知本论

知本论

「知本论」是由中信书院打造的首档商业财经知识播客。 当认知世界的旧脚本失效,我们用知识重构新大陆的坐标。​​​​ 在这里,我们会和财经商业领域的国内外大咖、有趣有料的嘉宾、能带来启发的专业人士、行业创新者等,一起聊聊财富流向、产业浪潮、商业趋势、企业兴衰,也分享鲜活生动的人物故事。 我们也会时不时进行一些新尝试,如视频播客、线下“亲友会”等。节目每周更新,希望与你一道,用经济学的眼光,过更富足的人生。

  1. 6D AGO

    vol.153 A股创11年新高,牛市中如何吃红利 ?

    近日,A 股站上 4200 点创下 11 年新高,不少人却陷入尴尬:指数大涨,自己账户不涨反跌;存款利率持续走低,理财收益越来越薄,想找稳健生息资产,又怕踩坑。 红利指数近两年大火,被视作股市理财平替、养老底仓首选,但大多数人只知高股息,分不清中证红利 / 红利低波 / 自由现金流,看不懂高股息陷阱,也不知道现在还能不能配置、该拿多少仓位、要不要止盈。 本期知本论对话指数基金资深研究者银行螺丝钉,结合低利率、老龄化当下大背景,拆解红利火爆的底层逻辑,讲透红利和宽基的本质区别、三类红利品种怎么选、如何避开高股息陷阱,普通人怎么定投、怎么搭配仓位、养老如何配置,全是接地气的投资干货,新手也能听懂落地。 【注】本期内容不构成任何基金产品宣传推介、投资顾问服务或买卖建议。红利指数基金属于权益类基金,基金净值会波动,可能发生亏损,分红不保证,过往业绩和历史股息率不预示未来表现。具体产品风险收益特征、费率、分红安排和投资范围,请以基金合同、招募说明书、基金产品资料概要及销售机构适当性匹配结果为准。基金有风险,投资需谨慎。   【找到组织】 扫码可加入知本论听友群。 【本期嘉宾】 银行螺丝钉 金牛奖投顾主理人/"中国指数基金50人“之一,管理超百亿元投顾组合 《定投十年财务自由》《指数基金投资指南》《红利指数基金投资指南》作者 【本期主播】 孙冰洁 中信书院主播 【你将听到】02:13 A 股站上 4200 点创 11 年新高,为何多数投资者反而不赚钱? 05:13 低利率时代,红利是存款最强平替吗? 09:31 新手入门|一秒分清三类主流红利 19:17 股票分红≠基金分红,普通人最容易踩的坑是什么 20:09 红利指数长期收益从哪来? 22:13 为什么保险、养老金等长线机构都在默默重仓红利? 26:07 低利率叠加老龄化,会如何影响红利类资产行情? 30:05 红利是 “牛市最憋屈板块”? 38:09 什么是高股息陷阱?如何避开周期股、借贷分红类假红利标的 41:30 最简单的筛选标准,场内 ETF、场外联接、增强基金怎么选 46:10 如何判断红利估值高低? 49:53 哪些人最适合定投红利资产?  【延伸阅读】 银行螺丝钉”基金“系列丛书 《红利指数基金投资指南》 《个人养老金投资指南》 【制作团队 】 出品人:朱虹 本期策划:孙冰洁 岳嘉 后期制作:筝源华夏 视觉设计:赵妍 运营推广: 余芬 【在这里找到我们】 欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」 更多精彩内容,欢迎下载中信书院app 关注视频号“中信书院”参与互动 关注微信公众号“中信书院”私信或留言。 【商务合作/嘉宾推荐】 请发邮件至sunbj0410@163.com 【声明】 本节目由中信书院出品,内容涉及观点仅代表个人立场,不作为投资建议。投资有风险,请大家独立思考,谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果,主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可,任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

    58 min
  2. APR 29

    vol.152 暴富之后又返贫,有钱人是如何破产的?

