劉軒的How to人生學

劉軒 & 軒言文創SoundShine
  • 4.9 (429)
  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

人生沒有標準答案，很多事學校教不了。 但這裏有Power up秘笈： 100種活出人生意義的可能性， 好好生活的必備心理技能， 都在《劉軒的How to人生學》。 Facebook | Instagram 搜尋：劉軒 XUAN 想知道最優質的積極心理學知識 Facebook | Instagram 搜尋：軒言文創 SoundShine 合作邀約：events@soundshine.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

  1. 17h ago

    EP511｜失智症不是老了才開始：早期警訊、新藥與預防 ft. 黃彥翔醫師

    📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/8MkjzvOuETk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  本集節目與HAPPY GO合作播出。 HAPPY GO 攜手亞東醫院共同打造「GO HEALTH」健康陪伴平台，首波從認知保健出發，把專業醫學融入簡單、有趣的認知互動與個人化服務，讓關心大腦健康這件事，更容易進入我們的日常。 在 GO HEALTH 中，可以透過認知互動與健康任務，持續關注自己與家人的認知狀態；也能邀請親友加入家庭群組，一起參與、彼此陪伴。完成健康任務還能累積健康點，並兌換 HAPPY GO 點數，讓健康行動也多一點生活中的回饋。 ✨了解 GO HEALTH👉https://www.hgs.tw/fp/?t=00MO ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 隨著台灣進入超高齡社會，失智症離我們其實比想像中更近。但到底什麼只是正常老化？什麼又是值得注意的早期警訊？ 這集《How to 人生學》邀請亞東紀念醫院神經醫學部一般神經科主任黃彥翔醫師，從臨床經驗出發，帶我們認識失智症的早期徵兆、認知評估、最新檢測與治療發展。 我們也聊到，為什麼有些人幾十年前的往事記得清清楚楚，近期記憶卻開始出現問題？新藥帶來了哪些改變？而睡眠、運動、社交、視力、聽力與三高控制，又和大腦健康有什麼關係？ 比起等到症狀明顯才開始擔心，也許更重要的是提早認識、提早留意，從日常開始照顧自己和家人的認知健康。 💡 重點段落 (02:06) 「只是老了」還是失智早期警訊？ (05:47) 記憶力變差，什麼情況真的需要注意 (15:22) MoCA、MMSE 到底在測什麼？ (22:50) 抽血也可能看出失智風險？認識 p-tau217 (30:10) 失智症新藥如何作用？ (35:48) 睡眠如何幫助大腦「清垃圾」？ (38:30) 為什麼主要照顧者反而最容易被責怪？ (47:47) 哪些生活習慣有助於預防或延緩失智？ (51:00) 把認知保健變成日常：GO HEALTH 怎麼運作？ -- Hosting provided by SoundOn

