i讀書

黃宇菲

歡迎收聽《i讀書》──一本書,換一種活法。 這裡是我,一個熱愛學習、也喜歡說書的靈魂,開的一個溫柔而直白的小頻道。 我會在這裡,慢慢介紹那些我喜歡的書。不一定是排行榜上的爆款,但一定是在我生命某個轉彎處,曾經照亮我、提醒我、甚至狠狠戳醒我的那幾本。 因為我相信,人生會痛,不總是因為現實太殘酷,而是因為腦袋裡的東西還不夠多、還不夠深、還不夠自由。 讀書,不是高尚的姿態,是求生的本能。 是當世界逼你跪下時,你還能在字裡行間站起來的方式。 聽完如果喜歡,也歡迎自己去買一本實體書翻翻看,感覺會不一樣── 因為每一次翻頁,都是一次靠近自己。 這裡沒有批判、沒有說教,只有一個人在夜裡說書給你聽。 你準備好了嗎?那我們就從第一頁開始。 i讀書 https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/platforms 靈性煉金術 https://open.firstory.me/user/ckrfwubsttyp60801lxgb12w3/platforms 歌聲後的故事 https://open.firstory.me/user/ckitu9j2abhxx08225q7ajqow/platforms 菲你莫屬 https://open.firstory.me/user/clu8dm53001e8010c449sdm9v Powered by Firstory Hosting

  1. 呼吸、喝水、穿衣都在吸毒?揭開「資源回收」背後的殘酷神話

    2D AGO

    呼吸、喝水、穿衣都在吸毒?揭開「資源回收」背後的殘酷神話

    背景音樂[你當我是塑膠]https://artists.landr.com/991043689980 想像一下,你現在正坐在舒適的客廳裡,喝著一杯熱水,深吸了一口氣。這是一個再平凡不過的日常,對吧?但在你肉眼看不見的微觀世界裡,一場無聲的入侵正在發生。這不是病毒,也不是細菌,而是我們曾經親手創造、並深深崇拜的「文明奇蹟」。 時間倒轉回上個世紀,它被包裝成解放人類雙手的完美發明,輕巧、便宜、耐用。但如今,它卻化為無孔不入的幽靈。科學家在地球最深的馬里亞納海溝找到了它,在最純淨的阿爾卑斯山白雪裡找到了它,甚至……在新生兒還沒睜開眼看過這世界之前,在他們母親的胎盤與第一坨胎便中,也找到了它。 它無色無味,卻像特洛伊木馬一樣,攜帶著干擾內分泌的化學物質與重金屬,悄悄潛入我們的血液、肺部與大腦。我們總以為把空瓶洗乾淨丟進「資源回收」就能拯救地球,卻不知道那只是一場被資本精心包裝的心理安慰。 人類,到底是如何一步一步,把自己活進這個無法逃脫的陷阱裡?我們每一次為了「便利」所做出的妥協,究竟標上了什麼樣的致命代價? 這是一本讀了會讓你倒抽一口氣,卻又必須直視真相的書——《無處不在的毒藥》(A Poison Like No Other)。今晚,請準備好你的勇氣,跟著宇菲一起揭開這場包裹著糖衣的文明危機。我們,還有重新定義生活的可能嗎? #I讀書 #微塑膠 #塑膠污染 #無處不在的毒藥 #APoisonLikeNoOther #環境不平等 #資源回收神話 #永續生活 #環保 #健康危機 #宇菲 #Podcast推薦 加入會員,支持節目: https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

    54 min
  2. #逆商2  擊垮你的不是大事  是每天的小崩潰 #逆商2 #逆商 #保羅史托茲 #個人成長 #自我提升 #心理成長 #人生智慧 #情緒管理 #抗壓能力 #職場成長 #宇菲說書 #書籍分享

    MAY 2

    #逆商2 擊垮你的不是大事 是每天的小崩潰 #逆商2 #逆商 #保羅史托茲 #個人成長 #自我提升 #心理成長 #人生智慧 #情緒管理 #抗壓能力 #職場成長 #宇菲說書 #書籍分享

