Gravel Ræs

Mads Bang
  • 0.0 (0)
  • Sports
  • Updated Weekly

Er du til fart og grus? Så er Gravel Ræs en podcast for dig. Her finder du inspirerende samtaler med spændende personligheder i miljøet til snakke om træning, løb og livet på og omkring gruset. En uformel og nørdet podcast til dig, der elsker fart og grus. Bag mikrofonen finder du primært Mads, som selv er en ivrig gravel ræser. Find mere info om Gravel Ræs på hjemmesiden https://gravel-raes.dk/

  1. Tobi’s Lounge: 3er til Unbound

    9h ago

    Tobi’s Lounge: 3er til Unbound

    TOBIAS KONGSTAD BLIVER 3ER TIL UNBOUND! Før løbet ville Tobias have solgt den for en top 10, men han kom hjem med en 3. plads til Unbound.  Det blev til plus 330 km i nogle af de videste forhold, som man kan forestille sig. Mudder, regn, tordenvejr og et felt som blev flået fra hinanden allerede efter 25 km.  I denne episode fortæller Tobias alt om vejen til sin 3. plads til Unbound.  🪨 Støt Gravel Ræs på 10er Kan du lide det, vi laver? På vores 10er-side kan du støtte Gravel Ræs med et valgfrit beløb pr. episode – og som støtter får du adgang til vores lukkede Discord-community, eksklusive rabatkoder og direkte indflydelse på indholdet. Den næste præmie er et sæt fra Ceramic Speed – en komplet pakke med to typer voks samt rengørings- og plejeprodukter.  Tilmeld dig her: 10er.dk

    39 min
  2. Tobi's Lounge #1 – Unbound special

    6d ago

    Tobi's Lounge #1 – Unbound special

    Velkommen til Tobi's Lounge. En ny serie på Gravel Ræs, hvor jeg løbende tjekker ind hos Tobias Kongstad og hører, hvad der foregår ude på gruset. Ingen Training Peaks-nørderi, ingen kedelige race briefings. Bare historier fra gruset, set fra en af Danmarks bedste gravelrytteres perspektiv. Tobias Kongstad kender de fleste efterhånden. Han vandt Traka 360 i 2025 med et soloangreb over 160 km, og i 2024 tog han en tredjeplads til Unbound. Nu er han klar til sin tredje Unbound! I episoden kommer vi bl.a. ind på: Historien bag navnet Tobi's LoungeUnbound og Flint Hills: Hvad det er for en omgivelse at køre 333 km i 30 grader på uendelige grusvejeVejrudsigten og det berygtede peanut butter-mudderDen nye Specialized Crux og dækvalgHvem Tobias holder øje med i feltet – og hvordan den ideelle løbsdag ser ud somVi har også gæst på i studiet: holdkammerat og dansk mester i gravel Magnus Bak Klaris, der selv stiller til start lørdag. 🪨 Bliv en del af Grus Banden Kan du lide det, vi laver? Støt Gravel Ræs på 10er og bliv en del af Grus Banden – vores fællesskab for dem, der vil være med til at skabe Danmarks stærkeste gravel-indhold. Som støtter får du: Eksklusiv adgang til vores lukkede community på DiscordDirekte indflydelse – stil dine spørgsmål til gæsterneLodtrækning om præmier fra vores partnere hver månedEksklusive rabatkoder på udstyr, energi og eventsHjælp til at sælge dit grej via Gravel Ræs' platformeDu støtter med et valgfrit beløb pr. episode – ingen binding, juster når du vil. Så snart du er tilmeldt, får du adgang til Discord. Tilmeld dig her: 10er.dk

    52 min
  3. I maskinrummet med Snorre: Skal man træne sin durability?

    May 21

    I maskinrummet med Snorre: Skal man træne sin durability?

    Durability er evnen til at præstere, når du allerede er træt. Til at have noget at give af, når løbet bliver afgjort. Det er det, Snorre og jeg dykker ned i i denne episode. Snorre Larsen er coach og bikefitter hos AimHigh, og en af de skarpeste hoveder, jeg kender, når det gælder træningsfysiologi. Han kender emnet både fra litteraturen og fra praksis med de ryttere, han træner - og ikke mindst sig selv. Episoden er bragt til dig i samarbejde med Optimasport – min fortrukne recovery-makker. Hos Optimasport finder du kvalitetsprodukter, som kan hjælpe dig med at tage din restitution til det næste niveau. Besøg Optimasport.dk I episoden kommer vi bl.a. ind på: Hvad durability egentlig er – og hvorfor det adskiller sig fra klassisk udholdenhed Hvorfor glykogenlagene er den vigtigste nøgle til at præstere sent i et løb Hvem der reelt har noget at hente ved at fokusere på durability – og hvem der gør bedre i at arbejde på noget andet først Hvordan du kan få en indikation af din egen durability Hvilke træningstyper der ser ud til at rykke mest på det – og hvornår du skal lægge dem ind Koffeins rolle og den kognitive træthed, mange undervurderer Er du den type, der sidder solidt i feltet på de første stigninger, men mærker de andre rykke fra til sidst? Så er det her en episode, du ikke skal hoppe over. 🪨 Bliv en del af Grus Banden Kan du lide det, vi laver? Støt Gravel Ræs på 10er og bliv en del af Grus Banden – vores fællesskab for dem, der vil være med til at skabe Danmarks stærkeste gravel-indhold. Som støtter får du: Eksklusiv adgang til vores lukkede community på Discord Direkte indflydelse – stil dine spørgsmål til gæsterne Lodtrækning om præmier fra vores partnere hver måned Eksklusive rabatkoder på udstyr, energi og events Hjælp til at sælge dit grej via Gravel Ræs' platforme Du støtter med et valgfrit beløb pr. episode – ingen binding, juster når du vil. Så snart du er tilmeldt, får du adgang til Discord. 👉 10er.dk

