Identität (und) Leben

Cord Neubersch

Was Angst, Trauma, Depression, Schicksalsschläge und Belastungen im Leben über Symptome mitteilen oder der Weg zur gesunden Autonomie. Der Fachpodcast von und mit Cord Neubersch, Diplom-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut. Wer sind wir? Was macht uns aus? Wieso wiederholen sich bestimmte Dinge? Was ist Identität? Was macht mich aus? Wofür stehen Symptome? Dieser Podcast soll jeden ansprechen und dabei unterstützen, die eigene Identität (an) zu erkennen und die damit verbundene Autonomie zu leben. Das soll helfen, die Herausforderungen, die sich uns im Leben stellen, konstruktiv zu betrachten und zu nutzen, um seinen Platz im Kreislauf des Lebens zu finden. "Und im ewigen Kreis Dreht sich unser Leben Dem Gesetz der Natur Sind wir geweiht Wir sind alle Teil dieses Universums Und das Leben ein ewiger Kreis." (Zitat aus "Der König der Löwen") Weitere Infos über den Podcast und über die Angebote von Cord Neubersch unter: www.cordneubersch.de

  1. 6D AGO

    160 Wie finde ich zu mir zurück? Der Weg aus Anpassung, Funktionieren und Selbstverlust

    🎙️ Folge 160 Wie finde ich zu mir zurück? Der Weg aus Anpassung, Funktionieren und Selbstverlust Minireihe: Wer bin ich eigentlich? (Teil 4: Abschluss) In dieser letzten Folge der Minireihe „Wer bin ich eigentlich?“ geht es nicht mehr nur um Analyse, Prägung oder Erklärung ,sondern um die Frage: Wie kommen wir uns selbst wieder näher, wenn wir lange funktioniert, uns angepasst oder den Kontakt zu uns selbst verloren haben? Viele Menschen erleben heute das Gefühl, zwar zu funktionieren, aber sich innerlich immer weniger zu spüren. Zwischen Erwartungen, Leistung, Reizüberflutung und Anpassung entsteht oft eine stille Distanz zum eigenen inneren Erleben. In dieser Folge von Identität und Leben spreche ich darüber, - warum Selbstfindung oft missverstanden wird - weshalb Identität kein festes Ziel, sondern ein lebendiger Prozess ist - wie Anpassung und dauerhaftes Funktionieren den Kontakt zu uns selbst überlagern können - warum gerade neurodivergente Menschen häufig lernen, dauerhaft gegen ihre eigene innere Struktur zu arbeiten - weshalb der Körper oft früher als der Kopf zeigt, dass etwas nicht mehr stimmig ist - und warum Heilung manchmal nicht bedeutet, jemand Neues zu werden, sondern sich selbst wieder ehrlicher zu begegnen Außerdem geht es um die Bedeutung von: - sicheren Beziehungen - weniger Maskierung - emotionaler Ehrlichkeit - und der Fähigkeit, sich selbst nicht nur als „Problem“, sondern wieder als Mensch wahrzunehmen. Diese Folge bildet den Abschluss der Reihe „Wer bin ich eigentlich?“ und lädt dazu ein, sich selbst nicht weiter optimieren zu müssen, um wertvoll zu sein. Du musst dich nicht perfekt finden. Wenn es für dich passend ist, darfst du beginnen, dir selbst wieder näherzukommen. 📍 Weitere Informationen und Kontakt www.cordneubersch.de 🎙️ Podcast „andersschlau“ https://andersschlau.de Psychologie, Begabung, Neurodiversität und menschliche Entwicklung aus verschiedenen Blickwinkeln 🏷️ Hashtags #IdentitätUndLeben #WerBinIchEigentlich #Selbstfindung #Identität #PsychologiePodcast #MentalHealth #Selbstwahrnehmung #Neurodiversität #ADHS #Autismus #Masking #Selbstreflexion #Traumatherapie #Persönlichkeitsentwicklung #Andersschlau #CordNeubersch

