Institut Moderní Výživy podcast

Institut Moderní Výživy podcast
  • 4.0 (4)
  • Education
  • Updated Weekly

Evidence-based nutrition

  1. 21h ago

    S4#03: KDY JÍST? Snídaně, večeře, noční směny a půsty

    Je snídaně nejdůležitější jídlo dne? Můžeme jíst i po 17. hodině? Jak řešit noční směny? Kolikrát denně jíst? A chodí naše slezina spát v 18 hodin? V nové epizodě IMV Podcastu jsme si komplexně rozebrali oblast chrononutrice a nutričního timingu v reakci na nedávnou „kauzu“ s tvrzením, že naše slezina chodí spát v 18 hod. Nejprve jsme si vysvětlili, co to je chrononutrice, naše biologické hodiny a co se mění v našem metabolismu a trávení během dne. Následně jsme podrobně probrali, zdali se nám večer zpomaluje metabolismus a nesmíme jíst po 17. hodině, zdali je snídaně opravdu nejdůležitější jídlo dne anebo ji můžeme přeskakovat a zdali nám více malých jídel za den zrychlí metabolismus. V poslední části jsme se pak věnovali tomu, jak jíst při směnném a nočním provozu a jestli jsou půsty a OMAD vhodné pro sportovce. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na veganské proteiny a modré zóny. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud chcete podpořit naši tvorbu, odebírejte náš kanál, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích. Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti Brainmarket za podporu šíření vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu. ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ Kapitoly ve videu: 00:00 Úvod _________________________________ #imvpodcast #imvserie4 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

  2. Oct 5

    S4#02: MUDr. Tomáš Šebek: Největší lifehack jsou vztahy

    V nové epizodě IMV Podcastu jsme přivítali velice vzácného hosta, MUDr. Tomáše Šebka, který je velice známý český chirurg, účastník misí Lékařů bez hranic, autor několika knih, úspěšný podnikatel a zakladatel neziskové organizace Ministr zdraví, která usiluje o prodloužení života ve zdraví obyvatel ČR. V rozhovoru jsme se bavili o osobním životě a medicíně, misích Lékařů bez hranic ve válečných zónách, prevenci a odpovědnosti za vlastní zdraví, dlouhověkosti, nositelných zařízeních, elektronizaci zdravotnictví, podnikání anebo také otázce, zdali zvažuje kandidaturu na prezidenta ČR. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud chcete podpořit naši tvorbu, odebírejte náš kanál, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích. Děkujeme novému partnerovi IMV Podcastu společnosti Brainmarket za podporu šíření vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu. ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ Kapitoly ve videu: 00:00 Úvod a představení hosta01:50 Osobní život a medicína 17:40 Mise ve válečných zónách 23:39 Prevence a Ministr zdraví 31:04 Změny ve zdravotnictví 44:45 Dlouhověkost 50:20 Elektronizace zdravotnictví 59:43 Podnikání a byznys 01:06:02 Kandidatura na prezidenta ČR 01:08:10 Otázky na závěr _________________________________ #imvpodcast #imvserie4 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

  3. Sep 29

    S4#01: Škodí proteiny zdraví a zkracují život?