    大概每个人都有一个财富自由的梦想,因为绝大多数人以为有钱就意味着幸福、自由、问题解决。但今天的嘉宾方言(笔名)想揭开的是另一个真相:赚钱很难,有了钱之后的生活也不像我们想象的那么美好。很多人凭借运气、聪明、勤奋在经济上行期上岸,却在拥有财富后付出了巨大的代价。 方言自己是亲历者:他曾是90年代国内知名的设计师、广告人、企业家,在北京创立过国内数一数二的设计公司,服务过爱立信、万通地产、华谊兄弟、奔驰、爱慕等国内外知名企业,也见证过百度、搜狐等初代互联网企业从萌芽到崛起;为《天地英雄》《英雄》《夜宴》《十面埋伏》《画皮》等电影提供设计和宣传服务,2005-2008年参加北京奥运会开幕式的创意工作。2008年后,业务聚焦到房地产领域,为地方政府和房地产公司提供策划、销售宣传工作。他本人与"92派"那一代的财富英雄有过密切交往,见过他们的高光时刻,也见过他们一个个谢幕。2015年他在事业蒸蒸日上时主动清仓离场,成了少数"在散场前离开"的人。 这期节目,我们想通过他的亲眼所见和亲身经历,跟大家聊聊——那些富人的真实生活、有钱之后发生的那些事,以及更重要的,不管是不是富人,一个人该怎样跟财富相处。 【找到组织】 扫码可加入知本论听友群。 【本期嘉宾】 方言 知名设计师、广告人、企业家 《时代的期权》《第二天:金钱进化论》作者 【本期主播】 孙冰洁 中信书院主播 【你将听到】01:32-03:16 普通人为什么要听 “富人故事”? 03:16-05:48 时代造富|那一代人如何靠时代红利实现财富跃迁? 05:48-14:37 长安俱乐部与方言的创业路:从夜总会乐手到一线广告公司老板 14:37-19:47 富人真相|2008 年后的财富癫狂:生意好做、奢靡成风、心态膨胀 19:47-24:26 典型陨落案例|A 先生:移民、分居、高负债,从巅峰到清零 24:26-32:17 如何让一个富人破产?有钱人破产五大核心陷阱 32:17-34:04 消费主义|古根海姆金马桶的讽刺:财富是陷阱,不是自由 34:04-39:07 财富与人性|为何聪明人有钱后更易犯错? 39:07-43:28 在散场前离开,2015 年为何在巅峰急流勇退? 43:28-47:24 适合普通人的 3 条财富建议 47:24-50:21 赚钱到底为了什么?掌控时间,守住内心 【延伸阅读】 《第二天:金钱进化论》方言【著】 《时代的期权》方言、一民【著】 【制作团队 】 出品人:朱虹 本期策划:孙冰洁 岳嘉 后期制作:筝源华夏 视觉设计:赵妍 运营推广: 余芬 【在这里找到我们】 欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」 更多精彩内容,欢迎下载中信书院app 关注视频号“中信书院”参与互动 关注微信公众号“中信书院”私信或留言。 【商务合作/嘉宾推荐】 请发邮件至sunbj0410@163.com 【声明】 本节目由中信书院出品,内容涉及观点仅代表个人立场,不作为投资建议。投资有风险,请大家独立思考,谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果,主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可,任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

