Le bonheur me va si bien

Audrey
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Monthly

Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine. C'est quoi le développement personnel ? Comment commencer un travail sur soi et mieux se connaître ? Quelle méthode pour augmenter la confiance en soi ? Se remettre d'un burn out ? Sortir de l'épuisement ? Voilà des exemples de sujets et questions que j'aborde dans le podcast Le bonheur me va si bien. Le podcast qui vous aide à construire une vie qui vous ressemble.  Si vous ne souhaitez plus être spectatrice de votre vie mais en devenir l'actrice, vous êtes au bon endroit.  Chaque mercredi, j'aborde seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aident dans votre développement personnel. Je partage avec vous mes conseils, méthodes et outils de manière simple et accessible, étape par étape. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique facilement ce que vous aurez entendu. Rien de mieux que d'appliquer ce que l'on apprend pour progresser, travailler sur soi et avancer vers la vie dont on rêve.  Le bonheur me va si bien est là pour vous permettre de révéler votre richesse intérieure. Nous avons toute une jolie pépite cachée en nous. Avec ce podcast, je souhaite vous aider à la mettre enfin en lumière pour qu'elle brille de tout son éclat. Ainsi, vous vivrez une vie pleine de sens et en conscience. Une vie dans laquelle vous êtes enfin vous, où vous n'êtes plus happée par votre quotidien mais dans laquelle vous êtes une femme épanouie, sereine et heureuse. Reprendre le contrôle de sa vie, c'est possible, un pas après l'autre.  D'ailleurs, c'est quoi le bonheur ? Nous sommes nombreuses à nous poser ou nous être posées cette question. Mais finalement, ce bonheur, ne serait-il pas en nous et nul part ailleurs ? Alors comment le trouver le bonheur ? Où aller le chercher exactement ? Quels exercices de développement personnel effectuer ? Par quoi commencer ? Je répondrais à ces questions et bien d'autres au fur et à mesure des épisodes. Les thèmes de ce podcast seront divers et variés mais toujours accessibles et simples. Bienveillance, bonne humeur, astuces et conseils d'une coach seront au rendez-vous à chaque épisode. Alors bonne écoute.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 3d ago

    Carnet d'été #1 : mesure ta joie, pas ta productivité

    On a un tableau de bord pour son compte en banque, sa montre connectée, son chiffre d'affaires — parfois même pour son poids. Mais quand as-tu regardé pour la dernière fois celui qui mesure comment tu vas, toi ? Bienvenue dans ce premier épisode du Carnet d'été, une série de 7 rendez-vous pour faire une pause, prendre du recul et revenir à l'essentiel. Chaque semaine, je te propose une réflexion et un exercice d'écriture à faire à ton rythme, avec un carnet et un stylo, pour profiter de l'été autrement. Dans ce 1er épisode, on part d'un constat simple : au quotidien, on mesure tout — le chiffre d'affaires, les tâches, les mails — sauf ce qui compte vraiment. Je t'invite à créer le tableau de bord de ta vie, pas celui qui évalue ta productivité, mais celui qui prend le pouls de ton énergie, ta joie, ta sérénité et ton sentiment d'être à ta place. Ce que tu vas apprendre : Pourquoi on mesure presque tout dans sa vie, sauf ce qui compte vraiment L'exercice du tableau de bord de vie : les 8 indicateurs à noter de 1 à 10 Comment repérer l'indicateur que tu as complètement cessé de regarder Ce que cet exercice révèle sur ton rapport à toi-même, pas sur tes responsabilités Pourquoi les femmes que j'accompagne sont rarement déconnectées de leurs responsabilités, mais souvent déconnectées d'elles-mêmes Quelques minutes d'introspection peuvent suffire à faire émerger une prise de conscience Ressources mentionnées dans cet épisode : Télécharger gratuitement le Cahier de vacances Ma Cohérence (pages d'exercices pour les 7 rendez-vous de la série) : https://macoherence.com/cahier-de-vacances/?entry_point=cahierdevacances2026&origin=organic&entry_canal=podcast La version en auto-édition de + de 60 pages : https://amzn.to/3Tqem0Z Tes prochaines étapes : Travailler avec moi : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice-macoherence/ Suivre le carnet d'été en vidéo : https://www.youtube.com/@Macoh%C3%A9rence Me retrouver sur les réseaux : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  2. Jul 1