    52 min
  4. Thomas Bundgaard: Tire clearance, geometri og fremtidens gravel cykel

    May 13

    Thomas Bundgaard: Tire clearance, geometri og fremtidens gravel cykel

    Hvad skal man egentlig kigge efter, når man skal have en ny gravelcykel? Det er ikke altid så let at navigere i, når markedet udvikler sig hurtigere end man kan nå at følge med. Jeg har inviteret Thomas Bundgaard fra Velofit i Aarhus i studiet Thomas er en af Danmarks mest erfarne bikefittere og selv en hård ræser på grus. Han har set rigtig mange cykler og ryttere i alle udgaver, og han har en klar fornemmelse af, hvor gravel cyklen er på vej hen – og hvad der faktisk gør en forskel, når man sidder derude. I episoden kommer vi bl.a. ind på: Hvad der egentlig er sket med gravelcyklen siden de tidlige dage med crosscykler og modificerede mountainbikesHvorfor tire clearance er den vigtigste enkeltfaktor, når du vælger din næste cykelForskellen på crossgeometri og gravelgeometri – og hvad det gør for styringenAero vs. styringsegenskaber: hvilke kompromiser man skal være opmærksom påKortere krankarme og hvad cykelproducenterne endnu ikke har tænkt helt ind i geometrien32-tommer hjul på gravelcyklen – kommer det, og hvad betyder det?Suspension: forsvinder det, eller finder det sin plads?Grib en kop kaffe – det her er en episode, der giver dig noget konkret at tage med, næste gang du kigger på cykler. Episoden udgives i samarbejde med Optimasport - min fortrukne recovery makker. Hos Optimasport finder du alverdens produkter, som kan hjælpe dig med din restitution. Besøg optimasport.dk og brug koden GRAVEL for 10% på hele deres webshop. 🪨 Bliv en del af Grus Banden Kan du lide det, vi laver? Støt Gravel Ræs på 10er og bliv en del af Grus Banden – vores fællesskab for dem, der vil være med til at skabe Danmarks stærkeste gravel-indhold. Som støtter får du: Eksklusiv adgang til vores lukkede community på DiscordDirekte indflydelse – stil dine spørgsmål til gæsterneLodtrækning om præmier fra vores partnere hver månedEksklusive rabatkoder på udstyr, energi og eventsHjælp til at sælge dit grej via Gravel Ræs' platformeDu støtter med et valgfrit beløb pr. episode – ingen binding, juster når du vil. Så snart du er tilmeldt, får du adgang til Discord. 👉 10er.dk THE WOLF - Tilmeldingen er åben Skal du med til et af dette års største gravel event? Læs mere om The Wolf her: https://www.sportstiming.dk/event/18381

    1h 11m
  5. TRAKA 2026 Special med Jacob Winneche

    Apr 30

    TRAKA 2026 Special med Jacob Winneche

    I den kommende weekend afholdes nok det største gravel løb i Europa. Man kan på mange måder kalde det for Europas Unbound. Derfor skal vi selvfølgelig lave en special om The Traka. Jeg har inviteret Jacob Winneche i studiet, for at hjælpe mig med at gøres os alle klar til weekenden. Jacob skal selv deltage på deres 325 distance - og så har han for kun et par uger siden været nede for at træne på ruten. I denne episode kommer vi omkring Hvad er The Traka og hvorfor er det så specielt?En snak om ruterne til 200 km og 325 km distancenDen danske elite til TrakaHvem kan løbe med sejrenog meget mere.. Så er du vild med gravel, så lyt med og bliv klædt godt på til en weekend i Trakas tegn. Denne episode udgives i samarbejde med Optimasport - min fortrukne recovery makker. Hos Optimasport finder du fx recovery boot, som jeg selv er vildt med. Men du finder også mange andre produkter, som kan optimere din restitution. Brug koden GRAVEL, for at få 10% på deres hjemmeside. Optimasport.dk Grus Banden Er du vild med Gravel Ræs - og kunne du tænke dig at hjælpe podcasten godt på vej? Så kan du støtte Gravel Ræs via 10er. Som tak for din støtte bliver du en del af Grus Banden. Derudover har du også chancen for at vinde fede præmier hver måned. Læs mere og tilmeld dig her: 10er.dk