    48 min
  3. APR 23

    vol.151 1480天,一个大厂边缘人亲历的裁员、考核与职场真相

    不同于我们听多了的成功学叙事。本期节目讲述的是一个大厂边缘人的“失败”故事。 对话嘉宾叫张小满。曾是《深圳晚报》、《新周刊》的记者,2020年她进入总部深圳的国内某头部互联网大厂,成为一名 “大厂女工”。4年里换了3个岗位,经历7次考核,2次被裁员。2024年,她最终离开,整个过程历时1480天。 也许有听众或读者认识她,通过《我的母亲做保洁》。在书里,她写下了体力劳动者在城市边缘的挣扎;而这一次,她把手术刀对准了自己,完成了新作《大厂小民》。她试图拆解大厂作为一个庞大系统的运作规则,思考当一个有温度、有创造力的个体,撞上高度标准化、工具化的组织,会经历怎样的撕裂与挣扎?为什么无数人都陷在 “痛苦却离不开、想留却又憋屈” 的恶性循环里? 这不是某个个体的故事,这是千万打工人的共同切片。 在过去的高速发展期,互联网大厂曾是很多年轻人向往的“岸”——它制造过财富神话,承诺过“改变世界”,经历周期切换,它也陷内缩、停滞与某种程度的僵化”。身处其中的个体,最能清晰感知到这股“寒气”。 为什么我们越努力越焦虑?当工作开始侵蚀我们的身体、吞噬我们的闲暇时,普通人除了卷和逃,还能如何“松一下”? 【找到组织】 扫码可加入知本论听友群。 ​【本期嘉宾】 张小满 前媒体人、非虚构写作者 《我的母亲做保洁》《大厂小民》作者 【本期主播】 孙冰洁 中信书院主播 【你将听到】02:10-03:40 离开大厂两年后,张小满分享当下状态 03:40-05:20 故事的开始:进入大厂|六轮面试的 “上岸” 05:20-08:40  2020-2024 年,大厂进入“寒冬”:疫情、反垄断、降本增效 08:40-10:50 戏剧性转折,两次裁员 10:50-12:20 “受不了也走不了“,大厂人都在焦虑什么? 12:20-15:10 反对 “不开心就辞职”,接受工作 “仰卧起坐” 式起伏 15:10-18:30 痛苦也能带来安全感,揭秘大厂人心态 18:30-21:00 越努力越焦虑,也曾努力适应大厂,最终失败了 21:00-23:30 难以放弃的诱惑|圈养式福利与难以逃离的悖论 23:30-25:50 生存真相,在大厂里如鱼得水的人都有什么特质? 25:50-27:20 离开之后去哪?张小满的安全感从何而来 27:20-29:50 拿命换钱的身体与精神消耗,大厂加班现状 29:50-32:10 职场原子化|体系里的孤独与无归属感 32:10-34:10 回顾大厂的1480天,始终对这段经历心怀感恩 34:10-36:50 谈写作:《我的母亲做保洁》到《大厂小民》,本质都是打工人的困境 36:50-40:50 在卷与留之间,如何松一下? 40:50-43:50 离开大厂后的出路,张小满透露未来创作计划 43:50-45:00 收尾|祝福所有打工人找到自洽之路 【延伸阅读】 《我的母亲做保洁》张小满【著】 《大厂小民》张小满【著】 【制作团队 】 出品人:朱虹 本期策划:孙冰洁 岳嘉 后期制作:筝源华夏 视觉设计:赵妍 运营推广: 余芬 【在这里找到我们】 欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」 更多精彩内容,欢迎下载中信书院app 关注视频号“中信书院”参与互动 关注微信公众号“中信书院”私信或留言。 【商务合作/嘉宾推荐】 请发邮件至sunbj0410@163.com 【声明】 本节目由中信书院出品,内容涉及观点仅代表个人立场,不作为投资建议。投资有风险,请大家独立思考,谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果,主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可,任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

