D’un sentier à l’autre

Francis Létourneau
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

D’un sentier à l’autre, la vie trouve toujours son chemin. Un mercredi sur deux, je partage un moment privilégié avec des invités inspirants aux parcours fascinants. Ensemble, nous explorons des sujets qui élèvent ma conscience tout en te proposant des perspectives pour enrichir la tienne. Ton bonheur t’appartient, il ne tient qu’à toi de choisir quel sentier tu emprunteras.

  1. Jul 8

    EP177. Michel Poulain – Les secrets de la longévité

    Dans cet épisode, Francis reçoit Michel Poulain, démographe, professeur émérite et co-fondateur du concept des zones bleues. Depuis plus de trente ans, Michel consacre ses recherches à comprendre pourquoi certaines populations vivent exceptionnellement longtemps et en meilleure santé.   Son travail a notamment mené à la découverte de la première zone bleue en Sardaigne, avant de contribuer à l'identification d'autres régions emblématiques comme Okinawa, Ikaria, Nicoya et plus récemment la Martinique. Reconnu comme l'une des plus grandes références mondiales en matière de longévité, Michel a également consacré une grande partie de sa carrière à valider l'âge de milliers de centenaires afin de distinguer les faits des croyances.   Au fil de la conversation, Michel revient sur les découvertes qui ont changé notre compréhension du vieillissement et démonte plusieurs idées reçues. Il explique pourquoi la longévité ne dépend pas d'un aliment miracle ou d'une génétique exceptionnelle, mais d'un ensemble de conditions qui façonnent notre quotidien. Alimentation simple, mouvement naturel, relations sociales fortes, sentiment d'utilité, environnement favorable, gestion du stress et proximité familiale : autant d'éléments qui, réunis, permettent non seulement de vivre plus longtemps, mais surtout de mieux vivre.   Au-delà des données scientifiques, cet échange est une réflexion sur la façon dont nous concevons nos villes, nos communautés et nos habitudes de vie. Francis et Michel explorent une question essentielle : comment créer des environnements qui rendent les choix favorables à la santé plus naturels ? Un épisode qui invite à regarder le vieillissement autrement et qui démontre que la qualité de nos années se construit bien avant le grand âge.   Bonne écoute !   Pour en savoir plus sur Living Blue Zone : https://livingbluezone.com Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les Lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes   Propuslé par Provia Immobilier https://provia.ca/

  2. Jun 24

    EP176. Yvan Phaneuf – Masculinité positive

    Dans cet épisode, Francis reçoit Yvan Phaneuf, thérapeute en relation d’aide depuis plus de 30 ans, auteur, conférencier international et figure de proue de la réflexion sur la condition masculine au Québec. Lauréat du Prix Hommage Guy Corneau 2023, créateur du programme Les Masques des hommes et auteur du livre à succès Devenir un homme vrai plutôt qu’un vrai homme, Yvan consacre sa vie à aider les hommes et les femmes à mieux se comprendre, à sortir du silence et à bâtir des relations plus authentiques.   Au fil de la conversation, il partage les grandes leçons tirées de plusieurs décennies d’accompagnement auprès d’hommes, de couples et de familles. Ensemble, Francis et Yvan explorent les enjeux de la vulnérabilité masculine, l’impact des blessures affectives, les mécanismes de protection que nous développons pour survivre et le courage nécessaire pour redevenir pleinement soi-même.   Ils abordent également les thèmes de l’amour de soi, de la communication, des limites personnelles, de la parentalité et de la quête de sens. Avec la profondeur, la simplicité et l’humanité qui le caractérisent, Yvan nous rappelle que le véritable courage ne consiste pas à cacher nos peurs, mais à les accueillir pour mieux avancer.   Une conversation riche en réflexions et en prises de conscience, qui invite chacun à se rapprocher de lui-même pour développer des relations plus saines, plus vraies et plus épanouissantes.   Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur Yvan Phaneuf : www.yvanphaneuf.com  Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