    1h 2m
  6. Kom med til 2. afdeling af Cykelgears gravel cup

    Apr 28

    Kom med til 2. afdeling af Cykelgears gravel cup

    I denne episode kommer du med til Cykelgears gravel cup, som denne gang blev afholdt I Hillerød. En super fed rute, som tilbød lidt af det hele. I denne episode kommer du med ombord på min cykel, og høre om hvordan min dag gik. Derudover høre du også interviews med vinderne. Episoden bringes i samarbejde med Cykelgear, som også er hovedsponsor på Gravel cuppen. Kæmpe skud ud til Cykelgear, for at kaste sin kærlighed over gravel - og ikke mindst for at hjælpe med at løfte niveauet i gravel cuppen. GRUS BANDEN Har du lyst til at støtte gravel ræs - og på samme tid have chancen for at vinde fede præmier hver måned.. Så er Grus banden lige noget for dig. Ved at støtte Gravel Ræs via 10er bliver du en del af Grus Banden - og du får chancen for at vinde fede præmier hver måned. I denne måned er præmien den nye cykel computer fra Magene. Deres nye top model, C706. Så snart du er tilmeldt på 10er er du også med i lodtrækningen. Læs mere og tilmeld dig her: 10er.dk

    20 min
  7. 2. Afdeing af cykelgears gravel cup 2026

    Apr 22

    2. Afdeing af cykelgears gravel cup 2026

    Foråret er over os og der er gravel ræs hver weekend - og den kommende weekend er ingen undtagelse. Det er nemlig tid til 2. Afdeling af Cykelgears gravel cup.  For at gøre os alle klar til gravel ræs har jeg lavet denne episode, som er lavet i samarbejde med Cykelgear.  Episoden er delt i 2. Først skal I høre fra Torben Arnt Hansen, som er arrangør af denne afdeling.  Efterfølgende skal i høre fra Frederik Nordkild, som køre løbet sidste år og som kender området særlig godt. Frederik laver nogle fede Youtube videoer og han lavede også en fra denne afdeling sidste år. Den kan du finde her: https://youtu.be/SzcldvQndJ0?si=jRisyYN_QeZ31Cr8  En ting er sikkert - jeg glæder mig til lørdag!  Grus Banden Grus Banden er for jer som støtter på 10er. Der er flere fordele ved at gøre dette - og en af dem er at du hver måned har chancen for at vinde fede præmier. Jeg har netop fået et par fede pakker hjem med de kommende præmier. Det er blandt andet en cykelcomputer fra Magene og en pakke fra Ceramic Speed. Vil du være en del af Grus Banden, kan du læse mere via linket her: 10er.dk

    31 min
  8. Gustav Frederik Dahl og Steen Bluhm: Team Give Steel goes GRAVEL

    Apr 15

    Gustav Frederik Dahl og Steen Bluhm: Team Give Steel goes GRAVEL

    Udviklingen i gravel fortsætter, hvilket dagens episode er et godt eksempel på.  Kontinental cykelholdet Team Give Steel er nemlig mere end er landvejshold - de har nemlig også et gravel hold.  Dagens episode er delt i 2. Del 1 skal du høre fra Steen Bluhm som er sport direktør og medstifter af Team Give Steel. Han fortæller lidt om tankerne bag holdet og især deres fokus på gravel - og hvorfor det giver mening for dem.  I del 2 høre du fra Gustav Frederik Dahl, som er rytter på Team Give Steel og en del af deres gravel setup. Gustav har længe haft en interesse for gravel og nu kan han køre det med opbakning fra holdet. Gustav kommer desuden næsten direkte fra Østrig, hvor han har kørt sig til en pisse flot 2. Plads til et UCI gravel løb. Virkelig stærk performance og tæt på en sejr.  Episoden udgives i samarbejde med Optimasport. Hos Optimasport finder du produkter, som kan hjælpe dig med din restitution. Her finder du blandt andet deres meget populære recovery boots og meget mere. Besøg optimasport.dk og brug koden GRAVEL for 10% på hele deres webshop.  Vil du se min video fra Ulven, som jeg kørte her i weekenden - så kan du finde den her: https://youtu.be/2LSc29TX2gA GRUS BANDEN Er du glad for at lytte til Gravel Ræs og vil du hjælpe med at holde hjulene rullende? Så kan du støtte podcasten via 10er. Her kan du støtte med et valgfrit beløb pr episode. Som tak for din støtte bliver du en del af GRUS BANDEN. Her får du chancen for at vinde fede præmier hver måned og meget mere. Læs mere og tilmeld dig her: 10er.dk

    45 min
See All (103)

Trailer

About

Er du til fart og grus? Så er Gravel Ræs en podcast for dig. Her finder du inspirerende samtaler med spændende personligheder i miljøet til snakke om træning, løb og livet på og omkring gruset. En uformel og nørdet podcast til dig, der elsker fart og grus. Bag mikrofonen finder du primært Mads, som selv er en ivrig gravel ræser. Find mere info om Gravel Ræs på hjemmesiden https://gravel-raes.dk/

Information

  • Creator
    Mads Bang
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    103
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Mads Bang
  • Show Website
    Gravel Ræs

You Might Also Like