    46 min
  4. APR 16

    vol.150 龙虾狂欢:一场AI造富运动,谁在真的赚钱?|串台屠龙之术

    2026年的“龙虾热”,就像一面镜子,照出了科技圈的浮躁与功利,也照出了全民AI焦虑与迷茫。 从全网 “养龙虾”,到如今热潮渐退,OpenClaw 这只开源 AI 智能体,在短短2个月里,完成了一轮从极客狂欢到全民焦虑,再到产业冷静的完整周期。 它被捧为 “数字员工”,也被质疑是 “算力消耗器”;催生了代装、卖课、硬件一条龙生意,也让企业与投资者陷入更深的迷茫:AI 到底是落地拐点,还是又一场泡沫?普通人该上车还是观望?一级市场逻辑是否已经失效?二级市场何时能从算力炒作走到真实应用? 本期知本论邀请资深科技投资人庄明浩(播客「 屠龙之术」主理人),站在投资与产业交叉视角,展开聊聊龙虾热、Agent 生态、算力供需、Token 逻辑以及投资与机会。 在人人都谈 AI 的时代,最稀缺的不是热情,而是清醒。听完这一期,你会真正看懂:哪些是风口,哪些是泡沫;哪些是趋势,哪些只是生意。 【找到组织】 扫码可加入知本论听友群。 ​【本期嘉宾】 庄明浩 趣丸科技战略与投资负责人、「 屠龙之术」主播 曾任经纬创投VP 【本期主播】 孙冰洁 中信书院主播 【你将听到】01:40-04:50|庄明浩分享个人部署 OpenClaw 的全过程 04:50-08:30|龙虾到底是什么?引擎、脚手架与 “数字员工” 的真相 08:30-11:20|To C 火爆 vs To B 缓慢:企业在焦虑什么? 11:20-14:10|每年年初必爆 AI 新品:是规律还是情绪节点? 14:10-17:30|赚快钱的狂欢:代装、卖课、硬件与流量生意 17:30-20:00|这波龙虾热的独特性:开源带来的全民叙事权 20:00-23:10|安全与隐私:被推到极致的权限风险 23:10-26:00|龙虾进一步推高 Token 消耗,“算力过剩消化工具” 是阴谋论吗? 26:00-28:20|国内外 Token 价差 17 倍:中国生态泡沫更大? 28:20-31:30|开源不赚钱,生态赚翻:投资视角如何估值? 31:30-35:00|早期投资人感叹:龙虾再火,和我无关? 35:00-38:10|爆款都来自 “世外高人”:传统创投逻辑失灵? 38:10-41:30|AI 会不会变成下一个 Web3 ? 41:30-45:00|市场进入冷静期:投入远大于产出,信心承压 45:00-48:30|二级市场估值:从算力炒到应用,逻辑变了吗? 48:30-51:50|AI投资,如何区分价值股与投机股? 51:50-55:20|短剧的教训:AI 正在替代研发者自身 55:20-58:10|一人公司 / 个体创业:是趋势还是幻象? 58:10-61:30|所有 AI 讨论,最终都会落到身心灵与教育 61:30-67:20|热潮将如何落幕? 67:20-69:00|给投资者的忠告:想清楚自己在玩什么游戏 【制作团队 】 出品人:朱虹 本期策划:孙冰洁 岳嘉 后期制作:筝源华夏 视觉设计:赵妍 运营推广: 余芬 【在这里找到我们】 欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」 更多精彩内容,欢迎下载中信书院app 关注视频号“中信书院”参与互动 关注微信公众号“中信书院”私信或留言。 【商务合作/嘉宾推荐】 请发邮件至sunbj0410@163.com 【声明】 本节目由中信书院出品,内容涉及观点仅代表个人立场,不作为投资建议。投资有风险,请大家独立思考,谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果,主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可,任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

    1h 9m
  5. APR 9

    vol.149 对话黄张凯:从二战到当下,战争如何影响股市?

