水享交朋友

樂咖DJ楊淳

HI！我是楊淳！我是一位廣播節目主持人，也是廣告配音員！從事聲音工作者近20年了！歡迎來到我的PODCAST，邀請你一起來聽聽我身邊的世界。 💬 為訪談節目 🎵符號為音樂類型節目 🔮趣味測驗 🌱健康單元 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 16h ago

    EP182 🌱 (feat. 本師堂中醫 / 鄭秉濠醫師) 按摩完隔天又緊繃？肩頸腰背反覆痠痛，問題可能不在肌肉！中醫師教你破解現代人的硬梆梆魔咒！

    肩頸痠痛、腰痠跟慢性疲勞，在現代人身上真的太常見了！ 但你有沒有想過，為什麼明明去油壓、抓龍了，痠痛還是反覆發作？ 今天我們再次請到本師堂中醫的 鄭秉濠醫師，要來帶大家看看你的「筋肉」到底藏了什麼秘密。 鄭醫師特別提醒：「反覆痠痛真的不一定只是肌肉問題而已！」 在中醫看來，痠痛不只是外在的肌肉拉傷，它跟你的姿勢、氣血循環、壓力以及睡眠品質通通扣在一起。 如果沒有找到根本原因，只是治標不治本，身體當然只會一直向你發出疼痛警訊！ 鄭醫師也針對幾個迷思，為你解密～ ❓ 常去按摩或抓龍到底有沒有用？ ❓ 痠痛就狂貼藥布，這樣長期貼可以嗎？ ❓ 出現手麻、腳麻到底要不要緊？ 有沒有每天坐在電腦前肩頸硬得像石頭、開車開到腰酸背痛或是去按摩當下很爽，過兩天又「原形畢露」的硬梆梆同胞們，這集聽起來！ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 今秋跟著楓紅展開最動人的旅程~ 日本紅葉祭限定！漫遊河口湖紅葉迴廊，或登上東北藏王紅葉纜車飽覽山林秋色 韓國賞紅葉x銀杏，韓服漫遊景福宮感受秋日浪漫 美加東必追楓葉大道，走訪尼加拉瀑布沉醉最美楓景 限量團位，快搜尋「可樂旅遊」與你分享世界的美好~ https://sofm.pse.is/9ejlb4 -- Hosting provided by SoundOn

    EP182 🌱 (feat. 本師堂中醫 / 鄭秉濠醫師) 按摩完隔天又緊繃？肩頸腰背反覆痠痛，問題可能不在肌肉！中醫師教你破解現代人的硬梆梆魔咒！

  2. Jul 23

    EP181 🌱 (feat. 本師堂 / 鄭秉濠醫師) 吃飽火燒心！一緊張就胃痛？胃食道逆流不只是胃酸太多！醫師教你找回腸胃節奏！

    各位每天吃完飯就覺得胸口一股熱氣往上衝、喉嚨總是卡卡的，或是一遇到壓力大、趕企劃就肚子一陣劇痛的「苦胃族們」，這集一定要聽！ 腸胃問題在門診真的太常見了！很多人長期胃不舒服，去檢查才知道自己已經胃食道逆流甚至是胃潰瘍。 今天我們再次請到本師堂中醫的 鄭秉濠醫師，要來帶大家看看你的「胃」到底在委屈什麼。 節目中也把大家最關心的腸胃迷思一次問個清楚： ❓ 胃食道逆流真的只是因為胃酸太多嗎？ ❓ 胃痛直接跑去買胃藥吃，這樣到底對不對？ ❓ 胃不好的人，真的只能一輩子吃很清淡的食物嗎？ ❓ 天天空腹喝咖啡，對胃的傷害到底有多大？ ⚠️ 【鄭醫師的愛心叮嚀】 「照顧腸胃不是壓制胃酸，而是找回飲食與生活的節奏。」醫師也特別強調，如果出現黑便、吐血、體重不明原因下降、吞嚥困難，或是劇烈胃痛等症狀，千萬不要硬撐，一定要立刻就醫評估喔！ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 今秋跟著楓紅展開最動人的旅程~ 日本紅葉祭限定！漫遊河口湖紅葉迴廊，或登上東北藏王紅葉纜車飽覽山林秋色 韓國賞紅葉x銀杏，韓服漫遊景福宮感受秋日浪漫 美加東必追楓葉大道，走訪尼加拉瀑布沉醉最美楓景 限量團位，快搜尋「可樂旅遊」與你分享世界的美好~ https://sofm.pse.is/9d5b8v -- Hosting provided by SoundOn

