Valorizza il tuo tempo

Stefania Brucini

Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo. Uno dei miei obiettivi più grandi attraverso il metodo Simple Tiny Shifts è quello di fornire degli strumenti per valorizzare il proprio tempo. Valorizza il tuo tempo è il podcast che ti aiuta a cambiare prospettiva: non per fare tutto, ma per fare ciò che conta davvero. Parla di produttività, ma solo facendo leva sulla tua felicità e su ciò che ha valore per te. Non si tratta di gestire il tempo, ma di imparare a valorizzarlo. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Essere produttivi per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità. Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Ti do il benvenuto. www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno — Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/ — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm

  1. 8h ago

    278 - E se il lavoro dei tuoi sogni non fosse come lo immagini?

    Questo episodio è sponsorizzato da HexClad.Trova le pentole che ti accompagnano per tutta la vita @hexclad_europe: 15% di sconto su hexclad.eu/itVITT! Esclusi i set e i prodotti già in promozione. #hexcladpartner Come capire se il cambiamento che desideri è davvero quello giusto per te? Scopri come riconoscere i tuoi bisogni, esplorare nuove possibilità e sperimentare piccoli cambiamenti prima di prendere decisioni importanti, per costruire un futuro più vicino a ciò che desideri davvero. Dedica meno energie alla complessità tecnica e più energie alle tue idee. Prova gratuita su Shopify.com Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita” Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete. 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  2. Oct 15

    277 - Cambiare lavoro: prima di cercare fuori, guarda dentro

    Dedica meno energie alla complessità tecnica e più energie alle tue idee. Prova gratuita su Shopify.com Quando pensiamo di cambiare lavoro, spesso partiamo da ciò che sappiamo già fare, dalle nostre esperienze e dalle opportunità che conosciamo. Ma se questo modo di cercare stesse limitando le possibilità che riusciamo a immaginare? In questa puntata ti racconto perché il prossimo capitolo professionale potrebbe iniziare da domande diverse, da una conoscenza più profonda di chi sei oggi e da possibilità che ancora non sai di avere. Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita” Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  3. Oct 8

    276 - Cambiare senza sentirsi in colpa: relazioni e aspettative - con Alessia Romanazzi

    Dedica meno energie alla complessità tecnica e più energie alle tue idee. Prova gratuita su Shopify.com Cosa succede alle nostre relazioni quando decidiamo di cambiare? In questa puntata di Valorizza il tuo tempo, ne parlo con la psicologa e psicoterapeuta Alessia Romanazzi, esplorando le aspettative degli altri, i ruoli che abbiamo imparato a interpretare, il senso di colpa e la paura di deludere o perdere legami importanti. Una conversazione su come comunicare nuovi bisogni e priorità, rinegoziare i rapporti e affrontare i cambiamenti nelle relazioni senza rinunciare alla propria direzione. Alessia Romanazzi, psicologa e psicoterapeuta. Con il progetto Iononmistresso divulga la psicologia in modo serio ma non serioso, convinta che debba essere alla portata di tutti. Da questa visione è nata la TV Therapy, un metodo clinico che utilizza le serie tv come strumento terapeutico, diventato anche un podcast dal 2021 Trovi Alessia Romanazzi qui: https://www.instagram.com/iononmistresso/ https://alessiaromanazzi.com/ Guarda la puntata su YouTube https://youtu.be/2pDO8rmzuoE Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita” Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    276 - Cambiare senza sentirsi in colpa: relazioni e aspettative - con Alessia Romanazzi
  4. Sep 10

    272 - Perché ci sentiamo in ritardo sulla nostra stessa vita? con Serena Malaspina

    Perché a volte ci sentiamo in ritardo, anche se la nostra vita sta continuando ad andare avanti? In questa conversazione con Serena Malaspina, sociologa, somatic life coach, podcaster e autrice, esploriamo il confronto con gli altri, le tappe sociali e la distanza dalla persona che pensavamo saremmo diventati. Per capire da dove nasce la fretta di recuperare e come riconoscere un tempo che ci appartenga davvero. Una conversazione speciale con Serena Malaspina. Serena Malaspina è sociologa, life coach somatica, autrice e conduttrice di Essere Serena, il podcast che intreccia sociologia, pratica somatica e psicoeducazione per accompagnare le persone ad attraversare le proprie ferite emotive. È autrice del libro "Ogni ferita è una feritoia" (New-Book Edizioni, 2026). Sito: https://essereserena.com/ Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale. 📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì:  https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    272 - Perché ci sentiamo in ritardo sulla nostra stessa vita? con Serena Malaspina
  5. Sep 3

    271 - Cosa non fare se non vuoi ritrovarti tra un anno nello stesso punto [SPECIALE VIDEO]

    Dedica meno energie alla complessità tecnica e più energie alle tue idee. Prova gratuita su Shopify.com Dove sarai tra un anno? Non sempre restiamo fermi perché non facciamo nulla. Possiamo prendere decisioni, cambiare programmi e fissare nuovi obiettivi, continuando però a scegliere con gli stessi criteri e a muoverci nella stessa direzione. In questa puntata parliamo di tre errori che rischiano di farci ripetere le stesse scelte anche quando desideriamo cambiare: agire soltanto per reazione, cambiare situazione senza cambiare il modo in cui decidiamo e aspettare una grande svolta sottovalutando i piccoli passi. Vedremo come uscire dal pilota automatico, costruire una direzione più consapevole e individuare un piccolo spostamento che, nel tempo, possa portarci altrove. Perché valorizzare il tempo non significa soltanto organizzarlo meglio, ma orientarlo verso la vita che vogliamo costruire. È disponibile il preordine del mio nuovo libro, L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita. 👉 ⁠https://www.simpletinyshifts.com/preordine-l-arte-di-voltare-pagina⁠ Conserva la ricevuta del preordine: ti permetterà di partecipare a un workshop esclusivo dedicato a chi acquista il libro prima dell’uscita. Seguimi su Instagram o iscriviti alla newsletter per ricevere tutte le indicazioni su come partecipare. Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠ 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠ 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Un passo al giorno Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo. Uno dei miei obiettivi più grandi attraverso il metodo Simple Tiny Shifts è quello di fornire degli strumenti per valorizzare il proprio tempo. Valorizza il tuo tempo è il podcast che ti aiuta a cambiare prospettiva: non per fare tutto, ma per fare ciò che conta davvero. Parla di produttività, ma solo facendo leva sulla tua felicità e su ciò che ha valore per te. Non si tratta di gestire il tempo, ma di imparare a valorizzarlo. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Essere produttivi per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità. Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Ti do il benvenuto. www.simpletinyshifts.com Seguimi su Instagram @simpletinyshifts Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno — Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/ — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm

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