朱芯儀說心理話

朱芯儀視障心理師
  • 5.0 (29)
  • Mental Health
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每一個人，都在自己的旅途中，帶著看不見的傷口前行。 我是朱芯儀Julia，曾在中途失明的黑暗裡迷路，卻也因此，走上了用心傾聽別人生命的道路。 這裡，我會和你分享那些曾經陪伴個案走過低谷的故事，也分享生活中那些微小卻真實的轉變。 更會把實用又溫暖的心理學方法，交給你。 願你在這些故事和練習裡，看見自己，找到繼續走下去的力量。 　　　 「讓每個人感受心理韌性的力量，甚至成為自助助人的素人心理師，這是我終生的志業！」 　　　　 節目單元： 【從芯裡挖寶】 沒有來賓，只有我和你。用故事陪你傾聽心事，練習柔軟穿越難題。 【職人來談芯】 聽他們說說努力與夢想的模樣，在這些心底的回聲裡， 找到自己的力量。 【談芯時刻】 和各領域的助人者並肩，用不同方式靠近心裡的卡點，陪你找到屬於自己的療癒路徑。 【多元萬芯筒】 打開耳朵，聽見不同文化裡的故事，讓我們學會更溫柔地看見彼此。 【快閃企劃】 與不同領域的朋友跨界合作，在意想不到的碰撞裡，發現心理的美好。 　　　　　 ☕隨心贊助｜https://juliavc.tw/podsubscribe 💜「芯理問」表單｜https://reurl.cc/p34QXb 📮聽眾客服信箱｜service@juliavc.com 　　　　　 🤝主題行銷推廣/異業合作｜https://juliavc.tw/podcastcp ✉️合作邀約信箱｜invite@juliavc.com 　　　　　 🔷朱芯儀視障心理師FB｜http://juliavc.tw/FB 🟠朱芯儀視障心理師IG｜https://juliavc.tw/IG 💬關於更多朱芯儀｜http://juliavc.tw/door 　　　　　 歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷！ 　　　　　　　 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

  1. 2d ago

    Ep.396【從芯裡挖寶】你不是去旅行了嗎？為什麼回來比出發前更累

    明明是出去放鬆，結果每天像在行軍。 幾點起床、幾點搭車、哪間店一定要吃、哪個景點一定要拍， 晚上回飯店還要修照片、發限動、寫貼文。 　　　　 最後回到家，剩下的不是充電感，而是一種：「終於結束了」的疲累。 　　　 這幾年，旅遊變得越來越重要， 很多研究都發現，現在的人比起買精品，更願意把錢花在旅行與體驗， 因為我們真正想要的，其實不是東西，而是「活著的感覺」。 　　　　　 這一集，我想跟你分享的，其實不只是旅遊。 還有： 「為什麼有些旅行回來， 真的像重新活了一次。 有些旅行回來， 卻只剩下疲累與空虛。 以及我們到底要怎麼， 重新找回感受生活的能力。」 　　　　 分享給每一個享受旅行的你。 　　　　 #旅行 #生活充電 #生活壓力 #疲憊感 #身心調劑 #壓力釋放 #旅行的意義 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

    31 min

  2. 5d ago

    Ep.395【談芯時刻】Z世代為什麼這麼累？不是不想努力，是連停下來都覺得會輸_feat.簡綾萱 諮商心理師

    我一直覺得同理心很難， 尤其在談跨世代差異的時候， 好像都是我們在分析Z世代， 可是卻沒辦法完全理解 「你們到底活在什麼樣的世界裡呢？」 　　　　　 所以這一次， 我直接邀請了一位2000年出生的Z世代心理師簡綾萱， 請他現身說法， 聊聊現在年輕人內心真正的壓力。 　　　　　　 「她說： 以前的「嘔心瀝血」， 現在慢慢變成了「基本款」。 當大家都可以做到的時候， 那我還有什麼價值?」 　　　 那是一種： 永遠怕自己落後、 怕跟不上、 怕被取代， 甚至連停下來喘口氣， 都覺得會輸掉的疲憊感。」 　　　　 我們聊到： • 為什麼工具越來越方便，人卻沒有比較輕鬆 • 為什麼現在的人越來越容易內耗 • 為什麼大家越來越需要「意義感」 • 為什麼很多年輕人看起來像躺平，其實只是找不到努力的理由 • 怎麼把注意力慢慢拿回自己身上 　　　　　　 這不只是Z世代的問題。 我們也正一起活在這個「一直怕跟不上」的時代裡。 　　　　　 這一集， 也許會讓你第一次真正聽懂， 不是哪個世代比較脆弱。 而是每個世代， 都在用自己的方式， 努力活下去。　 ❤️了解更多「簡綾萱心理師 IG　　　 看見心理諮商所-簡綾萱心理師 看見心理諮商所Google map #Z世代 #跨世代差異 #年輕人的脆弱 #00後的壓力 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