    EP181 🌱 (feat. 本師堂 / 鄭秉濠醫師) 吃飽火燒心！一緊張就胃痛？胃食道逆流不只是胃酸太多！醫師教你找回腸胃節奏！

  3. Jul 22

    EP180 💬 (feat. 稷下翰林老師群) 混齡教育與家風的建構，跨界名師帶孩子跳脫一成不變的學習困境！

    這集《水享交朋友》邀請到一群～稷下翰林的老師們來到錄音室，進行一場深度的教育對談！ 非常特別的是，其中有四位老師更是「一路從翰林小學、翰林中學，成長為今天站在講台上帶領孩子的老師」！ 他們以自身的成長軌跡證明：不一定要讓孩子永遠擠在同齡、一成不變的體制環境裡。換個模式與思維，孩子完全有機會看見更好的自己！ 節目中，五位擁有超狂跨界背景的老師，帶來了耳目一新的教育解方： 甲骨文裡的美感與創意激發｜沈禎翎老師（師大書法所 / 甲骨文字專業） 你以為甲骨文很枯燥？沈老師帶領孩子從最古老的文字圖像中，進行視覺創意的激發與美感培養，玩出超酷的學習設計！ 混齡編班的奇妙化學反應｜簡韶臨老師（設計專業） 當小二到國一的孩子在同一個空間學習，大孩子學會包容與責任，小孩子學會觀察與跟隨，混齡的作為與規劃如何讓孩子自然學會社交與尊重？ 體制外學習的班級經營點滴｜顏禎老師（植物海洋生態專業） 不再只是坐在教室背書！把課堂延伸到大自然，生態專業的顏老師分享體制外學習有哪些令人驚喜又趣味的溫暖點滴。 少年的經典教育：做中學、學中做｜張儀安老師（機械工程專業 / 丘彼特服務隊隊長） 機械工程的理工腦，遇上古文經典會擦出什麼火花？張老師分享如何把經典落實到服務與實踐中，讓思考真正變成行動力。 建構家風，杜絕校園霸凌｜曾麟惠老師（法文與貿易專業 / 聲音與小劇場導演） 針對大家最關心的霸凌與家庭教育，曾老師從家長的用心與小劇場引導切入，聊聊如何透過「建構良好家風」，從根本杜絕校園霸凌的發生。 教育是一場長跑，陪伴是一生的禮物！不管你是正在為孩子的教育感到焦慮的家長，還是關心社會教育環境的朋友，這集節目絕對能給你不同的啟發與勇氣！ 讓我們跟著稷下翰林的老師們，一起為孩子找回學習的樂趣與生命的溫度！ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 今秋跟著楓紅展開最動人的旅程~ 日本紅葉祭限定！漫遊河口湖紅葉迴廊，或登上東北藏王紅葉纜車飽覽山林秋色 韓國賞紅葉x銀杏，韓服漫遊景福宮感受秋日浪漫 美加東必追楓葉大道，走訪尼加拉瀑布沉醉最美楓景 限量團位，快搜尋「可樂旅遊」與你分享世界的美好~ https://sofm.pse.is/9d2cae -- Hosting provided by SoundOn

    EP180 💬 (feat. 稷下翰林老師群) 混齡教育與家風的建構，跨界名師帶孩子跳脫一成不變的學習困境！

  4. Jul 16

    EP178 🌱 (feat. 本師堂 / 鄭秉濠醫師) 生理期不是麻煩事！中醫師教妳讀懂女性週期的神祕訊號！

    各位女性朋友每個月都要經歷一次「大姨媽折磨」、痛到想在地上打滾或是經前總是莫名想發火、看什麼都不順眼… 很多女生都覺得每個月經痛、不舒服是「正常的」，只要吞顆止痛藥、忍一忍就過去了。本集鄭秉濠醫師來跟你聊聊，其實女性週期這份「每個月的成績單」，早就悄悄透露了妳的健康訊號！身為另一半的你，想成為女友或老婆，還是女性朋友身邊的貼心神隊友，趕快點進來聽聽，做做筆記吧。 －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 今秋跟著楓紅展開最動人的旅程~ 日本紅葉祭限定！漫遊河口湖紅葉迴廊，或登上東北藏王紅葉纜車飽覽山林秋色 韓國賞紅葉x銀杏，韓服漫遊景福宮感受秋日浪漫 美加東必追楓葉大道，走訪尼加拉瀑布沉醉最美楓景 限量團位，快搜尋「可樂旅遊」與你分享世界的美好~ https://sofm.pse.is/9c3346 -- Hosting provided by SoundOn