    Intelligence émotionnelle : 5 compétences clés pour rester alignée (162)

    Tu te demandes ce que recouvre vraiment l’intelligence émotionnelle et comment mieux comprendre ce que tu ressens au quotidien ? Cet épisode est fait pour toi. Dans cet épisode, je te partage les 5 compétences clés de l’intelligence émotionnelle. Parce qu’être émotionnellement intelligente ne veut pas dire ne jamais être submergée, toujours rester calme ou réussir à tout contrôler. L’intelligence émotionnelle, c’est avant tout apprendre à rester en lien avec toi-même : reconnaître ce que tu ressens, comprendre ce que tes émotions viennent t’indiquer, arrêter de te juger automatiquement et faire des choix plus cohérents avec tes besoins, tes limites et tes aspirations. 👉 Au programme de cet épisode : 📌 Pourquoi identifier précisément tes émotions est la première étape pour mieux te comprendre. 📌 Comment écouter le message derrière la tristesse, la colère, la peur ou la joie, plutôt que chercher à les faire taire. 📌 Pourquoi le jugement envers toi-même te coupe souvent de ce que tu ressens vraiment. 📌 La différence entre réguler tes émotions et les contrôler ou les étouffer. 📌 Comment utiliser tes émotions comme une véritable boussole pour prendre des décisions plus alignées. 🎁 Ressources offertes : Découvre ton profil émotionnel grâce au quiz gratuit 👉 [Lien du quiz émotionnel à ajouter] Toutes mes ressources gratuites ici (organisation, vie pro, connaissance de soi, épanouissement) 👉 https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ Découvre la newsletter 👉 https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Je suis Audrey, hôte du podcast Le bonheur me va si bien et passionnée par le développement personnel et professionnel. Ma mission ? T’accompagner vers une vie plus cohérente, plus sereine et davantage en phase avec tes valeurs. À travers chaque épisode, je t’aide à mieux te comprendre, à retrouver de la clarté et à avancer pas à pas vers une vie qui te ressemble vraiment. 💡 Pour aller plus loin : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi pour découvrir CréActrice 👉 https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Retranscription écrite : https://macoherence.com/intelligence-emotionnelle-5-competences/ 💜 Si cet épisode t’a plu, pense à le partager avec une personne qui en aurait besoin et à t’abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode. À très vite pour continuer à avancer, te comprendre et construire une vie plus alignée avec toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Intelligence émotionnelle : 5 compétences clés pour rester alignée (162)

  3. Jun 18

    Es-tu TROP gentille ? Je t'explique la différence entre vraie VS fausse gentillesse (161)