    40 min

  3. May 25

    Ep.394【多元萬芯筒】人生不照樂譜走，音樂裡也能玩出心理韌性_feat. 全盲管樂演奏家 張林峯

    我原本以為，這會是一集關於音樂療癒的訪談。 　　　 結果張林峯一開口，就把我想像的方向全部打掉了。 　　　　 他來錄音前跟我說，他想談的是： 「音樂怎麼打開心理韌性。」 　　　　 我心裡想，之前跟金曲歌王王俊傑一起錄過那麼多集「把聽眾們的心情哼成歌」的快閃單元，應該會是聊怎麼透過創作抒發，或是在歌曲裡感到被同理、被支持吧。 　　　 結果完全不是！！ 　　　 一開場，他就笑著說自己是： 「睜眼閉眼都一樣的資深盲人。」 　　　 玩了三十多年音樂，街頭演奏、音樂會，甚至走到國外舞台， 但他完全沒有把這些講成什麼勵志故事。 　　　 他反而聊到自己以前比賽忘詞、演奏出錯，說人生都在玩， 那些事情沒有被講成挫敗，而是很自然地帶過，好像那本來就是過程的一部分， 林峯說，如果一首歌每次都一模一樣，其實反而不好聽。 　　　 因為人每天都不一樣， 狀態不一樣，心情不一樣，吹出來的東西，也應該不一樣， 聽到這裡，我才突然意識到， 原來他說的心理韌性，不是苦練，也不是把自己修到很完美。 而是： 「能不能在變動裡，繼續玩下去。」 　　　 可以失誤。 可以重來。 可以今天和昨天不一樣。 　　　 音樂的世界其實很誠實， 一吹，就知道你現在的狀態， 你不能假裝， 可是你也不用假裝。 　　　 錄完之後我一直在想，也許這就是音樂能打開心理韌性的原因， 它不只是讓情緒有出口。 　　　 林峯談的更像是一種活著的姿態： 「我們怎麼跟不完美相處。 怎麼在不確定裡繼續流動。 怎麼在失誤之後，還願意吹出下一個音。」 　　　 韌性，也許不是更用力， 而是我們還願不願意，吹出下一個音。 　　　 這集不是一個勵志故事， 比較像是張林峯用音樂告訴我們： 不完美，也可以繼續往前走。 這集和張林峯一起聊「音樂怎麼打開心理韌性」 　　　 如果你最近也正在面對不確定，或覺得自己狀態不穩， 也許這集會讓你聽見另一種韌性。🫶了解更多「張林峯」相關資訊 FB：張林峯Kulo/酷洛愛吹風 　　　　 #視障音樂人 #心理韌性 #音樂療癒 #自我接納 #不完美也沒關係 #情緒出口 #心理健康 #人物專訪 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