  3. Jun 10

    EP175. Étienne Drapeau – Trouver son identité véritable

    Dans cet épisode, Francis reçoit Étienne Drapeau, auteur-compositeur-interprète, multi-instrumentiste, conférencier et auteur à succès. Avec dix albums en carrière, une dizaine de succès radio et un parcours qui l'a mené du hockey professionnel à la musique, en passant par l'écriture et les conférences, Étienne partage une histoire aussi inspirante qu'authentique.   Au fil de la conversation, il revient sur les moments qui ont façonné sa vie et sa carrière, les défis liés à la notoriété, la paternité tardive et cette quête constante de sens qui l'a amené à laisser tomber les masques pour vivre davantage en accord avec ses valeurs. Il raconte également comment les voyages et les cultures qui l'ont marqué ont transformé sa vision des relations humaines, de la santé, de la discipline et du bonheur.   Une discussion authentique sur le courage d'être soi, la force des communautés, l'importance des petits gestes du quotidien et le pouvoir de choisir, chaque jour, une vie plus alignée avec ce qui compte vraiment.   Le 13 mars dernier, Étienne lançait son 10e album, 414 rue Père-Grenier, et poursuit actuellement sa tournée à travers le Québec.   Bonne écoute !   Pour en savoir plus sur Étienne Drapeau : https://etiennedrapeau.ca/   Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre   Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

  4. May 27

    EP174. Raymond Brisebois — Le prix du perfectionnisme

    Dans cet épisode, Francis reçoit Raymond Brisebois, coach, conférencier et spécialiste en communication, leadership et mindset de performance. Fort de plus de 35 ans d’expérience en ventes et service à la clientèle, ancien coach de hockey niveau élite et semi-finaliste au championnat mondial d’art oratoire, Raymond accompagne aujourd’hui entrepreneurs, professionnels et investisseurs immobiliers à communiquer avec plus d’impact et à développer un leadership mobilisateur.   À travers cette conversation, il revient sur les événements qui ont profondément transformé sa vision de la vie et de la performance, notamment la perte tragique de sa fille en 2012. Une épreuve qui l’a amené à revoir son rapport au perfectionnisme, au temps et à l’importance d’agir avant qu’il soit trop tard. Raymond partage aussi les principes qui guident aujourd’hui son approche du coaching, son fameux “why” centré sur le désir d’aider ceux qui veulent faire une différence, ainsi que l’importance de bâtir une vie alignée avec ses valeurs profondes.   Ensemble, Francis et Raymond discutent de gestion du stress, d’énergie, de sommeil, de délégation et de leadership personnel. Ils abordent aussi la pression de performance chez les entrepreneurs, la difficulté de ralentir et l’importance de choisir ses combats avec intention. Un échange humain et inspirant sur l’équilibre, la clarté et la manière de construire une vie plus consciente, sans sacrifier ce qui compte réellement.   Bonne écoute !   Pour en savoir plus sur Raymond Brisebois : https://www.linkedin.com/in/raybrisebois/ https://www.facebook.com/ray.brisebois https://www.instagram.com/le_coach_ray/?hl=fr https://www.youtube.com/@RaymondBrisebois https://www.tiktok.com/@coachraybrisebois   Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

  5. May 13

    EP173. Alex Boily – Équilibre humain et croissance entrepreneuriale

    Dans cet épisode, Francis reçoit Alex Boily, kinésiologue, entrepreneur et fondateur du Groupe Révolution. Longtemps reconnu au Québec pour son expertise en santé et performance humaine avec Révolution Santé, Alex partage aujourd’hui une nouvelle vision : bâtir des entreprises humaines, performantes et à impact positif.   À travers cette conversation, il revient sur son évolution d’entrepreneur, sa récente acquisition dans le domaine des repas santé et la naissance du Groupe Révolution, une structure pensée pour développer plusieurs entreprises alignées autour d’un même équilibre : performance, impact et qualité de vie.   Ensemble, Francis et Alex discutent de croissance, de simplicité, de discipline, de gestion du temps et du rôle que les entrepreneurs peuvent jouer dans l’évolution du Québec. Alex partage aussi sa vision d’un entrepreneuriat plus humain, capable de bâtir grand sans s’épuiser ni sacrifier ce qui compte réellement.   Un échange concret et inspirant sur l’ambition, l’équilibre et la manière de créer des entreprises qui élèvent autant les humains que les résultats.   Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur Alex Boily : https://www.alexboily.com/ Instagram : https://www.instagram.com/alex.boily.officiel/ Facebook : https://www.facebook.com/alexboilyofficiel YouTube : https://www.youtube.com/@alexboily Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