    Comme beaucoup de femmes, tu as peut-être toujours entendu que tu étais gentille. Disponible. À l’écoute. Arrangeante. Fiable. Et pourtant, derrière cette image de "femme gentille", se cachent parfois de la fatigue, du ressentiment, de la culpabilité ou encore l'impression de ne plus vraiment savoir ce que toi, tu veux. Et si cette gentillesse n'était pas toujours un choix libre ? Et si elle était parfois une façon de rester en sécurité, d'éviter le conflit, le rejet ou la déception des autres ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer une distinction essentielle : celle entre la vraie gentillesse et la fausse gentillesse. Parce que comprendre cette nuance peut transformer profondément ta manière de te respecter, de poser tes limites et de prendre ta place sans culpabilité. 👉 Au programme de cet épisode : 📌 La différence entre la vraie gentillesse et la fausse gentillesse. 📌 Pourquoi certaines femmes développent une suradaptation relationnelle dès l'enfance. 📌 Les signes qui montrent que ta gentillesse est peut-être devenue une stratégie de sécurité. 🎁 Ressources pour aller plus loin : Découvre toutes mes ressources gratuites (connaissance de soi, confiance, organisation, épanouissement personnel et professionnel) 👉 https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ Découvre la newsletter Ma Cohérence 👉 https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Réserve ton appel découverte offert pour faire le point sur ta situation 👉 https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Je suis Audrey, hôte du podcast Le bonheur me va si bien et passionnée par le développement personnel et professionnel. Ma mission ? T'aider à mieux te comprendre, à sortir des mécanismes qui t'épuisent et à construire une vie plus cohérente avec qui tu es vraiment. Chaque semaine, je partage avec toi des réflexions, des outils et des pistes concrètes pour t'aider à reprendre ta place, renforcer ta confiance et avancer avec plus de sérénité. 💡 Pour aller plus loin : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ Programme CréActrice : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Retranscription écrite : https://macoherence.com/es-tu-trop-gentille/ Si cet épisode t'a parlé, pense à le partager à une amie qui a tendance à toujours faire passer les autres avant elle. Et n'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode. À très vite, et rappelle-toi : le bonheur te va si bien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Es-tu TROP gentille ? Je t'explique la différence entre vraie VS fausse gentillesse (161)

  4. Jun 3

    10 idées de livres à lire cet été 2026 (160)

    Et si cet été, au lieu de scroller sans vraiment décrocher, tu t’offrais des lectures capables de t’apaiser, de te faire réfléchir, de te redonner confiance… ou simplement de te faire du bien ? Dans cet épisode, je te partage ma sélection de 10 livres à lire cet été 2026. Des romans captivants, des lectures inspirantes, des livres de développement personnel, des histoires qui questionnent, qui réconfortent ou qui réveillent quelque chose en nous. Une sélection pensée pour accompagner tes vacances, tes moments de pause, tes réflexions… mais aussi ton évolution personnelle. 👉 Au programme de cet épisode : 📌 Des romans immersifs et pleins de suspense pour t’évader complètement cet été. 📌 Des livres de développement personnel autour de l’enfant intérieur, de la confiance en soi et des limites. 📌 Des lectures inspirantes pour reprendre confiance en tes rêves et en ton potentiel. 📌 Des romans feel good et sensibles autour de la famille, de la reconstruction et du sens de la vie. 📌 Des livres concrets sur la psychonutrition, les émotions et le bien-être mental. 📌 Une sélection pensée pour nourrir autant ton esprit que ton équilibre intérieur. 📌 Mon avis sur des lectures qui peuvent réellement accompagner une période de transition, de réflexion ou de reconnexion à soi. 🎁 Ressources offertes : Toutes mes ressources gratuites ici (confiance en soi, organisation, connaissance de soi, bien-être, émotions…) 👉 https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ Découvre la newsletter 👉 https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Découvre le Planificateur Bien-Être 👉 https://macoherence.com/ Retrouve l’article complet “10 livres à lire cet été 2026” : Je suis Audrey, hôte du podcast Le bonheur me va si bien et passionnée par le développement personnel et professionnel. Ma mission ? T’aider à construire une vie plus alignée, plus douce et plus cohérente avec qui tu es vraiment. À travers chaque épisode, je te partage des réflexions, des outils et des ressources pour avancer à ton rythme, avec plus de clarté, de confiance et de sérénité. 💡 Pour aller plus loin : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ 💜 Si cet épisode t’a plu, pense à t’abonner au podcast et à le partager à une personne qui cherche justement quoi lire cet été. Et surtout, viens me dire sur Instagram quel livre tu vas glisser dans ta valise cet été 2026 ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 idées de livres à lire cet été 2026 (160)

  5. May 20

    Comment me sentir plus légitime au travail ? (159)

