BiciLAB

Jorge Ocaña, Carlos Martin, Antonio Ortiz y Antonio Prado
  • 5.0 (1)
  • Sports
  • Weekly

¿Te gusta el CICLISMO y el MTB? ¡Bienvenido al podcast de BiciLAB! 🚵‍♂️ El lugar donde el MTB es religión. Cada semana charlamos sobre entrenamiento, nutrición, carreras y el mejor material ciclista con los pros del momento. Si quieres mejorar tu rendimiento sobre la bici y estar al día de lo que se cuece en el mundillo biker, este es tu sitio. 🎧 📺 YouTube: youtube.com/@BiciLAB 📸 Instagram: instagram.com/bici_lab Dale al play y pedalea con nosotros.

BICILAB TONTÍSIMOS

Episodios exclusivos solo para Tontísimos

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  1. 1d ago

    BiciLAB 6x14 ¿Cúanto hemos entrenado este año?

    Antes de nada: si vas a correr la Andalucía Bike Race 2027 (del 22 al 27 de febrero), tienes un 10 % de descuento en la inscripción con el código BICILAB10ABR. Es para todos los que nos escucháis; si eres socio del Club BCLB, mira antes tu tablón de anuncios en el área de socios, que ahí tienes tus propias condiciones. Por fin estamos los cuatro. El Tocayo vuelve al tren después de semanas pisándosele los cordones y lo hace con ganas: nos cuenta por qué cada vez le cuesta más verle la punta al lápiz cuando corre en élite, si en 2027 se federa ya en Master 50 y cómo se prepara el invierno ahora y cómo lo hacía cuando era profesional, con sus diez días de parón, sus pesas y su piscina. En noticias empezamos por el ciclocross, que ha dado para mucho: la bronca entre Vanthourenhout y Cameron Mason en meta, el Europeo de Thibau Nys con Felipe Orts séptimo y, sobre todo, el Europeo femenino, donde Marie Schreiber cruzó primera la línea y el oro se lo llevó Lucinda Brand después de que los comisarios la sancionaran de oficio por cambiar de trayectoria en el sprint. Después, cacharreo: el nuevo motor Shimano EP810, con sus 100 Nm, sus 750 W y sus 2,3 kilos, y el debate de Charly sobre si de verdad hace falta tanto par y tanta potencia cuando casi todo el mundo sale en eco. Y en gravel y carretera, BMC deja el XC y se va con el Laboral Kutxa Fundación Euskadi, y nace The Traka World Series para 2027. En las Charlyetas sacamos los números de la temporada, de noviembre a noviembre: horas, kilómetros y desnivel de los cuatro, quién está en su mejor momento y quién en un cero como una catedral, y qué va a hacer cada uno hasta la Mediterranean Epic y la Andalucía Bike Race. También hablamos de cómo elegir pareja para una carrera por etapas, y de por qué ir muy descompensados pesa más al que va flojo. Al final hacemos el sorteo de mecenas del lote de Nutrinovex y dejamos para el vídeo de esta semana todo lo que hicimos en Benidorm, P20 de Jota incluido. Síguenos en Instagram: @bici_lab (https://www.instagram.com/bici_lab) Suscríbete en YouTube: @bicilab (https://youtube.com/@bicilab) Web: https://www.bicilab.es/ Y si quieres formar parte de esto de verdad, únete al Club BCLB

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  2. Nov 4

    BiciLAB 6x13 La APP de BiciLAB lo planifica TODO y la resurección de Valencia Epic Race

