そっと寄りそうラジオ

Manami
  • 5.0 (2)
  • NUTRITION
  • UPDATED BIWEEKLY

このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる身体生理学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 分子栄養学カウンセラー まなみ

  1. 1D AGO

    #366 はじめましての方へ｜この番組のこと、私のこと

    このエピソードでは、改めて自己紹介をしながら、この番組で大切にしていることや、私がなぜ心と身体のつながりについて発信しているのかをお話ししています。 自律神経、栄養、機能医学、トラウマ、愛着理論などを通して、「どうして私はこう感じるのだろう？」という問いを一緒に紐解いていくことが、この番組のテーマです。 また後半では、AIをメンタルヘルスや健康のサポートとして活用する際のメリットと注意点についてもお話ししました。AIは自分を理解するための助けになる一方で、最終的には自分の感覚や、必要に応じて専門家との関わりを大切にすることも重要です。 はじめましての方にも、いつも聴いてくださっている方にも、この番組に込めている想いが伝われば嬉しいです。 お便りはこちらから☺︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ポリヴェーガルのはなし、ブログにもまとめました！ ⁠⁠⁠⁠⁠https://goodthingsfor.com/journal/polyvagal-theory-entry⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 まなみ *この番組でお話ししている内容は、あくまで情報提供を目的としたものであり、医療行為や診断の代わりとなるものではありません。ご自身の体や心の不調については、専門の医療機関にご相談ください。

    1h 12m

  2. MAY 7

    #365 ”人のために”をやめられない人へ｜頑張れてしまう神経系の話

    「自分を大切にした方がいい」 頭では分かっているのに、 気づくとまた人のことを優先してしまう。 断れない。 休めない。 “自分のため” がなぜか落ち着かない。 今回のエピソードでは、 ・神経系は「より良いもの」より「慣れているもの」を安全だと感じることがあること ・functional activation（動き続けることで保たれている状態） ・functional freeze（機能しているフリーズ状態） ・“役に立つ自分” に安心を感じてしまう背景 ・慢性的なストレスと身体の状態 など、神経系と身体の視点からお話ししました。 がんばれているのにしんどい。（がんばれているから、しんどい） ちゃんと生活できているのに、どこか苦しい。 そんな方に届いたら嬉しいです。 紹介した本はこちら お便りはこちらから☺︎ ⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7⁠⁠⁠⁠⁠ ポリヴェーガルのはなし、ブログにもまとめました！ ⁠⁠⁠⁠https://goodthingsfor.com/journal/polyvagal-theory-entry⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 まなみ *この番組でお話ししている内容は、あくまで情報提供を目的としたものであり、医療行為や診断の代わりとなるものではありません。ご自身の体や心の不調については、専門の医療機関にご相談ください。

    54 min

  3. APR 29

    #364 抜歯前後の栄養サポート

    お便りはこちらから☺︎ ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7⁠⁠⁠⁠ ポリヴェーガルのはなし、ブログにもまとめました！ ⁠⁠⁠https://goodthingsfor.com/journal/polyvagal-theory-entry⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 まなみ *この番組でお話ししている内容は、あくまで情報提供を目的としたものであり、医療行為や診断の代わりとなるものではありません。ご自身の体や心の不調については、専門の医療機関にご相談ください。

    47 min

  4. APR 29

    #363 インナーワークとジャスティンビーバーの話

    次回は【親知らずの抜歯前後の栄養サポート】です:) お便りはこちらから☺︎ ⁠⁠⁠https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7⁠⁠⁠ 前回のポリヴェーガルのはなし、ブログにもまとめました！ ⁠⁠https://goodthingsfor.com/journal/polyvagal-theory-entry⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 まなみ *この番組でお話ししている内容は、あくまで情報提供を目的としたものであり、医療行為や診断の代わりとなるものではありません。ご自身の体や心の不調については、専門の医療機関にご相談ください。

    1h 7m

  5. APR 15

    #362 しんどい時、何食べる？

    2日後に更新とは何事！と自分でもびっくりしていますが、今日はコメントに返答しています。コメントやリクエストお便りフォームからお送りください🌼 お便りはこちらから☺︎ ⁠⁠https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7⁠⁠ 前回のポリヴェーガルのはなし、ブログにもまとめました！ ⁠https://goodthingsfor.com/journal/polyvagal-theory-entry⁠ ⁠Instagram⁠ ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 まなみ *この番組でお話ししている内容は、あくまで情報提供を目的としたものであり、医療行為や診断の代わりとなるものではありません。ご自身の体や心の不調については、専門の医療機関にご相談ください。

    49 min

  6. APR 14

    #361 【基本がわかる】ポリヴェーガル入門

    これは知っておいて損ないので、ぜひ聴いてコメントください:) カウンセラー、教育者、子育て中の方におすすめの本はこちら セラピストやヨガ講師など体を動かすことに携わっている方におすすめなのはこっち ブログにもまとめました！ https://goodthingsfor.com/journal/polyvagal-theory-entry お便りはこちらから☺︎ https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7 Instagram ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 まなみ *この番組でお話ししている内容は、あくまで情報提供を目的としたものであり、医療行為や診断の代わりとなるものではありません。ご自身の体や心の不調については、専門の医療機関にご相談ください。

    46 min

  7. FEB 28

    #360 心がしんどい人、これ知ってる？

    私のこれまでのエピソードの中で一番聴いていただいているのが #203 今、どうしようもなくメンタルしんどい人へ　です。このエピソードを聴いてくださった方へ、ちょっとでも役に立ったらいいなと思って、IFS/内的家族システム療法について話してみました。 本で詳しく学びたい方は、この本からスタートするのがおすすめ セラピストさんが実践に活かしたい場合はこちらがおすすめです。でも、IFSについて初めて学ぶ場合は、読みにくいかと。 お便りはこちらから☺︎ https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7 ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 まなみ *この番組でお話ししている内容は、あくまで情報提供を目的としたものであり、医療行為や診断の代わりとなるものではありません。ご自身の体や心の不調については、専門の医療機関にご相談ください。

    38 min

  8. FEB 11

    #359 骨に必要な栄養素

    久しぶりのエピソードとなりました。今回は骨に必要な栄養について。子どもの成長期、閉経後の骨粗鬆症（こつそしょうしょう）に関するお話もしています。 お便りはこちらから☺︎ https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7 ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 まなみ *この番組でお話ししている内容は、あくまで情報提供を目的としたものであり、医療行為や診断の代わりとなるものではありません。ご自身の体や心の不調については、専門の医療機関にご相談ください。

    53 min
See All (369)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる身体生理学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 分子栄養学カウンセラー まなみ

Information

You Might Also Like