Repousser les limites

J-F Dussault
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T'aime la course à pied ... tu cherches une motivation pour sortir courir le mardi! Quel adont; j'ai un nouvel épisode qui sort à chaque mardi. Beau temps ou mauvais temps: on a maintenant notre rendez-vous hebdomadaire!  You love running... you're looking for motivation to go out for a run on Tuesday! What adont; I have a new episode coming out every Tuesday. Rain or shine: we now have our weekly meeting! (Few episodes are in english.)

  1. 5d ago

    #266 - Constance Fournier - Courir 80km en sentier après une aventure qui a changée sa vie

    Send us Fan Mail Constance est une passionnée de sport. Dans la communauté sportive bromontoise: elle est un grand exemple de force, courage, détermination et de résilience. C’est la copine à Maxime Lamarche, elle a tendance à être plutôt discrète. On la reconnaît par son sourire et sa vivacité. Parfois aussi comme équipe de soutient de son copain: et aussi, Max qui l’accompagne. On parle de ses débuts sportifs, ski alpin. Avec l’influence de ses 2 grands frères, elle a toujours eu une influence sportive positive. Suite à son premier marathon, elle s’est qualifiée pour Boston. Une belle aventure. Et son copain a gagné le Bromont Ultra 160km: ce qui les a mené a gagner un voyage dans les Dolomites en Italie. Quelques jours de repérages auparavant: péripétie pour Constance, qui change littéralement le cours de sa vie. Elle a chutée d’une falaise de 20 mètres de haut. Elle a été escortée en hélicoptère. 1 semaine dans le coma, avec une machine qui lui pousse l’air afin de respirer. Max a laissé faire sa participation à sa course pour la soutenir. Ils sont revenu au Québec: elle fût hospitalisée pendant 6 semaines. Elle a eu un bel entourage pour la soutenir, et une équipe de spécialiste pour l’accompagner. Avec en tête son Bromont Ultra 80km, elle continuait de croire que c’était possible. Elle est revenue à la course lentement avec des fractionnées: marche et course. Elle est quand même allée faire le marathon de Chicago … avec une préparation minimale. Max l’a accompagné à son rythme. Cette année, elle est de retour en piste: alors, le Bromont Ultra 80km … c’était le plan annuel. Elle l’a faite avec une équipe de pacer de rêve: son chum et d’autres bons ami du Club de trail de Bromont. Tellement contente d’avoir accomplie son objectif! Elle s’entraîne multi sport. On parle aussi de sa pratique: pas de plan réel et au feeling. Des bienfaits du sport: puisqu’elle est aussi médecin de famille. Une femme tellement inspirante à découvrir. Vous comprendrez aussi pourquoi Max et Constance sont sans aucun doute le couple le plus cute de l’histoire du Club de trail de Bromont! Bonne écoute! Pour du coaching avec moi, contacte-moi via jfdussaultcoaching@gmail.com Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

    #266 - Constance Fournier - Courir 80km en sentier après une aventure qui a changée sa vie

  2. Nov 3

    #265 - David Robitaille - Fondateur de Ti-train va Rouyn, un fier abitibien qui nous vend bien son coin

    Send us Fan Mail David est un coureur de Rouyn-Noranda bien connu dans son coin, et même un peu partout au Québec! On parle de ses débuts en course à pied, l’époque des courses gourmandes, son premier marathon à Montréal et sa progression. Il a fondé le club de course à Rouyn ‘Ti-train va Rouyn’. Ils sont commencé à organiser des petits évènements festifs: comme sa course de l’Halloween qui est devenu maintenant une classique annuelle. Après un pause de courir en groupe, il a formé le 6pm club. Ils se sont affilié avec le mudra: une belle gang. Il me parle des bonnes raisons d’aller visiter son coin. Il a commencé plus récemment à plus courir en sentier. Il a fait une coupe de course à l’internationale by UTMB! En Italie et en californie entre autre. Un gars motivé et bien inspirant à jaser.  Bonne écoute! Pour du coaching avec moi, contacte-moi via jfdussaultcoaching@gmail.com Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

    #265 - David Robitaille - Fondateur de Ti-train va Rouyn, un fier abitibien qui nous vend bien son coin

  3. Oct 27

    #264 - Élisa Morin - Pro runner pour Brooks trailrunning team, son approche coaching et bien plus