    Para sorpresa de nadie, no se ha grabado el vídeo. Así que escuchad el podcast con una sonrisa en la cara. Este episodio trae dos cosas que no te puedes perder. La primera: sorteamos una inscripción doble para Valencia Epic Race, para ti y para quien quieras llevarte. El sorteo está en nuestro Instagram, @bici_lab, y dura una semana como mucho. La segunda: ya puedes apuntarte para probar antes que nadie nuestra aplicación de planificación de rutas, con un único compromiso: contarnos qué mejorarías. LINK SORTEO: https://www.instagram.com/p/DfSoFmMN5X9/?dlrf=dnNmeWxvYWVybHg4 Nuestro invitado es Marco Lamas, BCLB y amigo de la casa, que se ha metido en el berenjenal de recuperar Valencia Epic Race después de dos años sin celebrarse, con una condición: que fuera en Buñol, su pueblo. Nos cuenta cómo se diseña una carrera desde las mismas sendas que arregla con su club: la crono del viernes por la tarde,el maratón de 60 kilómetros y casi 1.700 metros, el festival de sendas del domingo y los dos días de gravel. Es el 14, 15 y 16 de mayo de 2027. Después nos quedamos solos Jota y Antun. En Vuestras mierdas respondemos si las 32 pulgadas pueden traer de vuelta las rígidas, qué desarrollo y qué cubiertas poner a una bici de zapatas para la Mediterranean Epic Gran Fondo, cómo se compara la Scott Spark con el efecto oruga de la BH, cómo queda el calendario de 2027 y cuándo se podrá hacer la segunda compra de ropa del BCLB. Jota confiesa su P5: 415 vatios con 63,5 kilos, solo 4 más que hace un año, y de ahí sale una buena charla sobre por qué los números no lo dicen todo. Y en Charlyetas os contamos las aplicaciones del BCLB: el comparador de potenciómetros, la calculadora de presiones y la planificadora, con el viento, las subidas, las fuentes y las tomas de comida avisadas en tu GPS. Inscripciones a Valencia Epic Race: https://www.valenciaepicrace.com/ Acceso beta para probar la aplicación: https://www.bicilab.es/beta/ Síguenos en Instagram: @bici_lab (https://www.instagram.com/bici_lab) Suscríbete en YouTube: @bicilab (https://youtube.com/@bicilab) Web: https://www.bicilab.es/

    BiciLAB 6x13 La APP de BiciLAB lo planifica TODO y la resurección de Valencia Epic Race

  3. Oct 26 · Subscribers Only

    BiciLAB 6x12 Todo sobre el paso de BH a SCOTT

    Episodio para mecenas y con sorteo. Esta vez es un lote de nutrición con los geles de BiciLAB (el de 60 y el de 30) y alguna cosa más, y además el maillot de la carrera de Requena de este año, talla S. Para participar solo tienes que escribir escuchar el p y pasarte por los comentarios del episodio en Spotify o en iVoox. Y si estás en Spotify, ya que estás, déjanos las cinco estrellas. El plato fuerte llega al final: cómo ha sido de verdad el paso de BH a Scott. Contamos cuatro años con BH, desde aquel correo a la desesperada para que Jota fuera a la Cape Epic hasta hoy, y explicamos algo que casi nadie sabe y cómo Scott nos conquistó sin querer. Antes, Jota nos cuenta la carrera de Requena, donde acabó tercero en la general entre dos profesionales, y la despedida de su Lynx Race. Repasamos el calendario del Club BCLB para 2027: Mediterranean Epic, Andalucía Bike Race (otra vez con la etapa de Andújar), Costa Atlántica en Pontevedra, Farwest, Valencia Epic Race en Buñol (abre inscripciones el 1 de noviembre) y la 200K de Pontevedra por relevos. Y en noticias: el Movistar vuelve a vestir de Etxeondo, Paula Blasi ficha por el Movistar, la Gravel Burn, Pogačar enfadando a la gente en Mónaco, las bicis de 32 pulgadas de Trek, la nueva BH Ultralight y los ocho puertos que Cataluña cierra al tráfico para los ciclistas, empezando por Rocacorba el 21 de noviembre. Antun ya ha estrenado la Scott Spark en sus trialeras de la sierra y viene con muchas ganas. Contamos qué bicis va a llevar cada uno (sin decir los modelos todavía). Síguenos en Instagram: @bici_lab (https://www.instagram.com/bici_lab) Suscríbete en YouTube: @bicilab (https://youtube.com/@bicilab) Web: https://www.bicilab.es/ Y si quieres formar parte de esto de verdad, únete al Club BCLB

    BiciLAB 6x12 Todo sobre el paso de BH a SCOTT

  4. Oct 21

    BiciLAB 6x11 ¿MTB o GRAVEL para pedalear en el desierto?