  2. 2d ago

    EP510｜計畫趕不上變化？用即興力接住人生的意外 ft. 王家齊心理師

    🎴《我想聽你說 Popcorn Talks》歡樂對話卡牌組 一副能讓任何飯桌熱起來的卡牌。抽一張，輪流答，沒有標準答案。 兩代各 90 題不重複，二代每題還附一個追問。大人小孩都能玩，中英雙語。 👉 我想聽你說 2：https://bit.ly/4dvo6y4 👉 我想聽你說 1+2 歡樂組合（合購更划算）：https://bit.ly/4cEjPbt ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬   📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/xvl0mq05Pz4 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬   📚《教學即興力: 應用即興劇破解教學難題、活絡課堂氛圍、強化學習成效》 王家齊、陳譽仁 著／商周出版  ｜博客來👉 https://bit.ly/4hEm80W  ｜誠品線上👉 https://bit.ly/47gCQxe  ｜Kobo👉 https://bit.ly/4xKrqwJ  ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4iI54YS  ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  我們總希望事情能照著計畫走。但真正走進現場，總會遇到意料之外的事：對方突然說了一句你沒預料到的話、原本安排好的計畫被打亂，或是在重要的時刻，腦袋突然一片空白。 這時候，我們該怎麼回應？ 這一集《劉軒的 How to 人生學》，劉軒再次邀請臨床心理師、微笑角即興劇團藝術總監王家齊，一起聊聊「即興」這門藝術，如何幫助我們在充滿變數的生活裡，練習隨機應變，與他人建立更好的連結。 即興最重要的能力，不在於腦袋轉得多快、能想出多少有趣的點子，而是願意聆聽眼前正在發生的事，並且給出回應。 從舞台上的意外，到親子關係、伴侶溝通，甚至面對人生中的挫折，我們可以如何運用即興劇的三大心法：Yes, and、讚頌失敗，以及讓夥伴發光？ 當我們不再急著把一切安排好，也不再把每一次失誤都當成失敗，或許就能發現，原來人生還有這麼多繼續發展的可能。 💡 重點段落 (01:22) 心理師王家齊的另一個身分，竟然是即興劇教練？ (04:46) 從一上台就腦袋空白，到愛上即興劇 (09:48) Everything is an offer：生活中的每個訊號，都是一個邀請 (23:29) 面對孩子或失智長輩，如何用「即興」接住對方的情緒？ (27:35) 即興的三大心法：讚頌失敗、Yes, and、讓夥伴發光 (29:28) 出糗了又怎樣？即興大師教家齊的一個字：Again (43:38) 如何練習直覺聯想，讓自己不再卡在「不知道說什麼」？ (1:01:18) 〔本集練習：少一點 Yes, but，多一點 Yes, and〕 〔少一點 Yes, but，多一點 Yes, and〕 這個星期，試著留意自己在日常生活中，有多少次說出了「是啊，我想要……可是……」。 例如：「我想認識新朋友，可是我怕尷尬。」「我想嘗試一件新事情，可是我怕自己做不好。」 當你發現自己說出 Yes, but 的時候，先問問自己：我是真的不想做，還是因為害怕、不確定，而替自己踩了煞車？ 如果是後者，試著把「可是」換成「而且」，想想看，有沒有什麼方法可以讓這個念頭再往前走一小步？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬   👨‍🏫 王家齊 心理師  Facebook: https://www.facebook.com/chiachipsy/  Instagram: https://www.instagram.com/tomoewcc/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延伸收聽：   EP495｜「這沒什麼好說的」：為什麼男人總把痛苦藏起來？ft. 王家齊心理師 👉 https://solink.soundon.fm/episode/5b9e8063-d035-495d-baaf-d1d0e786155a -- Hosting provided by SoundOn

