Hälsorevolutionen

Acast

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska.  Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi har gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg. Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Din nya hälsoresa börjar nu! Kontakt: halsorevolutionenpodcast@gmail.com Följ oss gärna på Instagram: halsorevolutionen_podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 19h ago

    AVSNITT 366: LIVEPODDEN MED PSYKOLOGEN HENRIK OCH EMMA WIKLUND

    Den 2 november fyllde vi Rival i Stockholm med över 500 fantastiska lyssnare. Hjärtan slog, applåderna lyfte taket, skratten och insikterna flödade. I detta första avsnitt från livepodden möter du psykologen Henrik Wiman @psykologenhenrik som lär oss mer om psykologisk flexibilitet. Vi gästas också av hudvårdsentreprenören Emma Wiklund som delar med sig av hälsotips och tankar för den som vill ta hand om sin hud i varje fas av livet. Vi tränar oss i tacksamhet eftersom det är det viktigaste, enklaste redskapet för välmående. Vi pratar om Marias nya bok "Hälsorevolutionen – Nya insikter" och om Carinas romanserie "Rivieradrömmar". Och mycket mer. Detta är det första avsnittet av två från livepodden. Det andra släpps om några dagar. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    AVSNITT 366: LIVEPODDEN MED PSYKOLOGEN HENRIK OCH EMMA WIKLUND

  2. Oct 29

    AVSNITT 365: DEN GYLLENE BRON – SÅ FÅR DU MED DIG ANDRA PÅ HÄLSORESAN!

    Nu är den här, Marias nya efterlängtade bok, "HÄLSOREVOLUTIONEN – NYA INSIKTER: Vägen vidare! Din handbok för ett ljusare, starkare liv". I detta avsnitt ska vi fördjupa oss i en av bokens inspirerande delar, "Den gyllene bron" – vägen till att leda inte bara dig själv utan även dina nära och kära. "Ge dina fiender en gyllene bro att retirera på." Citatet kommer från den kinesiske generalen Sun Tzi, som levde på 500-talet före Kristus. "Det här är något jag kämpat mycket med: hur får man med sig sina nära och kära på en hälsoresa – utan att bli en tyrann? Och hur ger man andra en gyllene hälsobro, där det känns lätt, rätt och kul att hänga på," säger Maria. HÄR BESTÄLLER DU DITT EX AV BOKEN: https://www.adlibris.com/sv/bok/halsorevolutionen-nya-insikter-9789199167640 I Hälsorevolutionen – Nya insikter berättar Maria om jakten på nya ledtrådar och hittar bevisen för att antiinflammatorisk kost verkligen påverkar immunförsvaret. I denna nya, lika personliga och spännande handbok får du även: - Marias fortsatta spännande resa med toppar, dalar, motgångar, tuffare hälsosmällar och nya lärdomar i form av allt från en ny tallriksmodell till kortisolkalibrering, blodsockerbalans, stärkt mikrobiom, nya sätt att träna, en fördjupad andlig insikt, affirmationer och en moodboard som förflyttat henne till ett lugnare liv bland olivträden på italienska landsbygden. - Den samlade forskningen som visar sambanden. - Blissdagboken – kom igång steg för steg! - Nya härliga recept + Marias enkla vardagstricks för att få ihop bra måltider. - En egen hälsodagbok att fylla i för 7 dagar med din mix av bra mat och rätt träning. Och en massa medkänsla och humor på vägen. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    AVSNITT 365: DEN GYLLENE BRON – SÅ FÅR DU MED DIG ANDRA PÅ HÄLSORESAN!