    Última llamada: las inscripciones del Club BCLB 2027 se cierran este jueves 22 de octubre a las 23:59. Si todavía no estás dentro, es ahora o el año que viene: https://www.bicilab.es/club-ciclismo-online/ Volvemos del desierto. Hemos pasado diez días en Túnez en la primera edición de la Desert Bike Race, una carrera de gravel por etapas con poco más de sesenta participantes, campamentos entre dunas del Sáhara y la Vía Láctea por techo. Os contamos cómo es pedalear sobre arena, EL rizado y pistas de roca, por qué volvimos con heridas en las manos, qué presiones y qué bici llevaríamos si tuviéramos que repetir mañana, y también lo que la organización tiene que mejorar, que lo hay y se lo vamos a decir. Charly acabó sexto en la general. Y sí, también os contamos cómo se quedó sin culotte en un hotel de cinco estrellas. Confirmamos además lo que ya visteis en el vídeo: a partir de esta temporada nuestra marca de bicicletas es Scott. Las bicis ya han llegado y pronto las veréis en carrera. En noticias, un fin de semana pasado por agua, con el Gran Fondo La Nucía suspendido, La Desértica parada en plena carrera y La Picota recortada por la lluvia. En La Picota ganaron David Valero y José Díaz, y Jota se subió al podio, tercero en la general y primero en Máster 30. También la quinta Brasil Ride de Tiago Ferreira, con Gerard Blanch segundo y Hans Becking tercero, y el Campeonato de España de ultramaratón, con Adrián García Montes campeón, el título Máster 30 de Dani Carreño y la caída de Miguel Muñoz. Y recordamos que la Scott Mediterranean Epic Gravel se corre del 13 al 15 de noviembre y que ya hay inscripciones para la Scott Mediterranean Epic 2027, del 4 al 7 de febrero. Síguenos en Instagram: @bici_lab (https://www.instagram.com/bici_lab) Suscríbete en YouTube: @bicilab (https://youtube.com/@bicilab) Web: https://www.bicilab.es/club-ciclismo-online/ Y si quieres formar parte de esto de verdad, únete al Club BCLB

    BiciLAB 6x11 ¿MTB o GRAVEL para pedalear en el desierto?

  5. Oct 7

    BICILAB 6x10 BiciLAB 2027: el comienzo de una NUEVA ETAPA

    Hoy a las 20:00 estrenamos vídeo en YouTube y abrimos las inscripciones del Club BCLB 2027: https://youtu.be/WQJcUlVrkbg Dale al recordatorio y métete en el chat, porque vamos a estar los tres respondiendo en directo. En cuanto acabe el vídeo se abren las inscripciones, y se cierran el 22 de octubre a las 23:59. Ahí contamos las novedades del club, la equipación, el calendario, las apps nuevas y, sobre todo, lo que muchos lleváis semanas preguntando. Ese vídeo es también el homenaje a cuatro años con BH, que hoy se cierran. No lo vamos a contar aquí, lo vais a ver allí. Y antes de todo eso, el episodio. Abrimos con Héctor de la Cagiga, organizador de la Scott Mediterranean Epic, que el viernes tuvo que cancelar la primera edición de la Mediterranean Epic Gravel con todo montado: la línea de meta puesta, las carpas, la comida hecha y 500 personas haciéndose la maleta para cruzarse media España con alerta roja. Nos cuenta cómo se toma una decisión así, lo que cuesta, y por qué apartó de la ecuación el único argumento que le quedaba para seguir adelante, que era el económico. Doce años organizando carreras y es la primera vez que le pasa. El objetivo es correrla a mediados de noviembre. En noticias, por encima: ya hay recorrido de la Cape Epic 2027, con ABSA renovando patrocinio y una presentación compartida entre Sudáfrica y Girona. Croacia se cae del calendario de las Epic Series. Europeo de carretera con victoria de Remco Evenepoel por foto finish, Héctor Álvarez campeón sub23 y doblete de Demi Vollering tras el Mundial. Última prueba de la Copa del Mundo XCO en Lake Placid, con victoria de Charlie Aldridge, Sina Frei en mujeres y los títulos para Luca Martin y Jenny Rissveds, más el debate de las 32 pulgadas y las malas noticias de equipos que desaparecen. Tierra Estella Epic, con el lío de la sanción en categoría femenina. Titan Desert en Almería, con Luis León Sánchez y una exhibición de Natalia Fischer, y la retirada de Miguel Muñoz. Y en carretera, el Giro dell'Emilia y la despedida de Nairo Quintana. En nuestras mierdas, sorteo resuelto en directo de las Maxxis Aspen, el viaje de Antun y Charly a la Desert Bike Race de Túnez y los planes de Tocayo en Bolivia y La Palma. Síguenos en Instagram: @bici_lab (https://www.instagram.com/bici_lab) Suscríbete en YouTube: @bicilab (https://youtube.com/@bicilab) Web: https://www.bicilab.es/ Y si quieres formar parte de esto de verdad, únete al Club BCLB antes del 22 de octubre

