Parlons-en autrement

Charlie-Maud Gingras
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Autrement, t’invite à plonger dans des discussions authentiques sur la santé mentale. Ce podcast est un espace pour réfléchir, t’inspirer et, bien sûr, passer à l’action. Chaque épisode t'offre l'occasion d'ouvrir la discussion sur les aspects chaotiques et imparfaits du quotidien. Que ce soit en solo ou avec des invités soigneusement choisis, on te prouve que ça peut vraiment être le fun de parler de santé mentale !

  1. 2d ago

    Ep 195 : Comment faire la différence entre l'anxiété et l'intuition?

    Comment savoir si ce qu’on ressent est un vrai “gut feeling”… ou une réaction anxieuse?Dans cet épisode solo, Charlie-Maud explore les différences entre l’intuition et l’anxiété, deux expériences qui peuvent parfois sembler très similaires.On parle notamment : des manifestations physiques de l’anxiétéde la voix plus calme et subtile de l’intuitiondu rôle du système nerveuxde l’impact du trauma et de l’hypervigilanceet d’outils concrets pour développer plus de confiance envers ses ressentisUn épisode pour ralentir, observer… et reconnecter tranquillement à soi. --- On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir.  ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263. 📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés.  -- Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

    34 min

  2. May 19

    Ep 194 : L'impact des émotions dans la communication avec Aurélie Lafontaine, orthophoniste

    Pourquoi est-ce qu’on cherche nos mots quand on est stressé·e? Pourquoi certaines émotions nous donnent-elles littéralement un “nœud dans la gorge”? Dans cet épisode, Charlie-Maud et Aurélie Lafontaine explorent les liens entre les émotions, le système nerveux, la voix et la communication. On parle notamment : du rôle des émotions dans notre façon de communiquerde ce qui se passe physiquement dans le corps quand on vit du stress, de la colère ou de l’anxiétédes impacts sur la respiration et la voixdes mythes entourant le bégaiementde l’importance de la régulation et de la préventionet de comment accompagner les enfants dans leurs émotionsUn épisode super concret pour mieux comprendre pourquoi certaines émotions nous coupent parfois littéralement les mots. --- On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir.  ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263. 📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés.  -- Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

    1h 1m

  3. May 12

    Ep 193 : Hyperculpabilité: la peur de l'égoïsme expliquée avec Isabelle Soucy, psychologue

    Pourquoi certaines personnes se sentent coupables… même quand elles n’ont rien fait de mal? Dans cet épisode, Charlie-Maud et Isabelle Soucy explorent l’hyperculpabilité et la peur d’être perçu·e comme égoïste. On parle de : La différence entre culpabilité saine et hyperculpabilitéLe lien entre socialisation, normes et culpabilitéLe concept d’égoïsme sur un continuumLe mécanisme de surcompensationComment commencer à se prioriser sans se sentir malUn épisode pour mettre des mots sur ce que tu ressens… et commencer à te donner un peu plus de place. Pour trouver Isabelle Soucy : Site web : https://www.isabellesoucy.com Facebook : https://www.facebook.com/Calmeaucoeurduchaos/ Mentionné dans l'épisode : Pour tous les détails sur la journée d'ateliers : https://infusemagazine.ca/produit/journee-dateliers-bien-etre-infuse-magazine/ --- On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir.  ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263. 📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés.  -- Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

    1h 19m

  4. May 5

    Ep 192 : Quel type de perfectionniste es-tu? Test en 7 questions

    Le perfectionnisme est souvent perçu comme un problème.Mais est-ce vraiment le cas?Dans cet épisode, Charlie-Maud propose une approche différente : comprendre les différents types de perfectionnisme plutôt que de chercher à s’en débarrasser.À travers un test en 7 questions, découvre ta tendance principale : Perfectionniste intensePerfectionniste classiquePerfectionniste relationnel / parisienPerfectionniste procrastinateurPerfectionniste chaotiqueUn épisode pour mieux te comprendre… sans te juger. --- On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir.  ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263. 📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés.  -- Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