    Send us Fan Mail Élisa est une de nos meilleures coureuses québécoises sur des 50km en sentier et des vertical.  Elle a tout un palmarès de performance en passant les championnats américains à Sunapee Scrumble, championnat 50km au Québec Mega Trail, au Squamish 50km et plusieurs autres. Son top 10 dans l’Occ dans le cadre de l’Utmb: est aussi toute qu’une fierté. On parle également de son approche de coaching avec ses athlètes. Son côté ingénieure en elle, qui j’imagine lui sert dans l’optimisation de ses performances. Une femme tellement sympathique et tellement humble de son talent. Merci d’être aussi inspirante dans ton approche si humaine. Bonne écoute! Pour du coaching avec moi, contacte-moi via jfdussaultcoaching@gmail.com Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

    #264 - Élisa Morin - Pro runner pour Brooks trailrunning team, son approche coaching et bien plus

  4. Oct 20

    #263 - Sarah-Maude Caron - Physio, coureuse, hyrox, gym et volleyball: le sport nourri sa vie

    Send us Fan Mail Sarah-Maude est relativement une nouvelle physio avec beaucoup d’ambition et dévouée aussi en création de contenu. Je l’ai d’ailleurs connu avec ses capsules informatives: relation blessure et sport. Elle a vraiment une belle façon de bien vulgariser l’information.  On parle de ce qui l’a amenée vers ce métier d’accompagnement et comment le sport la nourri dans son quotidien. Adepte de gym et crossfit, elle a fait plusieurs compétitions de type Hyrox. Présentement, elle expérimente de plus en plus la course à pied sur route ainsi qu’en sentier. Son défi qu’elle s’était lancée: courir un 5km en 20 minutes, juste pour le plaisir. Elle prépare au moment son premier demi-marathon en sentier à Orford. Belle conversation avec une jeune physio qui gagne vraiment à être connue. Elle travaille dans une clinique à Sherbrooke: https://cliniquesantecontinuum.com Allez la suivre. https://www.instagram.com/sarahmaudecaron_physio https://www.facebook.com/share/19XghkTGsC/?mibextid=wwXIfr Bonne écoute. Pour du coaching avec moi, contacte-moi via jfdussaultcoaching@gmail.com Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

    #263 - Sarah-Maude Caron - Physio, coureuse, hyrox, gym et volleyball: le sport nourri sa vie

  5. Oct 13

    #262 - William Ryan - Elixyr Endurance, son projet sideline de course et son parcours sportif

    Send us Fan Mail CONCOURS, 3 SACS D’ELECTROLYTES ELIXYR A GAGNER! William est le fondateur de Elixyr Endurance: poudre d’électrolyte de type ‘carb boost’ pour le sport d’endurance tel que la course à pied de route, en sentier ou encore le vélo. On a développer cette alliance: il est venu sponsor pour plusieurs épisodes du podcast. En apprenant à le connaître, son histoire et son parcours sportif: je trouvais ça bien intéressant de le recevoir question d’en savoir plus sur l’humain derrière ce projet-là. On parle de ses courses de routes, comment il est abouti en course en sentier, avec un Dnf au Bromont Ultra 55km? Cette année, il a une solide saison. Ça commencé avec un bon temps au marathon, Utfs sur 2 jours et Uthc125km. Il participera même au Bromont Ultra 160km … décision prise un peu sur un coup de tête. Moi et William: on a décidé de vous offrir un super concours. Tout ceux et celles qui partagerons cet épisode sur leur réseaux sociaux en nous taggant: Elixyr Endurance et Repousser les limites, vous courrez la chance de gagner un ensemble de 3 sacs d’électrolytes, dont 1 de chaque saveur et une gourde. Une valeur de 125$. Le gagnant ou la gagnante sera annoncé lundi prochain. Bonne chance à tous et bonne écoute! Pour votre prochaine commande d’électrolyte, utiliser le REPOUSSER15 via https://elixyr.ca  Pour du coaching avec moi, contacte-moi via jfdussaultcoaching@gmail.com Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

    #262 - William Ryan - Elixyr Endurance, son projet sideline de course et son parcours sportif

  6. Oct 6

    #261 - Julien Lachance - Gagner le Vermont100km, trans rockies … et nostalgie de l’histoire du trail du Québec