    BICILAB 6x10 BiciLAB 2027: el comienzo de una NUEVA ETAPA

  6. Sep 30

    BiciLAB 6x09: Nuevo reglamento de Circulación: ¿Qué cambia para los ciclistas?

    Aviso importante: las inscripciones del Club BCLB para 2027 se abren entre el 7 y el 14 de octubre, y solo estarán abiertas quince días. Cuatro días antes de que cambie el reglamento de circulación nos sentamos con Rafa F. Villalba, @educaccionvial, policía local, ciclista y el tío que lleva años explicando en redes lo que dice la ley con el reglamento en la mano. Y avisamos: esta entrevista deberían escucharla también los que solo van en coche. Con él repasamos todo lo que entra en vigor el 1 de octubre: el casco sin excepciones en interurbano, el filtrado en ciudad, circular por el centro del carril, los cinco metros que te tienen que dejar por detrás, la obligación de adelantar a veinte por hora menos del límite y el contramano para bicis en calles limitadas a treinta. Spoiler: hay una de esas normas en la que él cree que la DGT ha metido la pata, y la dice con nombre y apellidos. También cerramos de una vez los tres mantras de siempre, esos que te sueltan en la cena de Navidad: la matrícula, el seguro y el famoso impuesto de circulación. Y de ahí nos vamos a los auriculares y los altavoces en carretera, al timbre que es obligatorio desde 1934, a por qué no vamos por el carril bici, al tamaño que debería tener una grupeta y a la violencia vial que se ha puesto de moda en redes. En la segunda parte, el Mundial de Montréal: el mundial más loco que recordamos, con Brandon McNulty ganando en solitario tras un ataque a poco más de treinta kilómetros, Matthews y Van der Poel en el podio, la polémica de Pidcock acusando a Del Toro de trabajar para su compañero de equipo y una España que acabó con tres corredores de ocho. En mujeres, Vollering por fin de arcoíris. Y en las contrarrelojes, Remco y Reusser, más el fin de semana histórico de la RFEC en las categorías de base. Además, David Valero se lleva La Tramun y la general de la Copa del Mundo XCM, Anna Weinbeer hace lo propio en mujeres, cacharreo con las nuevas Shimano S-Phyre RC910, Pulmón de Acero y un aviso importante: las inscripciones del Club BCLB para 2027 se abren entre el 7 y el 14 de octubre, y solo estarán abiertas quince días. Síguenos en Instagram: @bici_lab (https://www.instagram.com/bici_lab) Suscríbete en YouTube: @bicilab (https://youtube.com/@bicilab) Web: https://www.bicilab.es/ Y si quieres formar parte de esto de verdad, únete al Club BCLB

    BiciLAB 6x09: Nuevo reglamento de Circulación: ¿Qué cambia para los ciclistas?

