentálně působí jako vedoucí chatu Linky bezpečí, pracuje v emailových poradnách - pro děti i pro rodiče a současně jako konzultantka chatu Rodičovské linky. Vystudovala jednooborovou psychologii na UK v Praze. Působí jako dula v rámci Českých dul. Je také studentkou psychoterapeutického výcviku v Biosyntéze. Věnuje se lektorování a vedení podpůrných a růstových skupin. Jejím srdcovým spoluautorským projektem je Vztek matek. Kapitoly: 00:00 Vztek matek: tabu, které se mění 01:43 Proč rodičovství otevírá nové podoby vzteku 03:07 Jak poznat vztek a kdy už ubližuje 05:21 Potlačený vztek a jeho dopady 06:52 Spouštěče a první kroky k regulaci 10:12 Praktické techniky zklidnění 15:34 Proč nás děti dokážou tolik spustit 17:49 Výčitky, vina a pocit selhání 20:05 Sebepřijetí, laskavost a práce s chybou 23:34 Tlak na dokonalé rodičovství 27:03 Sebevědomí matek a péče o vlastní potřeby 28:52 Malé kroky a nedokonalost v rodičovství 30:06 Závěr Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí⁠⁠⁠. Díky Vaší podpoře dokážeme: ✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu, ✓ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání,  ✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc, ✓ věnovat se důležitým preventivním programům. Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.

    31 min
  2. Když ubližuje někdo blízký, nabízíme pomoc

    APR 30

    Když ubližuje někdo blízký, nabízíme pomoc

    V jednom z předešlých dílů „Konec pohlavků? Co říká nový zákon o výchově dětí“ jsme otevřeli toto citlivé téma z pohledu zákona a jeho dopadů. Dnes na něj navazujeme z praxe Linky bezpečí. S Hankou Píšovou se zaměříme na to, s čím se děti na Linku nejčastěji obracejí, jak své zkušenosti s násilím popisují a jak s nimi naši konzultanti v rozhovorech pracují, aby jim pomohli najít bezpečí a další kroky. HOST: Mgr Hanka Píšová - Hanka je s Linkou bezpečí spojená už od roku 2000. Postupně prošla všemi rolemi konzultantské práce – od konzultantky přes vedoucí směny a vedoucí e-mailové poradny až po současnou pozici vedoucí služeb Linky bezpečí. Kapitoly: 00:00 Násilí na dětech a proč o něm mluvit00:55 Jaké formy týrání děti popisují01:42 Skryté signály: úzkosti, deprese a sebepoškozování03:03 Dlouhodobé dopady na bezpečí, sebevědomí a vztahy05:14 Když si rodič uvědomí vlastní zranění z dětství06:24 Hranice násilí: facka, ponižování i systematické týrání08:16 Proč děti vnímají násilí jako normální10:02 Jak dítě sbírá odvahu zavolat o pomoc11:46 Co se děje při hovoru na Lince bezpečí15:08 Jak hledat bezpečné kroky a komu se svěřit17:43 Krizové situace a bezprostřední ohrožení19:11 Nárůst kontaktů kvůli ubližování dětem20:27 Možnosti a limity Linky bezpečí21:43 Když dítě volá kvůli sobě nebo kamarádovi23:00 Závěr Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí⁠⁠. Díky Vaší podpoře dokážeme: ✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu, ✓ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání,  ✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc, ✓ věnovat se důležitým preventivním programům. Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.

    24 min
  3. Nejen po přijímačkách: jak uvolnit nahromaděný stres

    APR 16

    Nejen po přijímačkách: jak uvolnit nahromaděný stres

    Přijímačky skončily, ale stres často zůstává. Jak dětem pomoci zvládnout tlak, vnitřního kritika i nejistotu z výsledků? V rozhovoru s Janou Kyriakou otevíráme téma práce se stresem, laskavosti k sobě a toho, proč by se dovednosti pro život měly učit stejně jako matematika nebo čeština. HOST: Jana Kyriakou se věnuje socioemočnímu učení, wellbeingu a práci se stresem ve školách prostřednictvím rozvíjení mindfulness. Je také zakladatelkou organizace SemWell. Kapitoly: 00:00 Přijímačky skončily, ale stres ne 01:44 Jak funguje stres v těle 04:00 Co pomáhá po přijímačkách 06:14 Jak poznat přetížení 08:09 Vnitřní kritik 13:23 Laskavost k sobě 15:23 Katastrofické scénáře 19:24 Kdy hledat pomoc 20:20 Proč učit děti seberegulaci 21:23 Mindfulness a škola 24:54 Jak se mění přístup škol 27:55 Individuální přístup k dětem 29:05 Co by ve škole mělo přibýt 32:05 Závěr Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí⁠. Díky Vaší podpoře dokážeme: ✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu, ✓ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání,  ✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc, ✓ věnovat se důležitým preventivním programům. Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.