  6. Apr 29

    EP172. Jean-François Thibault – Sagesse ancestrale et recherche de sens

    Dans cet épisode, Francis reçoit Jean‑François Thibault, coach en leadership holistique et fondateur d’Axellite Santé Globale. Depuis plus de 20 ans, il accompagne les personnes dans leur transformation afin qu’elles puissent incarner pleinement leur potentiel et retrouver un alignement plus profond avec elles-mêmes.   À travers un échange humain et introspectif, Jean-François revient sur son propre parcours de transformation amorcé à la suite d’une crise existentielle vécue à l’âge de 20 ans. Depuis, il explore différentes approches du développement humain en réunissant sciences modernes et sagesses anciennes dans une vision à la fois pragmatique et profondément humaine.   Formé notamment en coaching de leadership, médecine fonctionnelle, Qi Gong médical, thérapie manuelle, Internal Family Systems (IFS) et traditions ancestrales, il partage sa réflexion sur le rapport au corps, la quête de sens, les émotions, l’identité et la reconnexion à soi. Fondateur d’Axellite Santé Globale, cofondateur de Propulse ton leadership et plus récemment d’Henosis, il consacre aujourd’hui son travail à faciliter des transformations intérieures profondes pour permettre à chacun de contribuer au collectif à partir de son essence unique.   Un épisode réfléchi et authentique sur le chemin vers soi, la conscience, le mieux-être et l’importance de ralentir pour entendre ce qui nous habite réellement.   Bonne écoute !   Pour en savoir plus sur Jean-François : https://www.youtube.com/@henosis.community https://www.axellite.com/ https://leadyourselfupnow.com/fr/   Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre   Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

  7. Apr 15

    EP171. Lili-Anne Beaulac – Cultiver l’intuition

    Dans cet épisode, Francis reçoit Lili-Anne Beaulac, fondatrice de l’Académie du Centre Éden, un centre dédié au développement des capacités de communication avec le vivant.   Depuis l’enfance, Lili-Anne cultive une sensibilité particulière qui l’a menée à accompagner des milliers de personnes dans l’exploration de leurs capacités intuitives et thérapeutiques. Aujourd’hui, elle forme une nouvelle génération de praticiens capables d’agir avec justesse, profondeur et impact, au service d’un meilleur équilibre entre l’humain et son environnement.   Au fil de la discussion, elle nous plonge dans un univers fascinant où la télépathie devient un outil concret pour écouter, ressentir et accompagner. Elle partage son cheminement, les découvertes qui l’ont marquée et les questionnements qui l’ont poussée à explorer au-delà du visible. On aborde les nuances entre intuition et communication profonde, l’importance d’une posture intérieure réceptive, et la manière dont les arbres, les plantes et les animaux peuvent devenir de véritables guides, autant pour l’évolution personnelle que collective.   L’épisode met aussi en lumière une dimension plus subtile : apprendre à recevoir sans chercher à tout contrôler, puis agir en cohérence avec ce qui est perçu.   Une invitation à faire confiance à l’invisible, avec discernement. Surtout, un échange qui ouvre une autre perspective sur notre lien au vivant.   Bonne écoute !   Pour en savoir plus sur le Centre Eden : https://www.centreeden.com/ https://go.centreeden.com/   Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre   Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

  8. Apr 1

    EP170. Jean-Michel Pelletier – Comprendre ce qui nous freine

    Dans cet épisode, Francis reçoit Dr Jean-Michel Pelletier, psychologue du sport et de la performance. À travers une approche qui relie le sport et la psychologie, Jean-Michel s’intéresse à cette dimension centrale, mais souvent moins visible, de la performance : ce qui se passe à l’intérieur.   Au fil de la conversation, ils abordent le stress, l’anxiété de performance et les mécanismes qui peuvent nous freiner, autant chez les athlètes que dans le monde des affaires. Jean-Michel met en lumière, avec des exemples concrets, ce qui se joue derrière ces moments. Les peurs, les réflexes, les étiquettes que l’on finit par porter.   L’échange amène une réflexion plus nuancée sur la performance. Il ne s’agit pas d’éliminer ces états, mais d’apprendre à mieux les comprendre, à reconnaître ses forces et à ajuster ses réactions avec plus de justesse.   Entre observations et pistes concrètes, Jean-Michel propose d’envisager le mieux-être comme un équilibre qui se construit, en fonction de la personne et du contexte.   Pour en savoir plus sur Jean-Michel : https://www.psysportif.com/ Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/

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