    34 min

  4. May 18

    Ep.393【特輯】我怎麼會犯這種低級錯誤! 真正折磨人的是那個不肯放過自己的聲音。_feat. 《財經稅務咖啡廳 podcast》

    這種感覺，你熟悉嗎? 　　　 忘了帶一份文件， 會懊惱一整天。 　　　　 講錯一句話， 腦中會重播三天。 　　　　 一件已經發生的事， 會一直想： 「我那時候怎麼會這樣做？」 　　　　 最近我上了 #資誠聯合會計師事務所 的《#財經稅務咖啡廳》Podcast， 和資誠人資長 #曾博昇 一起談職場裡的心理韌性。 　　　　 他分享， 有次去日本旅行， 到了當地才發現： 居然忘了帶日本租車需要的駕照翻譯本。 　　　 那一瞬間， 他的腦中沒有閃過任何解決方法。 出現的是： 「我怎麼會犯這種低級錯誤？」 「整個行程是不是被我毀了？」 「家人一定對我很失望。」 　　　 對啊，就是這樣。 很多時候，我們真正累的， 不是事情本身， 而是內心那個一直追殺自己、不能放過自己的聲音。 　　　 尤其越認真、 越負責、 越高標準的人， 那個聲音曾經幫助我們渡過難關， 就越是容易活成這樣。 　　　　 這集裡， 我們還談了 #EAP（#員工協助方案）。 數數手指，我已經與資誠合作四年了耶。 　　　　 因為企業慢慢發現： 很多看起來像是工作表現的問題， 背後其實不是能力， 而是心理壓力已經累積到滿滿滿。 　　　　　 很謝謝博昇這幾年對心理健康議題的支持， 也特別謝謝他願意擔任我的新書推薦人之一。 　　　　 這一集我自己很喜歡， 因為它不是在說要勇敢，要堅強，要正向思考， 而是很真實的面對， 在高壓與不確定裡， 我們如何前進， 但又不要把自己逼到碎掉。 #資誠聯合會計師事務所 #員工協助方案 #EAP #生活壓力 #心理韌性 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

    47 min

  5. May 15

    Ep.392【談芯時刻】主管覺得難帶，新人覺得難待：跨世代職場到底卡在哪？_feat.104人力銀行職涯永續長 王榮春

    這幾年在做職涯諮商時，常常會同時聽到兩種聲音。 　　　 有些主管說，現在的年輕人真的很難帶。 剛教會事情就離職，抗壓性低， 動不動就說不適合、不想做、要換工作。 　　　 但年輕人那邊也有一肚子話想說。 為什麼很多事情一定要照以前的方式？ 不合理的地方不能問嗎？ 工作難道只能忍，不能選？ 　　　 一邊覺得留不住人， 一邊覺得沒有地方值得留下。 　　　 看起來像世代問題， 其實更像是彼此都聽不懂對方在說什麼。 　　　 這一集，我邀請到 104人力銀行職涯永續長 @王榮春博士 一起聊「跨世代職場」到底卡在哪裡。 　　　 王老師長期在做人力資源發展、人才測評和職涯輔導， 每天都在看企業怎麼找人，也在看年輕人怎麼找方向。 不同世代在工作裡的期待、挫折和誤解，他幾乎天天都在第一線面對。 　　　 這一集我們沒有要判斷誰比較對， 而是把那些常常吵起來、卻很少真的說清楚的地方，一個一個拆開來看。 　　　 🔹 有些衝突，其實不是態度問題，是價值觀不同 有人覺得工作就是要撐住，有人覺得工作也要過得像人 有人重視穩定，有人重視成長，本來就不會一樣 　　　 🔹 很多對立，看起來在吵，其實都在找適合 企業想找願意留下的人 年輕人想找值得留下的地方 說的方向不同，底下的期待其實很像 　　　 🔹 世代差異不是消失，而是需要新的理解方式 以前的經驗不一定錯 現在的想法也不一定太軟 但如果只用自己的標準看對方，就很容易覺得對方有問題 　　　 如果你是主管， 或你是剛進職場不久， 或者你常常覺得自己夾在中間，兩邊都難做， 我想這一集應該會讓你更多彼此理解。 #職涯 #向上管理 #向下管理 #職場溝通 #職場世代差異 #職場代溝 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

    33 min

  6. May 11

    Ep.391【多元萬芯筒】如果連「自己來」都做不到，性需求該怎麼辦？_feat. 紀錄片製作人 陳傳惠&手天使 奶姬

    💝感謝本集由「HARU含春」贊助支持💝 https://letsharu.cc/aLSx4 HARU含春MIT台灣製造，專為情愛設計的精品 主打產品為潤滑液，希望傳遞讓『性』可以勇敢大方的品牌理念 單品官方優惠9折折扣碼👉haru0512－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「你就把它當約炮 但這是一個，有很多人在保護你的約炮環境。」 　　　　 這句話，是我這一集最震憾的地方。 　　　 我邀請了 長年關注身障議題，公視《極樂世界》製作人 陳傳惠 還有一位真的當過「手天使」、實際服務過9次的奶姬 　　　 我們聊了一個有點尷尬、但一直存在的問題： 👉 如果一個人連「自己來」都有困難，那他的性需求怎麼辦？ 　　　 手天使在做的事情，很直白： ✔ 協助重障者自慰（這是唯一保證的服務） ✔ 前面要面談、做問卷，甚至來來回回好幾個月 ✔ 結束後，還要寫回饋、繼續追蹤 　　　 這一集裡，有很多我們沒想過的角度 例如： 「你以為約炮很隨便，但其實對某些族群來說，門檻非常高」 「為什麼他們的服務對象不只是重度肢障，還包括視障?」 「提供那麼高品質的性服務，但為什麼堅持完全不收錢？ 「使用過此服務的人們，或他們的家屬又會有什麼回饋?」 　　　　 手天使一直在呼禦： 👉「不要仇恨自己的性慾，那是你的原動力」 　　　 這一集滿猛的，但一點也不害羞， 比我們平常聊的很多東西，都還要誠實。 　　　 🫶了解更多「手天使」相關資訊https://www.handangel.org/ 　　　 #HARU含春 #極樂世界 #身心障礙 #性權 　　　 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