    33 min

  4. APR 2

    Když je empatie příliš - může být na škodu

    Empatie je dnes považována za základní hodnotu ve výchově, ale i v pomáhajících profesích. Máme být chápaví, validovat emoce a být stále citliví. Jenže co když právě přílišná empatie někdy bere dětem odolnost, rodičům jistotu a profesionálům potřebný odstup? V této epizodě budeme mluvit o tom, kdy empatie skutečně pomáhá a kdy je lepší nastavit hranici a empatii odložit. HOST: Mgr. Pavla Čípková působí jako vedoucí směny a krizová interventka na Lince bezpečí. Specializuje se na problematiku psychických potíží dětí a dospívajících, včetně práce s těmi, kteří uvažují o sebevraždě nebo se potýkají se sebepoškozováním. Kromě přímé práce na Lince bezpečí se věnuje také lektorské činnosti a vzdělávání v oblasti krizové intervence​. Kapitoly: 00:00 Úvod: Co je empatie a kdy škodí00:44 Co empatie skutečně znamená02:07 Emoční zralost a hranice02:45 Empatie v rodičovství04:06 Proč empatie nestačí06:46 Přeempatie a přepečování09:14 Praktické příklady z rodičovství10:39 Proč děti potřebují frustraci11:40 Dopady na odolnost dětí12:49 Jak poznat „příliš empatie“14:32 Hledání hranic v praxi17:33 Kdy je nutné jednat bez empatie19:04 Krizové situace a rozhodování20:47 Empatie v pomáhajících profesích22:36 Hranice odborníka24:33 Empatická únava a vyhoření26:01 Kdy změnit směr27:18 Když je empatie na škodu klientovi28:52 Empatie a hranice jako celek29:29 Závěr Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí. Díky Vaší podpoře dokážeme: ✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu,✓ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání, ✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc,✓ věnovat se důležitým preventivním programům. Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.

    30 min
  5. Přijímačky za rohem: Jak zůstat i pod tlakem ve formě

    MAR 19

    Přijímačky za rohem: Jak zůstat i pod tlakem ve formě

    Přijímačky. Týkají se také vašeho páťáka, sedmáka nebo deváťáka? Jak to zvládnout ve zdraví a s nepošramoceným sebevědomím? Tyto a jiné dotazy nám zodpoví kolegyně z Linky bezpečí, Hanka Píšová. HOST: Mgr Hanka Píšová - Hanka je s Linkou bezpečí spojená už od roku 2000. Postupně prošla všemi rolemi konzultantské práce – od konzultantky přes vedoucí směny a vedoucí e-mailové poradny až po současnou pozici vedoucí služeb Linky bezpečí. Kapitoly: 0:05 Úvod a hlavní téma: jak zvládnout přijímačky v klidu0:25 Psychická příprava a zdravý balanc během roku2:48 Jak nastavit učení, kurzy a podporu doma6:00 Poslední týden před zkouškou a role psychiky9:14 Víceletá gymnázia: co zvažovat u mladších dětí13:22 Co si dítě odnese, i když se nedostane17:24 Deváťáci: volba školy, tlak a obavy20:20 S čím se děti obracejí na Linku bezpečí21:37 Co dělat, když přijetí nevyjde23:26 Závěr Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí⁠. Díky Vaší podpoře dokážeme: ✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu,✓ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání, ✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc,✓ věnovat se důležitým preventivním programům. Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.