    Dans cet épisode, on parle de ce doute silencieux que beaucoup vivent sans forcément l’avouer : cette impression de devoir encore prouver sa valeur, mériter sa place ou attendre d’être “assez” avant d’oser davantage. Pourquoi ce sentiment est si fréquent chez les femmes ?Pourquoi il persiste même quand tu es parfaitement capable ?Et surtout : comment construire une légitimité plus stable, moins dépendante du regard des autres ? 👉 Au programme de cet épisode : 📌 Pourquoi le sentiment de légitimité n’est pas forcément lié à ton niveau réel de compétences. 📌 Comment la validation extérieure et la comparaison fragilisent la confiance en soi au travail. 📌 En quoi la socialisation des femmes influence leur posture professionnelle et leur rapport à la visibilité. 📌 Les signes qui montrent que ton problème n’est peut-être pas le manque de compétences… mais le manque de légitimité intérieure. 📌 Pourquoi le syndrome de la bonne élève, la suradaptation et la peur du regard des autres entretiennent ce doute permanent. 📌 Les questions d’introspection à te poser pour renforcer ta posture professionnelle et oser davantage prendre ta place. 📌 Comment développer une confiance plus stable sans attendre d’être parfaite ou totalement “prête”. 🎁 Ressources offertes : ✨ Découvre ton profil émotionnel et développe une confiance plus solide grâce au quiz gratuit 👉 https://macoherence.com/quiz-emotions/ Toutes mes ressources gratuites ici (confiance en soi, organisation, connaissance de soi, épanouissement personnel) 👉 https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ Découvre la newsletter 👉 https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Prendre rendez-vous gratuitement avec moi pour découvrir CréActrice 👉 https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Je suis Audrey, hôte du podcast Le bonheur me va si bien et passionnée par le développement personnel et professionnel. Ma mission ? T’accompagner vers une vie plus cohérente, plus alignée et plus apaisée. À travers chaque épisode, je t’aide à mieux te comprendre, à renforcer ta confiance en toi et à construire une vie plus fidèle à qui tu es profondément. 💡 Pour aller plus loin : Instagram : Instagram Ma Cohérence Blog : Blog Ma Cohérence Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : Appel découverte CréActrice retranscription : https://macoherence.com/manque-de-legitimite-au-travail/ 💜 Si cet épisode t’a plu, pense à le partager autour de toi et à t’abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Comment me sentir plus légitime au travail ? (159)

  6. Apr 12

    Comment sortir du flou et retrouver sa place sans tout quitter (158)

    Tu n’as pas envie de tout quitter… mais tu sens que quelque chose en toi s’est éteint, déplacé ou mis sur pause ? Cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, on parle de ce moment flou que beaucoup de femmes traversent : cette sensation de ne pas avoir à se plaindre, d’avoir “une vie qui fonctionne”... et pourtant de se sentir fatiguée intérieurement, désalignée, à côté de soi-même. 👉 Au programme de cet épisode : 📌 Pourquoi cette sensation de décalage ne veut pas forcément dire que tu dois tout changer dans ta vie. 📌 Le faux mythe du “tout quitter” : reconversion, déménagement, grand bouleversement… et si ce n’était pas ça, le vrai sujet ? 📌 Comment le fait d’être une femme compétente, impliquée et responsable peut peu à peu t’éloigner de tes besoins profonds. 📌 Le “syndrome du Niagara” : quand tu avances, tu gères, tu assures… jusqu’au moment où tu ne sais plus vraiment ce que toi, tu veux. 📌 Les premiers ajustements intérieurs pour te retrouver : ralentir, te poser les bonnes questions, remettre de la cohérence entre ce que tu vis et ce que tu ressens. 📌 Pourquoi il est parfois si difficile d’avancer seule, et en quoi un accompagnement peut t’aider à sortir du flou avec douceur et clarté. 🎁 Ressources offertes : Toutes mes ressources gratuites ici (orga, pro, connaissance de soi, épanouissement) 👉 https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ Découvre la newsletter 👉 https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Prendre rendez-vous gratuitement avec moi pour une session découverte de 30 minutes 👉 https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Je suis Audrey, hôte du podcast Le bonheur me va si bien, coach en confiance en soi et leadership au féminin, et fondatrice de Ma Cohérence. Ma mission ? T’aider à créer une vie plus cohérente, plus apaisée et plus alignée avec qui tu es vraiment. À travers chaque épisode, je t’accompagne pour mieux te connaître, comprendre ce que tu traverses, retrouver de la clarté et reprendre pleinement ta place dans ta vie. 💡 Pour aller plus loin : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Si cet épisode t’a parlé, pense à le partager à une femme qui traverse peut-être elle aussi ce fameux “et pourtant…”. Et abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Comment sortir du flou et retrouver sa place sans tout quitter (158)

