Secrets d'endurance

Nolio
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Bienvenue dans le podcast Secrets d’endurance by Nolio Retrouve chaque mois un épisode pour plonger au cœur de tout ce qui fait progresser : stratégies d’entraînement, nutrition intelligente, préparation mentale, préparation physique, renforcement musculaire… Que tu sois entraîneur ou sportif, viens découvrir les coulisses, les méthodes et les inspirations de ceux qui vivent et font vivre le sport d’endurance. Écoute, apprends, dépasse-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Eviter les blessures en trail et en course à pied - KAP Prévention - Théo Robin

    6d ago

    Eviter les blessures en trail et en course à pied - KAP Prévention - Théo Robin

    Pourquoi certains athlètes se blessent malgré un entraînement bien construit ? Pourquoi certains stagnent alors que leurs données physiologiques progressent ?Et surtout : quel rôle joue réellement le renforcement musculaire dans la performance en endurance ?Théo Robin, kinésithérapeute spécialisé dans la prévention des blessures et cofondateur de Kap Prévention, s’installe au micro de Secrets d’Endurance by Nolio Avec lui, on parle des blessures de surutilisation chez les coureurs et trailers, des limites mécaniques souvent invisibles, du rôle de la force et de la pliométrie, des erreurs fréquentes dans la planification du renforcement, de l’importance du sommeil, de la récupération et de la progressivité, et de la façon d’intégrer intelligemment la musculation dans un entraînement d’endurance. Un épisode concret et ultra complet pour les entraîneurs comme pour les sportifs qui veulent performer durablement. 🎧 Bonne écoute ! La formation complète “Développement de la force et de la pliométrie chez le coureur”, réalisée avec Kap Prévention, est disponible sur Nolio.Kap Prévention accompagne les sportifs d’endurance avec une approche mêlant coaching, préparation physique et prévention des blessures. Leur objectif : aider les athlètes à progresser durablement tout en réduisant le risque de blessure. 👉 Pour aller plus loin, découvre la formation complète Développement de la force et de la pliométrie chez le coureur https://formations.nolio.io/developpement-de-la-force-et-de-la-pliometrie-chez-le-coureur 🎁 Offre spéciale podcast : avec le code PODCAST, bénéficie d’une réduction exclusive sur la formation. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    50 min
  2. Les clés d’une planification efficace en cyclisme - Maxim Frémeaux

    Jan 20

    Les clés d’une planification efficace en cyclisme - Maxim Frémeaux

    Maxim s’installe au micro de Secrets d’Endurance by Nolio pour parler planification de l’entraînement en cyclisme.Dans cet épisode, il revient sur les grands principes d’une planification efficace : structurer la saison, organiser les charges, gérer les temps forts et les phases de récupération, et éviter les erreurs classiques qui freinent la progression. Un échange clair et accessible, pour comprendre les bases de la méthode et mieux construire son entraînement, que tu sois entraîneur ou sportif. 👉 Pour aller plus loin, découvre la formation complète Planification cyclisme : la méthode complète :https://formations.nolio.io/planification-cyclisme-la-methode-complete 🎁 Offre spéciale podcast : avec le code PODCAST, bénéficie d’une réduction exclusive sur la formation. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51 min
  3. Nutrition sportive, l’arme secrète de l’endurance - Valentin Lacroix

    09/22/2025

    Nutrition sportive, l’arme secrète de l’endurance - Valentin Lacroix

    Valentin Lacroix, nutritionniste et diététicien du sport, s'installe au micro de Secrets d'Endurance.Dans cet épisode, il partage sa vision de la nutrition sportive: comment bien s'alimenter avant, pendant et après l'effort, éviter les erreurs les plus fréquentes et optimiser ses performances grâce à une stratégie adaptée.Un échange clair et concret, qui rappelle que la nutrition est une alliée indispensable pour progresser et prendre du plaisir dans la durée. Pour aller plus loin, découvre la formation complète de Valentin sur la nutrition de l'endurance : https://formations.nolio.io/nutrition-de-l-endurance-a-l-effort-et-en-dehorsOffre spéciale : Avec le code PODCAST, bénéficie de 100€ de réduction sur la formation Nutrition de l'endurance : le guide complet pour performer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    54 min
  4. Préparation mentale, conseils pour progresser - Eric Lacroix

    09/08/2025

    Préparation mentale, conseils pour progresser - Eric Lacroix

    Éric Lacroix, entraîneur et auteur, s’installe au micro de Secrets d’Endurance. Il partage sa vision de la préparation mentale : idées reçues, compétences à développer, conseils pour progresser même sans staff ni suivi permanent. Un épisode concret pour mieux performer et mieux se connaître. La performance ne se résume pas au physique : le mental compte autant. On décortique idées reçues, compétences clés, différences entre bon et grand athlète… et conseils concrets pour aller plus loin que le simple entraînement physique.Pour aller plus loin, découvre la formation complète de Eric sur la préparation mentale (les fondamentaux et application en course) : https://www.nolio.io/content/formation/Offre spéciale : Avec le code PODCAST, bénéficie de 100€ de réduction sur les formations "Préparation Mentale" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 7m
  5. Clément Secchi et son coach Antoine Marmigere

    10/15/2024

    Clément Secchi et son coach Antoine Marmigere

    Dans cet épisode, Clément, médaillé aux Jeux Olympiques 2024 sur le relais 4X100 4N et Antoine, son préparateur physique partagent leurs secrets de collaboration pour atteindre le haut niveau.Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 3m
  6. Hugo Beurey & Thibaud Chapelle

    09/10/2024

    Hugo Beurey & Thibaud Chapelle

    Dans cet épisode, Hugo Beurey et Thibaud Chapelle partagent leur collaboration au sein de l'équipe de France d'AvironPlonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    58 min
  7. Antoine Charvolin & Jerôme Mermillod

    08/27/2024

    Antoine Charvolin & Jerôme Mermillod

    Dans cet épisode, Antoine Charvolin et Jerôme Mermillod partagent leurs moments de doutes et leurs secrets de réussite.Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 1m
  8. Julien Pousson & Mathis Margirier

    08/13/2024

    Julien Pousson & Mathis Margirier

    Dans cet épisode, Julien Pousson et Mathis Margirier décryptent les secrets de la performance, les défis d'une préparation optimale, et partagent des anecdotes inédites. Que vous soyez triathlète passionné ou simplement curieux d'en apprendre plus sur ce sport exigeant, cet épisode est une mine d'or ! Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56 min
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