    單身租屋族有機會免繳稅?   幼兒、長照扣除額有感大升級  《十樂不設 💰進人生》邀請國稅局局長親自解密報稅大禮包     快點擊收聽連結: https://fstry.pse.is/8zyzu7   省錢出大招,不要白白跟錢說掰掰!💸  —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員,支持節目: https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 你有沒有發現,真正壓垮你的,往往不是人生的大災難,而是每天那些小小的崩潰? 信件回不完、主管一句否定、客戶臨時取消、家裡突然出狀況……這些像蚊子一樣的小逆境,慢慢把人咬到失去力氣。 《逆商2》告訴我們,成功的人不一定最聰明,也不一定資源最多,而是他們在卡住的瞬間,能選擇不放棄。有人遇到困難就撤退,有人爬到半山腰就扎營,但真正的攀登者,會在崩潰裡重新升級自己的內在系統。 所以問題不是:「你會不會遇到逆境?」 而是:「當逆境來了,你會變成誰?」 人生這座山不好爬,但你的反應,決定你最後站在哪裡。 你不是不努力,是逆商還沒升級 #逆商2 #逆商 #保羅史托茲 #個人成長 #自我提升 #心理成長 #人生智慧 #情緒管理 #抗壓能力 #職場成長 #宇菲說書 #書籍分享 #好書推薦 #人生低谷 #內在力量 #成長思維 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

    46 min
  3. 為什麼比你差的人都成功了?因為他們早就不排隊了。#第三道門 #I讀書 #自我成長 #打破常規 #資訊差 #職場潛規則 #好書推薦 #深夜語錄 #人生迷茫 #機會是自己創造的 #成長金句

    APR 25

    為什麼比你差的人都成功了?因為他們早就不排隊了。#第三道門 #I讀書 #自我成長 #打破常規 #資訊差 #職場潛規則 #好書推薦 #深夜語錄 #人生迷茫 #機會是自己創造的 #成長金句

    美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝慶祝母親節,給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://fstry.pse.is/8zs2ck *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 慶祝母親節,給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://fstry.pse.is/8zs2pq   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 背景音樂[有關係就沒關係]https://artists.landr.com/990591250734 問自己一個殘酷的問題:為什麼你拼命考證照、加班熬夜,最後拿到好機會的,卻總是那個看起來沒你努力的人?我們從小被教育,只要乖乖排隊,總有一天會輪到你。但你看著前面望不到盡頭的隊伍,難道沒有懷疑過,這場遊戲的規則是不是一開始就寫錯了?《第三道門》這本書,直接撕開了世界溫情脈脈的面紗。作者告訴我們,人生就像進入一家最高級的俱樂部,面前永遠有三道門。 第一道門,是正門,99%的人都在那裡苦苦排隊。 第二道門,是貴賓通道,專給天生贏家和富二代準備的。聽起來很絕望?但比爾·蓋茲、史蒂芬·史匹柏、Lady Gaga,他們當年既沒有背景,也沒有耐心排隊。因為他們走的是鮮為人知的「第三道門」。這是一道需要你衝出隊伍、鑽進暗巷、哪怕砸碎玻璃也要自己闖進去的門。一個迷茫的大一新生,憑什麼靠著這個秘密,一路闖進微軟總裁和好萊塢名導的辦公室?別再等別人幫你開門了。翻開這本書,今晚,我們去撞開那道屬於你的第三道門。#第三道門 #I讀書 #自我成長 #打破常規 #資訊差 #職場潛規則 #好書推薦 #深夜語錄 #人生迷茫 #機會是自己創造的 #成長金句加入會員,支持節目: https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    54 min
  4. 完美的童年,為何養出千瘡百孔的靈魂?#被忽視的孩子 #情感忽視 #心理學懸疑 #童年創傷 #自我療癒 #找回自己