    Opravdu škodí proteiny našemu zdraví a zkracují život, jak celé léto hlásaly titulky v médiích? Zdravíme Vás po letní přestávce a máme obrovskou radost, že Vás můžeme přivítat u 4. série našeho IMV Podcastu! V nové epizodě jsme si nejprve představili nového partnera IMV Podcastu a další aktuality včetně pozvánky na 8. ročník naší konference Moderní výživy. Následně jsme rozebrali na dvě aktuální ""kauzy"" okolo bílkovin, které jste nám celé léto posílali. Nejprve jsme reagovali na mediální vyjádření některých odborníků o tom, že člověku ve skutečnosti stačí méně bílkovin, než se doporučuje. Velmi podrobně jsme si vysvětlili dávkování bílkovin v jídelníčku pro různé skupiny obyvatel a různé situace. Dále jsme podrobně rozebrali novou ""metastudii"", která údajně dokázala, že vyšší dávky bílkovin v jídelníčku zkracují náš život. V poslední části jsme pak diskutovali „proteinovou mánii“ okolo proteinových potravin a vysvětlili důvody celosvětově rostoucí ceny syrovátkového proteinu. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy zhoršení zraku při užívání GLP-1 agonistů a údajnou dehonestaci peptidů. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud chcete podpořit naši tvorbu, odebírejte náš kanál, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích. Děkujeme novému partnerovi IMV Podcastu společnosti Brainmarket za podporu šíření vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu. ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ 00:00 Úvod a představení nového partnera 12:04 Důležitost bílkovin vs. aktuální "kauzy" 21:10 Dávkování bílkovin pro různé skupiny lidí 30:56 Nová "metastudie", že bílkoviny zkracují život 43:29 Proteinová "mánie" a proteinové potraviny 49:16 Cena syrovátkového proteinu 53:38 Q&A a závěr ___________________________________ #imvpodcast #imvserie4 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

  4. Jun 29

    S3#42: Závěr 3. série IMV Podcastu: co bude dál?

    Rádi bychom Vás přivítali u závěrečné epizody 3. série našeho IMV Podcastu! Ta nepřetržitě vycházela od loňského června a vyšlo během ní 42 epizod. V závěrečné epizodě jsme nejprve rekapitulovali celou 3. sérii našeho podcastu a uvedli 5 nejsledovanějších epizod s hostem a 5 nejsledovanějších edukačních epizod. Následně jsme shrnuli kauzu s dr. Suchánkem, na kterou nám neustále píšete dotazy. V další části jsme rozebrali plány na léto včetně příprav 8. ročníku konference Moderní výživy, která se letos uskuteční na novém místě. A konečně, v závěru jsme odhalili, co bude dál, a poděkovali všem, kteří se na produkci našeho podcastu podílejí. Přejeme Vám všem krásné léto, děkujeme Vám za obrovskou podporu a budeme se na Vás těšit ve 4. sérii našeho podcastu! Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

  5. Jun 22

    S3#41: Jak se vyznat ve vědě? Jedna studie revoluci nedělá

    Vědeckých studií se čím dál tím častěji zneužívá ze strany médií a influencerů pro podporu extrémních tvrzení a zisk sledovanosti. Neustále čteme titulky a statusy „Nová vědecká studie ukázala…“, ale je tomu skutečně tak? Většina lidí totiž nechápe, že různé vědecké studie nejsou stejně kvalitní. V nové epizodě IMV Podcastu jsme si proto podrobně vysvětlili, jak se orientovat ve vědeckých studiích a co to je pyramida vědeckého výzkumu. Následně jsme si ukázali podrobný návod, jak číst vědecké studie a poznat kvalitní výzkum, jaká jsou specifika vědeckého výzkumu v oblasti výživy a zdravého životního stylu a proč ženy chyběly desítky let ve studiích. V poslední části jsme probrali, jak nesmírně důležitá je také správná interpretace výsledků vědeckých studií, jaké jsou nejčastější interpretační fauly a jaké praktické otázky si při čtení vědecké studie pokládat. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na to, zdali si člověk za obezitu může sám a na užívání Myo-Inositolu při PMOS. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

  6. Jun 15

    S3#40: MUDr. Michal Čierny: zanikne bariatrická a metabolická chirurgie kvůli Ozempicu?