    36 min

  7. May 4

    Ep.390【從芯裡挖寶】你以為自己在選擇，其實是本能的自動駕駛_回答芯理問

    Amy說： 「我常常會為一些根本不可能發生的事恐慌，腦袋停不下來。」 　　　　　　 愛麗絲說： 「我從小就是不被期待的存在。現在很努力活著，可是一不順，就會想——那我到底為什麼還要這麼灰頭土臉地活著？」 　　　　　　 讀著這兩封信，心都被揪了一下。 　　　　 揪心的不只是他們遇到了什麼， 而是很多人， 也都卡在這種狀態裡： 明明很想改、很想放過自己， 卻一次又一次回到同一個地方。 ——— 你相信嗎？ 我們在面對壓力的時候， 很少是有意識的「做選擇」。 更多時候，是被本能的「反應」帶著走。　　　　 戰、逃、僵、討好，還有關機。 就像大腦裡的五條路。 　　　　　 當壓力一來、威脅被感覺到， 我們會自動開上其中一條， 那條最熟、最能保護我們的路。 　　　　　 一開始，也許是選擇。 但走久了， 就變成沒有速限的高速公路。 　　　　 只要一有風吹草動， 大腦就直接啟動自動駕駛—— 不管三七二十一，先上路再說。 ——— 戰的人，會開始指責、也會逼自己更用力； 逃的人，會消失、關門、轉移注意力； 僵的人，像同時踩油門和煞車，卡在原地； 討好的人，總是把別人放在自己前面； 關機的人，慢慢沒感覺，整個人像斷線一樣。 ———　　 回到那兩封來信， 這一集， 我們會一起看看他們各自比較像上了哪條路。 也帶你理解—— 為什麼你會變成現在這樣。 ———　　 但更重要的是。 這一集的最後， 我會帶給你一個很簡單的方法 4-7-8 呼吸。 　　　　 因為很多時候， 卡住的不是想法， 　　　　 而是身體，早就先反應了。 　　　　　 當本能已經啟動， 不是再多想一點就能停下來。 　　　　 而是要先讓身體慢下來。 　　　　 4-7-8 呼吸， 就是一個讓你在那一刻， 慢慢把主導權拿回來的方法。 #自我成長 #面對壓力 #壓力大 #焦慮 #恐慌 #自我覺察 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

    31 min

  8. May 1

    Ep.389【談芯時刻】當你很想當好媽媽，為什麼反而更容易失控?_feat. Michelle Lin 林萱(下)

    這一集，我們把鏡頭拉近一點。 拉到林萱Michelle 的另一個身份「三寶媽媽」 　　　　 這一段對我來說很衝擊。 　　　　　 那裡面有太多自責、拉扯， 還有那種「我到底有沒有把他們帶好」的無力感。 　　　 當你同時有很多個「自己」， 想要事業、想要家庭、也想逃開一切， 那該怎麼安放？ 　　　 本集你會聽到： • 當媽媽最深的自責，其實在害怕什麼？ • 懷孕時可以運動嗎? • 三個孩子、三種完全不同的氣質，會帶出什麼教養拉扯？ • 情緒可以被接住，但界線要怎麼不消失？ • 備孕過程中的期待與失落，身心之間發生了什麼？ • 關於懷孕、備孕， 以及那種「期待又落空」的心情。 　　　　　 ❤️認識Michelle Lin 林萱IG：Michelle Lin 林萱FB：Michelle Lin 林萱Youtube：Stay Fit with Mi Podcast：Walk with Mi 陪我散步 　　　　 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

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