    APR 18

    完美的童年,為何養出千瘡百孔的靈魂?#被忽視的孩子 #情感忽視 #心理學懸疑 #童年創傷 #自我療癒 #找回自己

    🎧聽作家葉揚說:「長照最辛苦是看不到終點,每天反覆煎熬,但其實,都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y9734     照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 背景音樂[不是沒被愛是沒被看見]黃宇菲 - 不是沒被愛是沒被看見 想像一下:你有體面的工作、令人羨慕的生活,記憶中的童年也充滿了父母的關愛與物質的滿足。沒有家暴,沒有遭遇極端創傷。然而,每當夜深人靜,一種令人窒息的麻木與空虛卻如影隨形。你總在心底恐懼地問自己:「我明明什麼都不缺,到底哪裡壞掉了?」你拚命在記憶裡翻找傷害你的「罪魁禍首」,卻一無所獲。既然父母明明給了最好的一切,那種總覺得自己帶有「致命缺陷」的錯覺,究竟從何而來?這正是心理學中最隱祕的懸案。真正的兇手,根本不在你的記憶裡。它不是面目猙獰的怪物,而是一股看不見的「無形之力」,完美地隱藏在家庭相簿大片大片的空白處。它,不是童年時「發生了什麼」,而是那些「沒有發生的事」。喬尼絲·韋布博士在《被忽視的孩子》中,揭開了這個隱形詛咒——「情感忽視」。那些沒被看見的委屈,正以愛為名,悄悄抽乾你的生命燃料。你,是否也一直在情感的荒漠裡孤獨奔跑?翻開本書,直擊那個暗中操控你人生的祕密。#被忽視的孩子 #情感忽視 #心理學懸疑 #童年創傷 #自我療癒 #找回自己加入會員,支持節目: https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    1h 17m
  5. 你以為你在變好,其實只是換一種方式傷害自己#變好的方法  #自我成長  #心理學  #人性  #覺察  #內在成長  #情緒管理  #個人成長  #改變自己  #認知提升  #思維升級

    APR 11

    你以為你在變好,其實只是換一種方式傷害自己#變好的方法 #自我成長 #心理學 #人性 #覺察 #內在成長 #情緒管理 #個人成長 #改變自己 #認知提升 #思維升級

    《解鎖地球:旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人,從他們旅途中的視角, 分享第一手的觀察與體驗,帶回最真實的歷史與文化故事! https://fstry.pse.is/8xeadu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你有沒有發現一件很可怕的事? 很多人說自己在「變好」,但其實只是更會包裝自己。 你努力、你上進、你想變得更強大, 但如果這一切,是來自恐懼被看不起, 或是想證明自己比別人厲害—— 那你不是在成長,你只是被「驕傲」和「恐懼」操控。 真正的改變,不是讓你看起來更成功, 而是讓你在關鍵時刻, 能把自己從焦慮、比較、證明的狀態, 拉回「愛」和「勇氣」。 真正的成長,是學會看見自己的行為模式, 停止被舊習慣操控。 當你能在關鍵時刻, 把自己拉回「愛與勇氣」, 你才真正開始變好。 #變好的方法 #自我成長 #心理學 #人性 #覺察 #內在成長 #情緒管理 #個人成長 #改變自己 #認知提升 #思維升級 #人生覺醒 #爆款內容 加入會員,支持節目: https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    1h 7m
  6. 你以為你在思考,其實只是被控制——《清醒地活》#清醒地活 #自我覺察 #心靈成長 #內在探索  #焦慮解方 #覺醒人生 #情緒管理 #冥想  #人生頓悟 #思維升級

    APR 4

    你以為你在思考,其實只是被控制——《清醒地活》#清醒地活 #自我覺察 #心靈成長 #內在探索 #焦慮解方 #覺醒人生 #情緒管理 #冥想 #人生頓悟 #思維升級

    「牽起慢飛天使的手,用愛築起希望花園。」 每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」, 每月只要300元,就能讓慢飛天使在成長黃金期,獲得專業的協助,也能給予照顧者支持力量。 https://fstry.pse.is/8zs3ch —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 背景音樂[看戲的我] 你有沒有發現,你的腦袋幾乎從來沒有安靜過?那個一直講話的聲音,批評你、焦慮你、預測未來、重播過去……你真的「是它」嗎?還是,你只是被它困住了?《清醒地活:超越自我的生命之旅》最震撼的一件事,不是教你成功,而是直接問你——如果你不是你的想法,那你到底是誰?這本書會慢慢拆掉你習以為常的「自己」,讓你看到一個更深的存在。當你開始覺察,你會發現:焦慮不是你,痛苦不是你,甚至連「你以為的你」,都只是暫時的幻影。真正的自由,不是改變世界,而是你終於不再被自己困住。#清醒地活 #自我覺察 #心靈成長 #內在探索#焦慮解方 #覺醒人生 #情緒管理 #冥想#人生頓悟 #思維升級 #宇菲說書加入會員,支持節目: https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    54 min
  7. 天才其實都是練出來的|《刻意練習》改變人生的一本書 #刻意練習  #宇菲說書    #天賦不是答案    #成長型思維     #天真練習  #走出舒適圈  #  #艾利克森