    Send us Fan Mail Julien est un de nos solides coureurs en course en sentier au Québec qui a su traverser les années. Il est un passionné de ski de fond et ancien coureur de course en raquette d’hiver compétitif. Il a traversé plus d’une décennie à courir en sentier, tout en étant un fier ambassadeur pour Salomon. Son approche de coaching avec ses athlètes, et qu’est-ce qu’il trouve saint pour durer longtemps dans les sports d’endurances. On parle de quelques de ses meilleurs highlight perso: sa victoire au Vermont100km dans la souffrance. Sa 4e position au Trans Rockies au Colorado sur 6 jours consécutifs en altitude. Ça nous amène à parler de nostalgie et de l’histoire du trail du Québec. Nos coureurs/ses préférés/es: comme Florent Bouquin et autres. Les X-trail de Orford et Sutton. Ses années universitaires à Sherbrooke: avec le fameux Estrie50. Les courses à Dan, Ultimate XC. Le légendaire Trans Vallée à Jean Fortier. Les débuts du Québec Mega Trail et Harricana (UTHC). La chute du diable. Les courses MEC. L’Ultra-World-Tour. L’expansion actuelle de notre sport.  Il est présentement en phase un peu plus tranquille sur le sport avec l’arrivé de leur bébé dans les prochaines semaines à venir. Un gars tellement sympathique, honnête et sans trop se prendre au sérieux.  Vraiment un ambassadeur d’exception de course à pied et du ski de fond. Tout Trail, si jamais vous cherchez un coach dévoué. Bonne écoute. Pour votre prochaine commande d’électrolyte, utiliser le REPOUSSER15 via https://elixyr.ca  Pour du coaching avec moi, contacte-moi via jfdussaultcoaching@gmail.com Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

    #261 - Julien Lachance - Gagner le Vermont100km, trans rockies … et nostalgie de l’histoire du trail du Québec

  7. Sep 29

    #260 - Vincent Ravary - Solide saison malgré un Dnf récent: conversation courageuse

    Send us Fan Mail Vincent est un passionné de course d’endurance. Il aime la route comme les sentiers. C’est vraiment un gars drôle naturellement. Suite à sa course de demi-marathon à Montréal déguisé en cône: ça devait absolument être la cover du podcast. Sans vraiment que ce soit planifié: on fini par avoir des conversations assez courageuse. On parle de l’évolution de la course en sentier et des prix. On parle beaucoup de son parcours: puisqu’il gère un clubs de course à tout les mardis dans son quartier à Montréal. On parle de renforcement physique, puisqu’il va au gym 2x semaine et comment que son travail physique sur la construction semble l’avantager. On parle des 100km de l’espoir qu’il a couru récemment qu’il a couru. Et son DNF au Uthc125km à la mi-parcours. De comment il l’assume bien. Et qu’il ne faut pas hésiter d’en parler: parce qu’ils sont toujours remplis d’apprentissage. Un gars drôle et fort sympathique. Bonne écoute!  Pour votre prochaine commande d’électrolyte, utiliser le REPOUSSER15 via https://elixyr.ca  Pour du coaching avec moi, contacte-moi via jfdussaultcoaching@gmail.com

    #260 - Vincent Ravary - Solide saison malgré un Dnf récent: conversation courageuse

  8. Sep 22

    #259 - Alex Breton - Ancien militaire, marathonien et progression rapide pour terminer dernier au 170km de l’Utcc

    Send us Fan Mail Alex est un gars ben sympathique et déterminé.  Après avoir couru plusieurs marathons de route avec de solide chrono: surtout pour ses préparations avec ‘peu’ de kilométrage semaine. Il a pas mal optimisé la course sur route, et avec les cancellations de la pandémie, et plein d’autres choses en même temps: il a pris une pause de 4 ans … avant de s’y remettre à fond. Il a jumpé dans l’hybride route et sentier en 2024. Après une saison avec seulement des Dnf en trail, quatres: il a beaucoup appris. Premier Dnf à la clinique du coureur 50km. Deuxième dnf, 80km du QMT. Troisième dnf, UTHC125km. Et quatrième dnf plus glorieux: 1 boucle de 80km sur le Bromont Ultra 160km. Il a connu une solide progression en 2024. Il en est fier. 2025, son année de gloire. Duchesnay 48km dans la grosse bouette. Bien content de son premier ultra-trail complété. Ensuite, il a wrapé le 125km de l’Uthc. Et sa revanche au Bromont Ultra 160km en 32h. Et une pause de 1h30 entre les 2 boucles. Une expérience qui me raconte pas mal dans le détail! Et un truc spécial pendant sa pause, pour ‘reseter’ son système digestif! Haha! 2026, pourquoi pas le plus difficile 100 miles. La grosse bête du 170km de l’UTCC en Gaspésie.   Une expérience qui l’a véritablement transformé. On rentre dans les coulisses et les anecdotes importantes de sa course. De la fille qu’il a aidé qui était au sol, en passant par ses hallucinations qu’il arrivait à comprendre et dédramatiser. Ses derniers km avec un autre dude, en passant par sa rencontre avec Benoit et Sandrine: il est bien fier d’être DFL! Une belle conversation authentique! Bonne écoute! Pour votre prochaine commande d’électrolyte, utiliser le REPOUSSER15 via https://elixyr.ca  Pour du coaching avec moi, contacte-moi via jfdussaultcoaching@gmail.com

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