  3. Oct 24 ·  Bonus

    BONUS! HJÄRTAN KOMMER SLÅ I TAKT – ALLT INFÖR LIVEPODDEN 2/11

    BONUSAVSNITT INFÖR LIVEPODDEN 2/11! Bara 9 dagar kvar till Hälsorevolutionens första stora livepodd, en helkväll på Rival i Stockholm den 2/11. Maria och Carina presenterar de tre fantastiska gästerna: Hudvårdsentreprenören EMMA WIKLUND, passionerad grundare av Emma S, som kommer prata om hur man tar hand om och stärker sin hy – genom hela livet!Psykologen HENRIK WIMAN, Sveriges största psykolog på Instagram @psykologenhenrik som kommer lära dig grunderna i psykologisk flexibilitet och varför det inte ska vara krångligt att må bättre.MARIA STRÖMME, professor i nanoteknik som blivit känd för sina forskning kring vårt medvetande och dessutom är en riktig långlevnadsnörd. Under kvällen får du även höra allt om Marias nya bok, Hälsorevolutionen – nya insikter som du kan köpa först av alla. Och följa med till Carinas Nice, där hennes romanserie Rivieradrömmar utspelar sig. "Våra böcker handlar om att våga börja om. Om att livet efter 45–50 kan vara det mest spännande kapitlet". Vi förklarar vad som händer i kroppen när man delar en föreställning som denna. Italienska forskare satte pulsmätare på en teaterpublik och såg att bara det faktum att vi sitter där tillsammans räcker för att hjärtrytmen ska börja synka. Vill du också att ditt hjärta ska slå i takt med 500 andra kvinnor? KÖP DIN BILJETT! Se mer länk och info här eller på Ticketmaster: https://lifeline.se/nya-insikter-halsorevolutionen-med-vanner/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    BONUS! HJÄRTAN KOMMER SLÅ I TAKT – ALLT INFÖR LIVEPODDEN 2/11

  4. Oct 21

    AVSNITT 363: ÖKA LIVSGLÄDJEN – SKALA AV, SÄG NEJ OCH TA HAND OM DIG

    När går den malande stressan över i utmattning? När slutar det roliga att kännas lustfyllt? Vilka varningstecken ska man se upp för? "Ofta smyger det sig på genom irritation, trötthet och sömnstörning. Vi tappar glädjen och nyfikenheten, det kallas för anhedoni, och innebär att vi har levt under press och stress under en väldigt lång tid. Till slut sparar vår biologiska kropp på det vi inte behöver för att överleva," berättar veckans gäst Åsa Nyvall, samtalsterapeut, yogalärare och författare till ett flertal böcker. ”Idag är det som om många av oss hela tiden är på väg mot något annat. Det man behöver i det här läget är att lugna nervsystemet och plocka bort. Men det är svårare idag att vara människa, vår återhämtning brister. Vi har blivit ganska dåliga på att ta en långsam promenad, sitta med en kaffe och titta ut genom ett fönster. Det behöver inte vara så dramatiskt." Både Carina och Maria kände igen sig i veckans samtal. Kanske gör du det också? En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    AVSNITT 363: ÖKA LIVSGLÄDJEN – SKALA AV, SÄG NEJ OCH TA HAND OM DIG

  5. Oct 14

    AVSNITT 362: KRYDDA DITT LIV – MER HÄLSOSAMT OCH INTENSIVT PÅ SAMMA GÅNG

    Veckans gäst är Adrian Coyet som tillsammans med sin fru Elsa är grundare till The Pepper Quest, idag Sveriges kanske mest innovativa kryddföretag. De reser runt i världen, i främst Asien, i jakt på kryddor av allra högsta kvalitet. "Det här har gjort att vår mat har exploderat i olika smaker och färger som man vill dela med andra," berättar Maria, som fick ett prova på-kit i julklapp och sedan började leka loss ännu mer i köket. Kryddor är också rika på polyfenoler som ger oss en mer balanserad tarmflora. "Att variera många olika kryddor och grönsaker är bland det bästa man kan göra för sin hälsa." Ja, idag smakar och doftar vi oss fram i studion och får upp ögonen för allt från kardemumma till batakpeppar och stjärnanis. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    AVSNITT 362: KRYDDA DITT LIV – MER HÄLSOSAMT OCH INTENSIVT PÅ SAMMA GÅNG