    17 min

  2. APR 30

    159 Bin ich so oder habe ich es gelernt? Identität, Anpassung und Neurodiversität verstehen

    🎙️Folge 159 Bin ich so oder habe ich es gelernt? Identität, Anpassung und Neurodiversität verstehen Minireihe: Wer bin ich eigentlich? (Teil 3) In dieser Folge von Identität und Leben geht es um eine Frage, die viele Menschen tief beschäftigt: Bin ich wirklich so oder habe ich über Jahre gelernt, so zu sein? Wir sprechen über Identität, Anpassung und Neurodiversität. Dabei geht es nicht darum, Diagnosen zu romantisieren oder Menschen auf Begriffe zu reduzieren. Im Gegenteil: Diese Folge möchte entmythifizieren und differenzieren. Ich spreche darüber, - was Neurodiversität bedeutet und was sie nicht bedeutet - warum Begriffe wie ADHS oder Autismus erklären können, aber nicht die ganze Identität eines Menschen ausmachen - wie Masking und Anpassung entstehen - weshalb viele Menschen erst spät verstehen, warum sie sich lange „anders“ oder „falsch“ gefühlt haben - und wie wichtig die Frage ist: Was gehört wirklich zu mir und was habe ich entwickelt, um dazuzugehören? Außerdem schlage ich eine Brücke zu meinem Podcast andersschlau, in dem es ebenfalls um Begabung, Unterschiede, Passung und das bessere Verstehen menschlicher Entwicklung geht. Diese Folge ist eine Einladung, sich selbst nicht vorschnell in Schubladen zu stecken – sondern neugierig zu erforschen, was die eigene Identität geprägt hat. 📍 Weitere Informationen und Kontakt www.cordneubersch.de 🏷️ Hashtags#IdentitätUndLeben #WerBinIchEigentlich #Neurodiversität #ADHS #Autismus #Masking #Camouflaging #Selbstfindung #Identität #PsychologiePodcast #MentalHealth #Andersschlau #Begabung #Selbstreflexion #CordNeubersch

    27 min

  3. APR 23

    158 Warum wir uns selbst verlieren: Anpassung, alte Muster und der Preis des Funktionierens

    🎙️Folge 158 Warum wir uns selbst verlieren: Anpassung, alte Muster und der Preis des Funktionierens Minireihe: Wer bin ich eigentlich? (Teil 2) Warum haben so viele Menschen heute das Gefühl, sich selbst nicht mehr richtig zu kennen? Warum wissen wir oft, wie wir funktionieren, aber nicht mehr, was wir wirklich wollen oder brauchen? In dieser Folge von Identität und Leben geht es um die psychologischen Hintergründe dieses Erlebens: - wie Anpassung in der Kindheit entsteht und warum sie zunächst sinnvoll ist - weshalb Authentizität oft hinter Zugehörigkeit zurücktritt - welche Rolle Bindung, Spiegelung und frühe Erfahrungen spielen - wie Rollen und Funktionieren zur Identität werden können - und warum gerade neurodiverse Menschen häufig besonders stark betroffen sind Diese Folge lädt dazu ein, sich selbst nicht als „verloren“ zu sehen, sondern als jemanden, der gelernt hat, sich anzupassen. Und genau darin liegt oft auch der Schlüssel zurück. 📍 Weitere Informationen und Kontakt www.cordneubersch.de 🏷️ Hashtags #IdentitätUndLeben #Selbstfindung #WerBinIch #PsychologiePodcast #Selbstreflexion #Bindung #Kindheit #Traumatherapie #MentalHealth #Neurodiversität #ADHS #Autismus #Persönlichkeitsentwicklung #CordNeubersch

    15 min

  4. APR 16

    157 Ich weiß nicht, wer ich bin: Wenn der Kontakt zu sich selbst verloren geht

    🎙️Folge 157 Ich weiß nicht, wer ich bin: Wenn der Kontakt zu sich selbst verloren geht Minireihe: Wer bin ich eigentlich? (Teil 1) In dieser Folge von Identität und Leben spreche ich über ein Gefühl, das viele Menschen kennen, aber oft nur schwer in Worte fassen können: Das Gefühl, sich selbst nicht mehr richtig zu spüren. Zu funktionieren, aber innerlich keinen klaren Zugang mehr zu sich zu haben. Nicht mehr genau zu wissen, was man will, braucht oder wer man eigentlich ist. Viele beschreiben es als: „Ich habe mich irgendwie verloren.“ Doch was bedeutet das eigentlich aus psychologischer Sicht? In dieser Folge geht es darum, - was „Identität“ wirklich bedeutet jenseits von Rollen und Eigenschaften - warum Selbstwahrnehmung (Interozeption) eine zentrale Rolle für unser inneres Erleben spielt - wie Anpassung, Funktionieren und Reizüberflutung dazu führen können, dass der Kontakt zu uns selbst unscharf wird - und weshalb dieses Gefühl kein Zeichen von Schwäche ist, sondern oft eine nachvollziehbare Reaktion auf bestimmte Erfahrungen und Lebensbedingungen Auch ein erster Blick auf Neurodiversität wird eröffnet: Warum manche Menschen sich besonders schwer einordnen können und welche Rolle Anpassung dabei spielen kann. Diese Folge ist eine Einladung, sich selbst wieder ein Stück näher zu kommen über kleine Momente von Wahrnehmung und Ehrlichkeit. 📍 Weitere Informationen und Kontakt www.cordneubersch.de 🏷️ Hashtags #IdentitätUndLeben #Selbstwahrnehmung #Identität #Selbstfindung #WerBinIch #PsychologiePodcast #MentalHealth #Selbstreflexion #InnereWelt #Achtsamkeit #Neurodiversität #ADHS #Autismus #Persönlichkeitsentwicklung #CordNeubersch