  3. 6d ago

    EP509｜接納現實，但不要向現實投降

    📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/Ut__6SequIg  ▬ ▬ ▬ ▬ ▬   ✍️《AM:PM 早安:晚安筆記本》 一早一晚，一本迎接，一本收尾。 精裝燙金，自己用或送人都合適。 ✨ 前往軒言文創官網購買👉 https://bit.ly/3URDAWQ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬   有些事情，已經發生了。 一段關係結束、一個機會錯過、一句話已經說出口。再怎麼反覆想，都沒有辦法把時間倒轉。 可是「接受」這兩個字，常常讓人很抗拒。 接受是不是代表我認輸了？是不是要原諒？是不是從此只能這樣？ 這一集，我們從越戰戰俘 James Stockdale 的故事，談到心理學裡的 Radical Acceptance「徹底接納」。 接納不等於贊同、不等於原諒，也不等於沒有情緒。 更重要的是：接納，不等於投降。 This is now，不等於 This is it。 你可以承認「現在就是這樣」，同時繼續問自己：接下來，我還能選擇什麼？ 最後，我們會用三個步驟，把這個概念帶回生活裡：說事實、畫界線、走一步。 有些事情真的改不了了，但你仍然可以決定，下一步往哪裡走。 💡 重點段落 (02:26) Acceptance without surrender：接受，為什麼不等於認輸？ (03:18) 什麼是 Radical Acceptance？從 DBT 的「辯證」談起 (07:30) 接納不等於什麼？贊同、原諒、沒有情緒，都不是 (08:16) This is now vs. This is it：現在是這樣，不代表永遠只能這樣 (10:27) Radical Acceptance 真的有用嗎？一項 2025 年的情緒調節研究 (13:11) 接納與改變可以並存：先承認現況，再決定下一步 (14:29) 三個練習：說事實、畫界線、走一步 (18:20) Turning the Mind：接納不是一次完成，而是不斷把自己轉回來 (19:31) 回到 Stockdale：什麼是「更誠實的希望」？ (20:54) 〔本集練習：把選擇權拿回來〕 〔把選擇權拿回來〕 想一件最近讓你很難接受的事情，不用挑人生最大的難題。 先寫下：現在的事實是＿＿＿＿ 接著把紙分成兩邊：已經不能改變 ｜ 現在仍然可以選擇 最後問自己：我現在能做的最小一步是什麼？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗒️ 研究出處 Linehan, M. M. (1993). Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder. Guilford Press. https://www.guilford.com/books/Cognitive-Behavioral-Treatment-of-Borderline-Personality-Disorder/Marsha-Linehan/9780898621839 Linehan, M. M. (2015). DBT Skills Training Manual (2nd ed.). Guilford Press. https://www.guilford.com/books/DBT-Skills-Training-Manual/Marsha-Linehan/9781462556359 Segal, O., Bronshtein, K., & Weinbach, N. (2025). The benefits of radical acceptance of reality as a standalone strategy for emotion regulation. Current Psychology, 44(3), 1780–1792. https://doi.org/10.1007/s12144-025-07286-0 Collins, J. (2001). Good to Great: Why Some Companies Make the Leap… and Others Don't. HarperBusiness. James Stockdale 的故事與後來所稱的 Stockdale Paradox，出自 Collins 對他的訪談。 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Sep 14

    EP508｜儒家修身學（下）：善良要有原則，愛也要有界線 ft. 陳紹誠

    📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/3R8cX6SyD8g ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👨‍🏫陳紹誠談儒學  有聲書《談笑自儒－人生，原來儒此》  • 博客來連結：https://rebrand.ly/cvwlhvz  • 愛播聽書FM連結：https://rebrand.ly/o4ftta4  ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2026年第九屆超男訓練營   👉 https://chaoman.org/resource/workshop/240     日期：2026年 11月14日 - 11月15日   地點：麻布山林 (新竹縣北埔鎮麻布樹排6號)   🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/   或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz  ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 上一集，劉軒和 Victor 陳紹誠談了「立志、好善、克己、復禮、忠恕」五個儒家修身功夫。 這一集，兩人接著回答「進步空間」夥伴們的提問，把這些道理帶回真實生活。 職場上的善意總被曲解，該怎麼辦？ 家人的關心變成限制，界線該怎麼拿捏？ 想當一個善良的人，又如何避免委屈自己、陷入內耗？ Victor 認為，修身並不是一味忍讓，而是慢慢建立自己的原則。 你可以在意別人的感受，同時保留自己的界線；可以選擇善良，也要懂得保護自己。 從職場、人際、家庭到人生目標，這一集聊的是：當生活沒有標準答案，我們怎麼做出不違背自己的選擇？ 💡 重點段落 (00:39) 「逢九」真的要特別小心嗎？ (06:34) 職場上的善意總被曲解，該怎麼辦？ (11:26) 家人的關心變成限制，如何拿捏界線？ (14:06) 人生的短期與長期目標怎麼設定？ (16:50) 修身會不會讓人太善良、反而更內耗？ (17:44) 「好人要比壞人更聰明」 (25:36) 幫助別人變好，為什麼也會讓自己快樂？ ▬ ▬ ▬ ▬  🧑🏻‍🔬立夫醫藥研究文教基金會  Facebook：https://www.facebook.com/lifufoundation  ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群  這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。  只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。  🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。  你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel），我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。  ・Facebook 廣播頻道👉 https://bit.ly/4oWTARt ・Instagram 廣播頻道👉 https://bit.ly/4okR4Ua ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延伸收聽：   EP507｜儒家修身學（上）：如何從「知道」走到「做到」ft. 陳紹誠 👉 https://solink.soundon.fm/episode/b61c94e6-92b9-4ad5-9692-96e123ecb626 -- Hosting provided by SoundOn