    MAR 28

    天才其實都是練出來的|《刻意練習》改變人生的一本書 #刻意練習 #宇菲說書 #天賦不是答案 #成長型思維 #天真練習 #走出舒適圈 # #艾利克森

    6/1前,使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納房屋稅。5月跟著柯叔元,e下就搞定。115年房屋稅開徵宣導廣告: https://fstry.pse.is/922lw5 ------以上為財政部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 背景音樂[邊界上的回響] 原來不是天賦不夠,而是我們從來沒真的練習過很多時候,我們看到那些特別厲害的人,心裡都會默默歎一口氣。覺得他們是天才,而自己只是普通人。 但如果我告訴你,很多所謂的天才,其實只是比別人更早開始練習、更懂得如何練習的人呢? 《刻意練習》這本書,徹底顛覆了我們對天賦的理解。它告訴我們,人類的大腦並不是一塊固定的水泥,而是一塊可以不斷重塑的黏土。 真正決定一個人能走多遠的,並不是天賦,而是他是否願意走出舒適區,是否願意用正確的方法去練習。 為什麼我們努力了很多年,卻沒有變得更強。普通人,如何一步一步走向卓越。都在這本書裡當然可以,這裡幫你整理一組適合這篇《刻意練習》內容的標題標籤:#刻意練習#宇菲說書#深夜電台#自我成長#天賦不是答案#普通人也能變強#心理表徵#成長型思維#高效學習#刻意練習法#讀書分享#書籍心得#進步的方法#如何變強#天真練習#走出舒適圈#專注力#學習成長#艾利克森#給平凡人的進化指南加入會員,支持節目: https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    50 min
  8. 你以為自己不夠聰明,其實只是被大腦騙了#思考方式 #如何成為更聰明的人#認知升級 #自我提升 #知識改變命運 #思維訓練 #心理學 #閱讀分享 #人生觀 #看透本質 #爆款內容

    MAR 21

    你以為自己不夠聰明,其實只是被大腦騙了#思考方式 #如何成為更聰明的人#認知升級 #自我提升 #知識改變命運 #思維訓練 #心理學 #閱讀分享 #人生觀 #看透本質 #爆款內容

    《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。 資深歌詞創作者,以洗鍊簡潔的筆觸,採擷生活中的點滴瞬間;在平凡的日常裡,窺見聖經亙古常新的智慧;於細微之處,體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中,尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfnn6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 背景音樂[放手就自由] 你有沒有想過,很多時候困住你的,可能不是能力不夠,也不是智商不高,而是你一直用錯了思考方式。最可怕的從來不是無知,而是你以為自己早就懂了。這本《如何成為更聰明的人》談的不是死背知識,而是教你看穿偏見、拆解錯誤認知、避開直覺陷阱,重新建立真正有效的思維系統。當你開始懷疑那些看似理所當然的想法,人生很多卡住的地方,才會突然鬆動。也許你缺的,從來不是努力,而是一次徹底的思考升級。#成長思維#如何成為更聰明的人#思考方式#認知升級#自我提升#知識改變命運#思維訓練#心理學#閱讀分享#人生觀#看透本質#爆款內容加入會員,支持節目: https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    1h 14m

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歡迎收聽《i讀書》──一本書,換一種活法。 這裡是我,一個熱愛學習、也喜歡說書的靈魂,開的一個溫柔而直白的小頻道。 我會在這裡,慢慢介紹那些我喜歡的書。不一定是排行榜上的爆款,但一定是在我生命某個轉彎處,曾經照亮我、提醒我、甚至狠狠戳醒我的那幾本。 因為我相信,人生會痛,不總是因為現實太殘酷,而是因為腦袋裡的東西還不夠多、還不夠深、還不夠自由。 讀書,不是高尚的姿態,是求生的本能。 是當世界逼你跪下時,你還能在字裡行間站起來的方式。 聽完如果喜歡,也歡迎自己去買一本實體書翻翻看,感覺會不一樣── 因為每一次翻頁,都是一次靠近自己。 這裡沒有批判、沒有說教,只有一個人在夜裡說書給你聽。 你準備好了嗎?那我們就從第一頁開始。 i讀書 https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/platforms 靈性煉金術 https://open.firstory.me/user/ckrfwubsttyp60801lxgb12w3/platforms 歌聲後的故事 https://open.firstory.me/user/ckitu9j2abhxx08225q7ajqow/platforms 菲你莫屬 https://open.firstory.me/user/clu8dm53001e8010c449sdm9v Powered by Firstory Hosting

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