  6. Oct 7

    AVSNITT 361: KRISTIN KASPERSEN OM ATT UPPFINNA SIG SJÄLV IGEN

    Veckans gäst är Kristin Kaspersen, författare, programledare och hälsoentreprenör som nyligen startat Invent Yourself, en onlinestudio med träning, rörelse, avslappning och recept. Kristin är utbildad coach, yin yoga- och Soma Move-instruktör. Hon har skrivit flertal böcker om hälsa och personlig utveckling bland anna "Stark i kropp och själ", "Tacksamhet" och "Vägen till att leda mig själv – via stigar, berg och snår". Kristin berättar bland annat om hur hennes son hjälpte henne att hitta sin inre trumma. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    AVSNITT 361: KRISTIN KASPERSEN OM ATT UPPFINNA SIG SJÄLV IGEN

  7. Sep 30

    AVSNITT 360: TA SMÅ STEG – OCH NÅ DINA MÅL

    Hur sätter man mål och skapar varaktig förändring? Kanske behövs det inga gigantiska visioner, utan mer handlingar som får fäste över tid. Veckans gäst är David Larsson Heidenblad, docent i historia vid Lunds universitet och föreståndare för Centrum för kunskapsspridning och samtidshistoria. Nu är han aktuell med boken "Ta små steg och skapa stor förändring". Med nyfiken blick har han formulerat en modell i tre steg: 1/ Tänk litet. 2/ Sätt människor i centrum. 3/ Arbeta långsiktigt. "Mycket handlar om att bestämma sig. Att bli bättre på något, till exempel laga mat, handlar om att bryta ner det till små steg, kanske laga pannkakor – att göra det görbart. Sedan våga ta steget, skicka det där mejlet man funderat på. Vad är det värsta som kan hända? En viktigt del i utvecklingen är att kunna misslyckas. Vad har vi att förlora och vad har vi att vinna?" Tidigare har David varit med i Hälsorevolutionen och pratat om sin förra bok "Ta din tid". Vi är så glada att ha honom tillbaka. PS. För dig som är mitt i livet. Vill du lära dig mer om lunginflammation, pneumokocker och vaccination så besök gärna pneumo.se En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. Sep 23

    AVSNITT 359: NYA INSIKTER – VÄGEN VIDARE

    EN NY VETENSKAPLIG BLADVÄNDARE! Den holistiska hälsoresan fortsätter – allt om Marias nya efterlängtade bok och vägen dit. I detta avsnitt pratar vi om nya, spännande handboken Hälsorevolutionen – Nya insikter. Hur Maria jagar nya ledtrådar och hittar bevisen för att antiinflammatorisk kost verkligen påverkar immunförsvaret. HÄR KAN DU FÖRBOKA DITT SIGNERADE EX AV BOKEN: https://www.bokus.com/bok/B000437021/signerad---halsorevolutionen-nya-insikter Ur innehållet: - Marias fortsatta spännande resa med toppar, dalar, motgångar, tuffare hälsosmällar och nya lärdomar i form av allt från en ny tallriksmodell till kortisolkalibrering, blodsockerbalans, stärkt mikrobiom, nya sätt att träna, en fördjupad andlig insikt, affirmationer och en moodboard som förflyttat henne till ett lugnare liv bland olivträden på italienska landsbygden. - Den samlande forskningen som visar sambanden. - Blissdagboken – kom igång steg för steg! - Den gyllene bron – vägen till att leda inte bara dig själv utan även dina nära och kära. - Nya härliga recept + Marias enkla vardagstrick för att få ihop bra måltider. - En egen hälsodagbok att fylla i för 7 dagar med din mix av bra mat och rätt träning. Och en massa medkänsla och humor på vägen. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    AVSNITT 359: NYA INSIKTER – VÄGEN VIDARE
See All (484)

Trailers

Hosts & Guests

Ratings & Reviews

3.8
out of 5
5 Ratings

About

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska.  Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi har gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg. Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Din nya hälsoresa börjar nu! Kontakt: halsorevolutionenpodcast@gmail.com Följ oss gärna på Instagram: halsorevolutionen_podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Acast
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    484
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Maria Borelius och Carina Nunstedt
  • Show Website
    Hälsorevolutionen

You Might Also Like