  5. Sep 10

    EP507｜儒家修身學（上）：如何從「知道」走到「做到」ft. 陳紹誠

    📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/TY4nqiyl3o0 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  ⚓️歡迎報名2026年第九屆超男訓練營  👉 https://chaoman.org/resource/workshop/240  日期：2026年 11月14日 - 11月15日  地點：麻布山林 (新竹縣北埔鎮麻布樹排6號)  🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/  或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz   ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  這一集，劉軒再次邀請好友、立夫醫藥研究文教基金會的董事兼副執行長 Victor 陳紹誠，從儒家五個修身功夫「立志、好善、克己、復禮、忠恕」，聊聊兩千多年前的這套方法，放到今天如何幫助我們面對迷惘，以及那些明明知道該做，卻總是做不到的時刻。 Victor 認為，「立志」不一定要找到一生的偉大志向，也可以只是先替現在的自己定下一個方向。 有了方向，再透過「好善」持續修正，並在「克己」中練習為真正想要的目標做出取捨。 因為知道再多，如果始終沒有行動，依然不會知道什麼真正適合自己。正如 Victor 所說：「知而不行，等於不知。」 從學習、健康、手機誘惑，到我們如何待人處事，這五個看似古老的詞，其實都指向同一件事：如何一步步把知道的道理，活成自己的選擇與習慣。 也許修身離我們沒有想像中那麼遠。它可以從一件很小的事開始：先決定自己想往哪裡走，然後真的跨出一步。 💡 重點段落 (01:29) 如果孔子活在今天，會怎麼看這個社會？ (05:50) 修身之前，先從格物、致知、誠意、正心開始 (09:40) 「立志」：迷惘的時候，也可以先替自己找一個方向 (14:36) 「好善」：知道自己為什麼想往這個方向走 (18:24) 在充滿比較的時代，怎麼知道什麼才是真的「好」？ (22:25) 「克己」：想達成目標，就得願意有所取捨 (29:19) 該工作時分心、該休息時焦慮，問題出在哪裡？ (34:06) 「復禮」：禮不是繁文縟節，而是給自己的界線 (45:30) 不管別人怎麼對你，都不要弄丟自己的原則 (48:38) 「忠恕」：自己變好之後，也幫助別人變得更好 (53:40) 〔本集練習：為一個目標主動克己〕 〔為一個目標主動克己〕 想一想，你最近有沒有一個真正想達成的目標？ 這個星期，試著為了這個目標，主動放下一件會妨礙你的事，用多出來的時間拿來做你真正想做的事。 重點不是勉強自己忍耐，而是問問自己：這次的「克己」，是為了什麼？做完之後，你又因此得到了什麼？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  🧑🏻‍🔬立夫醫藥研究文教基金會  Facebook：https://www.facebook.com/lifufoundation  👨‍🏫陳紹誠談儒學  有聲書《談笑自儒－人生，原來儒此》  • 博客來連結：https://rebrand.ly/cvwlhvz  • 愛播聽書FM連結：https://rebrand.ly/o4ftta4  ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群  這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。  只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。  🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。  你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel），我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。  ・Facebook 廣播頻道👉 https://bit.ly/4oWTARt ・Instagram 廣播頻道👉 https://bit.ly/4okR4Ua ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬   延伸收聽：  EP470-1｜儒學—AI時代的使用說明書（上集）ft. 陳紹誠 👉 https://solink.soundon.fm/episode/fc8c729d-ccb2-4102-9835-2d56ab667927 EP470-2｜儒學—AI時代的使用說明書（下集）ft. 陳紹誠 👉 https://solink.soundon.fm/episode/538df3c7-beb8-400c-a220-7dfb1e298039 EP471｜睡不好、容易累、老是發炎？你該重新理解身體的「失衡」了 ft. 陳紹誠 👉 https://solink.soundon.fm/episode/ca40af98-ca11-4345-b5b5-8af3351ba2c7 -- Hosting provided by SoundOn