    16 min

  5. APR 9

    156 Wie wir mit Diskriminierung umgehen können als Betroffene, als Beobachter und als Gesellschaft

    🎙️Folge 156 Wie wir mit Diskriminierung umgehen können als Betroffene, als Beobachter und als Gesellschaft Reihe: Diskriminierung verstehen (Teil 3 von 3) Im dritten und letzten Teil dieser Reihe geht es um die Frage, wie wir mit Diskriminierung umgehen können: psychologisch, menschlich und differenziert. Was hilft Betroffenen wirklich? Wie können Beobachter reagieren, ohne zu bagatellisieren oder zu übergehen? Und was braucht eine Gesellschaft, die Würde schützen will, ohne in Schwarz-Weiß-Muster zu verfallen? In dieser Folge von Identität und Leben spreche ich darüber, - warum Anerkennung und Einordnung oft der erste Schritt sind - wie Diskriminierung auf Selbstwert und Nervensystem wirkt - weshalb nicht jede Situation sofort konfrontiert werden muss - was Beobachter tun können, ohne in Übernahme oder Wegschauen zu kippen - und warum gesellschaftliche Reife mehr braucht als Lautstärke und Moral Diese Folge lädt dazu ein, weder zu verharmlosen noch zu überdramatisieren, sondern bewusst und menschlich hinzuschauen. Denn Veränderung beginnt oft dort, wo Menschen sich und andere ernst nehmen ohne sich dabei zu verlieren. 📍 Weitere Informationen und Kontakt www.cordneubersch.de 🏷️ Hashtags #Diskriminierung #PsychologiePodcast #MentalHealth #Selbstwert #Gesellschaft #Selbstreflexion #Würde #PsychologischeGesundheit #IdentitätUndLeben #CordNeubersch

    22 min

  6. APR 2

    155 Warum Menschen diskriminieren: Angst, Gruppendenken und psychologische Mechanismen

    🎙️Folge 155 Warum Menschen diskriminieren: Angst, Gruppendenken und psychologische Mechanismen Reihe: Diskriminierung verstehen (Teil 2 von 3) Warum diskriminieren Menschen? Diese Frage ist unbequem und gleichzeitig zentral, wenn wir Diskriminierung wirklich verstehen wollen. In dieser Folge von Identität und Leben geht es um die psychologischen Mechanismen, die hinter diskriminierendem Verhalten stehen können: - warum unser Gehirn zwischen „Wir“ und „Die anderen“ unterscheidet - welche Rolle Angst und Unsicherheit spielen - wie Stereotype und Vereinfachungen entstehen - was unter „unbewussten Vorurteilen“ (Implicit Bias) zu verstehen ist - und weshalb Diskriminierung oft nicht nur aus bewusster Absicht entsteht Diese Folge lädt dazu ein, differenziert hinzuschauen: Nicht, um Diskriminierung zu relativieren, sondern um die Mechanismen dahinter besser zu verstehen. Denn nur was wir verstehen, können wir verändern. 📍 Weitere Informationen und Kontakt www.cordneubersch.de 🏷️ Hashtags #Diskriminierung #PsychologiePodcast #Sozialpsychologie #ImplicitBias #Vorurteile #Selbstreflexion #Gesellschaft #MentalHealth #Identität #IdentitätUndLeben #CordNeubersch