    21 min

  5. Apr 28

    Ep 191 : Pourquoi je cherche à plaire à tout le monde? avec Léonie Laprise-Gourgue, travailleuse sociale

    Pourquoi est-ce si difficile de dire non, décevoir ou mettre ses limites?Dans cet épisode, Charlie-Maud et Léonie explorent le besoin de plaire aux autres à travers la lentille du système nerveux et des réponses de protection.On parle de : La réponse “fawn” (plaire pour rester en sécurité)Les blessures relationnelles et la socialisationPourquoi certaines personnes s’oublient dans leurs relationsLa difficulté à mettre des limitesComment commencer à reprendre sa place avec douceurUn épisode pour te déculpabiliser… et mieux comprendre ce qui se joue.Mentionnés dans l'épisode : Ep 33 : Comment réagis-tu au stress et aux conflits? https://open.spotify.com/episode/1eSF4JEJIB8aGlJrbeOV8g?si=88e103131ff041c3 Learn about & overcome a chronic fawning trauma response : https://www.ingridclayton.com/books --- On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir.  ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263. 📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés.  -- Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

    40 min

  6. Apr 21

    Ep 190 : En quoi Autrement fait les choses autrement

    Qu’est-ce qui distingue réellement l’approche d’Autrement? Dans cet épisode, Charlie-Maud présente les fondements de la clinique et la vision qui guide les accompagnements. On parle de : Déculpabiliser plutôt que blâmerVoir la personne dans sa globalitéL’impact du contexte sur la santé mentaleLes déterminants sociaux de la santéPourquoi les outils seuls ne suffisent pas toujoursUne approche plus humaine, nuancée et réalisteUn épisode pour mieux comprendre notre philosophie… et peut-être voir tes propres difficultés sous un angle différent. --- On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir.  ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263. 📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés.  -- Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

    24 min

  7. Apr 14

    Ep 189 : Méditation pour cultiver la confiance

    Une méditation guidée pour reconnecter à la confiance déjà présente en toi.Dans cet épisode, Charlie-Maud t’invite à revisiter un souvenir où tu t’es senti·e solide, fier·ère ou capable, afin de réactiver les sensations de confiance dans le corps et l’esprit.Une pratique idéale si tu ressens : du doute;un manque d’assurance;de l’anxiété avant un défi;le besoin de te recentrer.Prends place, respire… et reviens à cette partie de toi qui sait déjà. --- On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir.  ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263. 📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés.  -- Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

    10 min

  8. Apr 7

    Ep 188 : Écrire un livre avec Sarah Fortin, relation à l'effort, état de flow, introspection et plus

    Dans cet épisode, Sarah Fortin partage son processus créatif, de l'écriture de son livre à la façon dont cela soutient le bien-être mental. Elle explore aussi la relation entre créativité, santé mentale et gestion du stress. Dans cet épisode, Sarah partage son parcours d'écriture, ses défis, ses succès et sa vision de la créativité. Elle explore l'importance de la patience, de la confiance en soi et de l'environnement propice à la créativité, tout en donnant des conseils pour ceux qui veulent se lancer dans l'écriture ou tout autre projet créatif. Mentionné dans l'épisode : https://www.leslibraires.ca/livres/comme-la-poussiere-9782896587728 https://infusemagazine.ca/produit/journee-dateliers-bien-etre-infuse-magazine/ https://www.instagram.com/sarfortin/ --- On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir.  ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263. 📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés.  -- Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

    1h 6m
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Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Autrement, t’invite à plonger dans des discussions authentiques sur la santé mentale. Ce podcast est un espace pour réfléchir, t’inspirer et, bien sûr, passer à l’action. Chaque épisode t'offre l'occasion d'ouvrir la discussion sur les aspects chaotiques et imparfaits du quotidien. Que ce soit en solo ou avec des invités soigneusement choisis, on te prouve que ça peut vraiment être le fun de parler de santé mentale !

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  • Creator
    Charlie-Maud Gingras
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    195
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Charlie-Maud Gingras
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