  6. Sep 7

    EP506｜別等財務自由，才開始過想要的生活 ft. 黃士豪 Will

    📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/mU4XkP7QMsI ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 我們努力工作、存錢、投資，都是為了讓家人更安心。但你現在的財務安排，真的能帶你走向想要的生活嗎？ Will 黃士豪的《個人財務逆向工程》，帶你從理想生活倒推收入、資產與安全餘裕，建立更穩健的家庭財務系統，也為孩子示範健康的金錢觀。 免費課程說明會報名 👉 https://withwind.co/MTi1a （部分為錄播場，部分為直播場） ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚓️歡迎報名2026年第九屆超男訓練營  👉 https://chaoman.org/resource/workshop/240  日期：2026年 11月14日 - 11月15日  地點：麻布山林 (新竹縣北埔鎮麻布樹排6號)  🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/  或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz   ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 心裡是不是也有一個數字，覺得只要帳戶達到它，就能安心地開始過自己想要的生活？ 這一集，劉軒再次邀請好友黃士豪 Will，聊聊財務自由很少被討論的一面：這輩子究竟要賺多少才夠？我們又是否真的需要等到那一天，才能開始生活？ Will 曾背負將近三千萬的債務，後來一步步走出財務困境。如今，他是 GoodWhale 共同創辦人暨執行長，也是《這輩子賺多少才夠？》作者，長期協助人們整理財務狀況，規劃真正想過的人生。 接觸過許多不同財務狀況的人之後，Will 發現，背負債務的人會因為缺錢而痛苦，已經擁有不少資產的人，也可能因為永遠想要更多而焦慮。 真正需要釐清的，是我們希望這些錢替自己換來什麼。 把眼光放遠，是為了更專心地活在現在。 錢可以再賺，孩子長大的過程、家人共度的時間，以及每一個正在發生的當下，都無法在未來重新買回來。 也許你距離理想的財務狀態還有一段路，但人生的選擇權，不必等到帳戶出現某個數字，才開始慢慢拿回來。 💡 重點段落 (02:47) 你的財務目標到底是多少？ (04:20) 豪宅名車，是喜歡還是成功的象徵？ (09:53) 已經有錢了，為什麼還是感到不夠？ (12:48) 錢真正帶來的是哪一種選擇權？ (19:19) 使用槓桿前，先守住風險底線 (25:31) 比恐懼與貪婪更危險的情緒：急與比較 (27:30) 從理想人生逆向拆解財務目標 (31:49) 很多人想退休，其實只想逃離工作 (32:39) 不必等退休，現在就培養想做的事 (37:11) 真正的財富，是沒有錯過的當下 (38:32) 站在未來安排現在 (45:42) 〔本集練習：建立你的夢想倉庫〕 〔建立你的夢想倉庫〕 這個星期，找一段不受打擾的時間，準備一本筆記本，或在電腦裡開一個資料夾。 把所有你想要的、擔心的與感到焦慮的事情都寫下來。內容可以大到人生夢想，小到明天要完成的瑣事。先不用分類，也不要急著判斷它是否合理。 完成後，每個月回來看一次。哪些事情依然很想要？哪些焦慮已經消失？慢慢篩選出真正影響你幸福的事，也放下那些其實不值得投入人生的目標。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🐳 黃士豪 Facebook👉 https://www.facebook.com/WillBeGoodHuang/ Instagram👉 https://www.instagram.com/willhuangsh/ YouTube頻道👉 https://www.youtube.com/@willbegood5861 著作《這輩子賺多少才夠？》👉 https://www.books.com.tw/products/0010986656 GoodWhale 官方網站👉 https://goodwhale.com/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel），我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 ・Facebook 廣播頻道👉 https://bit.ly/4oWTARt ・Instagram 廣播頻道👉 https://bit.ly/4okR4Ua ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬   延伸收聽：  EP299｜從3000萬債務到破億資產，Will 黃士豪：不讓金錢左右你的人生目標  👉 https://solink.soundon.fm/episode/897f7c8c-148d-4853-b0a6-cf2188d3bb54 -- Hosting provided by SoundOn

