心理拾光

拾光心理諮商所 & 島民
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大家好！ 「心理拾光」是由拾光心理諮商所的心理師們一起經營的，在這裡我們用生活化的方式跟大家聊聊心理，談談心。 IG/FB: 拾光心理諮商所 官網：lightsinyou.com 電話：03-558-3800 Powered by Firstory Hosting

  1. Sep 2

    229｜長女症候群，為什麼你總是過度負責?！

    人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。    🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」  點擊👉 https://fstry.pse.is/9ktq4q —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 一個團體中，有時候有一個人就會漸漸地成為那個承擔愈來愈多事情的人。 本集由佩娟心理師來跟大家分享「過度負責」，過度負責的人不一定是長女，而長女可能在社會文化的影響下發展成過度負責的狀態。 學習讓自己負責「自己的部分」就好，每個人都值得被好好對待，每個人有自己要承擔的部分。 重點摘要： 1. 「過度負責」是被期望和被養成的。 2. 「過度負責」往往導致個人以大局為重，習慣忽略自己的需求，將自己的需求排在後頭，長久下來可能過勞、身心耗竭。 3. 心理上的長女，是那個「沒人指名，但總是自己走進責任裡」的人。 4.聆聽自己內在的聲音，有意識地讓自己「不自動接手」，分辨這是誰的責任，讓自己負責「自己的部分」就好。 引用書籍 《長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事》作者：張慧慈，出版社：游擊文化 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

  2. Aug 26

    228｜職安法升級，除了預防職場霸凌，來談友善職場！工作和家庭，我們真的只能二選一嗎？

    Kurt Wu X 中信 X 米米立 X Bonny&Read 天天登入抽聯名活動 📍活動路徑：中信銀行APP>右下角更多>數位點任務牆>【天天登入抽】前往活動頁 👉立即抽獎> https://fstry.pse.is/9kcgmc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 孩子不是工作的阻礙，而是生活的一部分。 這集跟著雀雀心理師，從不同國家的故事聊到台灣職場，一起看見那些隱形的壓力，也找到更溫柔的相處方式，重新定義什麼是友善職場。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

  3. Aug 19

    227｜真的要走不下去，才需要伴侶諮商嗎？

    🎧作家黃大米：「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktqjs      照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「伴侶諮商，是不是代表我們感情出問題了？」 「去伴侶諮商，會不會一直被心理師罵？」 「是不是一定要吵到快分手，才需要去？」 這些問題，幾乎是每一對伴侶心裡都曾經出現過的疑問。 但其實，伴侶諮商不是法官， 不是來判斷誰對、誰錯， 更不是要決定誰該道歉、誰該改變。 它比較像是關係的保養與潤滑。 很多時候，不是兩個人不相愛了， 而是太久沒有好好說話， 不知道怎麼理解彼此， 也不知道怎麼把真正的需要說出口。 這一集，阿俊心理師會陪大家一起聊聊： ・伴侶諮商到底在做什麼？ ・什麼時候最適合開始伴侶諮商？ ・心理師在伴侶諮商中扮演什麼角色？ ・以及，如何善用伴侶諮商，讓關係不是等到壞掉才修，而是在還愛著彼此的時候，一起學會更好地相愛。 如果你正在一段關係裡， 或是曾經對伴侶諮商感到好奇、害怕，甚至有些抗拒， 希望這一集，可以讓你重新認識它。 因為好的伴侶諮商， 不是讓兩個人分出輸贏， 而是讓兩個人重新站到同一邊，一起面對問題。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

  4. Aug 12

    226｜關於催眠的迷思

    🎧民歌之母陶曉清：「摸到乳房硬塊，檢查確認乳癌，第一個想法是『啊，要死了』。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktrhe     照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 催眠現象其實在生活中無所不在，當你很專注的看電視看電影，其實也自然而然就進入的催眠現象裏？ 催眠是什麼？是一種幻術，會使人失去自己的意志嗎? 本集由雅鈴心理師來談談關於催眠的迷思。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

  5. Jul 29

    225｜《我心內的一首歌》愛人如同鏡映，在愛裡看見與找回自己

    有些喜歡，從一開始就註定沒有答案，卻依然真實存在。 本集來自網友投稿的故事，一段19歲的記憶：共享耳機、文學共鳴、短暫卻深刻的靠近，以及一個突如其來的真相，讓關係在尚未開始前就被迫告別。 我們從〈你的行李〉這首歌出發，談一段無法被成全的情感，如何在心裡留下重量，又如何慢慢學會安放。 愛別人與愛自己是一個共同修通的歷程，1000天的練習，去做那些沒來的及做的事、未能說出口的話，你就正在走在愛自己的路上。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

  6. Jul 22

    224｜第二胎，是為了孩子還是為了自己？

    庭榕的寶寶最近快一歲半了，於是家裡出現一個大哉問：「要不要生第二胎？」 是想給寶寶一個弟弟妹妹作伴？還是最近生育補助新制上路，讓原本沒有想過的事情出現變化？而庭榕與阿俊各自的手足經驗，又如何影響他們對家庭的想像？ 有兄弟姊妹真的比較幸福嗎？獨生子女一定比較孤單嗎？這集我們從自己的生命經驗出發，聊聊手足、家庭，以及那些藏在「第二胎」背後的期待與焦慮。 最後，庭榕做出了什麼決定？歡迎收聽這一集。 一起透過這個人生選擇題，聊聊家庭、關係，以及那些我們很少說出口的焦慮與渴望。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

  7. Jul 15

    223｜宗奇專欄｜不要讓經濟條件限制了你對世界的想像：從青年百億計畫開始的無資源逆襲之路 ft. 瑜君

    這集專訪由宗奇心理師與瑜君對談，探討在資源有限的情況下，如何靠積極爭取實現海外夢想。瑜君不僅成功獲選政府的青年百億海外圓夢基金計畫，也參與了長風基金會青年領袖營。節目中分享了她在塔斯馬尼亞的壯闊見聞與寶貴經歷。 ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

  8. Jul 8

    222｜脆上暴紅的台東玄濟宮，看看外星紫衣與防彈盾牌如何成為脆弱心靈的「隱形武裝」

    最近你的 Threads 是不是也被台東玄濟宮的遶境影片洗版了？ 前衛的紫色團服、印著「尬電」的外星人圖騰，甚至隨從手裡拿著的「透明壓克力防彈盾牌」…… 有人當成荒誕笑話在看，有人天天追更新， 但你是否思考過，這場奇觀背後，反映出哪些現代人的心靈密碼？ Siva心理師說：「人最容易膜拜的東西，往往不是神，而是自己最缺乏的東西。」 這集的《心理拾光》，Siva與阿俊心理師不談信仰對錯，也不聊八卦， 而是想帶你抽絲剝繭，透過這起暴紅時事，聊聊關於人類內心的「投射」與「依附歷程」。 【本集必聽重點】 * Threads 瘋傳「外星紫衣神教」，怎麼做到讓人深信不疑？ * 多重宇宙宮主「濟顛禪師」，有什麼樣的人格魅力？ * 為什麼我們在迷惘、害怕、不安時，會拼命想找個東西來依賴？ * 別笑玄濟宮荒謬！看懂我們每個人，究竟把什麼當成了信仰？ ____ 因串流平台留言難以即時回覆，想要與拾光互動的聽眾朋友，歡迎至臉書留言，我們每週會在臉書上發佈最新集數唷！ 拾光FB連結：https://www.facebook.com/lightsinyou 拾光心理諮商所：https://linktr.ee/lightsinyou ____ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

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