  7. Feb 17

    Journaling : comment démarrer une pratique régulière ? (rediff)

    Dans cet épisode du podcast "Le bonheur me va si bien", Audrey nous emmène dans une aventure introspective grâce au journaling. Elle nous explique les bienfaits incroyables de cette pratique personnelle, intime et nous donne des conseils concrets pour démarrer et maintenir une pratique régulière qui vous aidera à évoluer.  Elle explore également les différentes approches du journaling, de l'écriture intuitive à l'écriture créative en passant par le journaling réflexif. Enfin, vous y comprendrez l'importance du journaling comme outil de réflexion et de prise de conscience. Un outil d'auto coaching très puissant et bien trop sous estimé. À travers cet épisode, Audrey coach de vie, vous invite à renouer avec vous-même, à vous connecter à vos pensées, vos émotions et vos expériences pour favoriser une meilleure compréhension de vous-même. Écoutez dès maintenant cet épisode inspirant et laissez votre journal devenir votre compagnon de croissance personnelle ! Liens importants : - L'écriture intuitive : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/013-ecriture-intuitive-comment-votre-journal-intime-peut-vous-aider-dans-votre-developpement-personnel   - Recevoir 10 questions d'introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7  - L'introspection pour mieux se comprendre : https://macoherence.com/12-questions-pour-mieux-se-connaitre/  - Le modèle de Brooke : https://macoherence.com/le-modele-de-brooke-changer-ses-pensees-pour-changer-sa-vie/  - Retranscription écrite : https://macoherence.com/journaling-pratique-reguliere/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Feb 16

    Mettre en place une routine bien être malgré un emploi du temps chargé (rediff)

    ✨Dans ce nouvel épisode de podcast, plongez dans l'univers du bien-être malgré un emploi du temps qui déborde. Découvrez des stratégies pratiques et accessibles pour intégrer soin de soi et moments de paix dans votre quotidien effréné. L'importance de prendre soin de soi, pour maintenir santé, équilibre et bonheur sera primordial dans cet épisode. C’est pour quoi je vous propose des astuces concrètes, comment identifier vos besoins et priorités pour créer une routine bien-être personnalisée qui s'adapte parfaitement à votre vie chargée. De la planification stratégique à l'apprentissage de dire non, chaque conseil vise à vous équiper pour faire de votre bien-être une réalité quotidienne, sans culpabilité ni stress supplémentaire. Lancez-vous dans la création d'une routine qui revitalise, apaise et enrichit votre quotidien, un petit pas après l'autre. ✨Liens importants : Page d’informations Créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ (029) 5 livres à lire pour débuter en développement personnel : Coach 003 - Perfectionnisme excessif : 5 stratégies pour y faire face et s’accepter : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-003-perfectionnisme-excessif-5-strategies-pour-y-faire-face-et-s-accepter (024) Comment mettre en place une routine matinale durable ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/024-comment-mettre-en-place-une-routine-matinale-durable Audace (001) - Oser créer pour développer sa confiance en soi : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/audace-001-oser-creer-pour-developper-sa-confiance-en-soi (105) - Journaling : comment démarrer une pratique régulière ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/105-journaling-comment-demarrer-une-pratique-reguliere Coach 009 - Reconnexion à SOI : ma méthode pour retrouver ses besoins et envies après s'être oubliée pour les autres : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-009-reconnexion-a-soi-ma-methode-pour-retrouver-ses-besoins-et-envies-apres-s-etre-oubliee-pour-les-autres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • Creator
    Audrey
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    250
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Audrey Busso
  • Show Website
    Le bonheur me va si bien

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