    历史告诉我们:穿越周期的人,不是预测最准的,而是最懂控制回撤的。 全球局势动荡不安,冲突不断,很多人都在问:战争到底会不会影响股市?会如何影响房价、黄金这些重要资产?遇到不确定性,到底该止损、躺平,还是大胆加仓? 历史其实早就给过答案。 回望二战,全球主要经济体的股市、债市、地产、汇率,都走出过惊心动魄的曲线。那些能穿越战火、穿越周期的人,不是预测最准的,而是最懂控制回撤的人。 今天我们就从战争、历史、金融的交叉点,聊聊当外部环境越来越不确定,普通人该如何守住财富、穿越周期? 很多时候,单纯看经济数据、看政策解读,已经不够回答我们真正的困惑。我们需要一个更底层、更穿越周期的视角 —— 从历史看金融,从制度看增长,从民族性看国运。 这次,我们邀请清华大学金融学副教授、《追寻良治》作者黄张凯。他不局限于经济学模型,而是用历史、制度、认知、民族性来解读当下的宏观与资本市场。对话中,我们将重温二战时期的金融风云,复盘全球主要经济体在战火中的资产曲线。你会发现,那些能穿越战火、活下来的人,靠的从来不是预知未来,而是对风险的极致把控。 【找到组织】 扫码可加入知本论听友群。 ​【本期嘉宾】 黄张凯 清华大学经济管理学院金融系副教授、清华大学中国金融研究中心副主任 主要研究领域包括公司金融、制度经济学、政治经济学、经济史和金融史等。 【本期主播】 孙冰洁 中信书院主播 【你将听到】02:00-06:30|股市涨了,为什么经济体感还偏弱? 06:30-11:00|从二战看股市,中日对比 11:00-15:30|地产泡沫冲击:美国、日本、中国三条路为何完全不同? 15:30-19:30|地方债务的本质:卖地收入消失,内需缺口如何补? 19:30-23:00|924 之后的政策底:为什么说中国转身虽慢,但方向已对? 23:00-26:00|AI的标志性意义:民企打出 “平型关大捷” 26:00-29:30|牛市经验不是通用真理;周期切换后,旧框架会失效; 29:30-33:00|历史与金融的共同规律:控制回撤,比追求盛世更重要 33:00-37:00|东西方大分流:必然还是偶然? 37:00-43:00|蜜蜂与苍蝇:创新来自试错与运气? 43:00-47:00|人为什么总爱找 “确定性”? 47:00-51:00|乐观不是判断,而是选择:长期信心来自哪里? 51:00-55:00|先稳住自己,再穿越周期 【延伸阅读】 《追寻良治:中国与世界的三千年》黄张凯【著】 【制作团队 】 出品人:朱虹 本期策划:孙冰洁 岳嘉 后期制作:筝源华夏 视觉设计:赵妍 运营推广: 余芬 【在这里找到我们】 欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」 更多精彩内容,欢迎下载中信书院app 关注视频号“中信书院”参与互动 关注微信公众号“中信书院”私信或留言。 【商务合作/嘉宾推荐】 请发邮件至sunbj0410@163.com 【声明】 本节目由中信书院出品,内容涉及观点仅代表个人立场,不作为投资建议。投资有风险,请大家独立思考,谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果,主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可,任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

    57 min
  6. APR 3

    vol.148 对话大卫翁:低利率时代,如何继续让财富增值?

    低利率、市场波动、信息过载,这届普通人想让财富稳步增值,到底难在哪? 有人沉迷 “拿铁因子” 式省钱,却依然存不下钱;有人跟风追热点、买基金,结果踩雷被套;有人把房子、理财当 “保险箱”,却在刚兑打破后陷入焦虑。 本期我们邀请到播客「起朱楼宴宾客」‌主播、新书《资产配置行动指南》作者大卫翁,用近 20 年投资经验 + 资产配置思维,帮大家拆解财富增值的逻辑:不是靠精准择时、追涨杀跌,而是认清自己的 “人力资产” 属性,用 “低相关性” 配置对冲风险,在不确定的市场里找到确定的安全感。 从 “1 万就能起步” 的资产配置误区,到区分 “经常性收支” 的存钱技巧,再到应对地缘冲突、AI 热潮的决策方法,不仅有普通人能直接上手的实操思路,更有对投资背后价值观的思考。 读懂资产配置,不是为了 “一夜暴富”,而是为了在人生的不同阶段,都能从容应对风险,慢慢变富。 【找到组织】 扫码可加入知本论听友群。 【本期嘉宾】 大卫翁 播客起朱楼宴宾客主理人/CFA持证人 逾15年金融从业经验,曾任中资头部投行董事总经理 【本期主播】 孙冰洁 中信书院主播 【你将听到】02:15-06:00|为什么资产配置是普通人的理财解药? 06:00-10:00|误区澄清:资产配置≠投资 10:00-15:30|拆解三类人力资产:体制内、大厂 / 互联网 、自由职业 / 创业 15:30-25:00|为什么你拼命省钱,还是存不下钱? 25:00-30:00|不用记流水账!3 张表搞定家庭资产盘点 30:00-38:00|决策逻辑:信息过载时代,如何不被噪音带偏? 38:00-45:00|地缘冲突、AI 热潮,该怎么应对? 45:00-54:00|房产投资:买房,现在该出手吗? 54:00-59:00|乱世买黄金,现在还靠谱吗? 59:00-01:06:00|警惕 “快思考” 陷阱,重大决策要 “慢下来” 01:06:00-01:10:00|底线:单一资产仓位不超过 20% 01:10:00-01:13:00|快问快答:直击普通人最关心的理财问题 01:13:00-01:15:00|低利率时代,财富增值的理性预期 【延伸阅读】 《资产配置行动指南》大卫翁【著】 【制作团队 】 出品人:朱虹 本期策划:孙冰洁 岳嘉 后期制作:筝源华夏 视觉设计:赵妍 运营推广: 余芬 【在这里找到我们】 欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」 更多精彩内容,欢迎下载中信书院app 关注视频号“中信书院”参与互动 关注微信公众号“中信书院”私信或留言。 【商务合作/嘉宾推荐】 请发邮件至sunbj0410@163.com 【声明】 本节目由中信书院出品,内容涉及观点仅代表个人立场,不作为投资建议。投资有风险,请大家独立思考,谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果,主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可,任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