    EP178 🌱 (feat. 本師堂 / 鄭秉濠醫師) 生理期不是麻煩事！中醫師教妳讀懂女性週期的神祕訊號！

  5. Jul 9

    EP177 🌱 (feat. 本師堂 / 鄭秉濠醫師) 過敏不是鼻子的錯，原來是體質在求救！今天教你從根本找回你的呼吸主導權！

    有每天早上一睜開眼就開始「哈啾！哈啾！」噴嚏打個不停的過敏兒嗎？！或是看著家裡寶貝久咳不癒、心疼不已的爸爸媽媽們，這集趕快小筆記準備好！ 我們再次請到本師堂中醫的鄭秉濠醫師，要來聊聊大家超級頭痛的過敏、久咳跟呼吸道保養。 🧒 醫師的臨場小故事： 「我曾遇過一位小朋友，每天早上起床就一直狂打噴嚏、鼻塞。家長一開始以為只是單純的鼻子過敏，吃吃藥、噴噴噴劑就好。但後來我們仔細看診，發現他其實平時常常手腳冰冷、胃口很差、而且超級容易感冒。這時候，調理方向就不只是幫他『止鼻水』，而是要從他的整體體質著手！」原來，過敏真的不只是鼻子的問題！ 鄭醫師用最白話的方式告訴大家：呼吸道跟你的體質、腸胃、免疫力通通有關。中醫的調理重點，從來就不是只去治那個鼻水或咳嗽，而是去找出「為什麼身體會失衡」。 整個 7 月份的每週四晚上 9 點 10 分，除了鎖定警廣的健康單元，我們的《水享交朋友》Podcast 都會同步上架節目！ 無論你在高雄還是台南，下班、睡前都能隨時收聽，讓我們陪你一起顧健康、睡好覺～ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 今年秋季帶你走進世界最美「楓」景~ 美加東五大賞楓勝地，遊船穿梭尼加拉瀑布。 可樂旅遊 台中出發星宇直飛， 日本關西、四國，紅葉秘境x溫泉饗； 韓國釜山，紅葉銀杏x國際煙火節。 今秋你想感受哪一種「楓」情？ 限量團位，快搜尋「可樂旅遊」與你分享世界的美好~ https://sofm.pse.is/9b92hq -- Hosting provided by SoundOn

    EP177 🌱 (feat. 本師堂 / 鄭秉濠醫師) 過敏不是鼻子的錯，原來是體質在求救！今天教你從根本找回你的呼吸主導權！

  6. Jul 9

    EP176 💬 (feat. 全民大劇團 / 謝念祖團長 ) 一場是顛覆歷史的跨界大亂鬥，一場是笑到流淚的生死告別式！

    EP176 💬 (feat. 全民大劇團 / 謝念祖團長 ) 一場是顛覆歷史的跨界大亂鬥，一場是笑到流淚的生死告別式！ **「全民大劇團」雙震撼彈來襲💣 🎭✨ **這集邀請全民大劇團靈魂人物-謝念祖團長，分享兩齣口碑叫好又叫座、總觀影人次破萬的超級神劇，7 月通通要在高雄衛武營國家歌劇院登場！ 《你好，我是接體員》音樂劇 📅 7/18 (六) 19:30** — 時隔四年，淚崩回歸！** 改編自 PTT 爆紅的文章、大師兄同名暢銷小說！ 別以為殯儀館的故事很可怕，這是一齣用黑色幽默、媲美百老匯的旋轉舞台，搭配 21 首原創歌曲打造的奇幻音樂劇。從冰庫管理員「大師兄」（林俊逸 飾）、有陰陽眼卻裝看不見的化妝師「小玉」（方宥心 飾）等人的視角，看盡 7 段悲歡離合的生死故事。這裡有同志戀人跨不過的家屬遺憾、有讓人鼻酸的家庭故事、也有荒謬搞笑的殯儀館日常。過去三輪巡演場場爆滿，高達五顆星★★★★★的感動指數，就是要提醒我們：即時說愛，不留遺憾。 《情人哏裡出西施》顛覆歷史古裝音樂劇 📅 7/25 (六) 14:30 📅 7/26 (日) 14:30 — 歷史課本沒教的瘋狂古裝音樂劇！ 你有看過音樂劇結合「傳統歌仔戲」嗎？這齣戲竟然請到了明華園戲劇總團跨界合作！ 而且這歷史顛覆得太有梗了！傳說中范蠡送西施去吳國，一走走了三年還生了小孩？！那最後進宮的女子，到底是西施、東施、南施還是北施？🔥 這陣容簡直是神仙打架：歌仔戲無敵小生 孫翠鳳 竟然跨界演吳王夫差！ 、偶像劇一哥 王傳一 飾演臥薪嘗膽的勾踐！、甜美女聲 卓文萱（西施）與美聲歌王 林俊逸（范蠡）虐心絕戀！、還有新生代小旦 陳昭婷 演的「美聲東施」，以及大文、呂紹齊演的超狂四施！最厲害的是，劇中大玩「語言哏」，吳國陣營全程講台語，越國陣營全程講國語，用雙語把國家對立、愛恨糾葛演得超級現代又幽默，小編聽團長聊到幕後趣事，真的直接在錄音室拍案叫絕！ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 今年秋季帶你走進世界最美「楓」景~ 美加東五大賞楓勝地，遊船穿梭尼加拉瀑布。 可樂旅遊 台中出發星宇直飛， 日本關西、四國，紅葉秘境x溫泉饗； 韓國釜山，紅葉銀杏x國際煙火節。 今秋你想感受哪一種「楓」情？ 限量團位，快搜尋「可樂旅遊」與你分享世界的美好~ https://sofm.pse.is/9b92hm -- Hosting provided by SoundOn