  7. Sep 21

    BiciLAB 6x08: En Directo con Pau Zamora y previa del Campeonato del Mundo

    Programa especial en directo desde la Shimano Sea Otter Europe de Girona, con público delante y con Pau Zamora sentado a la mesa. Pau es el team manager del BUFF BH Team y vino a vernos en plena víspera de la final de la Copa del Mundo XCM, con Wout Alleman jugándose la general contra David Valero en La Tramun. Con él hablamos de cómo se gestiona la noche antes de una final así, de qué le dices a tu corredor cuando se juega una Copa del Mundo y de si toca marcar al rival o salir a ganar la carrera. De ahí nos fuimos a la trastienda del ciclismo: primera temporada con BH, décima del proyecto, cuánto cuesta de verdad mover un equipo de maratón una temporada entera y qué recibe una marca a cambio de poner el dinero. También le preguntamos por la fuga del maratón hacia el gravel, por el Mundial de Nannup y por dónde está el negocio hoy, si en las carreras de la UCI o en las privadas tipo Unbound y Life Time. En material, la invasión de las 32 pulgadas en la Copa del Mundo de XCO de Soldier Hollow. Ruedas enormes por todas partes y la pregunta de siempre: nuevo estándar o moda pasajera. Y para cerrar, monográfico con la previa del Mundial de carretera de Montréal. Analizamos el recorrido del Mont Royal metro a metro, repartimos estrellas entre los favoritos y valoramos qué pueden hacer Enric Mas, Juan Ayuso y una Paula Blasi que llega como número dos del mundo. Gracias a todos los que os pasasteis a vernos grabar y a los que aguantasteis de pie hasta el final. Síguenos en Instagram: @bici_lab (https://www.instagram.com/bici_lab)Suscríbete en YouTube: @bicilab (https://youtube.com/@bicilab)Web: https://www.bicilab.es/Y si quieres formar parte de esto de verdad, únete al Club BCLB

    BiciLAB 6x08: En Directo con Pau Zamora y previa del Campeonato del Mundo

  8. Sep 13 · Subscribers Only

    Las 32" ya son Campeonas del Mundo

    Cerramos la Vuelta a España con Carapaz dándolo todo hasta el final y Pogacar demostrando otra vez por qué manda en esto del pedaleo, y nos metemos en el charco de si el espectáculo depende del carácter del corredor o simplemente de tener piernas para permitírselo. También repasamos el Mundial de Maratón MTB, con un streaming tan desastroso que ni la clasificación se podía ver en directo (ojo al spoiler, Andreas Seewald volvió a dar un recital) y con un detalle que da que hablar en el sector, el nuevo campeón ganó con ruedas de 32 pulgadas de una marca que ni siquiera las vende todavía. En nuestras mierdas contamos cómo ha ido la grabación del nuevo vídeo de BiciLAB (bici de 3.500 euros contra bici de 11.000, la comparativa que veréis pronto en YouTube), Antun se sincera sobre por qué dejó el bicarbonato en carrera y confesamos que puede que Movistar se inspirara un poco de más en nuestra equipación durante la última etapa de la Vuelta. En vuestras mierdas leemos vuestros audios y comentarios de la semana, desde dudas sobre creatina y cambios de piñón hasta la pregunta del millón sobre alimentación y cenas fáciles para no caer en lo ultraprocesado, y sacamos a relucir el lío del sorteo de la semana pasada, con un oyente pidiendo el VAR incluido. Charlamos también sobre las ruedas de 32 pulgadas y el haterismo que se ha desatado en redes cada vez que una marca saca una bici con ellas, con opiniones para todos los gustos. Como cada semana con los mecenas, sorteo de por medio, así que no dejéis de comentar si queréis entrar. Y si os pilla por la zona, os recordamos que este finde estaremos en directo en un evento con la gente del sector, dadle un vistazo al link de nuestra bio para ver si quedan plazas para el after. Un abrazo muy fuerte para Chiara Teocchi, que sigue recuperándose tras su grave accidente en una prueba de Copa del Mundo. Os dejamos aquí su proyecto de recaudación (https://www.gofundme.com/f/chiaras-journey-to-recovery) por si queréis echarle una mano. Y si andáis liados con el tubeless y el obús se os atasca más de la cuenta, aquí tenéis el link al inflador que usamos en el equipo (https://www.cycplus.com/?ref=qixfffcr). Síguenos en Instagram (https://www.instagram.com/bici_lab), suscríbete a nuestro canal de YouTube (https://youtube.com/@bicilab), entra en la web (https://www.bicilab.es/) y no te quedes fuera del Club BCLB.

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Information

  • Creator
    Jorge Ocaña, Carlos Martin, Antonio Ortiz y Antonio Prado
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    210
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Jorge Ocaña, Carlos Martin, Antonio Ortiz y Antonio Prado
  • Show Website
    BiciLAB
  • Provider
    Antonio Prado

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