    Bariatrická a metabolická chirurgie je v současné době stále nejúčinnější léčbou morbidní obezity i cukrovky 2. typu. Změna anatomie trávicího traktu nefunguje pouze mechanismem snížení kalorického příjmu, ale ovlivňuje i produkci inkretinů, což zvyšuje inzulínovou senzitivitu a normalizuje hladinu cukru v krvi. V poslední době je ale zájem o bariatrické výkony ze strany pacientů i některých lékařů ovlivněn moderní farmakoterapií obezity na bázi GLP-1 agonistů. V nové epizodě IMV Podcastu jsme proto přivítali vzácného hosta, se kterým jsme toto téma komplexně probrali. MUDr. Michael Čierny, CSc. patří mezi průkopníky a nejzkušenější specialisty v oblasti bariatrické chirurgie v ČR, které se věnuje již 25 let a osobně operoval přes 2000 pacientů, kterým pomohl s léčbou těžké obezity a cukrovky 2. typu. V rozhovoru jsme probrali historii bariatrické a metabolické chirurgie, mechanismy účinku, nejčastěji prováděné výkony, jejich výhody a nevýhody, indikační kritéria, bezpečnost a nejčastější rizika, dopady změn anatomie trávicí soustavy na střevní mikrobiom, rizika nutričních deficitů, dlouhodobé výsledky, nejčastější příčiny selhání léčby i nutnost reoperací. A samostatně jsme se věnovali otázce, zdali bariatrická a metabolická chirurgie ustoupí do pozadí vlivem popularity inkretinových analog, jak vypadá první měsíc pacienta po výkonu, kdy může pacient začít se silovým tréninkem a pohybovými aktivitami a jak je důležité dodržování jídelníčku a spolupráce pacienta. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

  7. Jun 1

    S3#39: Prof. Aleš Stuchlík: Jak si stresem neničit zdraví a předcházet vyhoření

    Fantastický díl o zvládání stresu s populárním neurovědcem prof. Stuchlíkem! V našem podcastu jsme již mnohokrát rozebírali základní pilíře zdravého životního stylu, jako je výživa, pohyb a spánek. Nicméně dalším důležitým pilířem je i zvládání stresu, protože dopady chronického stresu jsou stále velmi podceňované a pro řadu lidí to je limitující faktor na cestě za zdravím. V nové epizodě IMV Podcastu jsme proto přivítali vzácného hosta, pana profesora Aleše Stuchlíka, který je známý neurovědec a popularizátor výzkumu mozku. Vedle akademické a vědecké činnosti se věnuje profesnímu a osobnímu rozvoji, koučinku a zlepšování paměti. V rozhovoru jsme se podrobně bavili o dopadech chronického stresu, o krátkodobých i dlouhodobých technikách pro lepší zvládání stresu, řešili jsme diagnostiku, prevenci a terapii syndromu vyhoření, probrali jsme známé mýty o fungování našeho mozku, dopady telefonů a sociálních sítí, propojení vědy a víry, a nakonec i téma spánku včetně otázky, proč se tolik lidí ve stresu budí okolo 3. hodiny ráno a co dělat pro opětovné usnutí a lepší kvalitu spánku. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

  8. May 25

    S3#38: PCOS je nyní PMOS: Nový název lépe odráží, co ženy skutečně trápí

    PMOS je jednou z nejčastějších příčin neplodnosti u žen a postihuje více než 10 % žen v reprodukčním věku. Doslova před pár dny 12. května 2026 byl syndrom PCOS oficiálně přejmenován na PMOS a při této příležitosti jsme se rozhodli pro Vás toto téma komplexně zpracovat. Nejprve jsme si vysvětlili, co to PMOS vůbec je, proč došlo k oficiálnímu přejmenování a co se při PMOS děje v těle ženy v rámci hlavních patologických pilířů – inzulínová rezistence, hyperandrogenismus a chronický nízkostupňový zánět. Dále jsme si prošli, jaké jsou účinné intervence z hlediska výživy a nastavení jídelníčku, pohybových aktivit, spánku a stresu. A samozřejmě jsme podrobně probrali, jaké doplňky výživy mohou mít pro ženy s PMOS největší smysl. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na drcené skořápky vajec jako lépe vstřebatelný zdroj vápníku a proč se dnes už prakticky nemluví o glutaminu. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

See All (114)

Ratings & Reviews

4
out of 5
4 Ratings

About

Evidence-based nutrition

Information

  • Creator
    Institut Moderní Výživy podcast
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    114
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Institut Moderní Výživy podcast
  • Show Website
    Institut Moderní Výživy podcast

You Might Also Like