Jetzt auch noch achtsam - Übungen zu Achtsamkeit und Meditation

by owanka
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  • Mental Health
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Ein Podcast mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen und das ganz ohne SchnickSchnack. Mit auf den Alltag ausgerichteten Einheiten, ist "Jetzt auch noch achtsam" dein perfekter Begleiter, wenn dir Blogbeiträge über Achtsamkeit nicht ausreichen und du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren möchtest. Es ist einerseits so schwer sich Zeit für den eigenen Geist zu nehmen und andererseits doch so leicht. Wir hoffen nun, dass wir uns öfter hören, um gemeinsam achtsam zu sein. Du suchst Kontakt zu uns...hier entlang: hallo@owanka.de 🙂

Episodes

  1. 11/07/2022

    In der Mittagspause - 7 Minuten Achtsamkeits- und Meditationsübung

    Jetzt  auch noch achtsam stellt dir Achtsamkeits- und Meditationsübungen für deinen Alltag zur Verfügung. Nimm dir doch heute in der Mittagspause etwas Zeit für dich. Such dir ein ruhiges, angenehmes Plätzchen und versuche es doch einmal mit dieser Folge. Genieße diese Minuten ganz für dich allein. Viel Spaß.

    7 min

  2. 11/07/2022

    Auf der Couch - 12 Minuten Achtsamkeits- und Meditationsübung

    Jetzt  auch noch achtsam stellt dir Achtsamkeits- und Meditationsübungen für deinen Alltag zur Verfügung. Nimm dir doch heute mal einen Moment auf deiner bequemen Couch und versuche es einmal mit dieser Folge und genieße diese Minuten ganz für dich allein. Viel Spaß.

    20 min

  3. 11/07/2022

    Grübelgedanken - 10 Minuten Achtsamkeits- und Meditationsübung

    Jetzt  auch noch achtsam stellt dir Achtsamkeits- und Meditationsübungen für deinen Alltag zur Verfügung. Du erwischst dich oft beim Grübeln? Dann versuche es doch einmal mit dieser Folge und genieße diese Minuten ganz für dich allein. Viel Spaß.

    18 min

  4. 10/27/2022

    Beim Kaffee trinken - 8 Minuten Achtsamkeits- und Meditationsübung

    Jetzt auch noch achtsam stellt dir Achtsamkeits- und Meditationsübungen für deinen Alltag zur Verfügung. In dieser Folge benötigst du nichts außer dich selbst,  eine Tasse Kaffee und ein bequemes Plätzchen. Genieße diese Minuten ganz für dich allein. Viel Spaß. Du suchst Kontakt zu uns...dann hier entlang: hallo@owanka.de

    8 min

  5. 10/27/2022

    Zum Einschlafen - 10 Minuten Achtsamkeits- und Meditationsübung

    Jetzt auch noch achtsam stellt dir Achtsamkeits- und Meditationsübungen für deinen Alltag zur Verfügung. Du hast Schwierigkeiten vor dem Einschlafen abzuschalten? Dann versuche es doch einmal mit dieser Folge und genieße diese Minuten ganz für dich allein. Viel Spaß. Du suchst Kontakt zu uns...dann hier entlang: hallo@owanka.de

    18 min
  • 5 Episodes

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Ein Podcast mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen und das ganz ohne SchnickSchnack. Mit auf den Alltag ausgerichteten Einheiten, ist "Jetzt auch noch achtsam" dein perfekter Begleiter, wenn dir Blogbeiträge über Achtsamkeit nicht ausreichen und du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren möchtest. Es ist einerseits so schwer sich Zeit für den eigenen Geist zu nehmen und andererseits doch so leicht. Wir hoffen nun, dass wir uns öfter hören, um gemeinsam achtsam zu sein. Du suchst Kontakt zu uns...hier entlang: hallo@owanka.de 🙂

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