    24 min
  6. Bezpečné místo – imaginace s vnitřním dialogem

    MAR 16

    Bezpečné místo – imaginace s vnitřním dialogem

    Posloucháte bonusovou epizodu podcastu Na tenké Lince – řízenou imaginaci bezpečného místa. Tuto epizodu jsme připravili jako praktický doplněk k tématům, o kterých v podcastu mluvíme. Často zmiňujeme jednoduché techniky, které mohou pomoci při stresu, přetížení nebo silných emocích a imaginace bezpečného místa je jednou z nich. Nabízíme vám proto krátkou relaxaci, kterou si můžete kdykoli pustit a vyzkoušet. Technika pomáhá zklidnit tělo i mysl. Můžete ji využít při stresu, před náročnou situací, při přetížení nebo třeba pro lepší usínání. Pomáhá na chvíli zpomalit, nadechnout se a vrátit se k pocitu bezpečí a vnitřního klidu. Tato verze imaginace je natočená formou krátkého vnitřního dialogu a může sloužit jako příklad toho, jak mohou znít možné odpovědi. Žádná odpověď však není špatně – imaginace nemá pevné hranice a vše, co se ve vaší představě objeví, je v pořádku. Uslyšíte tedy nejen průvodce, ale i příklady odpovědí. Díky tomu si můžete lépe představit, jak může taková imaginace znít například tehdy, když ji rodič vede s dítětem, nebo jak může probíhat váš vlastní vnitřní rozhovor při představě bezpečného místa. Relaxace je vhodná pro děti i dospělé. Stačí jen naslouchat a nechat se vést.

    8 min
  7. Bezpečné místo – řízená imaginace

    MAR 16

    Bezpečné místo – řízená imaginace

    Posloucháte bonusovou epizodu podcastu Na tenké Lince – řízenou imaginaci bezpečného místa. Tuto epizodu jsme připravili jako praktický doplněk k tématům, o kterých v podcastu mluvíme. Často zmiňujeme jednoduché techniky, které mohou pomoci při stresu, přetížení nebo silných emocích – a imaginace bezpečného místa je jednou z nich. Nabízíme vám proto krátkou relaxaci, kterou si můžete kdykoli pustit a vyzkoušet. Technika pomáhá zklidnit tělo i mysl. Můžete ji využít při stresu, před náročnou situací, při přetížení nebo třeba pro lepší usínání. Pomáhá na chvíli zpomalit, nadechnout se a vrátit se k pocitu bezpečí a vnitřního klidu. V této verzi imaginace uslyšíte pouze průvodce, který vás celou imaginací provede krok za krokem. Můžete se tak plně soustředit na vlastní představy a nechat se vést tempem nahrávky.

    6 min
  8. Konec pohlavků? Co říká nový zákon o výchově dětí

    MAR 5

    Konec pohlavků? Co říká nový zákon o výchově dětí

    „Dostane pár facek a je klid.“ Věta, kterou mnozí slyšeli v dětství – a někdy ji říkají i dnes. V Česku začala platit změna zákona, která jasně říká: děti se nemají vychovávat násilím. Co to ale znamená pro rodiče v každodenním životě? V podcastu s Hankou Píšovou z Linky bezpečí mluvíme o tom, proč se společnost posouvá k výchově bez ponižování, jak nastavovat dětem hranice bez facek a jak mohou rodiče změnit výchovné vzorce, ve kterých sami vyrůstali. HOST: Mgr Hanka Píšová - Hanka je s Linkou bezpečí spojená už od roku 2000. Postupně prošla všemi rolemi konzultantské práce – od konzultantky přes vedoucí směny a vedoucí e-mailové poradny až po současnou pozici vedoucí služeb Linky bezpečí. Kapitoly: 00:00 Úvod – výchova bez pohlavků a nový zákon00:28 Co se mění v občanském zákoníku00:45 Co novela znamená v praxi03:34 Jak se řeší násilí v rodině04:52 Mýty a obavy rodičů06:08 Proč rodiče používají fyzické tresty08:18 Generační zkušenosti s tresty10:24 Hranice ve výchově bez násilí13:27 Dopady násilí na psychiku dítěte16:37 Agrese dětí a zkušenost z domova18:57 Co dělat při podezření na násilí22:35 Jaký signál vysílá nový zákon23:33 Kde mohou rodiče hledat pomoc25:05 Závěr Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí⁠. Díky Vaší podpoře dokážeme: ✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu,✓ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání, ✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc,✓ věnovat se důležitým preventivním programům. Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.

    26 min
See All (143)

About

Cílem podcastu Linky bezpečí a Rodičovské linky je otevřeně mluvit o tématech, se kterými nás děti a dospívající kontaktují. Pomoci rodičům, prarodičům a pedagogům nahlédnout do samotné problematiky a představit možnosti řešení. Líbí se vám náš podcast? Podpořte jej hodnocením na https://ceskepodcasty.cz/podcast/na-tenke-lince Partneři projektu: Colonnade Insurance S.A., ČSOB, Media Marketing Services, Nadace ČEZ, Nadace O2, RSJ Foundation, studio AudioTech. Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Information

  • Creator
    Linka bezpečí, z.s.
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    143
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Linka bezpečí, z.s.
  • Show Website
    Na tenké Lince

You Might Also Like