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  7. Jul 2

    EP175 🌱 (feat. 本師堂 / 鄭秉濠醫師)「明明身體累到爆，躺在床上腦袋卻在開派對？」中醫師教你讀懂睡眠失衡的求救訊號，別再只怪壓力大啦！🛌💤

    你是那種晚上在床上翻來覆去失眠的族群嗎？白天累得像隻狗，晚上終於躺上床，卻忍不住一直滑手機，越想叫自己睡，腦袋反而越清醒？ 鄭醫師說，睡不好絕對不只是「壓力大」這三個字這麼簡單，不同類型的睡不好，其實是身體不同的器官在向你發出求救訊號啊！ 原來，中醫看睡眠，看的是「全身的健康生態系」！ 鄭醫師用最白話的語言解釋：中醫不會只問你幾點睡，還會關心你白天精神好不好、胃口怎麼樣、會不會心悸或容易煩躁。因為睡眠不是一個簡單的單一開關，它跟你的情緒、消化、氣血循環通通綁在一起！ 關於「睡眠迷思大哉問」 ❌ 睡前喝點小酒真的比較好睡嗎？（小心越喝睡得越累！） ❌ 最近超紅的褪黑激素，真的可以天天吃嗎？ ❌ 是不是只要睡滿 8 小時就代表睡得很好？ 想知道這些答案，以及如何透過中醫的智慧找回神仙般的睡眠品質？這集真的不聽不行，快點放下手機（聽完再睡），跟著我們一起聽鄭醫師怎麼說！ 整個 7 月份的每週四晚上 9 點 10 分，除了鎖定警廣的健康單元，我們的《水享交朋友》Podcast 都會同步上架節目！ 無論你在高雄還是台南，下班、睡前都能隨時收聽，讓我們陪你一起顧健康、睡好覺～ -- Hosting provided by SoundOn

    EP175 🌱 (feat. 本師堂 / 鄭秉濠醫師)「明明身體累到爆，躺在床上腦袋卻在開派對？」中醫師教你讀懂睡眠失衡的求救訊號，別再只怪壓力大啦！🛌💤

  8. Jul 1

    EP174 💬 (feat. MOMO親子台 / 大樹哥哥 ) 孔子後代來了！他不只在親子台唱跳，私底下竟然是超硬派的野外求生童軍老師？！

    各位大小朋友們～這集邀請來的嘉賓，是MOMO親子台的大樹哥哥！你知道嗎？大樹哥哥不僅從學財經跨界到童軍、再跨到親子台，而且他竟然還是「孔子的後代」！ 身為至聖先師的子孫，到底從小到大壓力有多大？更反差的是，大樹哥哥在台上散發熱力光芒，私底下卻是童軍老師，生火、搭帳篷、野外求生通通難不倒他！ 當了親子台10 多年的哥哥，這次也來跟我們大聊「哥哥姐姐的職場祕辛」 🟢 崩潰的貼紙事件： 曾有小朋友為了拿到娃娃，直接當著他的面把大樹哥哥的專屬貼紙「一撕兩半」……（當時大樹哥哥的心也跟著碎了一半吧💔） 🟢 性別大迷思： 親子台真的女生比較吃香嗎？哥哥跟姐姐在粉絲福利上到底有沒有性別優勢？ 🟢 不能說的祕密： 粉絲敲破碗最想知道的—哥哥姐姐們到底有沒有傳說中的「禁愛令」？！ 🟢 世代大不同： 帶了 10 年的小孩，以前的孩子跟現在科技世代的孩子，到底有什麼驚人的轉變？ 除了精彩的演藝與童軍生涯，大樹哥哥更在節目裡大方分享他的「獨旅哲學」！ 原來，他私底下超級熱愛一個人旅行！ 他還大讚去日本看演唱會不但票價便宜，抽籤制也非常公平。想知道大樹哥哥都怎麼規劃他的神祕行程嗎？快手刀聽起來！ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 今年秋季帶你走進世界最美「楓」景~ 美加東五大賞楓勝地，遊船穿梭尼加拉瀑布。 可樂旅遊 台中出發星宇直飛， 日本關西、四國，紅葉秘境x溫泉饗； 韓國釜山，紅葉銀杏x國際煙火節。 今秋你想感受哪一種「楓」情？ 限量團位，快搜尋「可樂旅遊」與你分享世界的美好~ https://sofm.pse.is/9an8fj -- Hosting provided by SoundOn

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