    19 min

  7. MAR 26

    154 Was Diskriminierung mit Menschen macht: Psychologische Folgen jenseits von Schlagzeilen

    🎙️Folge 154 Was Diskriminierung mit Menschen macht: psychologische Folgen jenseits von Schlagzeilen Reihe: Diskriminierung verstehen (Teil 1 von 3) Diskriminierung ist ein Thema, das gesellschaftlich viel diskutiert wird, oft emotional und polarisiert. Doch was passiert eigentlich auf psychologischer Ebene, wenn Menschen Diskriminierung erleben? In dieser Folge von Identität und Leben geht es um die Auswirkungen von Diskriminierung auf das Erleben von Menschen: - wie Diskriminierung als chronischer Stress wirken kann - warum nicht nur einzelne Ereignisse, sondern vor allem Wiederholungen relevant sind - welche Rolle das Nervensystem dabei spielt - wie Selbstwert und Identität beeinflusst werden können - und weshalb Zugehörigkeit ein zentraler Faktor ist Dabei geht es nicht um politische Einordnung, sondern um psychologisches Verstehen. Diese Folge lädt dazu ein, differenziert hinzuschauen jenseits von Schlagzeilen und schnellen Bewertungen. 📍 Weitere Informationen und Kontakt www.cordneubersch.de 🏷️ Hashtags #Diskriminierung #PsychologiePodcast #MentalHealth #Selbstwert #Identität #Sozialpsychologie #MinorityStress #Gesellschaft #Selbstreflexion #IdentitätUndLeben #CordNeubersch

    17 min

  8. MAR 19

    153 Warum die Beziehung wichtiger ist als jede Methode

    🎙️ Folge 153 Warum die Beziehung wichtiger ist als jede Methode Viele Menschen glauben, es seien vor allem Methoden, Techniken oder konkrete Übungen, die Veränderung ermöglichen. Doch die Forschung zeigt ein anderes Bild: Der wichtigste Wirkfaktor ist oft die therapeutische Beziehung. In dieser Folge knüpfe ich bewusst an eine frühere Episode an meine Folge zu Klaus Grawe und seinem Vermächtnis für die Psychotherapie. Damals ging es um seine Wirkfaktoren, seine Haltung und die Frage, was Psychotherapie im Kern ausmacht. Psycho trifft Coach Folge 102 - Klaus Grawe. Sein Nachlass und seine Bedeutung für die Psychotherapie. Heute gehe ich einen Schritt weiter. Ich verbinde Grawes Ansatz mit aktueller Forschung und zeige, wie stark seine Ideen bis heute wirken. Denn Grawe hat nicht nur die Psychotherapie geprägt, sondern er hat den Blick verändert: Weg von Schulen und Methoden und hin zu Wirkmechanismen und Beziehung. Du erfährst in dieser Folge: - warum unterschiedliche Therapieverfahren oft ähnlich wirksam sind - welche Rolle Beziehung, Empathie und Vertrauen messbar spielen - wie moderne Forschung Grawes Ansatz bestätigt und weiterentwickelt hat - und warum Beziehung nicht nur Rahmen, sondern ein zentraler Wirkfaktor ist Dabei wird auch deutlich: Grawes Arbeit lebt weiter in moderner Prozessforschung, in neuropsychologischen Ansätzen und in einem neuen Verständnis von Therapie als dynamischem, menschlichem Prozess. Gleichzeitig werfen wir einen Blick auf die Gegenwart: - Was bedeutet Beziehung in einer Welt, die immer digitaler wird? - Und was bleibt unverzichtbar menschlich selbst im Zeitalter von KI? Diese Folge richtet sich an: - Menschen, die verstehen wollen, wie Therapie wirklich wirkt - Fachpersonen im psychologischen oder pädagogischen Bereich - und alle, die sich mit sich selbst und ihren Beziehungen tiefer auseinandersetzen möchten Eine Folge über Verbindung, Vertrauen und die vielleicht wichtigste Erkenntnis moderner Psychotherapie: Nicht die Technik heilt, sondern die Beziehung. 🔖 Hashtags #Psychotherapie #KlausGrawe #TherapeutischeBeziehung #TherapieWirkt #Psychologie #MentalHealth #Selbstreflexion #Beziehung #Empathie #Trauma #Veränderung #CommonFactors #Psychotherapieforschung #IdentitätUndLeben #PsychologiePodcast #InnereArbeit #Achtsamkeit #Emotionen #Persönlichkeitsentwicklung

    27 min
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    Cord Neubersch
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    Identität (und) Leben

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