    1h 16m
  7. MAR 26

    vol.147 油价冲击,地缘重构,全球经济前景如何看?

    油价,是地缘政治的晴雨表。 最近打开新闻,满屏都是中东局势升级的消息 —— 国际油价一度冲破 100 美元,油气价格迅速上升并剧烈波动,牵动人心。随着中东局势持续升温,全球资本市场的神经都被紧紧牵动。 国际能源署(IEA)将此次危机定义为“全球石油市场历史上最大规模的供应中断”。 能源一紧,全球都在跟着震动,油价涨,运费涨,物价也在跟着涨。一条海峡如何撼动全球经济?能源背后藏着怎样的地缘博弈?全球经济及与之相关的行业趋势、投资格局将如何演变? 本期,我们邀请中金研究院董事总经理、《地缘经济》主创之一赵杨。从资源、通道、市场三大权力,把能源格局、全球竞争以及和我们个体息息相关的影响一一剖析清楚。 【找到组织】 扫码可加入知本论听友群。 ​ 【本期嘉宾】 赵杨 中金研究院董事总经理、分析师SAC license number:S0080521080006SFC CE Ref: AZX409 【本期主播】 孙冰洁 中信书院主播 【你将听到】02:10-04:00|霍尔木兹:一条海峡,为何搅动全球油价?。 04:00-07:50|美伊冲突与俄乌冲突的能源冲击,有何不同? 07:50-08:30|能不能绕开霍尔木兹海峡,另找运输通道? 08:30-11:50|美伊冲突会加剧能源贸易 “区域化” 吗? 11:50-13:30|高油价下,能源出口国、进口国、转型国谁最受伤? 15:10-16:45|高油价下,光伏、风电、新能源汽车会更吃香吗? 16:45-19:50|页岩革命后石油自给,美国为何还关心中东? 19:50-21:40|产业链传导:油价上涨,会带动金属涨价吗? 21:40-24:40|美欧想把工厂搬回去,能源涨价会拖后腿吗? 24:40-26:55|油价上涨如何波及普通人? 26:55-27:25|行业分化:哪些行业受冲击,哪些能抓机遇? 28:50-32:40|能源革命与大国崛起的 “机遇与诅咒”:荷兰、英国、美国 34:50-38:20|隐藏风险:能源涨价会引发粮食安全危机吗? 38:20-39:20|如何增强能源安全韧性? 39:20-结尾|未来 3-5 年:全球能源与地缘经济的最大不确定性 【延伸阅读】 《地缘经济》 中金研究院 中金公司研究部【著】 【制作团队 】 出品人:朱虹 本期策划:孙冰洁 岳嘉 后期制作:筝源华夏 视觉设计:赵妍 运营推广: 余芬 【在这里找到我们】 欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」 更多精彩内容,欢迎下载中信书院app 关注视频号“中信书院”参与互动 关注微信公众号“中信书院”私信或留言。 【商务合作/嘉宾推荐】 请发邮件至sunbj0410@163.com 【声明】 本节目由中信书院出品,内容涉及观点仅代表个人立场,不作为投资建议。投资有风险,请大家独立思考,谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果,主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可,任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

    42 min
  8. MAR 19

    vol.146 宛平南路600号医生:为何我们会得“休息羞耻症”?