  7. Sep 3

    EP505｜很多能力，都是動手之後才長出來的 ft. 陳建衡 Brendon

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  8. Aug 31

    EP504｜【聯合播出】如果不需要再證明自己，你還會做現在的事嗎？ft.《電扶梯走左邊》Jacky

    📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/siDUBWKOIio ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬   如果有一天，你不再需要向任何人證明自己，你還會這麼努力嗎？ 這一集，是《劉軒的 How to 人生學》與《電扶梯走左邊 with Jacky》的聯合播出。兩人原本從 Jacky 的「自我成長指南針」聊起：當你不知道人生要往哪裡走，該怎麼從核心價值出發，慢慢找到自己的行動原則與人生使命？ Jacky 分享自己曾經每天五點起床、拚命工作，最後卻在升遷失利後忍不住問：「我這麼努力，到底有什麼意義？」他開始反覆追問 Why，也透過 Plan A、B、C，想像三種不同的未來，從中尋找過去、現在與未來共同指向的線索。 從人生方向，兩人一路聊到教養孩子、帶領團隊與創意工作。創意的本質並不穩定，人的狀態也不可能每天一樣。身為父母或主管，我們該如何給出明確的界線，又保留足夠的空間，讓一個人的獨特性真正展現出來？ 但愈往下談，他們發現，光是找到使命與核心價值可能還不夠。因為一個人看起來很有野心、很自律、很拚命，背後的燃料可能是熱愛，也可能是匱乏：我害怕自己不夠好，所以必須不斷成功、不斷向別人證明自己。 過了50歲，劉軒也開始面對一件不太好受的事：有些年輕時的夢想，可能不會再以原本期待的方式發生。但接納不等於投降。接受自己的體能已經不是20歲，不代表從此不再跑步；承認人生沒有完全照著藍圖發展，也不代表停止創作與前進。 接納現在的自己，不會讓我們失去企圖心。它只是讓我們不再靠恐懼、匱乏與比較逼著自己往前走，而是從「我現在已經足夠」出發，繼續追求想要的人生。 💡 重點段落 (05:32) 這麼努力卻沒有升遷：Jacky第一次問「人生到底有什麼意義？」 (12:08) 找不到方向怎麼辦？用 Plan A、B、C 想像三種未來 (16:51) 劉軒談教養：讓孩子在你面前展現真正的自己 (23:14) 創意的本質就是不穩定：如何帶領創作者？ (28:42) 員工有多在乎工作，取決於你有多在乎他們 (35:18) 什麼時候，嚴格甚至發怒是必要的？ (47:42) 一個好團隊需要哪四個核心價值？ (53:01) 對方已經知道錯了，還需要繼續責備嗎？ (55:40) 你最害怕的事，可能正是你最大的動力來源 (01:00:50) 我們害怕的可能不只是失敗，還包括成功 (01:05:43) 你努力的「燃料」，來自熱愛還是匱乏？ (01:10:19) 過了50歲：如何面對沒有完成的人生藍圖？ (01:13:21) 追求卓越的同時，也能保有內在平靜嗎？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  ✨《電扶梯走左邊 with Jacky》 YouTube頻道  ⁨@leftsideescalator⁩  官網 https://www.leftsideescalator.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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人生沒有標準答案，很多事學校教不了。 但這裏有Power up秘笈： 100種活出人生意義的可能性， 好好生活的必備心理技能， 都在《劉軒的How to人生學》。 Facebook | Instagram 搜尋：劉軒 XUAN 想知道最優質的積極心理學知識 Facebook | Instagram 搜尋：軒言文創 SoundShine 合作邀約：events@soundshine.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

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