Babska podróż

Karolina Grychtoł
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

podcast babska podróż to miejsce, gdzie rozkręcisz swoją podróż w stronę bycia coraz lepszą wersją siebie! - nawyki, rozwój osobisty, dbanie o siebie, fit lifestyle, podróże, w skrócie: wszystko, co sprawia, że Twoje życie jest ciekawsze i bardziej satysfakcjonujące :) insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/

  1. 01/16/2024

    nie musisz zasługiwać na odpoczynek | 76

    zapraszam na odcinek o temacie, z którym mierzę się od dobrych paru lat i po mału w końcu mogę powiedzieć, robię postępy w tę dobrą stronę. O odpoczynku i o tym, jak często czujemy, że na niego nie zasłużyłyśmy, nie mamy na niego czasu i jak dzisiejsze czasy wymuszają na nas ciągłe bycie na wysokich obrotach. zapraszam! wspominam: odcinek o śnie 75. odcinek perfekcjonizm i ciągłe bycie niewystarczającą książka cztery tysiące tygodni, O. Burkeman ✉️kontakt/współpraca: ⁠⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠⁠ insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✈️vlogi podróżnicze: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (odcinek zawiera linki afiliacyjne)

    29 min

  2. 01/08/2024

    dlaczego śpimy - najważniejsza książka, jaką ostatnio przeczytałam | 75

    Dzisiaj chciałam krótko streścić Wam książkę, która w 2023 roku była zdecydowanie najważniejszą dla mojego życia książką - "dlaczego śpimy" Matta Walkera. Wiemy nie od dziś, jak ważny jest sen w naszym życiu, ale ta książka otworzyła mi oczy i uświadomiła JAK BARDZO jest ważny. Postarałam się podzielić z Wami najważniejszymi wnioskami, informacjami, które wyciągnęłam z tej książki, ale jednocześnie bardzo namawiam do sięgnięcia po nią i przeczytania w całości. Mogę pokusić się o stwierdzenie, że ta książka jest jedną z najważniejszych książek, jaką przeczytacie ever. książka: dlaczego śpimy, Matthew Walker (link afiliacyjny) wystąpienie Matta na Ted Talks: https://www.youtube.com/watch?v=5MuIMqhT8DM&t=105s ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✈️vlogi podróżnicze: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    24 min

  3. 12/18/2023

    ogranicz skutecznie czas na social mediach i telefonie i zrób tygodniowy detoks | 73

    Wiesz, że bez telefonu dziś jak to jak bez ręki, ale jednocześnie zdajesz sobie sprawę, że korzystasz z niego zbyt często przeglądając instagrama, tiktoki, porównujesz się do innych co w efekcie pogarsza Twoje samopoczucie. Jeśli czytasz to i myślisz sobie: " to o mnie!", posłuchaj mojego odcinka, gdzie dzielę się 7 małymi zadaniami na każdy dzień tygodnia, dzięki którym rozprawisz się z nadmiernym korzystaniem z telefonu, co poskutkuje lepszym humorem i zdrowiem, obiecuję! :) (huhu, zmieścilam sie w 25min! :d) warto obejrzeć: film social dilemma (netflix) ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✈️vlogi podróżnicze: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    22 min

  4. 12/11/2023

    nawyki, które warto wprowadzić w 2024 | 72

    Hej! Dzisiaj dzielę się z Wami nawykami, które niesamowicie mogą podnieść Wasz poziom życia, polepszyć Wasze zdrowie i samopoczucie. Jeśli chciałabyś, by 2024 był rokiem, w którym bardziej dbasz o zdrowie i swoje samopoczucie, posłuchaj tego odcinka i zawalcz o zdrowszą i szczęśliwszą siebie! :) wspominam: książka dlaczego śpimy, M. Walker ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✈️vlogi podróżnicze: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    23 min

  5. 12/04/2023

    nie czekaj do 1 stycznia, 5 sposobów, by skończyć 2023 z przytupem | 71

    2024 już za rogiem, co nie znaczy, że mamy już spisywać 2023 rok na straty! Wykorzystaj jeszcze te ostatnie tygodnie grudnia, by poczuć w sobie siłę i zakończyć 2023 z przytupem! W dzisiejszym odcinku dzielę się z Wami 5 tipami, które pomogą Wam realizować Wasze plany i które możecie wdrożyć już dziś, by osiągać swoje cele. Nie czekaj do 1 stycznia i poczuj dumę z siebie, robiąc już dziś małe kroki w stronę jeszcze lepszej wersji siebie 3 ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✈️vlogi podróżnicze: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    33 min

  6. 11/27/2023

    listopadowe pogaduchy - co dalej z podcastem, oksy na dobranoc, polecajki książkowe | 70

    hej! zapraszam na luźny odcinek, w którym opowiadam o projekcie workaway i tym, czemu mieszkam w Niemczech, rozpoczęciu terapii, wątpliwościach dotyczących tworzenia podcastu, a na koniec dzielę się polecajkami książkowymi i okularami, które poprawiły mój sen. wspominam: wolontariat zagraniczny: https://www.workaway.info/ terapia online: https://wellbee.pl/ odcinek, w którym mówię o portalu wellbee: https://open.spotify.com/episode/61B4jsIEOcPt24kfoKo5gs?si=3358f74bca66479a okulary blokujące niebieskie światło: https://eyeshield.com/ podcast od Gabi: chociażby książki: it ends with us, it starts with us, Coleen Hoover, kurwa kurwa kurwa, Linn Strømsborg ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ - ------------------------------ insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✈️vlogi podróżnicze: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

    32 min

  7. 11/20/2023

    nawyki, dzięki którym zaczniesz oszczędzać | 69

    Hej! W odcinku opowiadam o 10 nawykach, które pozwolą Ci nauczyć się oszczędzać. Są to nawyki, które nie wymagają zbyt dużego wkładu i zmian w Twoim życiu, a mogą dać Ci super efekty dlugoterminowo. Wszystkie przetestowane na mojej osobie, więc mogę śmiało zapewnić, że przynoszą zamierzony efekt :) ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✈️vlogi podróżnicze: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

    31 min

  8. 11/13/2023

    minimalizm: jak zacząć w 10 prostych krokach | 68

    hej! dzisiaj dzielę się z Wami 10 serio prostymi krokami, jakie pomogą Wam zacząć żyć bardziej minimalistycznie. Opowiadam o sposobach na minimalizm w szafie, mieszkaniu, a także swoim życiu. Pamiętajcie, minimalizm to nie odmawianie sobie wszystkiego, a wręcz przeciwnie - robienie miejsca/czasu (zarówno w kategorii rzeczy jak i głowy) na to, co naprawdę jest dla Was ważne :) wspominam: książka: chcieć mniej, kasia kędzierska www.ubraniadooddania.pl inne odcinki o minimaliźmie: minimalizm-dlaczego warto mieć mniej?⁠ ⁠minimalizm a zakupy - 9 rzeczy, których (już) nie robię⁠ 4 powody, dlaczego minimalizm jest dobrą inwestycją w zdrowie psychiczne ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✈️vlogi podróżnicze: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

    27 min
See All (75)

Trailer

About

podcast babska podróż to miejsce, gdzie rozkręcisz swoją podróż w stronę bycia coraz lepszą wersją siebie! - nawyki, rozwój osobisty, dbanie o siebie, fit lifestyle, podróże, w skrócie: wszystko, co sprawia, że Twoje życie jest ciekawsze i bardziej satysfakcjonujące :) insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/

Information

  • Creator
    Karolina Grychtoł
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    75
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Karolina Grychtoł
  • Show Website
    Babska podróż