    你有多久没有好好休息了?有哪些时刻你明明感觉自己很累,却不敢休息? 每年3月,我们都会推出一期职场话题,过去我们会谈论工作趋势、新兴行业…… 但是这次,我们想谈谈休息。 这个话题要从最近的全国两会谈起,我们发现一个很有意思的变化,今年关于“休息权”的提案,以及与之相关的延长年假、保障离线休息权等话题成为最火的讨论点。 要知道,前几年还有企业家还在采访中说,“你想休息,可以打辞职报告。反正我三十几年没休息过”。如今几年过去,可谓是画风大变。 这跟我们的现实密切相关。中国打工人加班有多严重? 今年1月,国家统计局发布的数据显示,2025年全国企业就业人员周平均工作时间达48.6小时,高于大多数发达国家,也远超劳动法的规定。 加上隐形加班、请假焦虑、调休限制、带薪年休假偏少等现实情况,属于打工人的“休息”时间捉襟见肘。而相比没时间休息,即使有假期,恐怕我们还不敢休息甚至不会休息。 这其中有不可忽视的外部因素,从提出到落实可能需要不短的时间。但对于个体,我们仍然有办法从休息开始,去做到“爱你老几”,去找到呵护自身的“解药”。 我们邀请到上海精神卫生中心(网红医院宛平南路600号)精神科主任医师、《生活的解药》作者陈剑华,请他和我们聊聊这个话题。 【找到组织】 扫码可加入知本论听友群。 ​【本期嘉宾】 陈剑华 上海市精神卫生中心精神科主任医师/加州大学旧金山分校访问学者 《生活的解药》作者 【本期主播】 孙冰洁 中信书院主播 【你将听到】00:00-02:10|从两会 “休息权” 热搜说起,摊开一代人的职场困境。 02:10-07:00|宛平南路 600 号:精神卫生中心如何从 “讳莫如深” 变成网红地标 07:00-13:00|物理下班,心理不下班:离线休息权为何如此奢侈? 13:00-19:00|休息羞耻:我们为什么不敢停下来? 19:00-25:00|刷手机、躺平、报复性熬夜……你以为的休息,可能是内耗 25:00-32:00|身体警报:你不是抑郁,只是没休息好 32:00-40:00|改变不了环境,先改变优先级;允许自己休息 40:00-49:00|别把人生价值,只绑在工作上 49:00-58:00|给心灵涂口红,心安理得休息的实操法:下班仪式感、工间缓冲、公园半小时 58:00-65:00|职场人如何守住边界、拥有真正的离线自由? 65:00 - 结束|给自己的解药:休息不是偷懒,允许自己适度停下来 【延伸阅读】 《生活的解药》 陈剑华【著】 【制作团队 】 出品人:朱虹 本期策划:孙冰洁 岳嘉 后期制作:筝源华夏 视觉设计:赵妍 运营推广: 余芬 【在这里找到我们】 欢迎在小宇宙、中信书院app等主流音频平台收听「知本论」 更多精彩内容,欢迎下载中信书院app 关注视频号“中信书院”参与互动 关注微信公众号“中信书院”私信或留言。 【商务合作/嘉宾推荐】 请发邮件至sunbj0410@163.com 【声明】 本节目由中信书院出品,内容涉及观点仅代表个人立场,不作为投资建议。投资有风险,请大家独立思考,谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果,主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可,任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

    1h 1m

Ratings & Reviews

3.7
out of 5
6 Ratings

About

「知本论」是由中信书院打造的首档商业财经知识播客。 当认知世界的旧脚本失效,我们用知识重构新大陆的坐标。​​​​ 在这里,我们会和财经商业领域的国内外大咖、有趣有料的嘉宾、能带来启发的专业人士、行业创新者等,一起聊聊财富流向、产业浪潮、商业趋势、企业兴衰,也分享鲜活生动的人物故事。 我们也会时不时进行一些新尝试,如视频播客、线下“亲友会”等。节目每周更新,希望与你一道,用经济学的眼光,过更富足的人生。

You Might Also Like